Сіз «аскорбин қышқылы» терминінің рецептте немесе тері күтіміне арналған дәрі -дәрмектерде көп лақтырылғанын көрген шығарсыз. Бұл түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ аскорбин қышқылы - бұл С витаминінің керемет термині және оны әр түрлі жолмен қолдануға болады. Аскорбин қышқылы сіздің диетаңызға немесе тері күтіміне жақсы қосымша екенін білу үшін жиі қойылатын сұрақтардың жауаптарын қараңыз!
Қадамдар
6 -дан 1 -сұрақ: Аскорбин қышқылының ұнтағы не істейді?
Қадам 1. Аскорбин қышқылы қартаю мен гиперпигментацияға көмектеседі
Сіз қара дақтарды кетіру үшін аскорбин қышқылымен байытылған тері күтімі құралдарын қолдана аласыз немесе терінің кішкене жас көрінуіне көмектесу үшін терінің бөліктерін жасай аласыз. Бұл сонымен қатар сіздің теріңіздің өңін біркелкі және біркелкі етуге көмектеседі және сіздің бетіңізді әлдеқайда жарқын етеді. Әдетте, сіз сарысудан аскорбин қышқылын таба аласыз, оны теріге тікелей жағуға болады.
- Зерттеулер көрсеткендей, аскорбин қышқылын қолдану өте қауіпсіз.
- С дәрумені бар тері күтімі өнімдері сіздің бетіңізге қолдануға жақсы.
- Дерматологтар лосьондардың орнына сарысуды қолдануды ұсынады, себебі олар теріге оңай сіңеді.
2 -қадам. Бұл әмбебап диеталық қосымша
Аскорбин қышқылы - бұл сіздің денеңізге пайдалы және қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектесетін танымал қосымша. Ол сондай -ақ жараларды, туберкулезді, тұрақты стрессті, гипертиреозды және басқа да әртүрлі жағдайларды емдеуге қолданылады.
- Аскорбин қышқылы С витаминінің жетіспеушілігі болып табылатын цинга ауруының алдын алуға көмектеседі.
- Кейбір адамдар суық тигенде көмектеседі немесе қатайған тамырларды емдеуге көмектеседі дейді. Өкінішке орай, мұны растайтын зерттеулер жоқ.
6 -ның 2 -сұрағы: С витаминінің қай түрі жақсы?
Қадам 1. L-аскорбин қышқылы-тері күтімі өнімдерінің ең жақсы ингредиенті
L-аскорбин теріңізге тікелей сіңеді, бұл оны шынымен тиімді етеді. Өкінішке орай, магний аскорбин фосфаты сияқты танымал С витаминінің туындылары мұны жасамайды. Кез келген жаңа тері күтімі өнімдерін сатып алмас бұрын, L-аскорбин қышқылының тізімде бар-жоғын білу үшін ингредиенттерді қайта тексеріңіз.
- SkinCeuticals C E Ferulic-сіз қолдануға болатын L-аскорбин қышқылы бар тамаша сарысу.
- L-аскорбин қышқылы теріңізге бірден сіңіп кететіндіктен, оның душта ағып кетуінен қорқудың қажеті жоқ.
- Дерматологтар аскорбин қышқылының ұнтағын тікелей бетіңізге жағуды ұсынбайды.
6 -дан 3 -сұрақ: Аскорбин қышқылын қалай қолдануға болады?
Қадам 1. Күніне бір рет сарысуды теріңізге жағыңыз
Таңертеңгілік аскорбин қышқылының сарысуын күндізгі сапарға шығар алдында қосыңыз. Саусақ ұшына бұршақ мөлшеріндегі сарысуды сығыңыз. Содан кейін оны бетіңізге ақырын жағыңыз, сонда ол теріңізге сіңіп кетуі мүмкін.
Бетіңізді тазартқышпен жуғаннан кейін, бірақ кез келген ылғалдандырғышты немесе күн қорғанысын қолданар алдында сарысуды қолданыңыз. Теріні максималды қорғау үшін, көшеге шыққан кезде кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз
Қадам 2. Аскорбин қышқылының ұнтағын сумен ішке алыңыз
Ұнтақтың ұсынылған дозасын бір стақан суға араластырыңыз. Егер сізде ұнтақтың орнына аскорбин қышқылы бар таблеткалар болса, оларды алдын ала шайнамай, тұтас жұтыңыз. Әдетте ересектер мен жасөспірімдер күніне шамамен 50-60 мг қабылдай алады, ал жүкті әйелдер тәулігіне 70 мг дейін қабылдай алады. 3 жасқа дейінгі балалар 30-40 мг дозаны қабылдауы керек, ал 4 пен 10 жас аралығындағы балалар 45 мг дейін қабылдай алады.
- Ұнтақ аскорбин қышқылын қабылдағанға дейін әрқашан пакетте немесе контейнердегі дозалау нұсқауларын оқып шығыңыз.
- Аскорбин қышқылын капсула немесе сұйық түрінде де алуға болады.
6 -дан 4 -сұрақ: Аскорбин қышқылының жанама әсері қандай?
Қадам 1. Сізде бас ауруы және басқа жеңіл белгілер болуы мүмкін
Кейбір адамдар құсу немесе жүрек айну, асқазанның қысылуы, диарея немесе дәретхананы жиі пайдалану қажеттілігін сезінеді. Бұл симптомдардың көпшілігі өздігінен өтеді, бірақ егер осы белгілердің біреуі сізді шынымен мазаласа, дәрігерге хабарласыңыз.
Егер аскорбин қышқылын қабылдағаннан кейін бүйір немесе төменгі арқа ауырса, дереу дәрігерге хабарласыңыз
6 -дан 5 -сұрақ: Аскорбин қышқылының ұнтағын лосьонға араластыруға бола ма?
Қадам 1. Негізгі ингредиент ретінде L-аскорбин қышқылы бар сарысуды қолданған дұрыс
С дәрумені күрделі және сіздің лосьонға дұрыс араластыру өте қиын болуы мүмкін. Оның орнына, C индикаторы, Complex C, Ultraceuticals немесе SkinCeuticals сияқты С дәрумені бар сарысулар шығаратын беделді тері күтімі брендтерін іздеңіз.
6/6 сұрақ: Аскорбин қышқылының ұнтағын қайдан сатып алуға болады?
Қадам 1. Сіз онлайн немесе көптеген дүкендерде қоспаларды сатып алуға болады
Сіз ұнтақты үлкен контейнерде немесе сөмкеде немесе таблеткада немесе сұйық түрінде сатып ала аласыз.
Қадам 2. Сіз сарысуды сұлулық өнімдерін сататын кез келген дүкеннен таба аласыз
Бірнеше брендтер L-аскорбин қышқылымен сарысулар жасайды және оларды дүкендерде табу өте оңай. Егер сізде сәттілік болмаса, оның орнына Интернеттен сауда жасаңыз.
