Операциядан кейінгі оңалту немесе физиотерапия (ПТ)-жарақаттан немесе аурудан айығудың маңызды бөлігі. Ауруханалар физиотерапевттерді кеңінен қолданады және көбінесе пациенттерді операциядан кейін мүмкіндігінше тез қозғалуға тырысады. Көбінесе физиотерапия - бұл сізге операциядан кейін рұқсат етілетін жалғыз жаттығу. Терапия операциядан кейін бұлшық еттеріңізді нығайтады және буындарыңызды серпімді етеді. Оңалту жоспарының бөлігі ретінде сізден терапияны өзіңіз жасауды немесе терапевтпен тығыз жұмыс жасауды сұрауға болады.
Қадамдар
4 әдіс 1: Операциядан кейінгі жоспарлау ПТ
Қадам 1. Дәрігерден физиотерапевтке жолдама сұраңыз
Хирург сіздің жағдайыңызбен ауыратын адамдарды емдей алатын көптеген терапевттерді білуі мүмкін. Дәрігерлер пациенттерді тікелей терапевтке жібереді, бұл сізге терапевттерді тексеруге уақыт пен күшіңізді үнемдейді.
Қадам 2. Сіздің сақтандыру желісінде физиотерапевттердің не екенін біліңіз
Сізге дәрігерден ұсыныс және/немесе жолдама берілгеннен кейін, сіз сақтандыру компаниясына қоңырау шалып, сіздің сақтандыруыңыз осы терапевттердің біреуін қамтитынын білуіңіз керек. Сізге желіде жоқ мамандандырылған физиотерапевтке немесе сақтандыруға жататын жалпы терапевтке бару туралы шешім қабылдау қажет болуы мүмкін.
Егер сіз желіден тыс терапевтпен жұмыс істегіңіз келсе, операциядан бұрын оларға қоңырау шалып, қандай тарифтер мен жеңілдіктер бар екенін біліңіз. Сіздің басымдықтарыңыз бен мүмкіндігіңізге қарай шешім қабылдаңыз
Қадам 3. Сіздің сақтандыру компанияңыз қанша терапиялық сеансты қамтитынын біліңіз
Мұны операциядан бірнеше күн бұрын жедел телефон арқылы жасауға болады. Сіздің терапия сеанстарыңыздың қанша уақыт өтетінін білу сізге қалпына келтіруді қанша уақыт күтуге болатынын болжауға мүмкіндік береді. Сақтандыру емделуге қанша уақыт төлейтінін білу сіздің жан тыныштығыңызға пайдалы болады.
Компания бірнеше сеанстан шектеусіз сеанстарға дейін кез келген нәрсені қамтуы мүмкін
Қадам 4. Операция алдында хирургпен реабилитацияны талқылаңыз
Операциядан кейін 1 апта, 1 ай және 3 айда (немесе одан да ұзақ) қандай жаттығулар жасау керектігін сұраңыз. Қысқа мерзімді мақсаттарды анықтаңыз, мысалы қозғалысты жақсарту және ұзақ мерзімді мақсаттар, мысалы, ауырсынуды азайту немесе жалпы ұтқырлықты жоғарылату.
Бұл ақпаратты алдын-ала алу сізге жолда болуға және терапияны аяқтауға ынталандыруға көмектеседі
Қадам 5. Кез келген қажетті жабдықты сатып алыңыз
Көптеген операциялар үшін жаяу жүргінші, таяқша, қарсылық белдіктері немесе басқа жаттығу құралдары қажет. Ауруханадан шықпас бұрын физиотерапевт пен дәрігерден не қажет екенін сұраңыз. Сізге заттарды аурухана кампусында орналасқан медициналық жабдықтау дүкенінен сатып алу қажет болуы мүмкін.
Сіздің сақтандыру компанияңыз қажет емдік құралдарды жабуы мүмкін
2 -ші әдіс 4: Үлкен операциядан кейін стационарлық ПТ қабылдау
Қадам 1. Ауруханада жатқанда бірнеше физиотерапия сеансын өткізіңіз
Физиотерапевт жаңа операция жасайтын науқастарды күніне бір немесе екі рет жеке жағдайда емдейді. Ауруханадан шықпас бұрын терапия сеанстарын өткізу сізге терапияның алға жылжуы туралы жақсы түсінік береді. Бұл сізге терапевтке сауықтыру процесі туралы сұрақтар қоюға мүмкіндік береді.
- Мүмкіндігінше осы сеанстарда сергек, сергек және позитивті болуға тырысыңыз.
- Сіздің хирург ауруханада жатқанда сіздің күтіміңізді үйлестіру үшін физиотерапевтпен жұмыс жасайды.
2 -қадам. Досыңыздан немесе отбасы мүшесінен PT сеанстары кезінде жазбалар жазуын сұраңыз
Бұл адам терапевт ұсынатын жаттығулар мен ұсыныстарды жаза алады. Сізде қатты ауырсыну болуы мүмкін немесе назар аударуға мүмкіндік бермейтін дәрі -дәрмектер болуы мүмкін, және бұл сізге мүмкіндігінше айқын жазбаларды алу үшін пайдалы болады.
Бұл жазбалар сізге терапевтпен сессиядан басқа, өзіңіз жасай алатын физиотерапия жаттығуларының схемасын жасауға және орындауға көмектеседі
Қадам 3. Дәрігердің нұсқауы бойынша ауруды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Көптеген негізгі операциялардан сауығу кезінде пациенттерден олардың жайлылығы мен қозғалғыштығын арттыру үшін морфин немесе басқа дәрі -дәрмектерді қабылдау жиі сұралады. Бұл дәрі -дәрмектерді нұсқаулық бойынша ұстаңыз және таблеткаларды кезең -кезеңімен шығарыңыз, сонда сіздің денеңіз кез келген жаңа ауруға бейімделе алады.
Қадам 4. Терапияның ағзаға жалпы әсерін қадағалаңыз
Операциядан кейінгі кезде физиотерапевтпен немесе хирургпен кеңесу үшін ауырсынуыңыздың барысы мен сұрақтарының журналын жүргізіңіз. Терапевтпен диалогты ұстау маңызды, олар қажет болған жағдайда сіздің жаттығулар режимін өзгерте алады.
Мысалы, егер сізден жүгіру жолында күн сайын 45 минут жүру сұралса, бірақ 20 минуттан кейін қатты ауырсыну сезілсе, бұл ақпаратты терапевтке жеткізіңіз
5 -қадам. Терапия кезінде прогреске қарай позитивті болыңыз
Физиотерапияның психикалық компоненті бар. Уақыт өте келе жаттығулар физикалық тұрғыдан ыңғайсыз болуы мүмкін немесе прогрестің жоқтығынан көңіліңіз қалуы мүмкін. Сіздің табысты болуыңыз сіздің сау, мобильді күйге оралуға деген ниетіңізге, тілегіңізге және оптимизміңізге байланысты.
3 -ші әдіс 4: Кіші хирургиядан кейін амбулаторлық ПТ жасау
Қадам 1. Дәрігерден қажетті жаттығулардың сипаттамасын сұраңыз
Сіз ауруханадан тыс жерде физиотерапия жүргізетіндіктен, сіздің дәрігеріңіз айтқан лицензияланған терапевтпен, сіздің дәрігеріңіз терапевтпен қандай жаттығулар жасағыңыз келетінін жақсы білуіңіз керек. Қандай жаттығулар сіздің қозғалыс ауқымыңыз үшін маңызды екенін білуіңіз керек, ал басқалары жалпы ұтқырлыққа әсер етеді.
- Дәрігерден әр жаттығудың қалай көрінетінін көрсететін диаграммаларды сұраңыз. Сонымен қатар визуалды диаграммалар мен әр жаттығудан күтілетін нәтиже туралы сұраңыз.
- Мысалы, егер сіз омыртқаға операция жасасаңыз, сізден арқа бұлшықеттерін күшейту үшін жаттығулар жасау сұралады (кесу нүктесінің айналасында) және омыртқаның икемділігін сақтау.
Қадам 2. Физиотерапияны күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз
Физиотерапия жиі жасалса тиімді болады. Кез келген басқа жаттығулар сияқты, терапияны ұмытып кету немесе оны мүлдем кейінге қалдыру оңай. Жаттығулар мен созылулардың күнделікті кестесін сақтай отырып, сіз жарақат алған жердің айналасында тыртық тінінің жиналуын болдырмайсыз және қалпына келгеннен кейін қозғалыстың толық ауқымын қамтамасыз етесіз.
- Терапияны күнделікті орындау сонымен қатар терапиямен бірге жүретін аздап ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты азайтады.
- Мысалы, егер сіздің дәрігеріңіз іш аймағындағы операциядан кейін сіздің негізгі аймағыңызда физиотерапия жұмыстарын жүргізуді сұраса, сіз күн сайын таңертең жұмыс алдында пилатес жасай аласыз.
Қадам 3. Физиотерапия арқылы бұлшықет күшін қалпына келтіріңіз
Физиотерапия режимін сақтамау ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Дәрігерлер терапияны хирургиялық операциядан кесілген (немесе басқаша әсер еткен) бұлшықет топтарын күшейту әдісі ретінде тағайындайды. Егер сіз физиотерапияға сәйкес келмесеңіз, бұлшықеттердің тұрақты әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Бұлшықеттердің тұрақты әлсіреу қаупі әсіресе қарт адамдарда жоғары, олар әдетте операция алдында бұлшық ет тонусы төмен болады
Қадам 4. Физиотерапия көмегімен бірлескен функцияны және физикалық ұтқырлықты сақтаңыз
Егер сіз физиотерапия режимін аяқтай алмасаңыз, сізде буындардың икемділігін жоғалту қаупі бар. Жаттығуларды физиотерапия режимінің бір бөлігі ретінде жасау сіздің буындарыңызды икемді етеді және сіздің физикалық ұтқырлығыңызды жоғалтудан сақтайды.
Мысалы, егер сізде аяғыңызға немесе тізеңізге операция жасалса, сіздің дәрігеріңіз сізге бұлшықеттердің күшеюі мен тізенің икемділігін сақтауды қамтитын физиотерапияны тағайындайды. Егер сіз терапияны аяқтамасаңыз, сіз баспалдақпен жоғары және төмен жүру мүмкіндігін жоғалтуыңыз мүмкін
4 -ші әдіс 4: Терапевт нұсқаулары бойынша жаттығуларды орындау
Қадам 1. Физиотерапевт жаттығулардың көлемі мен ұзақтығы туралы нұсқауларын орындаңыз
Егер бұл көрсеткіштер немесе басқа мақсаттар сізге түсініксіз болса, не істеп жатқаныңызды түсіндіру үшін терапевтке хабарласыңыз. Жаттығуда қателесуден гөрі сұрау және сенімді болу әрқашан жақсы.
Терапия сіздің икемділікті сақтауға және операциядан кейін бұлшықеттеріңізді қалпына келтіруге арналған. Алайда, егер сіз жаттығуларды қате орындасаңыз, өзіңізді қайта жарақаттау қаупі бар
2 -қадам. Егер сіз жұлынға операция жасасаңыз, өзегіңізбен жұмыс жасаңыз және арқаңызды созыңыз
Терапевтпен негізгі және артқы терапия режимін құру үшін жұмыс жасаңыз. Арқаңызға 1 немесе 2 жаттығудан бастауды жоспарлаңыз және 12-15 қайталаудың 1-2 жиынтығын орындаңыз. Бұл жаттығулар сіздің икемділігіңізді нығайтады және күшейтеді.
- Гантель пуловерін қолданып көріңіз. Арқаңызға жатып, гантельді басыңыздың үстінен ұстаңыз. Артқы жағындағы салмақты төмендетіп, салмақты басыңнан жоғары көтеру үшін бұлшықеттеріңізді тартыңыз.
- Арқа бұлшық еттеріне арналған жаттығулардың ең кең тараған түрлерінің бірі - белдіктермен тартылған жаттығулар. Сіздің терапевт сізге серпімді гимнастикалық белбеуді ұстап, арқаңызды және бүйіріңізді нығайту үшін қолыңызды жағына қарай жылжытады.
Қадам 3. Терапия кезінде созылу режимін сақтаңыз
Созылу бұлшықет тонусын қалыптастырады және икемділікті жақсартады. Сіздің терапия дамыған сайын, сіздің терапевт сізге қажет жаттығулардың қиындығы мен ұзақтығын арттырады. Физиотерапияда қолданылатын жалпы созылуларға мыналар жатады:
- Тарамыс созылады, онда сіз алдыңызда 1 аяғыңызды созып отырасыз. Саусақтарыңызбен қолыңызды созып, ұзартылған аяқтың саусақтарына 15 секунд тигізуге тырысыңыз, содан кейін екінші аяғыңызбен қайталаңыз.
- Төрт созылу, онда сіз оң жағыңызда жатасыз, содан кейін сол тізеңізді артқа бүгіңіз. Сол жақ табаныңызды сол қолыңызбен ұстап, төрт бұлшық еттің созылғанын сезгенше бөксеңізге қарай тартыңыз. Сол жақта жатқанда оң аяғыңызбен қайталаңыз.
- Тұратын бұзау созылады, сіз сол аяғыңызды 46 дюйм артқа сырғытыңыз, содан кейін сол жақ бұлшық еттің керілгенін сезгенше дене салмағыңызды оң аяғыңызбен 15 секундқа еңкейтіңіз. Содан кейін оң аяғыңызды артқа қойып қайталаңыз.
Қадам 4. Терапия кезінде ауырсыну сезілсе, жаттығуды тоқтатыңыз
Терапия бұлшық еттеріңізді нығайтуға және қозғалғыштығыңызды жақсартуға арналған. Бұл кейде ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ол ешқашан ауыртпауы керек. Егер сіз кесуден қан кетуді байқасаңыз, кесу аймағыңызда шамадан тыс ісік пайда болса немесе қатты ауырсынуды сезсеңіз, жаттығуды бірден тоқтатыңыз.
Мысалы, егер сіз тізеңізге операция жасасаңыз, терапевт сізден тізе буынының созылуын немесе түзу аяқты көтеру жаттығуларын (екеуі де тізеден кейінгі операция үшін өте жақсы) ұзақ уақыт бойы бастауды сұрауы мүмкін. Жаттығуды тоқтатыңыз және ауырсынуды сезсеңіз, терапевтке хабарлаңыз
Кеңестер
- Операциядан кейінгі барлық физиотерапия физиотерапевттің көмегін қажет етпейді. Мысалы, жұлынның қосылуынан кейін пациенттерге 3 ай бойы көп мөлшерде жүру және басқа жаттығулардан бас тарту ұсынылады.
- Егер кесу тұрақсыз болса немесе қатты ауырсыну болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер кеңес бере алады, дәрі -дәрмектерді реттей алады немесе келуге кеңес бере алады.
- Өзіңізді сауықтыруға және физиотерапияның артықшылығын арттыруға көмектесу үшін, қалпына келтіру кезінде ылғалдандырылған күйде болыңыз және теңдестірілген, қоректік тағамдарды жеп қойыңыз.
Ескертулер
- ПТ кезінде ешқандай жағдайда сіз қатты ауырсынуды немесе ұзақ уақытқа созылатын ыңғайсыздықты сезінбеуіңіз керек. Кішкене ауырсыну мен ісіну қалпына келтіру жаттығулары үшін стандартты болып табылады. Егер сізде қалыпты жағдайдың бар -жоғын білмесеңіз, терапевтпен сөйлесіңіз.
- ПТ -ны орындау қиын болуы мүмкін және оны бастан өткергендер үшін ауыр болады. Дегенмен, берілмеңіз. Егер сіз терапияны жалғастыра алмасаңыз, қолдау тобына қосылуды қарастыруға болады.
