Сіз көзіңізге күтім жасауыңыз керек, бұл көзілдірік киюді білдіруі мүмкін. Ең жиі кездесетін көру проблемалары-алыстан көре алмау (немесе алыстан көре алмау), алысты көре алмау (немесе алыстан көре білу), астигматизм және пресбиопия. Көптеген адамдар көру проблемасынан зардап шегеді, бірақ офтальмологқа немесе офтальмологқа баруды кейінге қалдырады немесе мүлде бармайды. Егер сіздің көру қабілетіңіз нашарлап бара жатқанын байқасаңыз, тезірек кездесуге тапсырыс беруіңіз керек. Көрудің төмендеуімен қатар, көзілдірікті қажет ететін басқа да көрсеткіштер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс: қысқа және ұзақ қашықтыққа көзқарасыңызды бағалау
1-қадам. Сізде жақыннан көру қабілеті нашарлағанын біліңіз
Бұлыңғыр жақын көру-алыстан көрудің көрсеткіші (гиперопия деп те аталады). Егер сізге көзіңізге жақын нәрсеге назар аудару қиын болса, сізде гиперопия болуы мүмкін. Гиперопияға тең келетін зат бұлыңғыр болатын жалғыз қашықтық жоқ.
- Сіздің гиперопияңыздың көлемі сіздің жақын орналасқан объектілерге назар аудару қабілетіңізге әсер етеді, сондықтан сіз бір нәрсеге назар аударуыңыз керек, алыстан көре білу үшін.
- Компьютерден алыста отыру немесе кітапты қолмен ұстау - жалпы көрсеткіш.
2 -қадам. Оқуда қиындықтар бар -жоғын анықтаңыз
Егер сіз сурет салу, тігу, жазу немесе компьютерде жұмыс істеу сияқты көп жұмысты орындауға дағдыланған болсаңыз және тапсырмаға назар аударуды қиындатсаңыз, бұл пресбиопияның симптомы болуы мүмкін. көз бұлшықеттерінің серпімділігін жоғалтудан туындаған алысты көрудің бір түрі. Қартайған сайын пресбиопияның дамуы жиі кездеседі.
- Мұны тек кітапты алдыңызда ұстап, оны қалыпты оқу арқылы тексеруге болады. Егер сіз оны он немесе он екі дюймден артық ұстасаңыз, сізде пресбиопия болуы мүмкін.
- Егер сіз кітапты сөзге назар аудару үшін одан әрі қарай жылжытсаңыз, бұл пресбиопия болуы мүмкін.
- Көбінесе көзілдірік оқу бұған көмектеседі.
- Пресбиопия әдетте 40-65 жас аралығында дамиды.
3 -қадам. Алыстағы заттардың бұлыңғыр болып көрінетінін қарастырыңыз
Егер сіз алыстағы объектінің бұлыңғыр болып көрінетінін байқасаңыз, бірақ жақын орналасқан объектілер анық болса, сізде алыстан көрушілік (миопия) болуы мүмкін. Миопия әдетте жыныстық жетілу кезінде дами бастайды, бірақ өмірдің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Гиперопия сияқты, миопия - бұл дәреже мәселесі. Бірақ егер сіз газетті жақсы оқи алсаңыз, бірақ сабақтан кейін тақтаны оқу қиын болса немесе теледидарға жақынырақ отырсаңыз, бұл солай болуы мүмкін.
- Оқу сияқты жақын тапсырмаларды орындауға көп уақыт жұмсаған балалардың миопияны дамытатыны туралы дәлелдер бар.
- Қоршаған орта факторлары генетикаға қарағанда маңызды емес.
4-қадам. Өзіңізден сұраңыз, егер сізде объектілерді жақыннан және алыстан көру қиын болса
Жақын немесе алыстағы заттарды көру қиын болмай, олардың біреуіне назар аудару қиын болуы мүмкін. Егер бұлай болса, сізде астигматизм болуы мүмкін.
2 -ші әдіс 4: Бұлыңғырлықты, көзді жұмуды, ауырсынуды біледі
Қадам 1. Егер сізде бұлыңғыр көру пайда болса, біліңіз
Егер сізде бұлыңғыр көру пайда болған кезде эпизодтар болса, бұған өте байыпты қарау керек. Бұл денсаулықтың ауытқуларының көрсеткіші болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Егер бұлыңғыр көрініс сирек кездесетін болса немесе бір көзбен шектелетін болса, офтальмологпен немесе офтальмологпен кездесуге жазылыңыз.
- Бұлыңғыр көру дегеніміз - бір нәрсеге қараған кезде айқындық пен ұсақ бөлшектердің жоқтығын сезіну.
- Бұл жақыннан, алыстан немесе екеуінен де объектілерге арналғанын қарастырыңыз.
Қадам 2. Айқын көру үшін көзіңізді қысатындығыңызды анықтаңыз
Егер сіз бір нәрсені шоғырландыру үшін және көзіңізді тарылту үшін көп уақыт жұмсаңыз және көзіңізді қыссаңыз, бұл көз проблемасының белгісі болуы мүмкін. Еріксіз көзіңізді қаншалықты жиыратындығыңызды білуге тырысыңыз және диагноз қою үшін көз дәрігеріне барыңыз.
3 -қадам. Егер сізде екі жақты көру пайда болса, ойланыңыз
Екі жақты көру бұлшықеттерден нервтерге дейін әр түрлі болуы мүмкін. Бірақ бұл көзілдіріктің көмегімен түзетілуі мүмкін көз проблемасын көрсетуі мүмкін. Қандай себеп болса да, екі жақты көру маңызды болуы керек және сіз тез арада дәрігерге хабарласыңыз.
4 -қадам. Егер сізде бас ауруы немесе көздің шаршауы байқалса, қарастырыңыз
Егер сіздің көзіңіз ауырса немесе үнемі бас ауырса, бұл көз проблемасының көрсеткіші болуы мүмкін. Жақын жұмыс немесе оқудан кейін көздің шаршауы немесе бас ауруы пресбиопияны немесе гиперопияны көрсетуі мүмкін.
- Оны тек оптометр немесе офтальмолог дұрыс тексере алады, сондықтан тестке жазылу қажет.
- Көз дәрігері сіздің жағдайыңызға сәйкес көзілдірікті тағайындай алады.
3 -ші әдіс 4: Жарыққа сіздің реакцияңыз көру проблемаларын қалай көрсететінін түсіну
Қадам 1. Қараңғыда көру қиын болғанын біліңіз
Егер сіз түнде көру қиынға соғатынын байқасаңыз, бұл көз проблемасын көрсетуі мүмкін. Түнгі көру қабілетінің нашарлауы катаракта симптомы болуы мүмкін, сондықтан егер сіз түнгі көріністе айтарлықтай айырмашылықты байқасаңыз, міндетті түрде көз дәрігеріне қаралуыңыз қажет.
- Сіз түнде автокөлікті басқара алмайтындығыңызды немесе қараңғыда басқалар көре алмайтын заттарды көре алмайтындығыңызды түсінуіңіз мүмкін.
- Басқа көрсеткіштерге жұлдыздарды түнде көру немесе кинотеатр сияқты қараңғы бөлмелермен келіссөздер жүргізу кіреді.
2 -қадам. Айналаңызды жарық пен қараңғылықты реттеу қиынға соғатынын ойланыңыз
Жарық пен қараңғылықтың өзгеруіне бейімделу үшін қажет уақыт әдетте қартайған сайын артады. Бірақ егер сіз бұл түзету айтарлықтай қиындап бара жатқанын байқасаңыз, бұл көз ауруы туралы сигнал беруі мүмкін, ол көзілдірікті немесе линзаны түзетуді қажет етуі мүмкін немесе жалпы медициналық жағдайға байланысты болуы мүмкін.
3 -қадам. Шамдардың айналасында галоды көретіндігіңізді біліңіз
Егер сіз жарық көзін, мысалы, шамды, айналасында көрінетін жарқын шеңберлерді көрсеңіз, сізде көз ауруы болуы мүмкін. Галос катаракта жиі кездесетін симптом болып табылады, бірақ сонымен қатар көздің төрт негізгі проблемасының бірін көрсете алады. Диагноз қою үшін сіз көз дәрігеріне жазылуыңыз керек.
Қадам 4. Жарыққа сезімталдығыңыз жоғарылағанын шешіңіз
Егер сіз жарыққа сезімталдықтың жоғарылауын байқасаңыз, көз дәрігерімен кездесуге жазылуыңыз керек. Бұл көздің көптеген проблемаларын көрсете алады, сондықтан толық диагноз қою үшін сізге маманға бару қажет. Егер өзгеріс кенеттен және күрт болса, кездесуді тағайындаудан тартынбаңыз.
Егер сіз көзді жарақаттайтынын байқасаңыз, немесе сіз жарқыраған кезде көзіңізді жұмуға немесе сығуға мәжбүр болсаңыз, онда сезімталдығыңыз жоғарылаған болуы мүмкін
4 -ші әдіс 4: Үйде көру қабілетін тексеру
Қадам 1. Кейбір тестілеуді қолданыңыз
Егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілер байқалса, сіз көз дәрігеріңізбен кездесуге жазылудан бұрын уақыт жоғалтпауыңыз керек. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің көру қабілетіңізді өлшеу үшін үйде бірнеше қарапайым сынақтар жасай аласыз. Классикалық тестілеу бетін интернеттен кішірейтетін әріптермен басып шығарып көріңіз.
- Сынақ парағын басып шығарғаннан кейін оны жақсы жарықтандырылған бөлмеге көз деңгейінде іліп қойыңыз.
- Он фут артқа тұрып, қанша әріп оқуға болатынын көріңіз.
- Төменгі қатарға қарай оңға қарай немесе төмен қарай жалғастырыңыз және әріптердің көп бөлігін оқуға болатын жолдың нөмірін жазыңыз.
- Мұны қайталаңыз, әр көзді бір уақытта жабыңыз.
- Нәтижелер жасына байланысты өзгереді, бірақ үлкен балалар мен ересектер 20/20 жолының көп бөлігін төменде оқи алады.
Қадам 2. Кейбір онлайн тесттерді қолданып көріңіз
Басып шығарылатын тест парақтарымен қатар, компьютерде тікелей жүргізуге болатын бірқатар тесттер бар. Тағы да, бұл өте жақсы емес, бірақ олар сіздің көзіңіздің қандай екенін көрсетеді. Сіз көздің әртүрлі проблемаларына, соның ішінде түс соқырлығы мен астигматизмге арналған түрлі тесттерді таба аласыз.
- Олар сізге компьютер экранындағы әртүрлі кескіндер мен пішіндерді қарауды және көзді тексеру үшін нұсқауларды орындауды қамтиды.
- Есіңізде болсын, бұл анық емес нұсқаулықтар, және оларды нақты нәрсені алмастырушы ретінде қарастыруға болмайды.
Қадам 3. Көз дәрігеріне қаралыңыз
Ұмытпаңыз, егер сізде бұл белгілер пайда болса, сіз көз дәрігерімен кездесуге және толық тексеруден өтуіңіз керек. Сіздің офтальмолог -офтальмологыңыз сіздің проблемаларыңыздың түбіне жетуге мүмкіндік беретін көптеген сынақтар өткізеді, ал сізге көзілдірік қажет болса, олар сізге рецепт жазып береді. Басында қорқынышты немесе аздап қорқынышты болуы мүмкін, бірақ көзге күтім жасау өте маңызды.
- Көз дәрігері көптеген құралдарды қолдана алады, сіздің көзіңізге жарқын жарық түсіре алады және сіз әртүрлі линзаларды сынап көре аласыз.
- Көз алдыңызда әр түрлі линзалар болған кезде тест парағындағы хаттарды оқуыңыз керек.
- Офтальмологтар да, оптометрлер де көзді бағалауға құқылы.
Қадам 4. Егер сізге көзілдірік қажет болса, келесі қадамдарды біліңіз
Көзді тексеруден кейін сізге көзілдірік керек пе, жоқ па, айтылады. Олай болса, сізге рецепт беріледі. Сіз мұны кез келген оптикаға апарып, қай кадрларды алғыңыз келетінін таңдай аласыз. Оптиктер адамдарға көзілдірік киюге көмектесуге үйретілген.
Жақтауды таңдағаннан кейін, жақтауларды алу үшін бір -екі апта күтуге тура келеді
Кеңестер
- Хаттарды көрмеймін деп өтірік айтпаңыз, өйткені егер сізге көзілдірік қажет болмаса, ол сіздің көзіңізге нұқсан келтіруі мүмкін.
- Егер сіз көзілдірікті алсаңыз, оларды қалай және қашан кию керектігін біліңіз. Қосымша ақпарат алу үшін оптометрмен сөйлесіңіз.
- Көз диаграммасын басып шығарыңыз немесе сызыңыз, содан кейін қалай істегеніңізді айтатын адамды алыңыз.
- Сіздің көру қабілетіңізге сенімді болу үшін жыл сайын көзді тексеріп тұрыңыз.
Ескертулер
- Жаңа көзілдірік болған жағдайда, сіздің линзаңыз күн сәулесінің шағылуын көрсетпейтініне көз жеткізіңіз, себебі ол көзді зақымдауы мүмкін.
- Контактілі линзалардың опциясы да бар - егер көзге тигізу сізді кешіктірмесе!
- Есіңізде болсын, сіз тәулік бойы көзілдірік киюіңіз керек деп айтуға болмайды! Кейде тек оқу көзілдірігі қажет, бірақ бұл оптометр сізге түсіндіреді.
