Хлорофиллді қосымша ретінде алудың 3 әдісі

Мазмұны:

Хлорофиллді қосымша ретінде алудың 3 әдісі
Хлорофиллді қосымша ретінде алудың 3 әдісі

Бейне: Хлорофиллді қосымша ретінде алудың 3 әдісі

Бейне: Хлорофиллді қосымша ретінде алудың 3 әдісі
Бейне: Это ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ твою ЛИМФУ. Лучшие способы очищения лимфатической системы 2024, Наурыз
Anonim

Өсімдіктерде хлорофилл деп аталатын пигменттер класы бар, олар күн энергиясын сіңіруге мүмкіндік береді. Бұл пигмент өсімдіктерді жасыл етеді. Адам денсаулығы үшін хлорофилл дәстүрлі түрде иісті кетіру және жараларды емдеу қасиеттері үшін қолданылған. Жақында канцерогенге қарсы қасиеттер анықталды, дегенмен қосымша зерттеулер қажет. Балдырлар, спирулина және жапырақты өсімдіктер, мысалы, қырыққабат, швейцариялық шард және шпинат сияқты өсімдіктерде хлорофилл көп. Сонымен қатар, хлорофилл қоспаларын сұйық немесе таблетка түрінде сатып алуға болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Хлорофилл қоспаларын қабылдау

Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 1 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Хлорофилл қоспаларын бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз

Сіздің дәрігер сізге хлорофилл қоспасын қажет ететін -қажет еместігі туралы кеңес бере алады. Кейбір жағдайларда хлорофиллді қоспалардан аулақ болу керек. Мысалы, хлорофилл қоспаларына қатысты қауіпсіздікті зерттеу жеткіліксіз болғандықтан, жүкті әйелдер коммерциялық қоспалардан бас тартуы керек.

  • Егер сіздің дәрігеріңіз қосымша тамақтануға қарсы кеңес берсе, сіз әлі де хлорофилліңізді қайың, шпинат немесе брокколи сияқты табиғи көздерден ала аласыз. Шын мәнінде, күнделікті жасыл көкөністерді жеу - бұл хлорофиллді талшықпен және басқа қоректік заттармен бірге рационға енгізудің ең жақсы әдісі.
  • Есіңізде болсын, егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз немесе жүкті немесе емізетін болсаңыз, хлорофилл қоспалары ұсынылмауы мүмкін. Бұған сенімді болу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 2 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Хлорофилл қоспаларын сатып алыңыз

Егер сіз көкөністерден жеткілікті мөлшерде хлорофилл ала алмасаңыз, қоспаны қолдануға болады. Хлорофилл қоспалары сізге энергияны арттырады, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Сіз хлорофилл қоспаларын денсаулыққа пайдалы тағамдар туралы көптеген мақалалардан таба аласыз. Дұрыс тамақтанушыдан қандай брендтердің беделді екенін сұраңыз. Егер жақын жерде денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендері болмаса, интернет арқылы сатып алыңыз.

  • Сіз хлорофилл қоспаларын әр түрлі комбинацияларда ала аласыз, оның ішінде папайя, спирулина және басқа да дәрумендер мен минералдар бар жасыл қоспалар.
  • Хлорофилл қоспаларының бағасы 15 доллардан 70 долларға дейін.
  • Сонымен қатар, FDA қоспаларды реттемейтінін есте сақтаңыз. Жапсырмада USP белгісі немесе басқа үшінші тарап растауы сияқты басқа сапа көрсеткіштері бар -жоғын тексеріңіз.
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 3 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Қосымша формасын таңдаңыз

Сіз хлорофилл қоспаларын әр түрлі формада, оның ішінде таблеткалар мен сұйықтықтарды ала аласыз. Егер сіз сұйық форманы таңдасаңыз, сіз стакан суға бірнеше тамшысын тамызасыз. Ол өте жасыл болады және дәмі сәл жалбыз және сәл ащы болады. Егер сіз планшет формасын таңдасаңыз, күшті дәмге алаңдамайсыз. Жапсырмадағы немесе натуропаттың немесе дәрігердің нұсқауы бойынша дозалау бойынша ұсыныстарды орындаңыз.

Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 4 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 4 -қадам

Қадам 4. Хлорофилл қоспасының жанама әсерлерін тану

Қоспаны ауызша қабылдау сізге жасыл тілді немесе жасыл нәжісті беруі мүмкін. Егер сіз оны жараны емдеу үшін жергілікті қолдансаңыз, ол жеңіл күйдіруге немесе қышуға әкелуі мүмкін. Егер сіз қоспаны көп қабылдасаңыз және ерекше жағдайларда сирек жанама әсерлер диарея мен іштің құрысуын қамтиды.

Егер сирек жанама әсерлер пайда болса, дәрігерге қаралыңыз

5 -қадам. Хлорофилл суын сатып алыңыз

Көптеген шырын сататын дүкендерде хлорофилл суын сатады, ол сұйық хлорофилл қосылған су. Егер сіз қашып жүрсеңіз және таңертең хлорофилл қоспасын алуды ұмытып қалсаңыз, шырын тіреуішінен хлорофилл суын алуға болады.

3 -ші әдіс 2: Диетаны табиғи түрде толықтыру

Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 6 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Тамақтан хлорофилл алыңыз

Хлорофилл қоспасын таңдамас бұрын, сіз жапырақты шөптер мен хлорофиллдің басқа көздерін жеткілікті мөлшерде жегеніңізге көз жеткізуіңіз керек. Хлорофилл - кез келген жасыл көкөністе кездесетін пигмент, сондықтан оны табу қиын емес. Егер сіз диетаңызда хлорофиллді көбірек алғыңыз келсе, қырыққабат, швейцариялық шард, шпинат және руккола сияқты жапырақты шөптерді көп жеңіз.

Хлорофиллді қосымша 7 -қадам ретінде алыңыз
Хлорофиллді қосымша 7 -қадам ретінде алыңыз

Қадам 2. Жасылдарыңызды ағартыңыз

Егер сіз жасыл көкөністерді асыра пісірсеңіз, сіз қалаған мөлшерде хлорофилл алмауыңыз мүмкін, себебі пісіру тағамдағы хлорофилл мөлшерін азайтады. Ұзақ уақыт бойы пісірудің орнына жасыл қырыққабат немесе брокколи сияқты ағартыңыз. Ыдысқа мұздай су құйылған ыдысты салыңыз. Содан кейін пешке су құйылған ыдысты қайнатыңыз. Суға бір шай қасық тұз қосыңыз. Көкөністерді отыз секундқа суға тастаңыз, оларды алыңыз және мұзды суға салқындатыңыз. Оларды рецептіңізге қосыңыз және ләззат алыңыз.

Хлорофиллді қосымша 8 -қадам ретінде алыңыз
Хлорофиллді қосымша 8 -қадам ретінде алыңыз

Қадам 3. Диетаңызды бидай шөптерімен толықтырыңыз

Хлорофиллдің ең жақсы көздерінің бірі - бидай шөпі. Сіз бидай шөбін кез келген қалыпты жеміс шырын сыққышпен шырындауға болады. Бидай шөбін жуыңыз. Егер сіз көгеруді байқасаңыз, оны тастаңыз. Бидай шөбінің шырынынан шырын алыңыз және ләззат алыңыз немесе дәмін жақсарту үшін оны апельсин немесе сәбіз шырынына қосыңыз.

Хлорофиллді қосымша 9 -қадам ретінде алыңыз
Хлорофиллді қосымша 9 -қадам ретінде алыңыз

Қадам 4. Жасыл шырындар жасаңыз

Хлорофилл кез келген жаңа жасыл көкөністе болады, сондықтан сіз мүмкіндігінше көп тұтынуға тырысуыңыз керек. Сіз қырыққабат, швейцария шпинаты және шпинат сияқты шырындарды сығу арқылы хлорофилл тұтынуды көбейте аласыз. Стандартты шырын сыққышты қолданыңыз және қырыққабат, сәбіз және имбирь шырыны сияқты әр түрлі комбинациялармен тәжірибе жасаңыз.

3 -ші әдіс 3: Хлорофиллді белгілі бір себептермен алу

Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 10 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 10 -қадам

Қадам 1. Хлорофиллдің пайдасын біліңіз

Хлорофилл - өсімдіктерге фотосинтез арқылы күн энергиясын сіңіруге мүмкіндік беретін пигменттер класы. Ол фотосинтезді қолданатын кез келген өсімдіктерде болады, мысалы, балдырлар, бидай шөбі, брокколи және басқа да көптеген көкөністер. Диетаны хлорофиллмен толықтырудың денсаулыққа пайдасы салмақ жоғалтуға, қатерлі ісікке, жараларды емдеуге және басқа жағдайларға байланысты зерттелген. Хлорофиллдің денсаулыққа тигізетін пайдасы:

  • Хлорофилл қатерлі ісік әсерін тежеу үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл салада қосымша зерттеулер қажет.
  • Жасыл көкөністерден алынған хлорофилл бауыр ісігінің қаупін төмендету үшін пайдалы болуы мүмкін.
  • Хлорофилл энергияны жоғарылату, биіктіктегі аурудың алдын алу және салмақ жоғалту үшін қолданылуы мүмкін, дегенмен бұл артықшылықтарды қосымша зерттеу қажет.
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 11 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде алыңыз 11 -қадам

Қадам 2. Жараларды емдеу үшін хлорофилл қолданыңыз

Хлорофиллді қолданудың ескі әдістерінің бірі - қабынуды азайту және жаралар мен күйіктердің емделуін жақсарту. Жараны емдеудің қалыпты процесін орындаудан бастаңыз. Қолыңызды жуып, қан кетуді тоқтату үшін бинт қолданыңыз, аймақты жабыңыз, антибиотикалық крем қолданыңыз, содан кейін оны жабыңыз. Ол аздап сауығып кеткен соң, антибиотикалық кремге қосымша хлорофилл қосылған жақпа жағуға болады.

  • Бұл жағдайда хлорофилл сіздің денеңізге инфекциямен күресуге және күйік, жаралар, тыртықтар немесе басқа жаралардан тыртықтардың алдын алуға көмектеседі.
  • Мысалы, жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінде хлорофилл бар теріге арналған кремдердің алуан түрін табуға болады. Бұл кремдер жараның жабылуынан кейін, тыртықтың пайда болуын болдырмау үшін қолданылуы мүмкін.
Хлорофиллді қосымша ретінде қабылдаңыз 14 -қадам
Хлорофиллді қосымша ретінде қабылдаңыз 14 -қадам

Қадам 3. Жағымсыз иіспен күресу үшін хлорофилл қолданыңыз

Хлорофилл ұзақ уақыт бойы табиғи дезодорант ретінде қолданылған. Ол сізді ішкі жағынан тазартады. Сіз бидай шөптерін, хлорофилл шырынын немесе хлорофилл қоспасын қолдана аласыз. Ең дұрысы, сіз сатып алатын ауызша қоспаның нұсқауларын орындаңыз және йога сессиясынан немесе жаттығудан кейін бір стақан хлорофиллден ләззат алыңыз.

Ұсынылған: