Зерттеулер көрсеткендей, кардиомегалия деп аталатын кеңейтілген жүрек - бұл көптеген жүрек проблемаларына байланысты ауру. Жүректің кеңеюіне байланысты тікелей симптомдар жиі болмаса да, сізде ентігу, жүрек қағуы немесе тұрақты емес жүрек соғысы, дене салмағының жоғарылауы немесе дене мен/немесе аяқтың ісінуі мүмкін. Мамандар МРТ, томография, ультрадыбыстық зерттеу, ЭКГ және рентгенография көмегімен жүректің ұлғайғанын анықтау оңай екенін айтады.
Қадамдар
3 әдіс 1: симптомдарды тану
Қадам 1. Тыныс алуды іздеңіз
Үлкен жүрек қалыпты көлемдегідей жиырыла алмайды. Сіздің есту қабілетіңіз жақсы сорылмайтындықтан, артық сұйықтық өкпеге жиналып, ентігуге әкеледі.
- Бұл симптом жатқанда немесе физикалық жаттығулар кезінде байқалуы мүмкін.
- Сізге түнде тыныс алудың жетіспеушілігін сезіну немесе жаттығу қиын болуы мүмкін.
Қадам 2. Ісінуді қадағалаңыз
Сұйықтықтың жиналуына байланысты дене бөліктерінің ісінуі (ісіну) жүректің кеңеюіне байланысты жиі кездесетін симптом болып табылады. Бұл ентігудің пайда болу себебі бойынша пайда болады: сіздің қан айналымыңыздың нашарлығы сұйықтықтың өкпеден, іштен және аяқтан дұрыс ағып кетпеуін білдіреді.
- Аяқтың ісінуі - бұл жүректің кеңеюіне байланысты ісінудің ең көп таралған түрі.
- Сіз ісікті салмақтың жоғарылауы деп қате түсіндіре аласыз. Егер сізде салмақтың тұрақты және түсініксіз ұлғаюы жүректің кеңеюінің басқа белгілерімен бірге байқалса, дәрігермен кеңесіңіз.
3 -қадам. Аритмияны іздеңіз
Аритмия - бұл тұрақты емес жүрек соғысы. Егер сіз жүрек соғысының жылдамдығын немесе түсініксіз баяулауын сезсеңіз, сізде аритмия болуы мүмкін. Бұл жағдай зиянсыз болуы мүмкін, бірақ ол алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Аритмия белгілеріне мыналар жатады:
- Естен тану немесе есінен тануға жақын
- Терлеу
- Кеуде ауыруы
- Тыныс алудың қысқаруы
- Жүрек соғуы - жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы немесе төмендеуі, ритмнің тұрақсыздығы немесе өткізіп жіберілген немесе өткізіп жіберілген соққы болуы мүмкін.
Қадам 4. Кеудедегі ауырсыну мен жөтелге назар аударыңыз
Кеудедегі ауырсыну көбінесе аритмиядан туындаған қайталама симптом болып табылады; алайда, жөтел мен кеуде ауыруы ерекше назар аударуға тұрарлық, себебі егер бар болса, сіз инфарктке жақын болуыңыз мүмкін. Егер сізде кеуде ауыруы мен жөтел пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сіз көпіршікті, сулы қақырықты (сілекей мен шырышты) көп жөтелетін болсаңыз, сіз жүрек жеткіліксіздігіне бара жатқан шығарсыз, бұл кеңейтілген жүректің салдары. Сондай -ақ, қақырықта қанның аз мөлшерін байқауға болады
5 -қадам. Шаршау сезімін бақылаңыз
Жүректің ұлғаюы бүкіл денеде қанның дұрыс айналуын қиындатады. Қанның жеткілікті мөлшерде айналымы болмаса, сіз шаршап, бас айналуыңыз мүмкін. Миға қан берудің төмендеуі, әсіресе, шаршау немесе летаргия сезіміне әкелуі мүмкін.
Есіңізде болсын, шаршау көптеген жағдайлардың симптомы болуы мүмкін және бұл сіздің жүрегіңіздің ұлғаюын білдірмейді
3 әдіс 2: Жүректің кеңеюін диагностикалау
Қадам 1. Эхокардиограмма (эхо) жасаңыз
Бұл жүректің ұлғаюын диагностикалаудың ең жақсы әдісі. Эхо - бұл ауыртпалықсыз процедура, онда дәрігер ультрадыбыстық технологияны қолданып, сіздің жүрегіңіздегі қанның қозғалысын мониторда тексереді.
- Бұл тест арқылы жүректің төрт камерасының анатомиялық құрылымы мен функционалдық белсенділігін бағалауға болады. Жүрек клапандарын да байқауға болады
- Егер сіздің дәрігеріңіз жүректің сол жақ қарыншасының қабырғалары 1,5 сантиметрден (жарты дюйм) үлкен екенін анықтаса, сіздің жүрегіңіз үлкейген болып саналады. Бұл тест жүректің электрлік белсенділігін тіркейді және жүрек ырғағының бұзылуын анықтай алады. Бұл сонымен қатар жүректің белгілі бір камерасының қалай ұлғайғанын талдауға көмектеседі. Жүректің жұмысы графикке жазылады.
- ЭКГ жүрек соғу жиілігі, ырғағы және жүректегі кез келген өткізгіштік ақаулары туралы ақпарат береді.
Қадам 2. Дәрігерден рентгенге түсуін сұраңыз
Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз жүрегіңіздің ұлғаюына күдіктенсеңіз, дәрігер сізге рентгенге түсіруге мәжбүр етуі мүмкін. Рентгендік суреттер дәрігерге жүрегіңіздің көлемі мен күйін көруге көмектеседі.
Рентгенография сонымен қатар сізде жүрек бөліктерінің ретсіз кеңеюі бар-жоғын немесе жүрегіңіздің пішіні өзгергенін анықтауға көмектеседі
Қадам 3. Қан анализін алыңыз
Үлкен жүрек қандағы кейбір заттардың өндірісін және деңгейін бұзуы мүмкін. Дәрігер сіздің қаныңыздағы осы заттардың мөлшерін өлшеу арқылы жүрегіңіздің ұлғайғанын немесе соған байланысты ауруды анықтай алады.
Қадам 4. Дәрігермен жүрек катетеризациясы мен биопсиясы туралы сөйлесіңіз
Катетеризация - бұл шапқа түтік (катетер) енгізіп, оны жүрегіңізге денеден өткізуді қамтиды. Жүрек тінінің кішкене үлгісін кейінірек алып тастауға және зерттеуге болады. Бұл әдіс әдетте қажет емес, өйткені басқа диагностикалық әдістер аз инвазивті және орындалуы оңай.
Процедура кезінде дәрігер сіздің жүрегіңіздің қандай екенін елестету үшін жүректің суретін түсіре алады
3 -ші әдіс 3: Кардиомегалия қаупін азайту
Қадам 1. Жаттығу
Жаттығу жүрек жеткіліксіздігі бар адамдардың көпшілігіне ұсынылады. Жаттығу деңгейі сіздің жасыңызға, салмағыңызға, жынысыңызға және физикалық мүмкіндігіңізге байланысты өзгереді. Дәрігермен қаншалықты жұмыс істеуге болатыны туралы сөйлесіңіз.
- Жүрек қақпақшасы бар кейбір адамдар жаттығулар жасамауы керек. Егер сізде кардиомегалия немесе басқа жүрек аурулары болса, жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Егер сіз жаттығуға қайта оралсаңыз, күнделікті серуендеуден бастаңыз. Сіз 10 минуттан бастай аласыз, содан кейін 30 минутқа дейін жұмыс жасай аласыз.
Қадам 2. Қан қысымын қалыпты ұстаңыз
Қан қысымының жоғарылауы жүректі қанның басқа мүшелеріне жеткізу үшін көп жұмыс жасауына әкеледі. Бұл жүрек бұлшықетінің ұлғаюына және қалыңдығына әкеліп, жүректің кеңеюіне әкелуі мүмкін.
- Дәрігерден қан қысымын төмендететін дәрілерді сұраңыз.
- Қан қысымын төмендету үшін тұз бен натрийі көп тағамдардан бас тартыңыз.
- Арықтау үшін диеталық таблеткаларды қолданбаңыз. Олар қан қысымын көтереді.
Қадам 3. Медициналық жағдайларды басқару
Кардиомегалияға әкелетін көптеген медициналық бұзылулар бар. Егер сізде қант диабеті, амилоидоз немесе жүрек қақпақшасы ауруы болса, сізде жалпы халыққа қарағанда кардиомегалия қаупі жоғары. Егер сіздің отбасыңызда жүрек проблемалары бар болса, дәрігерге хабарлаңыз. Сондай -ақ, мүмкін болатын жүрек проблемаларын анықтау үшін қан анализін алу туралы дәрігермен сөйлесе аласыз.
- Қалқанша безінің бұзылуына назар аударыңыз. Қалқанша безінің белсенділігі төмен (гипотиреоз) және қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі (гипертиреоз) жүрек проблемаларына, соның ішінде жүректің ұлғаюына әкелуі мүмкін.
- Егер сізде клапан жүрек ауруы болса, сізге дәрі немесе операция қажет болуы мүмкін. Жүректің клапан ауруын қалай емдеуге болатыны туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Анемия жүректің кеңеюіне әкелуі мүмкін. Анемия оттегіні ұлпаларға жеткізу үшін гемоглобин (эритроциттерде кездесетін ақуыз) жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Сіздің жүрегіңіз дененің қалған бөлігіне оттегінің жеткілікті мөлшерін беру үшін одан да қатты соруы керек. Бұл тез немесе тұрақты емес жүрек соғуына әкелуі мүмкін.
- Гемохроматоз сіздің денеңіз темірді дұрыс метаболиздей алмайтын кезде пайда болады. Темірдің жиналуы сіздің мүшелеріңізге улы әсер етеді және жүрек бұлшықетін әлсіретеді, сол жақ қарыншаның үлкеюіне әкеледі.
4-қадам. Жүрекке пайдалы салауатты өмір салтын ұстану
Әр түнде сегіз сағат ұйықтаңыз. Күндіз бос уақытыңызды бөліп, айналаңызда серуендеп, теледидар көріп немесе кітап оқып рахаттаныңыз. Күн сайын шамамен 30 минут қалыпты физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Диетадағы тұз, кофеин мен майдың мөлшерін шектеңіз. Ақуыздың орташа мөлшері бар дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді жеу керек.
- Дәрігермен жаттығулар туралы сөйлесіңіз. Кардиомегалиямен ауыратын кейбір адамдар жаттығулар жасай алмайды, себебі бұл олардың жағдайын нашарлатуы мүмкін.
- Күн сайын ұйықтап, ояну керектігін анықтау үшін оятқышты немесе сағатты қолданыңыз. Ұйқының тұрақты кестесі дененің ұйықтауға дұрыс мөлшерін реттеуге көмектеседі.
5 -қадам. Егер сізде инфаркт болған болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз бұрын инфарктпен ауырған болсаңыз, инфарктпен ауырмаған адамдарға қарағанда жүректің кеңеюі ықтимал. Жүрек бұлшықеттері қалпына келе алмайды, яғни сіздің жүрегіңіздің бір бөлігі сіздің қалыпты тініңізге қарағанда әлсіз болады.
Егер сіздің жүрегіңізде сау және әлсіз тіндер болса, сау тін ұлғайып кетуі мүмкін, себебі ол көп жұмыс жасауға мәжбүр болады
6 -қадам. Есірткі мен алкогольден аулақ болыңыз
Есірткі мен алкоголь жүректің кеңеюі жағдайларының 30% байланысты. Алкоголь мен есірткі жүрек бұлшықетінің жасушаларын бұзады. Әсіресе көп ішу нашар тамақтануға әкелуі мүмкін, бұл жүректің өзін -өзі қалпына келтіру мүмкіндігін шектейді. Нәтижесінде сіздің жүрек бұлшықеттеріңіз құрылымдық тұрғыдан әлсіреп, ұлғаюы мүмкін. Сондықтан алкогольді ішуден және есірткі қолданудан аулақ болыңыз.
- Егер сіз есірткіге немесе алкогольге тәуелді болсаңыз, нашақорлық бойынша кеңесшіге хабарласыңыз. Терапевтпен сөйлесіп, есірткіні не үшін ішетіндігіңіздің негізгі себептерін анықтаңыз.
- Анонимді маскүнемдер сияқты топтардан қолдау алыңыз.
- Темекі тартпаңыз. Шылым шегушілерде инфаркт қаупі айтарлықтай артады. Күніне бір қорап темекі шегетін адамдарда инфаркт қаупі темекі шекпейтіндерге қарағанда екі есе көп. Аштықты бақылау үшін никотин сағызы мен патчтарды қолданыңыз және әдеттен арылғанша апта сайын темекі шегуді біртіндеп азайтыңыз.
Кеңестер
- Егер сіз жүкті болсаңыз, онда жүректің кеңею ықтималдығы жоғары. Жүктілік кезінде сіздің нәрестеңізді тамақтандыру үшін жүрегіңізге қосымша қан соруға тура келеді. Жұмыс жүктемесінің жоғарылауы жүрегіңізді уақытша үлкейтуі мүмкін; алайда жүкті әйелдің жүрегі босанғаннан кейін бірнеше аптадан кейін қалыпты мөлшеріне оралады.
- Сіз туылған жағдайға байланысты жүректің кеңеюін дамыта аласыз. Туа біткен жүрек ақауларының көптеген түрлері жүректің кеңеюіне әкелуі мүмкін, себебі ақаулар сіздің жүрегіңіздегі қан ағымына әсер етіп, жүрегіңізді қаттырақ шығаруға мәжбүр етеді.
Ескертулер
- Инфаркт кезінде зақымдану жүректің кеңеюіне әкелуі мүмкін.
- Әрқашан рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз.
- Егер сізде жүрек ұлғаяды деп ойласаңыз, дереу дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
