Фолликулит - бұл шаш фолликулаларының қабынуы мен бөртпелердің пайда болуына әкелетін жалпы жағдай. Бұл сіздің денеңіздің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ бөкселер - бұл індеттің ортақ аймағы. Егер сізде бөксеңізде фолликулит болса, сіз аймақты таза ұстау және жылы компрессті үнемі қолдану арқылы инфекцияны басқара аласыз. Егер инфекция жойылмаса, рецепт бойынша ем алу үшін дерматологпен кеңесіңіз. Киім кию, терлеген кезде душ қабылдау және лас бассейндерден аулақ болу арқылы одан әрі аурудың алдын алыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Індеттен құтылу
Қадам 1. Инфекцияның ауадан шығуы үшін бос іш киім мен шалбар киіңіз
Қатты киімдерден тердің жиналуы - фолликулит өршуінің жалпы себебі. Белсенді инфекциямен тығыз іш киім мен шалбар кию тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Инфекцияны емдеу кезінде бос киімдерді таңдаңыз.
- Колготкалардың, леггинстердің немесе йога шалбарының кез келген түрі терді ұстап қалуы мүмкін.
- Ішкі киімдер үшін тыныс алатын, мақта материалдары жақсы.
- Мүмкін болса, инфекцияның бір түнде ауаға шығуы үшін іш киімсіз ұйықтаңыз.
Қадам 2. Бұл аймақты күніне екі рет жылы сумен және сабынмен жуыңыз
Бұл аймақтағы бактерияларды жояды және инфекцияның таралуын болдырмайды. Егер сіз душ қабылдасаңыз немесе жуынсаңыз, бөксеңізді жұмсақ сабынмен сүртіңіз. Егер сіз душта болмасаңыз, сабынды дымқыл шүберекке қойыңыз және аймақты ақырын сүртіңіз. Сабын қалдықтарын кетіру үшін бөкселеріңізді мұқият шайыңыз.
- Аймақты қатты сүртпеңіз. Бұл тітіркенуді тудыруы және кейбір кисталардың жарылуы мүмкін.
- Бұл жерге алкоголь жағу сияқты қатаң антисептиктерді қолданбаңыз. Бұл қабынуды күшейтуі мүмкін.
Қадам 3. Зақымдалған аймаққа күніне 4 рет жылы компресс қойыңыз
Жылы компресс аймақты тыныштандыруға және кисталарды кетіруге көмектеседі. Шүберекті жылы сумен сулаңыз және оны зақымдалған аймаққа бір уақытта 15-20 минут ұстаңыз. Егер ол суыған болса, жуғышты қайтадан сулаңыз. Бұл емдеуді инфекция жойылғанша күніне 4 рет қайталаңыз.
- Әрқашан жууға арналған шүберекті тазалаңыз. Бактериялар шүберекке тіршілік етіп, аймақты қайта жұқтыруы мүмкін.
- Судың ыстық емес, тек жылы екеніне көз жеткізіңіз. Ыстық су сізді күйдіруі немесе аумақты өртеп жіберуі мүмкін.
- Егер сіз компрессті қолдану үшін шалбарыңызды шеше алмасаңыз, ұқсас, тыныштандыратын әсер алу үшін жылытқышқа отырыңыз.
Қадам 4. қышуды азайту үшін гидрокортизоннан тыс кремдерді аздап жағыңыз
Фолликулит кейде қышиды, бұл ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Егер сіз қышуды сезсеңіз, бұл аймаққа гидрокортизон кремінің жұқа қабатын жағыңыз. Кремді қатты қолданбаңыз, әйтпесе сіз шаш фолликулаларын бітеп, инфекцияны күшейте аласыз.
- Гидрокортизон кремінің көптеген түрлері бар. Қолданылатын кез келген өнімдегі қолдану нұсқауларын орындаңыз.
- Кремді таңғышпен немесе орамамен жаппаңыз. Бұл тер мен кірді бекітеді.
- Егер сіз қай крем сізге сәйкес келетінін білмесеңіз, фармацевтен көмек сұраңыз.
5 -қадам. Егер отыру ауырса, ОКТ ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Қабынған фолликулит ауыруы мүмкін, әсіресе бөксеге отырғанда. Біржадан тыс ауруды басатын құралдар инфекцияның жойылғанын күткенде ауырсынуды төмендетуі мүмкін. Кез келген ауруды басатын құрал бұл жұмысты орындайды, сондықтан қолда бар нәрсені қолданыңыз.
- Қандай ауруды басатын дәрі -дәрмектің нұсқауларын орындаңыз.
- Егер ауру 3 күн ішінде жойылмаса, емтихан тапсыру үшін дәрігерге хабарласыңыз.
3 -ші әдіс 2: Медициналық емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Егер бөртпе тұрақты болса, қатты ауырса немесе дене қызуы көтерілсе, дәрігерге барыңыз
Егер фолликулит 2 апта ішінде жойылмаса, рецепт бойынша дәрі алу үшін дерматологқа бару қажет болуы мүмкін. Сирек жағдайларда бөртпе қатты қабынып, ауырсынуды немесе қызуды тудыруы мүмкін. Кез келген жағдайда емделу үшін дереу дәрігерге барыңыз.
Қадам 2. Бұл аймаққа рецепт бойынша берілетін антибиотикалық крем жағыңыз
Егер биржадан тыс емдеу көмектеспесе, сіздің дерматологыңыз инфекциямен күресу үшін күшті антибиотикалық кремді қолдануы мүмкін. Дерматолог тағайындаған өнімді дәл нұсқаулық бойынша қолданыңыз. Инфекция жойылғанша жалғастырыңыз.
Дәрігер сізге басқаша қолдануды айтпаса, кремді жеңіл қабатпен жағыңыз. Ауыр кремдер фолликулаларды бітеп тастайды және инфекцияны нашарлатуы мүмкін
Қадам 3. Инфекциямен күресу үшін ауызша антибиотиктерді қабылдаңыз
Егер инфекция антибиотикалық кремге жауап бермесе, дерматолог онымен жүйелі түрде күресу үшін ауызша антибиотикті қолдануы мүмкін. Рецепт бойынша таблетканы олардың нұсқауларына сәйкес алыңыз және толық курсты аяқтаңыз.
- Антибиотиктер кейде жүрек айнуын және асқазанды бұзады. Егер антибиотиктер асқазаныңызды мазаласа, оларды тамақпен немесе жеңіл тағамдармен бірге қабылдаңыз.
- Әрқашан антибиотиктердің толық курсын аяқтаңыз, тіпті инфекция жойылса да. Антибиотиктермен емдеуді ертерек тоқтату антибиотиктерге төзімді бактериялардың өсуін ынталандыруы мүмкін.
Қадам 4. Қабынуды азайту үшін жергілікті стероидті қолданыңыз
Егер инфекция вирустардан туындаса немесе антибиотиктерге жауап бермесе, дерматолог стероидты кремді қолдана алады. Бұл өнімдер қабынуды азайтады және инфекцияны жоюға көмектеседі. Дәрігер ұсынған өнімді қолданыңыз және нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз.
Біржадан тыс және рецепт бойынша жергілікті стероидтер бар. Дәрігер бөртпенің ауырлығына байланысты дәріханадан біржадан тыс өнімді сатып алуды ұсынуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Болашақ ошақтардың алдын алу
Қадам 1. Тердің жиналуын болдырмау үшін бос мақта киімін киіңіз
Егер сіз бөксеге фолликулитке бейім болсаңыз, тер мен кірді ұстайтын тығыз киім киюден аулақ болыңыз. Бос, мақталы іш киім мен бос шалбар киіңіз. Бұл аймақты желдетуді қамтамасыз етеді және аурудың ықтималдығын азайтады.
- Қысқа шалбар кейде жақсы. Мысалы, жаттығудан кейін мүмкіндігінше тез өзгергенше, жаттығу залына йога шалбар киюге болады.
- Ішкі киімсіз ұйықтау - бұл аймақта тердің жиналуын болдырмаудың жақсы әдісі.
Қадам 2. Тердеген сайын жуыныңыз
Тер - фолликулит ауруының негізгі себебі, сондықтан тердің жиналуын болдырмау арқылы аурудың алдын алыңыз. Спортзалға барғаннан, спортпен айналысқаннан немесе сыртта жұмыс істегеннен кейін мүмкіндігінше тезірек жуыңыз. Тердің жиналуын кетіру үшін су бөксеңізге ағып кетсін.
- Теріңізді тітіркендірмеу үшін нәзік хош иіссіз сабын қолдануды ұмытпаңыз.
- Егер сіз терлегеннен кейін шомыла алмасаңыз, кем дегенде терлеген киімдеріңізді ауыстырыңыз. Жаңа іш киімді де киюді ұмытпаңыз.
Қадам 3. Тітіркенуді болдырмау үшін аймақты қырынудан аулақ болыңыз
Қырыну - фолликулит ауруының тағы бір негізгі себебі. Егер сіз бөксеңізді қыратын болсаңыз, онда сізде инфекцияның даму қаупі жоғары. Аурудың алдын алу үшін қырынудан бас тартыңыз.
- Егер сізге бұл жерді қыру қажет болса, шашыңыздың шашымен қырыңыз. Кез келген соққыларды немесе тітіркенуді нашарлатпау үшін қырынудан аулақ болыңыз.
- Лазерлік немесе химиялық эпиляция қырыну сияқты бір мақсатқа жетуі мүмкін, бірақ тітіркену қаупі аз. Қырынудан гөрі осы емдеуге қараңыз.
Қадам 4. Хлормен дұрыс өңделген бассейндерде ғана шомылғаныңызға көз жеткізіңіз
Фолликулиттың бір түрі лас бассейндер мен ыстық ванналар. Егер сізде жеке бассейн болса, оны хлормен үнемі өңдеңіз және оның рН деңгейін 7,4 пен 7,6 аралығында ұстаңыз. Егер сіз қоғамдық немесе қонақүйлік бассейнде болсаңыз, онда бассейннің лас екеніне көз жеткізіңіз, егер сіз оның жақсы реттелмегеніне күмәндансаңыз, шомылмаңыз.
- Лас бассейннің немесе ыстық ваннаның белгілері - бұлтты немесе түсі өзгерген су, сорғылар мен қондырғыларда шырыштың жиналуы және бетіндегі көбік.
- Сіз сондай -ақ қоғамдық бассейндердің тексеру жазбаларын көруді сұрай аласыз. Егер иелері оларды көруге рұқсат бермесе, бұл бассейннің жақсы реттелмегенін көрсетуі мүмкін.
Қадам 5. Бассейннен шыққан бойда купальникті шешіп, жуыңыз
Бассейндегі бактериялар мен саңырауқұлақтар купальникте қалуы мүмкін және фолликулит сияқты тітіркенуді тудыруы мүмкін. Бассейннен шыққаннан кейін купальникті қалдырмаңыз. Оны бірден шешіп, жаңа киім киіңіз. Кез келген бактерияны өлтіру үшін купальникті мұқият жуыңыз.
- Кез келген бактерияны өлтіру үшін купальникті ыстық сумен жуыңыз, әсіресе егер сіз таза емес деп күдіктенсеңіз.
- Купальникті жуусыз қайта пайдаланбаңыз. Бактериялар купальник құрғағаннан кейін де бетінде қалуы мүмкін.
Қадам 6. Тамақтану мен демалу арқылы иммундық жүйені сау ұстаңыз
Иммундық жүйесі бұзылған адамдарда фолликулит қаупі жоғары. Инфекциямен күресу мүмкіндігін арттыру үшін иммундық жүйені нығайтыңыз. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерге бай диетаны ұстаныңыз және иммунитетті көтеру үшін әр түнде 8 сағат ұйықтаңыз. Сіз сондай-ақ қабынуға қарсы диетаны немесе төмен гликемиялық диетаны немесе үзіліссіз ораза ұстауды қарастыра аласыз.
- Темекі шегу, көп ішу және есірткі қолдану сияқты әрекеттерден аулақ болыңыз. Мұның бәрі сіздің иммундық жүйеңізді төмендетуі мүмкін.
- Тамақ арасында тамақтанбаңыз, себебі бұл инсулин реакциясын белсендіреді, бұл қабынуды күшейтуі мүмкін.
- Стресс - сіздің иммундық жүйеңізге үлкен шығын. Егер сіз қатты стрессте болсаңыз, иммунитетті жақсарту үшін оны төмендетуге тырысыңыз. Медитация жасаңыз, терең тыныс алыңыз немесе йогамен айналысыңыз.
