Түнгі демікпе - бұл астма ауруы, түнде симптомдардың нашарлауымен сипатталады. Түнгі демікпесі бар кейбір адамдарда күндізгі уақытта симптомдар пайда болуы мүмкін, бірақ симптомдар көбінесе 1: 00 -ден 4: 00 -ге дейін болады. Егер сізде түнгі демікпе пайда болса, демікпе бақылауға алынбауы мүмкін. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Симптомдар пайда болатын уақытқа байланысты, кейбір адамдарда түнгі астманы анықтау қиын болуы мүмкін. Түнгі астманы емдеу үшін күндізгі астманы емдеу үшін қолданылатын көптеген әдістер қажет. Егер сізде түнгі демікпе немесе тыныс алудың бұзылуының басқа түрі болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігермен мүмкіндігінше тезірек сөйлесіңіз.
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: рецепт бойынша дәрі қабылдау
Қадам 1. Жылдам басатын дәрілерді қолданыңыз
Егер сіз демікпе ұстамасынан зардап шегетін болсаңыз, сізге симптомдарды мүмкіндігінше тезірек емдейтін нәрсе қажет болады. Сіздің дәрігер белсенді демікпе ұстамасын жеңілдету үшін қысқа мерзімді қажеттілікке арналған жылдам емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді ұсына алады. Дегенмен, сіз бұл дәрі -дәрмектерді аптасына екі реттен жиі қолдансаңыз, сізге ингаляциялық стероидтер сияқты басқа препараттар қажет болуы мүмкін.
- Қысқа әсер ететін бета агонистер-бұл бірнеше минут ішінде өкпенің жұмысын жақсартуға көмектесетін ингаляциялық бронходилататорлар. Бұл сыныптағы дәрілерге альбутерол (ProAir HFA немесе Ventolin HFA) мен левалбутерол (Xopenex) жатады.
- Ипратропий (Atrovent)-бұл тез әсер ететін бронходилататор, ол әдетте эмфиземасы мен бронхиті бар адамдар үшін сақталады, бірақ ауыр демікпе кезінде қолданылуы мүмкін.
- Преднизолон мен метилпреднизолон сияқты кортикостероидтар ауызша немесе инъекция арқылы енгізілуі мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектер демікпе ұстамасының белгілерін тез арада жеңілдетеді, бірақ ұзақ қолдану ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Ұзақ мерзімді демікпеге қарсы дәрі қабылдаңыз
Жылдам емдеуге арналған дәрі-дәрмектер астманың белсенді шабуылына көмектесе алады, бірақ олар сіздің демікпеңізді ұзақ уақыт бойы басқаруға көп көмектеспейді. Осы себепті дәрігер сіздің жағдайыңызды бақылауға көмектесетін бір немесе бірнеше ұзақ мерзімді препараттарды тағайындауы мүмкін.
- Лейкотриенді модификаторлар - бұл симптомдарды бір мезгілде 24 сағатқа дейін емдей алатын ауызша дәрі -дәрмектер. Бұл сыныптағы дәрілерге монтелукаст (Singulair), zafirlukast (Accolate) және zileuton (Zyflo) жатады.
- Ұзақ әсер ететін бета-агонистер-бұл тыныс алу жолдарын кеңейту үшін қолданылатын ингаляциялық дәрілер. Жалпы бета агонистеріне сальметерол (Серевент) және формотерол (Форадил) жатады.
- Аралас ингаляторлар ұзақ әсер ететін бета-агонистерді кортикостероидпен біріктіреді, бірақ олар астманың ауыр ұстамасының қаупін арттыруы мүмкін. Жалпы дәрі-дәрмектерге флутиказон-сальметерол (Advair) және будесонид-формотерол (Symbicort) жатады.
Қадам 3. Аллергияға қарсы дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Аллергияға қарсы дәрі демікпені немесе түнгі астманы тікелей емдемейді, бірақ олар әдетте аллергияны бақылау үшін қолданылады. Жалпы біржадан тыс препараттарға Зиртек (цетиризин), Кларитин (лоратадин) және Аллегра (фексофенадин) жатады. Алайда, егер сіздің демікпе аллергиядан туындаса немесе жоғарыласа, дәрігер сізге аллергияға қарсы рецепт бойынша дәрі қабылдауға кеңес беруі мүмкін.
- Иммунотерапия деп аталатын аллергияға қарсы препараттар иммундық жүйенің реакциясын төмендету үшін дәрігерге аллергеннің аз мөлшерін енгізуді қамтиды. Бұл аптасына бір рет басталуы мүмкін, содан кейін біртіндеп айына бір рет ауысады.
- Omalizumab (Xolair) - бұл екі -төрт апта сайын инъекция арқылы енгізілетін дәрі. Бұл дәрі аллергиядан да, ауыр астмадан да зардап шегетін адамдарға арналған.
- Ингаляциялық кортикостероидтар тыныс алу жолдарына қабынуға қарсы әсер етеді. Жалпы кортикостероидтарға флутиказон (флоназ немесе фловент), будесонид (ринокорт), флунизолид (аэроспандық HFA) және циклонсонид (альвеско) жатады.
4 -ші бөлімнің 2 -ші бөлігі: қоршаған ортаны өзгерту
Қадам 1. Жатын бөлмеңізді таза ұстаңыз
Шаң кенелері - түнгі демікпесі бар адамдар үшін жиі кездесетін қоздырғыш. Сіз шаңсыз ортаға кепілдік бере алмасаңыз да, жатын бөлмеңізді мүмкіндігінше таза ұстау арқылы түнгі триггерлердің қаупін азайтуға болады.
- Шаңды азайту үшін аптасына бір рет бөлмеңізді сүртіңіз. Егер тазалау кезінде экспозиция туралы алаңдайтын болсаңыз, сіз бір реттік шаң маскасын киюге болады.
- Кілемдеріңізді үнемі сорып алыңыз. Жастықтар мен жастық қаптарын ауыстырған кезде, сіз жастықтар мен матрацтарды сорып алуға болады.
- Шаң мен шаң кенелерінің жиналуын болдырмау үшін жаймалар мен жастық қаптарын үнемі ауыстырып тұрыңыз.
- Сондай -ақ, жастықтар мен матрацтар үшін шаң өткізбейтін арнайы қақпақтарды сатып алуға болады. Бұл сіздің ұйықтайтын жеріңізді шаң мен шаң кенелерінен қорғайды.
Қадам 2. Жатын бөлмеден кілемдерді алып тастаңыз
Кілемдер, егер сіз үнемі тазалап отырсаңыз да, шаң мен шаңның жиналуына кең орын береді. Жатын бөлмеңіздегі шаңды азайтудың ең жақсы әдісі - бұл бөлмедегі кілемдерді алып тастау және қатты ағаш едендерді немесе линолеум плиткаларын орнату.
Қадам 3. Бөлмедегі ауаны тазартыңыз
Сіз дем алатын ауа астмаңызға үлкен әсер етуі мүмкін. Терезелерді ашық қалдырудың немесе дымқыл ауамен тыныс алудың орнына, жатын бөлмеңіздегі ауаны сіздің жағдайыңызға қолайлы ету үшін өңдеуге болады.
- Терезелерді ашудың орнына кондиционер қолданыңыз. Бұл тозаң мен шаңның әсерін азайтады, сонымен қатар жатын бөлмеңіздегі ылғалдылықты төмендетеді.
- Егер сіз ылғалды немесе ылғалды ауа райына бейім аймақта тұрсаңыз, ауадан артық ылғалды алып тастау үшін үйдегі кептіргішті қолданыңыз.
Қадам 4. Көгеру әсерін азайтыңыз
Зең споралары демікпеңізді күндіз де, түнде де кез келген уақытта асқындыруы мүмкін. Экспозиция деңгейін төмендетудің ең жақсы әдісі - үйдегі және оның айналасындағы көгеру мәселелерін қалай шешуге белсенділік таныту.
- Терезелерді жабық ұстаңыз, әсіресе түнде. Бұл көгеру споралары ауада ең белсенді болғанда.
- Үйдің айналасындағы дымқыл жерлерді құрғатыңыз және дезинфекциялаңыз, соның ішінде ванна мен ас үйде.
- Үйдегі жапырақтардан немесе дымқыл отыннан аулаңыз.
4 -тің 3 -бөлігі: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз
Бронх демікпесін үнемі тексеріп тұру - оны бақылауда ұстаудың ең жақсы әдісі. Түнгі демікпе симптомдарының болуы сіздің демікпе жақсы бақыланбайтындығының белгісі, сондықтан сіз мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралуыңыз керек. Сіздің дәрігер астмаңызды тексеруге және қажет болған жағдайда дәрі -дәрмектерді реттеуге әр түрлі сынақтарды қолдана алады.
Егер сіз дәрігерді соңғы рет көргеніңізге біраз уақыт болса, бүгін кездесуге жазылыңыз
Қадам 2. Белгілі триггерлерден аулақ болыңыз
Кейбір факторлар астманың кез келген түрімен ауыратын адамдарда демікпе шабуылын тудыратыны белгілі. Түнгі демікпесі бар адамдарда ұйқыға дейін және ұйқы кезінде осы триггерлердің әсер етуі маңызды фактор болуы мүмкін. Бронх демікпесінің қоздырғыштары мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:
- Темекі түтіні
- Суық ауаның әсер етуі
- Хош иісті заттар, әсіресе әтір мен одеколон
- Шаш спрейі мен басқа химиялық заттарды қоса алғанда, ауадағы бөлшектер
3 -қадам. Дененің әр түрлі позицияларын қолданып көріңіз
Түнгі демікпе шабуылын тудыруы мүмкін көптеген факторлар бар болса да, кейбір сарапшылар ұйқы кезінде сіздің денеңіздің орналасуы фактор болуы мүмкін деп санайды. Ұйықтап жатқанда, өзіңізге сәйкес келетін позицияны табуға тырысыңыз.
4 -қадам. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
Сарапшылар салауатты өмір салтын ұстану көптеген адамдарда астма ұстамаларының жиілігін төмендетуге көмектеседі деп кеңес береді. Бұл астма шабуылының пайда болуына жол бермесе де, бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады және сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі.
- Эмоционалды күйзеліс пен мазасыздық деңгейін төмендетуге тырысыңыз, себебі бұл көптеген адамдарда астма белгілерімен байланысты.
- Әр түнде жеткілікті түрде демалыңыз. Егер сіздің түнгі демікпеңіз ұйқыңызды бұзса, бұл қиын болуы мүмкін, сондықтан сізге ұйқының әдеттегіден гөрі көбірек уақыт беруін жоспарлауға тырысыңыз.
- Теңгерімді, салауатты тамақтану. Дұрыс тамақтануды жоспарлау үшін диетологпен кеңесу қажет болуы мүмкін.
- Кейбір сарапшылар денсаулықты сақтау үшін жаттығуларды өмір салтына енгізуді ұсынады. Алайда, жаттығулар кейбір адамдарда демікпе шабуылын тудыруы мүмкін.
Қадам 5. Үй жануарларының жүніне ұшырауды шектеңіз
Кейбір адамдар үй жануарларының жүнінен кейін демікпе шабуылына ұшырауы мүмкін. Бронх демікпесі бар үй жануарларынан құтылу керек немесе болашақта оны ала алмайсыз дегенді білдірмейді. Дегенмен, үй жануарларының үйден қанша қоқыс тастайтынын шектеу үшін алдын алу шараларын қолдану қажет.
- Жүнді үй жануарларына аптасына бір рет жуынып, пальтодағы қоқыстың мөлшерін азайтыңыз.
- Егер жүнді үй жануарлары сіздің аллергияңыз үшін проблема болса, оларды мүмкіндігінше жатын бөлмеңізден тыс жерде ұстауды қарастырыңыз.
- Вакуумды кілемдер жиі. Сондай -ақ, еденнің қатты беттерін аптасына кемінде бір рет сыпырып, сүрту керек.
- Жүнді үй жануарлары асқынулар тудыруы мүмкін жалғыз жануарлар емес. Кейбір адамдар құстың қауырсындары астма белгілерін күшейтуі мүмкін деп ойлайды.
- Егер сіздің белгілеріңіз сақтық шараларына қарамастан нашарласа, сізге бұл үй жануарларының әсерінен мүлде аулақ болу қажет болуы мүмкін. Егер сіздің мүмкіндігіңіз болмаса, досыңызбен немесе туыстарыңызбен үй жануарларына күтім жасау туралы сөйлесіңіз.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Дәрігермен кеңесу
Қадам 1. Дәрігердің тағайындауларын үнемі сақтаңыз
Демікпе симптомдарын ұзақ уақыт бойы емдеу дәрігермен үнемі байланыста болуды талап етеді. Дәрігерге бару жиілігі әр түрлі болады, бұл сіздің демікпеңіздің ауырлығына және сіздің жағдайыңыз кез келген уақытта қаншалықты жақсы бақылауда екеніне байланысты.
- Сіздің жағдайыңызды бірінші рет бақылауға алған кезде, әр екі -алты аптада дәрігерге хабарласыңыз.
- Сіздің демікпе бақылауға алынғаннан кейін, әр алты айға кездесулерді жоспарлаңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалауды жалғастыруы үшін бұл кездесулерді шексіз сақтаңыз.
Қадам 2. Дәрігерден дәрі -дәрмектеріңіз туралы сұраңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер кейбір адамдарда астма белгілерін қоздырады немесе күшейтеді. Оларға аспирин сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер және ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) кіреді. Жүрек ауруы мен жоғары қан қысымы үшін тағайындалған бета-блокаторлар кейбір адамдарда астма ұстамасын қоздыратыны белгілі.
- Егер сіз басқа ауруға арналған ауруды басатын дәрілерді немесе бета-блокаторларды қабылдауыңыз керек болса, астмаңызды қоздырмайтын балама дәрілер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Кез келген жаңа дәрі -дәрмектің жанама әсерлерін тексеріп, оның демікпеге жағымсыз әсер етпейтініне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Аллергологқа қаралыңыз
Егер сіз аллергиядан зардап шегетін болсаңыз немесе аллергендердің астмаға әсер ететінін байқасаңыз, сізге аллергологқа қаралу қажет болуы мүмкін. Аллерголог сіздің нақты аллергияңызды анықтауға, аллергенді иммунотерапиямен жұмыс жасауға және белгілі аллергендерден қалай аулақ болуға кеңес береді.
