Операциядан бұрын және одан кейін денені мықты ұстау арқылы сіз операциядан кейін сауығу процесін тездете аласыз. Демалыс, дұрыс тамақтану, қалыпты жаттығулар және позитивті көзқарас - тезірек сауығудың тамаша тәсілі. Процесті баяулататын асқынуларды болдырмау үшін әрқашан дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Операциядан кейін қалпына келтіру
Қадам 1. Операциядан кейінгі алғашқы күндерде демалыңыз
Операциядан кейін шаршауды сезіну қалыпты жағдай, әсіресе егер сізде күрделі операция немесе жалпы анестезия болса. Төсекте уақыт өткізіңіз және алғашқы бірнеше күнде өзіңіз қалағандай жасаңыз. Өзіңізді тым ертерек итеру сіздің сауығуыңызға зиян тигізуі мүмкін.
- Осы уақыт ішінде ауыр жүктемелерден немесе ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз.
- Дәрігерден операциядан кейін қанша уақыт демалу керектігін сұраңыз. Бұл процедураның түріне байланысты өзгереді.
Қадам 2. Дәрігердің рұқсатымен мүмкіндігінше тезірек қозғал
Жалпы ереже бойынша, операциядан кейін қалпына келе бастағаннан кейін денеңізді мүмкіндігінше қозғалту маңызды. Қозғалыс қан ағымын ынталандырады және бұлшықеттеріңізді күшейтеді, бұл сіздің денеңіздің емделуін жеңілдетеді. Дәрігерден сауығу кезінде қанша жаттығуға рұқсат етілгенін және қандай әрекеттерден аулақ болу керектігін сұраңыз.
- Орташа серуендеу әдетте емделу кезінде басталатын ең жақсы жаттығулар болып табылады.
- Егер сіз ауруханада емделуге уақыт бөлсеңіз, медбикеден немесе қажет болған жағдайда серуендеуге көмек сұраңыз.
- Егер сіз әлі де аяғыңызда тұрақты болмасаңыз, тепе -теңдікті сақтауға көмектесу үшін жаяу жүргіншіні немесе таяқшаны пайдалану сізге пайдалы болуы мүмкін.
3 -қадам. Емдеу кезінде ауыр әрекеттен аулақ болыңыз
Жоғары әсер ететін спорт, ауыр салмақты көтеру және қатаң жаттығулар сіздің денеңізге жүктеме әкелуі мүмкін, бұл операциядан кейін емделуді кешіктіруі мүмкін. Дәрігердің қалпына келтіру уақыты мен шектеулі әрекеттер туралы нұсқауларын тыңдаңыз. Сіздің операцияңызға байланысты, сіздің денеңіз толық сауығып кеткенше бірнеше апта немесе ай бойы ауыр жаттығулардан бас тартуға тура келуі мүмкін.
Қадам 4. Асқынуларды болдырмау үшін дәрігердің диеталық ұсыныстарын орындаңыз
Негізгі операциялар кезінде сіздің дәрігер сізге операциядан кейін ұстанатын арнайы диетаны ұсынады. Емдеу кезінде дәрігер сізге берген кез келген нұсқауларды немесе тамақтану жоспарын орындаңыз. Асқазанды тітіркендіретін немесе ісінуге әкелетін тағамдарды немесе ингредиенттерді жеу қалпына келуге кедергі келтіруі мүмкін.
- Өңделген тағамдар қабынуды және асқазанды тітіркендіруі мүмкін.
- Майлы балық, жаңғақ, бадам, зығыр тұқымы, жапырақты жасыл көкөністер мен куркума сияқты тағамдар денеңіздегі қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Операциядан кейінгі көптеген диеталар іш қатуды болдырмау үшін талшыққа бай, бұл сіздің кернеуіңізді тудыруы мүмкін және өз кезегінде хирургиялық жараның орнын зақымдайды.
- Тауық немесе балық сияқты майсыз ақуыз дене тінін қалпына келтіруге және операциядан кейін энергияны арттыруға көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: жараңызды күту
Қадам 1. Операциядан кейінгі алғашқы 24 сағат ішінде жараны құрғақ ұстаңыз
Операциядан кейін 24 сағат бойы душ қабылдаудан немесе шомылудан аулақ болыңыз. Қажет болса, кесілген жерді ылғалдандырмау үшін губкалы ваннамен тазалаңыз. Кішігірім операциялар үшін операциядан кейін 2 күннен кейін жараны сабынмен және сумен тазалау мүмкін болады.
Дәрігерден кесу орнын тазарту туралы нақты нұсқауларды сұраңыз, бұл сіздің қандай операцияға байланысты
Қадам 2. Дәрігерден таңғышты қашан алу керектігін сұраңыз
Хирургиялық жараның мөлшері мен орналасуы оны қанша уақыт жабық ұстау керектігін анықтайды. Әдетте, хирургиялық таңғыштардың көпшілігін 3-5 күннен кейін толығымен алып тастауға болады. Дәрігерден кесілген жерді таңуды қауіпсіз түрде тоқтатуға және олардың нұсқауларын орындауға болатынын сұраңыз.
Кейбір жағдайларда сауығу процесінің басталуына мүмкіндік беру үшін таңғышты операциядан кейінгі күні алып тастау керек
Қадам 3. Тігісіңізді алу үшін дәрігердің нұсқауларын орындаңыз
Операцияға және жараның орналасуына байланысты тігістер операциядан кейін 3 күннен 3 аптаға дейін кез келген жерде жойылуы керек. Осы уақытта тігісіңізді алу үшін кездесуді жасаңыз. Тігістерді өз бетіңізше алып тастауға тырыспаңыз, себебі мұны әрқашан сіздің дәрігеріңіз жасауы керек.
- Егер сізде ішкі тігістер болса, олар сіздің денеңізге біртіндеп сіңеді және оны алып тастаудың қажеті жоқ.
- Емдеуге кедергі келтіретін тігістерді алу үшін көп күттірмеңіз.
3 -ші әдіс 3: Хирургияға дайындық
Қадам 1. Дене серпімділігін жақсарту үшін артық салмақтан арылыңыз
Дене салмағының жоғарылауы жүрек жеткіліксіздігі, гипертония, өкпе эмболиясы және жүрек -қан тамырлары аурулары сияқты денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін. Бұл жағдайлар сіздің операциядан кейін денеңіздің дұрыс емделуін қиындатады. Операция алдында салмақ жоғалтудың ең жақсы әдісін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- Артық салмақтан арылудың ең жақсы әдісі - майлы және өңделген тағамдарды алып тастау, дұрыс тамақтану жоспарын құру және егер сіз физикалық түрде мүмкін болса, апта сайынғы жаттығуларыңызды көбейту.
- Аптасына 3-5 күн, 60-90 минут жаяу жүру сияқты қалыпты жаттығуларды орындап көріңіз.
Қадам 2. Дәрігерден иммундық жүйені нығайту үшін қоспалар қабылдау туралы сұраңыз
Кейбір витаминдер, мысалы, А, С және Е, жараларды емдеуге ықпал етеді. Ақуыз жарақаттан кейін дененің қалпына келуін жақсартады. Операциядан кейін сіздің денеңіздің тез емделуіне көмектесу үшін дәрігермен операциядан бұрын қоспалар қабылдау туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігерден олар сізге қандай да бір витамин немесе ақуыз жетіспеушілігін тексере алатынын сұраңыз және операциядан бұрын қосымша қабылдаудың мақсатты жоспарын ұсына алады.
- Қоспаларды дәріханалардан, денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен немесе Интернеттен сатып алуға болады.
Қадам 3. Операцияның сәтті өтуіне көмектесу үшін темекі шегуді қойыңыз
Темекі шегу анестезия кезінде тыныс алу проблемаларының туындау қаупін едәуір арттырады. Сондай -ақ, бұл сіздің органдарыңыз бен тамырлар жүйеңізге зақым келтіруі мүмкін, бұл сіздің денеңіздің емделу процесін баяулатады. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігерден операциядан бұрын темекі шегуді тоқтату бағдарламасын қарауды сұраңыз, мысалы:
- Никотин алмастыру терапиясы - кез келген сағызда, дақтарда, ингаляторларда, спрейлерде немесе пастилдерде.
- Шығару белгілерін жеңілдететін рецепт бойынша дәрі -дәрмектер (мысалы, Зибан.)
- Мінез -құлық терапиясы темекіні тастау стратегиясын жасауға көмектеседі.
Кеңестер
- Операциядан кейінгі жараларды емдеуден басқа, ылғалдандырылған күйде болу және стрессті басқару емделуді тездетеді. Сұйықтықты көп ішіңіз және өзіңізді жақсы сезінгенше кез келген күрделі жобаларды орындаңыз.
- Егер сіз рухани болсаңыз, дұға ету хирургиялық нәтижелердің жақсаруымен және тез сауығумен байланысты болды.
- Дәрігермен операциядан кейін қажетсіз ауруды басатын дәрі -дәрмектер мен лактивті препараттарды қолдану арқылы қалыпты ыңғайсыздықты басқару туралы сөйлесіңіз.
