Спондилоз (мойынның спондилозы немесе мойны остеоартриті деп те аталады) - мойындағы жұлын дискілерінің дегенерациясы. Бұл егде жастағы адамдарда жиі кездесетін жағдай болғанымен, симптомдар уақыт өте келе баяу дамиды және адамнан адамға әр түрлі болады. Егер симптомдар күнделікті әрекеттерге әсер етсе немесе жедел басталса, қосымша бағалау мен емдеу көрсетіледі. Сізде спондилоз бар -жоғын білу үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - денсаулықты тексеру үшін үнемі дәрігерге қаралу, әсіресе 60 жастан асқан кезде. Мойындағы қаттылықты, ұйқышылдықты немесе ауруды бақылауды қамтитын жалпы белгілер. артқа
Қадамдар
3 әдіс 1: белгілері мен белгілерін тану
Қадам 1. Мойын мен арқадағы ауруды іздеңіз
Спондилоздың жиі белгілері жоқ. Алайда, егер ол симптомдарды тудырса, мойын мен омыртқа аймағындағы ауырсыну - ең жиі кездесетін аурулардың бірі. Бұл ауырсыну омыртқалы сүйектердің арасында үйкеліс тудыратын және/немесе нервтерге қысым жасайтын жұлын дискілерінің салдары болып табылады. Арқаның немесе мойынның ауыруы аяқ -қолыңызға да таралуы мүмкін.
- Сіз түшкіргенде, жөтелгенде немесе күлгенде де ауырсыну күшейе түсуі мүмкін.
- Ауырсыну көбінесе түнде сезіледі.
- Мойын ауруы күшейіп, кейін уақытша жақсаруы мүмкін. Бұл үзіліссіз ауырсыну мойынға немесе арқаға күшейту немесе қарқынды қолдану арқылы туындауы мүмкін. Ауырсыну уақыт өте келе күшейе түсуі және/немесе созылмалы болуы мүмкін.
- Ауырудың орнына, сіз аяқ -қолыңызда шаншу немесе ұйқышылдықты сезінуіңіз мүмкін. Бұл жүйке тамырларына қысыммен байланысты және симптомдар қысылған аймаққа тән.
- Егер сіздің нервтеріңізге әсер етсе, сізде жану сезімі, түйреуіштер мен инелер немесе шаншу сезімі болуы мүмкін.
2 -қадам. Мойын мен арқадағы қаттылықты мойындаңыз
Қатаңдық ауырсынумен қатар спондилоздың жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады. Сіз таңертең қатты сезінуіңіз мүмкін, әсіресе күн өткен сайын көбірек қозғалғыштыққа ие боласыз. Сіздің қаттылығыңыз басыңызды бүктеуге немесе белгілі бір позицияға бұруға мүмкіндік бермеуі мүмкін.
- Басыңызды бір жақтан екінші жаққа жылжытуда қиындықтар туындауы мүмкін.
- Спондилозға байланысты қаттылық буын шеміршегінің баяу нашарлауынан болады.
- Қатаңдық буынды жылжыту сізге қиын екенін білдіреді; бұл «жабысып қалатын» сияқты.
- Спондилозбен байланысты мойынның қаттылығы әдетте уақыт өте келе нашарлайды. Бұл әдетте түнгі демалыстан кейін пайда болады.
- Бас ауруы да пайда болуы мүмкін, әдетте мойынның артқы жағынан басталып, маңдайдың жоғарғы жағына дейін сәулеленеді.
Қадам 3. Үйлестірудің жетіспеушілігін іздеңіз
Сізге заттарды ұстау, қолыңызды немесе қолыңызды көтеру немесе қолыңыздағы нәрсені қатты қысып алу қиын болуы мүмкін. Бұл үйлестірудің болмауы тепе -теңдіктің болмауына әкелуі мүмкін.
Спондилозбен ауырған кезде құлап қалудан сақ болыңыз. Ақырын және абайлап жылжытыңыз
4 -қадам. Жуынатын бөлмедегі әдеттеріңізді бақылаңыз
Егер сіз жуынатын бөлмедегі әдеттердің өзгеруін байқасаңыз, бұл мәселе бар екенін көрсетуі мүмкін. Ішектің немесе қуықтың әдеттерінің өзгеруі, мысалы, сезім болғанда ваннаға бара алмау немесе күтпеген жерден бақылауды жоғалту, жұлынның бір бөлігі қысылып қалуы мүмкін екенін ескертеді. Бұл бағалау немесе қайта бағалаудың шұғыл себебі болып саналады.
3 -ші әдіс 2: Тәуекелді азайту
Қадам 1. Дені сау болыңыз және салауатты салмақты сақтаңыз
Дұрыс тамақтану және салауатты салмақты сақтау - спондилоздың даму ықтималдығын төмендету және жағдайдың әсерін азайту үшін жасай алатын екі қарапайым нәрсе. Күн сайын кем дегенде бір сағат жаттығуға тырысыңыз.
- Арқаңызды бұрамайтын немесе теріс әсер етпейтін жеңіл жаттығулар жасаңыз, мысалы, йога. Футбол, хоккей және регби сияқты спортпен байланыста болудан аулақ болыңыз. Сондай -ақ ауыр салмақты көтеруден аулақ болу керек. Оның орнына жүгіруге, серуендеуге немесе велосипед тебуге барыңыз.
- Негізінен дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністерден тұратын, аз мөлшерде ақуызы бар, дұрыс тамақтаныңыз. Ет, фаст -фуд және өңделген тағамдарды жеуге болмайды, оларда қант, тұз және май көп. Күніне кемінде сегіз стакан су ішіп, газдалған және тәтті сусындардан бас тартыңыз.
- Темекі тартпаңыз. Темекі шегу мойын ауруын күшейтуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, құмарлықты азайту үшін никотинді немесе сағызға ақша салыңыз. Темекі шегуді біртіндеп азайтыңыз. Мысалы, бірнеше апта бойы күн сайын толық пакеттің орнына жарты пакетті шегіңіз. Содан кейін тағы екі апта сайын үш күн сайын бір пакетке дейін азайтыңыз. Темекі шегуді нөлге дейін азайтуды жалғастырыңыз.
Қадам 2. Физикалық жұмыс аз табыңыз
Егер сіздің арқаңызда тозу көп болатын жұмысыңыз болса, физикалық тұрғыдан қиын емес басқа жұмыс түрін табуға тырысыңыз. Арқаңызды бүгу, бұру және созу спондилоздың даму ықтималдығын арттырады. Мүмкін болса, қазір жұмыс істейтін компанияда басқа жұмыс табуға тырысыңыз. Мысалы, орауды босату, көтеру және сол сияқты физикалық жұмыстарды орындаудың орнына үстелге ауысыңыз.
Тіпті жұмыс үстелі жұмысының өзіндік тәуекелдері болуы мүмкін. Күні бойы бір күйде мойныңызды компьютерге қаратып отыру мойын мен арқа ауруларына әкелуі мүмкін. Сіздің креслоларыңыздың артқы жағына жеткілікті қолдау көрсететініне көз жеткізіңіз. Арқаңыз бен мойныңызда спазм мен аурудың пайда болуын болдырмау үшін позицияңызды жиі реттеңіз. Кеңседе серуендеңіз - тіпті қысқа қашықтықта - әр 30 минут сайын
Қадам 3. Алдыңғы медициналық жағдайларды басқарыңыз
Кейінірек спондилоздың даму мүмкіндігін арттыратын бірқатар медициналық процедуралар бар. Артрит, дискінің жарылуы немесе сырғуы, остеопорозға байланысты сынықтар спондилоз қаупін арттыруы мүмкін. Дәрігермен осы және онымен байланысты жағдайларды емдеу туралы сөйлесіңіз, әсіресе мойын немесе арқа жарақаттарымен байланысты. Спондилоздың дамуын немесе нашарлауын болдырмау үшін емдеу жоспарын орындаңыз.
3 -ші әдіс 3: Дәрігерге көріну
Қадам 1. Симптомдардың тізімін жасаңыз
Сіз спондилоздың белгілерін байқай бастағанда, симптомның күнін, уақытын, ұзақтығын және симптомды тудырған әрекетті қоса, оларды жазыңыз. Сіздің дәрігеріңіз бұл ақпаратты сіздің медициналық тарихыңызды жақсырақ түсіну және сізге емдеу жоспарын жасау үшін қолдана алады.
Симптомдар тізімінен басқа, сіздің отбасыңыздың ауру тарихы туралы ақпарат алыңыз. Спондилоз мұрагерлік болуы мүмкін, сондықтан егер сіздің отбасыңызда спондилоз немесе басқа арқа аурулары бар болса, сіздің дәрігеріңіз диагноз қою үшін осы әдісті қолдана алады
Қадам 2. Дәрігерге барыңыз
Егер сізде спондилоздың қандай да бір симптомы болса, ол спондилоздың нақты болуын көрсетуі де, көрсетпеуі де мүмкін. Алайда, егер сізде спондилоз болмаса да, бұл жағдайды медициналық маманға тексерткеніңіз жөн, өйткені олар басқа ауыртпалықты көрсетуі мүмкін.
- Спондилозбен ауыратын көптеген адамдарда ешқандай белгілер болмайды. Денсаулықты үнемі тексеріп тұру өте маңызды, әсіресе 60 жастан кейін, адамдардың көпшілігі рентген сәулелері мен медициналық тексерулерде спондилоздың кейбір белгілерін көрсетеді.
- Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы дәрігерге хабарлаңыз.
Қадам 3. Мойын қысу сынағын алыңыз
Мойынның қысылу сынағы немесе спурлинг сынағы спондилоздың дөңес дискімен жүретінін немесе болмайтынын анықтау үшін жасалуы мүмкін. Дәрігер сізден мойныңызды жайғастырып, бүйірден бүгіп, бүйірге бұруды сұрайды. Бұл сіздің дәрігерге мойныңызда бұдырдың бар -жоғын немесе осы қарапайым қозғалысты орындау кезінде қандай ауруға жауап беретінін көрсетеді.
Қадам 4. Гофман рефлексіне тест
Хоффман рефлексі - бұл рефлекторлық жауап сынағы. Дәрігерлер көптеген ауруларды, соның ішінде склерозды, спондилозды және ALS -ті анықтау үшін тест жасайды. Гофман рефлексі саусақтарыңызды қатты жұдырыққа тартып, содан кейін бас бармақты, ортаңғы және сұқ саусақты сипау арқылы тексеріледі.
- Дәрігер қолыңызды тыныштыққа қояды, содан кейін оны саусақ пен ортаңғы саусақтар арасында тұрақтандырады.
- Содан кейін ол сіздің ортаңғы немесе сақина саусағыңызды қысып немесе сипап, сұқ саусағыңыз бен бас бармағыңыздың қысылуын қадағалайды.
- Егер сіздің рефлекстеріңіз толық емес жиырылуды көрсетсе, бұл спондилозды көрсетуі мүмкін.
Қадам 5. Мойынның рентгенін алыңыз
Рентген сәулелері-бұл ақ-қара суреттер, олар мойын ауытқуларын анықтай алады. Мойынның рентгенографиясы сүйек тігісін, диск жарақатын, сынықтарды, остеопорозды және омыртқаның тозуын анықтай алады, бұл спондилозды көрсетеді.
- Мойын рентгені омыртқада болатын басқа өзгерістерді де анықтай алады және спондилозға ұқсас басқа жағдайларды жоққа шығара алады.
- Бұл зерттеуді аурухананың радиология бөлімінде рентгенолог жүргізеді.
- Мойын рентгені мойын жарақаттарын, ұйқышылдық пен ауруды бағалауға көмектеседі.
6 -қадам. МРТ (магниттік -резонанстық сурет) жасаңыз, МРТ сіздің мойныңыз бен омыртқаңыздың 3D кескінін шығарады
Бұл сынақ кезінде магниттік өрістер мен радио толқындар сүйек пен тіндердің көлденең қимасын көрсетеді. МРТ немесе КТ сканерлеу әдетте бірнеше аптадан кейін дәрі -дәрмектермен, біліммен және физиотерапиямен жақсару болмаса немесе ауырсыну немесе басқа белгілердің кенеттен жоғарылауы кезінде көрсетіледі.
- МРТ нервтердің қысылуы мүмкін аймақтарды анықтай алады.
- МРТ сканерлеуге дейін 4 сағат бойы тамақтанбаңыз.
- Металл заттарды денеңізден алып тастаңыз, себебі МРТ сканерлері күшті магнит өрістерін шығарады.
- МРТ сканері екі жағында ашық қысқа цилиндрге ұқсайды.
- Сіз сканерге алдымен баспен немесе алдымен аяқпен кіресіз. Кейде сіздің денеңізге жоғары сапалы кескін жасау үшін жіберілетін сигналдарды алу үшін жақтау орнатылады.
- Сапалы кескінді алу үшін сканерлеу кезінде әлі де қозғалмаңыз.
Қадам 7. КТ сканерлеуді қарастырыңыз
Компьютерлік томография (КТ) - бұл спондилоздың бар -жоғын анықтай алатын диагностикалық процедура. КТ сканерлеу мойынның көлденең қимасын жасау үшін әр түрлі бағыттағы рентген сәулелерін қолданады. Бұл сканерлер сүйектердің күйін жақсы түсіну үшін қолданылады.
- Компьютерлік томографиядан бұрын барлық зергерлік бұйымдарды алып тастап, аурухана халатын кию керек.
- КТ сканерлеу сіз үстелге жатқанда, камера суретке түсіргенде алға және артқа жылжиды.
- Жақсы суретті алу үшін процедура кезінде қозғалыссыз қалу маңызды.
Қадам 8. Миелограммды орындаңыз
Миелограммаға жұлын каналына бояу енгізуді, содан кейін бояу омыртқа бағанасында қозғалуын күтіп, қысқа уақыт күтеді. КТ немесе рентгендік бейнемен үйлескенде, дәрігерлер омыртқаның күйін жақсы түсіну үшін бояғыштың қозғалысын бақылай алады.
Миелограммада омыртқаның зақымданған жерлері пайда болады
Қадам 9. Нервтеріңіздің дұрыс жұмыс істеп тұрғанын бағалау үшін жүйке функциясының тестілерін қараңыз
Нерв функциясының тесттері жүйке сигналдарының бұлшықеттерге дұрыс өтетінін анықтауға көмектеседі. Спондилозды анықтауға көмектесетін жүйке қызметінің екі сынағы бар:
- Электромиограмма (ЭМГ) - бұл бұлшықеттерге хабар беру кезінде нервтердің электрлік белсенділігін өлшейтін диагностикалық тест.
- Бұл тест бұлшықеттер жиырылған кезде де, тыныштық күйде де жүргізіледі. ЭМГ бұлшықеттер мен нервтердің қызметін бағалай алады.
- Нерв функциясын тексерудің тағы бір түрі - жүйке өткізгіштігін зерттеу. Бұл тест нервтердің үстіндегі теріге электродтарды бекіту арқылы жасалады. Нерв сигналдарының күші мен жылдамдығын өлшеу үшін нерв арқылы аз мөлшерде электр өткізіледі.
Қадам 10. Дәрі -дәрмек алыңыз
Спондилозды емдеуге көмектесетін көптеген дәрі -дәрмектер бар. Бұл препараттар ауырсынуды жеңілдетуге және сіздің арқа мен мойныңыздағы қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Габапентин мен прегабалин сияқты құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер сіздің ауырсынуыңызды азайтуға көмектеседі.
- Преднизолон сияқты кортикостероидтар да өткір ауруды жеңілдететіні дәлелденді және олар әдетте жанама әсерлерге байланысты қысқа уақытқа беріледі. Ауызша стероидтер тән, бірақ төтенше жағдайларда дәрігер инъекциялық стероидтерді ұсынуы мүмкін.
- Циклобензаприн мен метокарбамол сияқты бұлшықет босаңсытқыштары сіздің арқадағы бұлшық еттердің спазмын төмендетуі мүмкін.
- Ибупрофен сияқты рецептсіз дәрі ауруды емдеуге де пайдалы.
