Егер сізге созылмалы бүйрек ауруы диагнозы қойылса, бұл аздап қорқынышты болуы мүмкін. Алайда, егер сіз әлі бүйрек жеткіліксіздігінде болмасаңыз, диализді тоқтату үшін шаралар қабылдауға болады. Артериялық қысымды және қандағы қант деңгейін төмендету сияқты медициналық араласудан бастаңыз. Ақуызды, натрийді, калийді және басқа да бірнеше қоректік заттарды азайту арқылы диетаңызды өзгертуге және денсаулығыңызды жақсарту үшін өмір салтын өзгертуге болады. Сіз бүйректің зақымдануын қайтара алмасаңыз да, сіз аурудың дамуын бәсеңдете аласыз, яғни сіз бүйрек ауруының 4 -сатысына (бүйрек жетіспеушілігіне) тез жете алмайсыз, диализ өте қажет болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Медициналық араласуды қолдану
Қадам 1. Қан қысымыңызды төмендетіңіз
Қан қысымы - сіздің қан тамырларыңыздың қабырғаларына қан қысымын түсіреді, систолалық және диастолалық 2 санмен өлшенеді. Қан қысымының жоғарылауы бүйрек функциясының тез жоғалуына әкелуі мүмкін, себебі ол бүйрекке қысым жасайды.
- Тұзды азайту және салмақ жоғалту үшін жаттығулар сияқты өмір салтын өзгерту арқылы жоғары қан қысымымен күресуге болады, бірақ оны төмендетуге көмектесу үшін қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін.
- Ең дұрысы, сіз қан қысымын 130/80 мм сынап бағанасына дейін төмендеткіңіз келеді.
Қадам 2. Егер қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы қант деңгейін 6,5-7%-дан төмен ұстаңыз
A1C - қандағы қант деңгейін уақыт бойынша өлшейтін көрсеткіш. Егер қандағы қант жоғары болса, ол бүйректегі қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін, бұл зақымдануды нашарлатады. Сондықтан, егер сізде қант диабеті болса, қандағы қантты мақсатты шектерде ұстаған дұрыс.
- Дәрі -дәрмектермен қандағы қант деңгейін төмендету үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз. Сізге тіпті инсулин инъекциясы немесе инсулин сорғы қажет болуы мүмкін. Сондай -ақ, диетологпен жұмыс жасаңыз, қандағы қантты диета арқылы басқаруға көмектесіңіз, көмірсулардың санын азайтыңыз және диетаны теңестіріңіз.
- Қандағы қантты жиі тексеріңіз және оны қадағалаңыз. Осылайша, сіз оны төмендету немесе көтеру үшін қадамдар жасау қажет болғанда білесіз.
Қадам 3. Қандай препараттар бүйрек ауруларының дамуын бәсеңдететінін талқылаңыз
Дәрі -дәрмектер аурудың кейбір түрлерінің дамуын бәсеңдетуге пайдалы болуы мүмкін, сондықтан дәрігермен кеңесіңіз, қайсысы сізге сәйкес келетінін. Мысалы, бүйрек ауруының фокальды сегменттік гломерулосклерозымен ауыратын болсаңыз, пирфенидон көмектесе алады.
Егер сізде бүйрек ауруының басқа түрі IgA нефропатиясы болса, балық майы пайдалы болуы мүмкін
Қадам 4. Бүйректі зақымдайтын дәрілерді өшіру
Кейбір дәрі -дәрмектер бүйрекке қатты әсер етеді. Егер дәрі сіздің проблемаңызды тудырса, ауысу туралы дәрігерден сұраңыз. Дәрі -дәрмек себеп болмаса да, сіз бүйрек ауруы бар болса, бүйрегіңізге әсер ететін дәрі -дәрмектерді өшіруді қалайтын шығарсыз.
Мысалы, антибиотиктер мен ауырсынуды басатын дәрілер бүйрегіңізге қатты әсер етуі мүмкін
Қадам 5. Сіздің негізгі жағдайыңызды емдеңіз
Кейбір жағдайлар бүйрек ауруларын тудыруы мүмкін, мысалы, лупус. Егер сіз негізгі жағдайды емдей алсаңыз немесе баяулатсаңыз, сіз диализді кейінге қалдыра аласыз. Бұл нұсқа туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
3 -ші әдіс 2: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Диетадағы ақуыз мөлшерін шектеңіз
Бүйрек функциясының бір бөлігі - денеден ақуыз қалдықтарын шығару. Сондықтан сіздің бүйрегіңізден шығу үшін дәрігер сізден ақуыздың мөлшерін азайтуды сұрауы мүмкін. Егер сіз бүйрек жеткіліксіздігінің 4 сатысында болсаңыз, бұл қадам аурудың дамуын кешіктіруге көмектеседі. Алайда, бұл созылмалы бүйрек ауруы кезінде басқа жағдайларда пайдалы болуы мүмкін.
- Әдетте, сіз күнделікті 1 кг салмағыңыз үшін 0,6 - 0,8 грамм (0,021 - 0,028 унция) жегіңіз келеді. Бұл дегеніміз, егер сіз 75 келі салмақ алсаңыз, сіз күн сайын 45-60 грамм ақуыз жейсіз.
- Еттің 85 грамм (3.0 унция) кәдімгі порты карталар палубасының көлеміндей болатынын есте сақтаңыз.
Қадам 2. Тұзды тұтынуды тәулігіне 1500 миллиграмға дейін төмендетіңіз
Бүйректің жұмысының бір бөлігі - денеден артық тұзды сүзу. Егер сіз тұзды көп жесеңіз, ол бүйрекке ауыртпалық түсіруі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің бүйрегіңіз тұзды және онымен бірге келетін сұйықтықты сүзе алмайды, яғни қан қысымы жоғарылайды. Егер сіз диализді кешіктіргіңіз келсе, натрийі төмен диетаны ұстануыңыз керек.
- Егер сіз тұз алмастырғышты қолдансаңыз, калий бар өнімдерден аулақ болыңыз, себебі бұл бүйрек проблемалары кезінде де зиянды. Тұздың орнына дәм үшін басқа шөптерді қосып көріңіз.
- Өңделген тағамдардан, консервілерден және мұздатылған тағамдардан аулақ болыңыз. Сондай -ақ, натрийі көп түскі ас және емделген ет сияқты тағамдарды өткізіп жіберіңіз. Оның орнына тамақты нөлден бастап дайындаңыз.
- Натрийді қаншалықты сіңіретінін білу үшін жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз. Тамақтану кезінде абай болыңыз, өйткені көптеген мейрамханалық тағамдарда натрий көп; натрийді тұтынуды біршама төмендетуге болады, егер сіз дәмдеуіштер мен таңғыштарды қалдыруды немесе жағына қоюды сұрасаңыз.
Қадам 3. Калийді тұтынуды азайтыңыз
Калий - бұл сіздің бүйректеріңіз дұрыс жұмыс жасағанда сүзетін басқа қоректік зат. Олар болмаған кезде калийі жоғары тағамдар қандағы калийді жоғарылатып, оларға ауыртпалық түсіруі мүмкін. Калий мөлшері аз диетаны қолдану көмектеседі, сондықтан диетологпен диетаны талқылаңыз. Олар сіздің денеңіздің қанша калий өңдей алатынын анықтауға көмектеседі.
- Калий мөлшері жоғары тағамдарды калий мөлшері жоғары тағамдардан таңдаңыз. Калий аз өнімдерге алма, құлпынай, шие, қарақат, көкжидек, қарбыз, мандарин, чеддар немесе швейцар ірімшігі, тауық немесе күркетауық, бадам, кешью, спаржа, гүлді қырыққабат және пісірілген қырыққабат жатады.
- Калий мөлшері жоғары тағамдар - картоп (тәтті және ақ), авокадо, канталуп, кептірілген жемістер, жеміс шырындары, жасымық, сүт, йогурт, Брюссель өскіндері, жаңғақтар (жержаңғақ қоспағанда) және қызанақ.
- Калийді жоғары калийлі тағамдардан шығарыңыз. Картоп-калий мөлшері жоғары тағам, бірақ оны пісірер алдында суға 2 сағат салып, калий деңгейін төмендетуге болады. Сонымен қатар, оларды тамақтанар алдында тазартыңыз. Дегенмен, сіз көп жағдайда олардан аулақ болуыңыз керек.
4-қадам. Антиоксиданттар мен қабынуға қарсы заттарға бай диетаны ұсыныңыз
Жидектер, зәйтүн майы, балық және түрлі -түсті көкөністер сияқты тағамдар антиоксиданттарға бай. Бұл тағамдар бүйректегі қабынуды азайтуға көмектеседі. Оларды күнделікті рационға енгізуге тырысыңыз, күн сайын бірнеше жидек жеп немесе зәйтүн майында балықтың бір бөлігін пісіріңіз.
5 -қадам. Фосфорды азайтыңыз
Сіздің бүйректеріңізде фосфорды шығаруда қиындықтар болады. Ақуыздың мөлшерін азайту арқылы сіз фосфордың мөлшерін төмендетесіз. Сонымен қатар, сіз бұршақты, газдалған сусындарды, сүт өнімдерін, шоколад пен жаңғақты көп жеуге жол бермеуіңіз керек, себебі олар фосфорға бай.
Дәрігеріңізбен фосфордың деңгейі туралы және күн сайын қаншалықты қауіпсіз ішуге болатыны туралы сөйлесіңіз
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу сіздің денсаулығыңызға көптеген әсер етеді, оның ішінде бүйрек қызметі. Егер сіз диализді мүмкіндігінше ұзақ уақытқа қалдырғыңыз келсе, дәрігердің көмегімен темекіні тастауыңыз керек.
- Егер сіз суық күркетауыққа бару өте қиын деп ойласаңыз, никотинді немесе қызыл иек сияқты құралдарды қолданып көріңіз.
- Бұл қолдау тобына қосылуға көмектеседі. Сондай -ақ, достарыңызға және отбасыңызға не істеп жатқаныңызды айтыңыз, сонда олар сізге жұмыстан шығуға көмектеседі.
Қадам 2. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Сіз өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз да, сіз әлі де жаттығулар жасауыңыз керек. Бұл сіздің денсаулығыңызды ұзақ сақтауға көмектеседі. Көптеген күндерде 20-30 минутқа мақсат қойыңыз, оған аэробты жаттығулар мен күш жаттығулары кіреді. Дәрігермен сіздің жағдайыңызға байланысты жаттығулардың сәйкес деңгейі туралы сөйлесіңіз, оның ішінде аэробты жаттығулармен салыстырғанда қаншалықты күш жаттығулары қажет.
- Егер жаттығу кезінде қиындықтар туындаса, жаяу жүруге тырысыңыз. Суда серуендеу немесе жүгіру де опция болып табылады. Тұрақты велосипедті пайдалану да көмектеседі.
- Күш жаттығуларын жеңілдету үшін жеңіл салмақпен қабырғаға итеру немесе бицеп бұйралауды қолданып көріңіз. Сіз сондай -ақ өкпе немесе орындыққа құлау сияқты жаттығулар жасай аласыз.
Қадам 3. Артық салмақтан арылу
Егер сіз артық салмақтан бас тартсаңыз, сіз бүйрекке ауыртпалық түсіресіз. Дұрыс теңдестірілген тамақтану мен жүйелі жаттығулар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Көбінесе майлы және қуырылған тағамдардан бас тартыңыз. Майсыз ақуыздар, көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдар сияқты толық, пайдалы ингредиенттерден дайындалған үйде дайындалған тағамдарды ұстаныңыз.
Кеңестер
- Нефрологпен жүйелі түрде келесі кездесулерді жоспарлаңыз, олар бүйректің жұмысын бақылай алады.
- Егер сіз бүйрек жеткіліксіздігімен ауыратын болсаңыз, бұл көмекке жүгінуге көмектеседі. Ұқсастығы бар адамдарға қолдау көрсету тобына қосылуды қарастырыңыз және олардан диализді кешіктіру туралы білген пайдалы ақпаратпен бөлісуді сұраңыз.
- Сұйықтықты қабылдау туралы ұмытпаңыз.
