Зең - бұл саңырауқұлақ, сіз оны көре аласыз. Ол үй ішінде де, сыртта да тұрады, қараңғы, ылғалды ортаны жақсы көреді. Ол ауада таралатын және өкпеге орналасатын споралар арқылы көбейеді, сонда олар сізді ауру мен бақытсыздыққа душар етеді. Аллергиялық реакциялар - мұрынның ағуы, қышуы, сырыл, бөртпе, сулы көз, жөтел, демікпе ұстамасы және өкпенің ауыр инфекциясы - өте нашар, бірақ көгерудің әсерінен демікпе ұстамасы пайда болуы мүмкін, тіпті иммундық жүйесі бар адамдардың өкпесіне де жұқтырылуы мүмкін. жүйелер ауыр аурулардан әлсірейді. Зең проблемасы терінің қатты тітіркенуін тудыруы мүмкін, әсіресе дерматологиялық аурулары бар адамдарда. Бұл асқынулардың белгілерін емдеу сіздің денеңіздің көгеруге реакциясын төмендетуі мүмкін, бірақ бұл мәселені шешпейді. Егер сіз көгеруден зардап шеккен болсаңыз, сізге дәрігердің бағалауы қажет және оны үйден немесе жұмыс ортасынан мүмкіндігінше тезірек алып тастау керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тыныс алу проблемаларын емдеу
Қадам 1. Дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз көгеру әсерінен денсаулығыңызда қиындықтар туындаса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінгеніңіз маңызды. Сіздің дәрігеріңіз сынақтарды жүргізеді, сіздің белгілеріңізді бағалайды және дәрі -дәрмектерді қамтитын емдеу жоспарын ұсынады.
- Сіздің дәрігеріңіз аллергия бар -жоғын тексеру үшін тесттер жүргізуі мүмкін, соның ішінде терінің сынуы мен қан анализі.
- Кездесуге шектеулер бар -жоғын білу үшін алдын ала қоңырау шалыңыз. Мысалы, сіздің дәрігеріңіз аллергияға қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдауға дейін бірнеше күн ішінде тоқтатуды тапсыруы мүмкін.
- Дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Сізге берілген кез келген дәрі-дәрмекті алыңыз және қажет болған жағдайда келесі тағайындаулар жасаңыз.
Қадам 2. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Көгеруден туындаған тыныс алу ауруларын жеңілдетудің ең жақсы әдісі - дәрі -дәрмектерді қолдану. Сіз жергілікті дәріханада рецептсіз дәрі-дәрмектерді таба аласыз, бірақ сізге дәрігердің рецепті бойынша дәрі қажет болуы мүмкін.
- Лоратадин (Кларитин), Фексофенадин (Аллегра) және Цетиризин (Зиртек) сияқты антигистаминдік препараттар сіздің кейбір белгілеріңізді азайтуға көмектеседі.
- Циклононид (Омнарис), флутиказон (Флоназа) және мометазон (Насонекс) сияқты мұрыннан тыс кортикостероидтар тыныс жолдарының қабынуын төмендетуге көмектеседі және қол жетімді. Жалпы жанама әсерлерге құрғақ танау мен мұрыннан қан кету жатады.
- Оксиметазолин (Африн) сияқты мұрыннан спрейлер тітіркенуді азайтуға көмектеседі, бірақ оларды үш -төрт күннен артық қолдануға болмайды немесе сіздің симптомдарыңыз нашарлауы мүмкін. Жалпы жанама әсерлерге бас ауруы, ұйқысыздық және жүйке кіреді.
Қадам 3. Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Сіздің симптомдарыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерді ұсына алады. Сіз дәрігердің нұсқауларын орындап, рецепт бойынша жазылған дозалау кестесін сақтауыңыз керек.
- Азеластин (Астелин, Астепро) және олопатадин (Патаназ) сияқты рецепт бойынша қолданылатын антигистаминдер сіздің кейбір белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі.
- Монтелукаст (Singulair)-иммундық жүйенің көгеру сияқты аллергендерге реакциясын басуға көмектесетін рецепт бойынша берілетін дәрі.
- Вориконазол немесе каспофунгин сияқты рецепт бойынша берілетін саңырауқұлақтарға қарсы препараттар өкпенің агрессивті, инвазивті ауруларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
Қадам 4. Иммунотерапияны қолданып көріңіз
Иммунотерапияда сіздің симптомдарыңызды төмендету үшін сіздің дәрігеріңіз аллергияға қарсы суреттер сериясын жүргізеді. Алайда, иммунотерапияны көгеру проблемаларының белгілі бір түрлері үшін ғана қолдануға болады. Егер сіз иммунотерапия сізге сәйкес келуі мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 5. Синусын суару
Синусын тұзды шаюмен суару қоршаған ортаның тітіркендіргіштерін (мысалы, көгеру спораларын) кетіруге және тітіркенген, қабынған танау мен синус қуысын тыныштандыруға көмектеседі. Мұрынмен суару сіздің көгеру мәселеңізден туындаған белгілерді жеңілдету үшін күн сайын жасалуы мүмкін.
- Сіз тек қана мұрын/синусын емдеуге арналған қысылған бөтелкемен, лампа шприцімен немесе нети ыдысымен синусыңызды суаруыңыз керек.
- Тек тазартылған немесе зарарсыздандырылған суды қолданыңыз. Сіз сондай -ақ суды қайнатып, салқындата аласыз немесе микроорганизмдердің болмауын қамтамасыз ету үшін бір микроннан кіші саңылауы бар сүзгіні қолдана аласыз.
- Үш үлкен шай қасық консервілеу тұзы мен бір дөңгелек шай қасық сода араластырыңыз. Бұл сізге мұрын ерітіндісінің бірнеше партиясын жасау үшін жеткілікті тұзды қоспаны береді.
- 1/2 стакан (төрт унция) жылы тазартылған немесе зарарсыздандырылған суға 1/4 және 1/2 шай қасық тұзды қоспаны қосыңыз. Ол толығымен ерігенше араластырыңыз, содан кейін оны бөтелкеңізбен, лампа шприцімен немесе нети кастрюльмен қолданыңыз.
3 -ші әдіс 2: Тітіркенген теріні емдеу
Қадам 1. Антигистаминді препараттарды қабылдаңыз
Антигистаминдер сіздің денеңіздің тітіркендіргішке аллергиялық реакциясын төмендету арқылы жұмыс істейді (бұл жағдайда көгеру). Олар мұрынның бітелуін азайту үшін деконгациялағышпен біріктірілуі мүмкін немесе болмауы мүмкін. Көптеген дәріханалар мен дәріханалардан антигистаминдерді рецептсіз сатып алуға болады.
- Антигистаминді препараттарды (біржадан тыс антигистаминдерді қоса) екі жасқа толмаған адамға беруге болмайды, себебі олар жас балалардың өміріне қауіп төндіруі мүмкін.
- Антигистаминдік препараттар белгілі бір дәрі -дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін немесе белгілі бір аурулары бар адамдар қолданса. Мысалы, антигистаминдер сіздің қан қысымыңызды көтеруі мүмкін, сондықтан сізде қан қысымы жоғары болса, сіз оларды қабылдай алмайсыз. Глаукома, бүйрек аурулары және зәр шығару проблемалары бар адамдарға антигистаминді препараттар ұсынылмауы мүмкін. Антигистаминді дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз, тіпті егер олар рецептсіз дәрі -дәрмектер болса да.
- Жалпы жанама әсерлерге ұйқышылдық және тыныс алу жүйесінен қалың секрециялар кіреді. Дегенмен, кейбір адамдарда сирек кездесетін, аса ауыр жанама әсерлер туралы хабарланды.
Қадам 2. Жергілікті кремдер мен майларды қолданыңыз
Кремдер, лосьондар мен майлар сияқты жергілікті дәрі -дәрмектер терінің тітіркену белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектер рецепт бойынша да, рецептсіз де шығарылады.
- Сіздің дәрігеріңіз стероидты кремді, саңырауқұлаққа қарсы кремді немесе жергілікті емнің басқа түрін тағайындауы мүмкін.
- Қабынуды және тітіркенуді азайту үшін рецептсіз кортизон (стероидты) кремін қолдануға болады.
- Бенадрил немесе гидрокортизон кремі сияқты рецептсіз ылғалдандырғыштарды қолданып үйде бөртпе мен қышуды, тітіркенген теріні емдеңіз.
- Экземасы бар адамдарға арналған алкоголі аз жергілікті кремді, жақпа немесе лосьонды таңдаңыз, себебі олар сіздің теріңізге жұмсақ болады.
- Бұл кремдердің кейбірінде алкоголь болуы мүмкін екенін ескеріңіз, бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Егер сізде бөртпе болса, жұқтыруы мүмкін немесе құрамында алкоголь бар кремді қолданудан тыртық пайда болса, мұны есте ұстаған жөн.
Қадам 3. Терінің зақымдалуын болдырмау
Егер сізде тері бөртпесі немесе көгеруден туындаған тітіркену болса, қатты қышу сізді зақымдалған аймақта шамадан тыс тырнауға әкеледі. Сырылған кезде терінің сыну қаупін азайту үшін бірнеше негізгі шараларды қабылдау маңызды, себебі бұл инфекцияға және одан әрі тітіркенуге әкелуі мүмкін.
- Теріңізді қатты тырнап алмау үшін тырнақтарыңызды қысқартыңыз.
- Егер сіз ұйықтап жатсаңыз, теріңізді қорғау үшін жеңіл матадан жасалған қолғап киіңіз.
- Ең бастысы, дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесуді ұмытпаңыз. Зең аллергиясынан тері зақымдануы өте ауыр.
3 -ші әдіс 3: Үйдегі көгеру мәселелерін азайту
1 -қадам. Үйдегі ауа сапасын жақсарту.
Егер сіздің үйіңізде ағып кетпесе де, ауа өте дымқыл болса, сізде көгеру проблемалары пайда болуы мүмкін. Бұл әсіресе ылғалды және ылғалды ортада қиын болуы мүмкін. Бұл мәселені азайтудың бір әдісі - үйдің ауа сапасын жақсарту, салқын және құрғақ орта жасау.
- Ылғалды ауадан шығару үшін құрғатқыш құралды қолданыңыз. Үйдегі ылғалдылық деңгейін 30 -дан 50 пайызға дейін ұстап тұруға тырысыңыз және ылғалдандырғышты үнемі тазалаңыз (мүмкін болса, күн сайын).
- Үйде кондиционерді пайдаланыңыз, ең тиімдісі-жоғары бөлшектерді ауа сүзгісі (HEPA). Сондай -ақ, кондиционер мен пештің сүзгілерін үнемі ауыстырып отыру қажет.
Қадам 2. Түнде терезелеріңізді жабыңыз
Сіздің үйіңізде көгеру проблемасы болмауы мүмкін, бірақ егер сіз терезелеріңіз ашық жатса, сіз өзіңізді ашық көгеру спораларына ұшыратуыңыз мүмкін. Ауа күндізгіден гөрі түнде салқындататын және бәсеңдететін болғандықтан, көгеру спорасының концентрациясы әдетте түнде ауада ең жоғары болады.
3 -қадам. Тазалау кезінде қорғаныс құралдарын киіңіз
Егер сіз көгеру проблемасына кезігетіндігіңізді білсеңіз, мұрын мен аузыңызды толығымен жабатын шаң маскасын және бір реттік қорғаныс қолғаптарын киіңіз. Бұл көгеру спораларының тыныс алу жолдарына енуіне немесе теріңізді тітіркендірмеуге көмектеседі.
- Егер сіз қолданыстағы көгеру ақауларын тазартқыңыз келсе, үйіңіздегі дымқыл/дымқыл ортаны түзеткіңіз келсе немесе жауын -шашын көп түскеннен кейін аулалық жұмыстар жасасаңыз, қорғаныс құралдарын қолданыңыз.
- Сіз қорғаныс құралдарын көптеген үйді жақсарту дүкендерінен немесе интернет -дүкеннен сатып ала аласыз.
- N-95 респираторлық масканы іздеңіз, ол тыныс алу жүйесін көгеруден қорғайды.
- Қорғаныс құралдарын киіп жүргенде қалыпты өлтіріңіз. Сіздің қорғаныс құралдарыңызда N-95 респираторы, нитрилді қолғаптар және бір реттік халат болуы керек.
Қадам 4. Ауадағы көгеру спораларының әсерін болдырмаңыз
Көгеруге қатты реакциясы бар кейбір адамдарға көгеру спорасының концентрациясы ең жоғары болған кезде сыртқы ауаға әсерін шектеу қажет болуы мүмкін. Мүмкіндігінше, сол күндері ашық ауада уақытты шектеп, мүмкіндігінше ауыр жаттығулардан аулақ болуға тырысыңыз.
- Ауа райы туралы есептердің көпшілігінде тәуліктегі қалыптардың саны бар. Бұл сізге ауадағы көгеру спораларының белгілі бір күнде таралуы қандай болатынын айта алады.
- Аймағыңыздағы саңырауқұлақтардың санын тексеріңіз және көгеру саны көп болатын күндері ашық ауада демалуды шектеңіз немесе болдырмаңыз.
Қадам 5. Қалыптан құтылу үшін кәсіби маман табыңыз
Егер сіздің үйіңізде көгеру болса, сіз нашарлағанға дейін тез әрекет етуіңіз керек. Көгеруден туындаған денсаулық проблемаларын емдеу сіздің белгілеріңізді азайтады; Мәселені біржола шешудің жалғыз жолы - үйдегі көгеруді алып тастау. Ең жақсы әдіс - көгеруді кетіруге маманданған маманмен байланысу.
- Сіз жергілікті телефон кітапшасын тексеру немесе Интернеттен іздеу арқылы көгерумен жұмыс істейтін мамандарды таба аласыз.
- Егер сізде немесе сіз білетін адамда көгеру аллергиясы болмаса, сіз кішкене көгерген жерді өз бетіңізше тазалай аласыз. Тиісті қорғаныс киіңіз: қорғаныс көзілдірігі, тыныс алу маскасы және резеңке қолғап.
- Сіз көгеруді емдеуге арналған коммерциялық тазарту құралын сатып ала аласыз немесе бір унцияға (29,5 миллилитр) ағартқышты бір кварталға (0,95 миллилитр) суға араластыра аласыз.
Қадам 6. Көгерудің өсуіне жол бермеңіз
Көгеру туралы айтатын болсақ, алдын алу шараларын қабылдаған жөн және бірінші кезекте мәселенің даму мүмкіндігін азайтқан дұрыс. Сіз мұны үйдегі ылғалдылық деңгейін төмендету және көгерген заттарды тазалау немесе алып тастау арқылы жасай аласыз.
- Душты және/немесе ваннаны үнемі тазалаңыз. Көгеру мен көгеру қараусыз қалдырылса, душтың қабырғалары мен перделеріне тез жиналуы мүмкін.
- Барлық ағып жатқан құбырларды немесе судың ағып кетуін дереу жөндеп, тұрып қалған суды немесе конденсацияны тазалаңыз. Ылғалдылық, әсіресе жертөле сияқты салқын, қараңғы жерлерде көгерудің тез өсуіне әкелуі мүмкін.
- Ескі қағаз өнімдерінен, әсіресе газеттер мен кітаптардан арылыңыз. Бұл заттарды жертөле сияқты ылғалды ортада қалдыру көгерудің өте тез дамуына әкеледі.
- Жуынатын бөлмені желдетіп, көгерудің өсуіне жол бермеу үшін желдеткішті қолданыңыз.
