Гипергидроз - бұл дене жаттығуларына немесе дене температурасын реттеуге қатысы жоқ терлеудің медициналық термині. Көп жағдайда себеп белгісіз. Шамадан тыс терлеуге тән аймақтарға қолдар, аяқтар және қолтық асты жатады. Гипергидроз ауыр ауру деп есептелмейді (егер ол ауыр аурудан туындамаса), бірақ ол күнделікті қалыпты өмірді бұзады және әлеуметтік мазасыздық пен/немесе ұятты тудырады. Терлеуді азайтатын үйдегі дәрі -дәрмектер бар, сонымен қатар пайдалы дәрілер. Төтенше жағдайларда тер бездерін хирургиялық жолмен алып тастау - бұл опция.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Гипергидрозбен күресу үшін үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Шарт туралы көбірек біліңіз
Гипергидроз - бұл жұмбақ жағдай, онда тер бездерінің қозғалуына жауап беретін нервтер белгісіз себептермен шамадан тыс белсенділікке ие болады, дегенмен проблема күйзелістен немесе жүйкеден нашарлайды. Гипергидроз әдетте қолға, аяққа, қолтық астына немесе бетке екі жақты әсер етеді (дененің екі жағында) және эпизодтар кем дегенде апта сайын ояту кезінде болады. Гипергидрозбен ауыратын кейбір адамдар күні бойы үнемі терлейді.
- Ауыр гипергидрозы бар адамдар жоғалған сұйықтықтарды көп мөлшерде сумен толтырмаса, дегидратация қаупі бар.
- Халықтың шамамен 3% гипергидрозбен ауырады, әсіресе 25 жастан 65 жасқа дейінгі ересектер.
Қадам 2. Антиперспирантты қолданыңыз
Азық-түлік дүкендері мен дәріханалардан табылған антиперспиранттардың көпшілігінде тер шығаратын тесіктерді уақытша жауып тастайтын алюминий негізіндегі қосылыстар бар. Нәтижесінде тер терінің бетіне шықпайды және ақырында ағзаға қайта сіңеді. Осылайша, антиперспиранттардың көп мөлшерін қолтық астына, сондай -ақ алақанға және табанға жағыңыз. Бұл біршама оғаш көрінуі мүмкін, бірақ әдетте гипергидрозбен байланысты клеммадан жақсы.
- Рецептсіз антиперспиранттар әдетте шамалы гипергидроз кезінде ғана жақсы.
- Егер сіз қолыңызға антиперспирант қолдансаңыз, сіз хош иіссіз сорттарды қолданғыңыз келуі мүмкін, әсіресе егер сіз адамдармен амандасуды және олармен қол алысуды күтсеңіз.
Қадам 3. Сәйкес киім мен аяқ киімді таңдаңыз
Егер сізде гипергидроз болса, киімді мұқият таңдаңыз. Сіз әрқашан тыныс алатын және мақта, жеңіл жүн және жібек сияқты табиғи маталардан тігілген киімдер киюіңіз керек. Жаттығу кезінде теріңізден ылғалды кетіруге арналған жетілдірілген маталарды киюді қарастырыңыз. Мақта шұлықтар терлеу үшін жақсы, бірақ сіз оларды күніне бірнеше рет өзгертуіңіз керек. Табиғи материалдардан жасалған аяқ киімдер (әсіресе былғары мен күдері) аяқтарыңыздың дем алуына мүмкіндік беру арқылы артық терлеудің алдын алуға көмектеседі.
- Киетін аяқ киімді айналдырыңыз, себебі олар бір түнде толық құрғап кетпеуі мүмкін. Егер сізге дымқыл аяқ киім кию қажет болса, оларды мүмкіндігінше кептіру үшін шаш кептіргішті қолданыңыз.
- Аяқ киіміңізге тальк ұнтағын қолдану ылғалды сіңіруге және олардың ылғалды болуын болдырмауға көмектеседі. Тұрақты ылғалдылық көгерудің пайда болу қаупін арттырады.
4 -қадам. Жиі ваннаға немесе душқа түсіңіз
Сіз қаншалықты көп терлесеңіз, теріңізге тұздар, токсиндер мен қант соғұрлым көп жиналады, бұл бактерияларды тартады. Көтерілетін бактериялардың қалдықтарымен бірге тер құрамындағы қосылыстар дененің жағымсыз иісіне үлкен үлес қосады. Осылайша, гипергидрозы бар адамдарға бактериялардың санын бақылауда ұстау үшін және тым жағымсыз иістен сақтану үшін жиі шомылу керек (кем дегенде күніне екі рет болмаса да). Кәдімгі сабын бактериялармен күресуге жарайды, бірақ теріңіз тым құрғақ және қабыршақтанбауы үшін құрамында табиғи ылғалдандырғыштар (алоэ, бадам сығындысы) бар брендтерді сатып алыңыз. Душ немесе ванна қабылдағаннан кейін, әсіресе саусақтарыңыздың арасында және қолдарыңыздың астында мұқият құрғатыңыз.
- Тұрақты түрде терлейтін адамдар терінің бактериялық инфекцияларына, әсіресе аяқтың тырнағы мен ұсақ абразивтенуге бейім.
- Электролиттердің шамадан тыс жоғалуы-орташа және ауыр гипергидрозы бар адамдар үшін тағы бір мәселе, себебі тер құрамында тұз бар. Электролиттердің жоғалуы бұлшықеттердің қысылуына әкеледі.
Қадам 5. Шөп өнімдерін қолдануды қарастырыңыз
Шамадан тыс терлеуге қарсы күресу үшін көптеген мәдениеттер әр түрлі мәдениеттерде қолданған әр түрлі шөптік препараттар бар, бірақ олардың тиімділігін анықтау үшін батыс ғалымдары бірде -бір рет мұқият зерттемеген. Алайда, белгілі бір шөптерді антиперспирант ретінде қолдану немесе оларды ішке қолдану гипергидрозбен күресуге көмектесетіні туралы көптеген анекдотты есептер бар. Мысалы, жаңғақ сығындысы қатты тұтқыр, ол теріні құрғатады және іс жүзінде дененің кез келген жерінде тиімді антиперспирант ретінде әрекет етеді. Қара шай құрамындағы танин қышқылы өте тұтқыр, сондықтан денеңіздің бөліктерін суық шаймен жуу тершеңдікке қарсы өте пайдалы болуы мүмкін.
- Терлеуді азайту үшін дәстүрлі түрде қолданылатын басқа шөптерге ақ сірке суы, шалфей шайы, шикі картоп кесектері, шай ағашы майы мен кокос майы қосылған камфора жатады.
- Суда сұйылтылған шөптік препараттардың көпшілігі қауіпсіз және дененің барлық аймақтарында қолдануға жарамды, бірақ кейбіреулер сіздің көзіңізді тітіркендіруі мүмкін, сондықтан бетіңізді жуған кезде абай болыңыз.
6 -қадам. Стресс деңгейін төмендетіңіз
Сіздің жұмысыңыздан және/немесе жеке қарым -қатынасыңыздан туындаған стресс мазасыздық тудыруы мүмкін және гипергидроздың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Демек, оң өзгерістер енгізу арқылы өміріңіздегі стрессті жеңуге тырысыңыз және/немесе оптимистік және жаңашылдықпен мазасыз ойлармен күресуге үйретіңіз. Басқаша айтқанда, «лимонды лимонадқа айналдыруға» жиі тырысыңыз. Шамадан тыс стресс симпатикалық жүйке жүйесін сіздің денеңізді «күресуге немесе ұшуға» дайындайтын гормондарды шығаруға итермелейді - және бұл режимнің жанама әсері терлеу болып табылады.
- Газеттен стресстік оқиғалар туралы оқудан және теледидардан стресстік, қорқынышты немесе әсерлі шоуларды көруден аулақ болыңыз. Оның орнына көбірек мотивациялық, шабыттандыратын және/немесе комедиялық материалдарды оқып, комедиялар мен деректі фильмдерді қараңыз.
- Медитация, тай -чи, йога, тыныс алу жаттығулары және/немесе биологиялық кері байланыс сияқты табиғи релаксация әдістерін қолданып көріңіз - бұл терлеуді тудыратын стрессті азайтуға көмектеседі.
2 бөліктің 2 бөлігі: Гипергидрозды емдеуді іздеу
Қадам 1. Дәрігерден рецепт бойынша антиперспиранттар туралы сұраңыз
Егер сіздің үйдегі күш -жігеріңіз қанағаттанарлық болмаса, онда сіздің дәрігеріңіз Drysol немесе Xerac Ac сияқты алюминий хлориді (шамамен 20%) жоғары антиперспирант тағайындауы мүмкін. Бұл гипергидрозға қарсы емдеудің бірінші бағыты. Рецепт бойынша антиперспиранттар әдетте ұйықтар алдында қолданылады және түнде қалдырылады, содан кейін таңертең жуылады. Нәтижені көру үшін жиі үш -бес күн қажет.
- Алюминий хлориді өнімдері құрғақ жерге жағылған, содан кейін полиэтилен пленкамен бір түнде жабылған жағдайда жақсы жұмыс істейді.
- Рецепт бойынша антиперспиранттар теріні және көзді тітіркендіруі мүмкін, сондықтан оларды абайлап ұстаңыз. Егер сіздің теріңіз созылмалы тітіркенсе, гидрокортизон кремі әдетте алюминий хлоридімен бірге ұсынылады.
Қадам 2. Ботокс инъекциясы туралы дерматологпен кеңесіңіз
Ботулинум токсин А (Ботокс, Миоблок) терлеу аймақтарына енгізу - гипергидрозды емдеудің тағы бір әдісі. Ботокс сонымен қатар антихолинергиялық әсерге ие, өйткені ол тер бездеріне жүйке импульстарының берілуін азайтады және терлеуді азайтады. Терлеуді төмендету үшін қолтық астына ботулинум инъекцияларын FDA бекітеді. Алайда маңызды нәтижеге жету үшін бірнеше инъекция қажет, бұл үш айдан тоғыз айға дейін симптомдарды жеңілдетеді, бірақ ботокс инъекциясының ұзақ мерзімді потенциалды қауіптері жақсы түсінілмеген.
- Емдеудің екінші сатысы екенін ұмытпаңыз. Ботокс инъекциясы ауыр және қымбат болуы мүмкін, сондықтан бірінші кезекте емдеу әдістерін қолданып көру керек.
- Бет әжімдеріне арналған ботокс алғандай, инъекция алдында қолтық астындағы теріңізді мұз басады немесе жансыздандырады.
- 2008 жылы жүргізілген зерттеу Ботокс 20% алюминий хлоридті антиперспирантқа қарағанда қолтық асты гипергидрозын емдеуге тиімді екенін көрсетті.
Қадам 3. Микротолқынды термолизге назар аударыңыз
Микротолқынды термолиз - тер шығаратын эндокриндік бездерді жою үшін микротолқынды энергияны қолданатын процедура. FDA бұл гипергидрозды емдеуді 2011 жылы мақұлдаған. Алайда, сіздің денеңіз процедурадан кейін де өздігінен суыта алады, себебі тер бездерінің тек 2% -ы қолтықта.
- Көптеген сақтандыру компаниялары микротолқынды термолизді қамтымайды, сондықтан бұл емдеуді қарастырмас бұрын сақтандыруды тексеріңіз.
- Процедура ауыртпалықсыз, себебі дәрігер бастамас бұрын қолтығыңызды майып етеді.
- Бірнеше сессия қажет. Әр сеанс шамамен бір сағатқа созылады, бірақ пациенттердің көпшілігі тек екі сеанстан кейін терлеудің төмендегенін хабарлайды.
Қадам 4. Антихолинергиялық препараттарды қарастырыңыз
Гипергидрозды емдеу үшін қолданылатын жалпы жүйелік агенттерге антихолинергиялық препараттар жатады (пропантелин бромиді, гликопирролат, оксибутин, бензтропин). Антихолинергиялық препараттар салыстырмалы түрде тиімді, себебі олар тер секрециясын тудыратын прегландулярлы нейротрансмиттерді (ацетилхолин) блоктайды. Алайда, бұл дәрі -дәрмектер мидриаз (қарашықтың кеңеюі), бұлыңғыр көру, ауыз бен көздің құрғауы, зәр шығарудың қиындауы және іш қату сияқты көптеген жанама әсерлер тудырады.
- Гипергидрозды емдеуге арналған антихолинергиялық препараттарды АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) мақұлдамайды және «жапсырмасыз» қолданылады, бұл заңды, бірақ әрқашан идеалды деп саналмайды.
- Гипергидрозға қарсы қолданылатын басқа жүйелік дәрі-дәрмектерге седативтер мен транквилизаторлар, индометацин (қабынуға қарсы препарат) және кальций өзекшелерінің блокаторлары жатады.
5 -қадам. Ионтофорез емін қолданып көріңіз
Ионтофорез 50 жыл бұрын енгізілген және терлеуді азайту үшін суға малынған қолдар, аяқтар мен қолтықтар арқылы тікелей төмен деңгейлі электр тогын өткізуден тұрады. Әсер ету механизмі даулы болып қала береді, бірақ ол тиімді және елеулі жанама әсерлері жоқ. Емдеу әдетте аптасына 2-3 рет 20-30 минуттық сеанстарда жүргізіледі және уақыт өте келе баяу төмендейді (екі айда бір рет), дегенмен құрылғыларды жиі сатып алу қажет немесе кейбір ауруханалар/дәрігерлер пациенттерге қарызға беруі мүмкін. ыңғайлы болу үшін үйге апарыңыз. Дерматологиялық аймағы бар ауруханалардың көпшілігінде бір аурухана бар және күту тізімі әдетте өте қысқа.
- Ионтофорез кардиостимуляторы бар немесе жүкті адамдарға арналған нұсқа емес.
- Процедураны тиімдірек ету үшін теріні сіңдіру үшін антихолинергиялық агенттерді суға араластыруға болады, бірақ ол кейде жанама әсерлерді тудырады.
- Тітіркену сияқты жанама әсерлер жиі кездеседі, сонымен қатар емделуден кейін кейбір науқастарда жеңіл ток соғуы байқалады.
Қадам 6. Дәрігеріңізбен симпатэктомия туралы сөйлесіңіз
Симпатэктомия - бұл кеудедегі нервтердің тобын блоктау арқылы терлеуді азайтатын хирургиялық процедура. Бұл жүйке тобы сіздің денеңізге тер шығаратын сигналдарды жібереді. Гипергидрозы бар адамда бұл сигналды өшіру шамадан тыс терлеуді тоқтатуы мүмкін.
- Кез келген операция сияқты, қауіп те бар, бірақ жаңа эндоскопиялық әдістер хирургияны бұрынғыға қарағанда қауіпсіз етті.
- Симпатэктомия сіздің бірінші таңдауыңыз болмауы керек. Бұл соңғы емдеу әдісі. Егер сізге ештеңе көмектеспесе, онда симпатэктомия жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Мүмкіндігінше жалаңаяқ жүру арқылы аяғыңызды желдетіңіз немесе кем дегенде флип-флоп киіңіз және бұл көмектесетінін біліңіз.
- Шамадан тыс терлеуге әкелетін аурулар мен жағдайларға гипертиреоз, гипофиз ісіктері, қант диабеті, кейбір қатерлі ісіктер, жүрек аурулары, менопауза, маскүнемдік, кейбір препараттар мен сынаптан улану жатады.
- Шамадан тыс терлеуді азайту үшін қолтық асты мен шап аймағын қырынуды қарастырыңыз.
- Операция абсолютті соңғы шара ретінде қарастырылуы керек және гипергидроздың төтенше жағдайлары үшін сақталуы керек. Хирургиялық әдістер тер бездерін жоюды және перифериялық нервтерді жоюды немесе жоюды қамтиды.
