Қан көлемін қалай көбейтуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Қан көлемін қалай көбейтуге болады: 9 қадам (суреттермен)
Қан көлемін қалай көбейтуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Бейне: Қан көлемін қалай көбейтуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Бейне: Қан көлемін қалай көбейтуге болады: 9 қадам (суреттермен)
Бейне: Жігітім дұрыстап тықпаса не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Сізде созылмалы шаршау синдромы, фибромиалгия немесе жай сусыздану сияқты белгілі бір медициналық жағдайлар болса да, сізге қан көлемін ұлғайту қажет болуы мүмкін. Қанның көлемі маңызды, өйткені жүрек -қантамырлық жүйені ұстап тұру мен реттеу, басқа негізгі мүшелерге оттегі мен қоректік заттарды жеткізу үшін тиісті көлем қажет. Алайда, белгілі бір аурулары бар адамдар үшін қан көлемін тұрақты түрде ұлғайту қиын болуы мүмкін. Дәрігермен кеңесіп, табиғи нұсқаларды қарап, дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қарастыра отырып, сіз қан көлемін ұлғайта аласыз.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: дәрігермен кеңесу

Білек тендинитін бағалау 8 -қадам
Білек тендинитін бағалау 8 -қадам

Қадам 1. Егер сізде қан көлемі төмен деп күдіктенсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз

Қан көлемінің төмендеуі (гиповолемия) емделуді қажет ететін ауыр аурудың нәтижесі болуы мүмкін, сондықтан басқа әрекет жасамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн. Сіздің гиповолемиялық екеніңізді көрсететін белгілерге құрғақ шырышты қабаттар, терінің серпімділігін жоғалту, несеп шығарудың төмендеуі және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы жатады.

Егер қанның аз мөлшерін алғашқы сатыларында емдемесе, онда бұл гиповолемиялық шокқа әкелуі мүмкін, бұл - жедел медициналық көмек

Қан көлемін ұлғайту 7 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 7 -қадам

Қадам 2. Дәрігермен жұмыс жасаңыз

Медициналық ауруларды диагностикалау және емдеу үшін дәрігермен жұмыс істеу маңызды. Қан көлемін ұлғайту бойынша шаралар қабылдамас бұрын, сіз оны қажет ететін жағдайлар туралы дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Дәрігермен сөйлеспей -ақ, сіз өзіңіздің жағдайыңыздың күрделілігін түсінбеуіңіз мүмкін немесе емдеуге тән ықтимал қауіптер туралы білмеуіңіз мүмкін. Сіздің дәрігер қарастырады:

  • Егер сізде метаболикалық бұзылулар немесе қант диабеті сияқты ауру болса. Егер солай етсеңіз, сіз глюкоза қосылған қоспалар немесе ерітінділер сияқты белгілі бір емдеуге сене алмауыңыз мүмкін.
  • Егер сізде қан көлемі аз болса, сіздің дәрігер созылмалы шаршау синдромы, фибромиалгия, анемия, жүрек жеткіліксіздігі немесе ішкі қан кету сияқты жағдайларды диагностикалау үшін шаралар қабылдайды.
Қан көлемін ұлғайту 8 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 8 -қадам

Қадам 3. Дәрігердің нұсқауларын орындаңыз

Қан көлемін ұлғайтуға тырысқанда, сіз дәрігердің нұсқауларын мұқият орындауыңыз керек. Кәсіби маманның нұсқауынсыз өз бетіңізше әрекет ету арқылы денсаулығыңызға қауіп төндіруі мүмкін.

  • Егер сізде метаболикалық бұзылулар немесе қан бұзылулары болса, қан көлемін өз бетіңізше арттыруға тырыспаңыз.
  • Медициналық тұрғыдан қажет болған жағдайда, дәрігер қанның көлемін ұлғайтуға көмектесетін рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
  • Қан көлемін ұлғайту үшін қандай да бір әрекет жасамас бұрын дәрігерге хабарлаңыз.
Қан көлемін ұлғайту 9 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 9 -қадам

Қадам 4. Қанның көлемін үнемі бақылап отырыңыз

Қан көлемін ұлғайтуға тырысқанда, қан қысымын және басқа да маңызды статистиканы бақылау қажет. Бұл статистика сіздің қан көлеміңізді дәл көрсетпесе де, олар сіздің күш -жігеріңіздің жұмыс істейтінін көрсетеді. Өзіңізді бақылаңыз:

  • Жүрек соғу жиілігі
  • Пульс
  • Қан қысымы
  • Егер сіз қант диабетімен ауырсаңыз, қандағы қант
Қан көлемін ұлғайту 1 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 1 -қадам

Қадам 5. Дәрігерден төзімділік жаттығуларының бағдарламасын бастау туралы сұраңыз

Соңғы зерттеулер төзімділік жаттығуларын уақыт өте келе қан көлемінің ұлғаюымен байланыстырды. Осылайша, төзімділік жаттығуларын орындау - қан көлемін табиғи түрде ұлғайтудың ең қарапайым әдістерінің бірі. Жаттығу кезінде қан көлемінің ұлғаюы жаттығулар мен жүрек -қан тамырларының жұмысын жақсартады. Дегенмен, алдымен дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

  • Кардио жаттығуларымен үнемі айналысуды қарастырыңыз. Мысалы, аптасына 3-5 рет жүгіру, серуендеу, жүзу немесе велосипедпен 30 минуттан 1 сағатқа дейін немесе одан да ұзақ.
  • Сіздің кардио бағдарламаңыз апталарға емес, айларға созылуы керек, сонымен қатар қан көлемін жоғарылату үшін оны сақтау қажет. Зерттеулер көрсеткендей, эритроциттердің көлемі 2-4 аптадан кейін артады. Осылайша сіз 1-2 айлық кардиодан кейін жақсы нәтижеге қол жеткізе аласыз.

2 -ден 2 -ші бөлім: Медициналық емдеумен қан көлемін арттыру

GFR деңгейін жоғарылату 16 -қадам
GFR деңгейін жоғарылату 16 -қадам

Қадам 1. Қан құю

Сіздің дәрігер хирургия, ауыр жарақат немесе медициналық жағдай кезінде жоғалған қанның орнына қан құюды тағайындай алады. Бұл сіздің денеңізге көбірек қан құйып, сіздің қан көлеміңізді арттырады.

Қан көлемін ұлғайту 5 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 5 -қадам

Қадам 2. IV сұйықтық терапиясын алыңыз

IV сұйықтық терапиясын дәрігер қажет деп санаса, білікті медицина маманы жүргізе алады. IV сұйықтық терапиясы сонымен қатар тұзды ерітіндіден тұратын және қан жоғалтумен байланысты сұйықтықтың жоғалуын емдеу үшін қолданылатын көлемді кеңейткіш ретінде белгілі.

  • Егер сіз сусызданған болсаңыз немесе басқа да аурулары болса, тұзды ерітінді сізге дәрігердің нұсқауымен беріледі.
  • Дәрігеріңізбен тұзды ерітінді туралы сөйлесіңіз, егер бұл сіздің қан көлеміңізді ұлғайтуға көмектеседі деп ойласаңыз.
9 -қадамда талшық тудыратын газды азайтыңыз
9 -қадамда талшық тудыратын газды азайтыңыз

Қадам 3. Темір препараттарын дәрігермен талқылаңыз

Темір қоспасы эритроциттердің өндірісін жақсартады, бұл сіздің денеңізге оттегіні бүкіл денеге жеткізуге көмектеседі. Дәрігердің нұсқауы болмаса, темір қоспасын қабылдауды бастамаңыз.

Қан көлемін ұлғайту 4 -қадам
Қан көлемін ұлғайту 4 -қадам

Қадам 4. Дәрігерден қан көлемін ұлғайту үшін өсу факторлары туралы сұраңыз

Өсу факторлары сүйек кемігінің қан жасушаларын көбейтуіне әкеледі. Бұл препараттың бір мысалы - эритропоэтин (EPO).

Ұсынылған: