Демікпе - тыныс алу жолдары мен өкпеге әсер ететін кең таралған ауру. Ол тыныс алудың қиындауымен, сырылмен және ентігумен көрінеді. Сізде түнде жөтел және кеуде қуысының қысылуы, ауырсыну немесе қысым болуы мүмкін. Кез келген жастағы адамдарда астма дамуы мүмкін. Бронх демікпесін емдеуге болмайды, бірақ бақыланады және емдеу әдетте алдын алуды, триггерлердің әсерін барынша азайтуды және дәрі-дәрмектерді бақылауды күшейтуді қамтиды.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Астманы медицинамен басқару
Қадам 1. Астмамен күресу жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Сіз және сіздің дәрігер астмалық дәрі -дәрмектерді қолдануды, сіздің триггерлеріңізді және олардан қалай аулақ болуды, сондай -ақ демікпе өршіп бара жатқанда не істеу керектігін сипаттайтын жоспар құру үшін бірге жұмыс жасауыңыз керек.
- Әркімде әр түрлі әрекет жоспары болады, себебі әр адам астманы әр түрлі сезінеді. Мысалы, егер демікпемен ауыратын адам студент болса, оның іс -қимыл жоспарында оның дәрі -дәрмектерін мектепте қабылдауға рұқсаты болады.
- Іс-шаралар жоспарында шұғыл телефон нөмірлері, болдырмау үшін триггерлер тізімі, алаудың белгілері және олар пайда болған кезде не істеу керек, сонымен қатар шабуылға жол бермеу үшін жаттығудан бұрын қалай дайындалу керек.
Қадам 2. Рецепт алу
Дәрі -дәрмек әдетте астманы емдеудің негізі болып табылады. Дәрігер тағайындаған дәрі ауруды бақылауда ұстауға және астма ұстамаларының алдын алуға көмектеседі. Дәрігер тағайындай алатын астмаға қарсы дәрі -дәрмектің екі түрі бар, және адамдардың көпшілігі бір мезгілде қабылдайды:
- Тыныс алу жолдарындағы ісік пен шырышты азайтатын қабынуға қарсы препараттар. Бұл тыныс алуды жеңілдетуі мүмкін.
- Өкпенің тыныс алу жиілігін және оттегінің мөлшерін жақсарту үшін тыныс жолдарының айналасындағы бұлшықеттерді босаңсытатын бронходилататорлар.
Қадам 3. Қабынуға қарсы препаратты қолданыңыз
Қабынуды бақылайтын ауызша немесе ингаляциялық препараттар астмамен ауыратын адам үшін ең маңыздысы болуы мүмкін. Олар тыныс алу жолдарындағы ісік пен шырышты азайтады және күнделікті қабылдаған жағдайда астма белгілерін бақылауға немесе алдын алуға көмектеседі.
- Сіздің дәрігер флутиказон, будесонид, циклонсонид немесе мометазон сияқты ингаляциялық кортикостероидты тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектер толық әсер етуі үшін ұзақ уақыт бойы күнделікті қолдану қажет болуы мүмкін және олар жанама әсерлермен бірге келеді.
- Дәрігер 24 сағатқа дейін симптомдардың алдын алуға және жеңілдетуге көмектесу үшін монтелукаст, зафирлукаст немесе зилейтон сияқты лейкотриенді модификаторды тағайындауы мүмкін. Бұл препараттарды абайлап қолданыңыз, өйткені олар психикалық реакциялармен байланысты, олар қозу мен агрессияны қамтиды. Бақытымызға орай, бұл реакциялар сирек кездеседі.
- Дәрігер сізге кромолин натрий немесе натрий недокромилі сияқты мастикалық жасуша тұрақтандырғышын бере алады.
- Басқа әдістермен бақыланбайтын ауыр симптомдар үшін сіздің дәрігер ауызша стероидтердің қысқа немесе ұзақ курсын тағайындауы мүмкін. Бұл жанама әсерлердің ықтималдығы жоғары, сондықтан олар басқа ем нәтиже бермегенде немесе өткір симптомдар ауыр болған жағдайда ғана қолданылады.
Қадам 4. Бронходилататор алыңыз
Бронходилататорлар қысқа немесе ұзақ мерзімді дәрі ретінде келеді. Қысқа мерзімді бронходилататорлар, олар жиі құтқару ингаляторлары деп аталады, симптомдарды жеңілдетеді немесе тоқтатады және шабуыл кезінде көмектеседі. Ұзақ мерзімді бронходилататорлар симптомдарды бақылауға және шабуылдардың алдын алуға көмектеседі.
- Кейбір адамдар үшін жаттығудан бұрын дәрі-дәрмекпен алдын ала емделу жаттығудан туындаған астма белгілерін төмендетуі мүмкін.
- Сіздің дәрігеріңіз сальметерол немесе формотерол сияқты ұзақ әсер ететін бета-агонисттерді тағайындауы мүмкін. Бұл сіздің тыныс жолдарыңызды ашуы мүмкін, бірақ сонымен бірге астма ұстамасының ауыр қаупін арттыруы мүмкін. Сіз әдетте оларды кортикостероидпен бірге қабылдайсыз.
- Сіз сондай-ақ флутиказон-салметерол немесе мометазон-формотерол сияқты аралас ингаляторды қолдана аласыз.
- Ипратропий бромиді - бұл антихолинергиялық препарат, ол астманың өткір немесе жаңа белгілерін бақылауға көмектеседі. Теофиллин-ұзақ әсер ететін бронходилататор, ол демікпеге сирек қолданылады, кейбір жағдайларды қоспағанда.
Қадам 5. Аллергияға қарсы препараттарды қолданыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, аллергияға қарсы препараттар астма белгілерін жеңілдетеді, әсіресе егер олар аллергияның салдары болса. Дәрігермен астмаға аллергиялық препараттарды қабылдау туралы сөйлесіңіз.
- Аллергиялық екпелер сіздің денеңіздің ұзақ уақыт бойы аллергендерге реакциясын төмендетуі мүмкін.
- Флутиказон сияқты мұрын стероидтері аллергия белгілерін төмендетуі мүмкін, демек астма қоздырғыштарын төмендетуі мүмкін.
- Дифенгидрамин, цетиризин, лоратадин және фексофенадин сияқты ауызша антигистаминдер демікпе белгілерін төмендетуі немесе жеңілдетуі мүмкін. Дәрігер сізге антигистаминді тағайындай алады немесе ұсына алады.
Қадам 6. Бронх термопластикасын қарастырыңыз
Тыныс алу жолдарының тарылу мүмкіндігін шектеу үшін жылуды қолданатын бұл емдеу әдісі кеңінен таралмаған. Дәрігеріңізбен бронх термопластикасы туралы сөйлесіңіз, егер сізде ауыр демікпе болса, ол басқа емдеумен жақсармайды.
- Бронхиальды терапия үш амбулаториялық ауруханаға баруды қажет етеді.
- Емдеу тыныс алу жолдарының ішкі бөлігін қыздырады, бұл сіздің жұтатын бұлшықеттеріңізді азайтады және олар сіздің ауа қабылдауыңызды шектейді.
- Бронх термопластикасының нәтижелері бір жылға дейін созылады, яғни келесі жылдары қайталама емдеу қажет болуы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Триггерлер әсерін шектеңіз
Көбінесе астма аурудың белгілерін тудыратын қоршаған орта факторларының әсерінен нашарлайды. Триггерлерді шектеу немесе болдырмау сіздің белгілеріңізді азайтады немесе шабуылдардың алдын алады.
- Өте ыстық немесе суық ауа райының әсерін болдырмаңыз. Егер сіз суықта немесе желде болсаңыз, бетіңізді жабыңыз.
- Демікпе шабуылын тудыруы мүмкін инфекциялардың алдын алу үшін, әсіресе жыл сайын тұмауға қарсы вакцинациялауды жаңартыңыз.
- Егер сізде демікпе болса, темекі шегуден және темекі шегуден аулақ болыңыз, себебі түтін демікпе белгілерінің маңызды қоздырғышы болып табылады.
- Үйде таралатын тозаңды азайту үшін кондиционерді қолданыңыз.
- Күнделікті шаңсорғышпен немесе кілемді алып тастау арқылы үйдегі шаңды азайтыңыз.
- Матрацтарды, жастықтарды және қорапты серіппелерді шаң өткізбейтін қақпақпен жабыңыз
- Егер сізде үй жануарларына аллергия болса, оларды үйден немесе бөлмеден аулақ ұстаңыз.
- Шаңды, үй жануарларының жүнін, көгеру спораларын және тозаңды кетіру үшін үнемі тазалаңыз.
- Сыртта өткізетін уақытты шектеу арқылы тозаңды немесе ауаның ластануын болдырмаңыз.
- Психологиялық стрессті азайтыңыз.
Қадам 2. Жалпы денсаулықты сақтаңыз
Демікпе белгілерін жеңілдету үшін диета, жаттығулар және дәрігерге үнемі бару арқылы денсаулықты сақтаңыз. Семіздік пен жүрек ауруы сияқты жағдайлар демікпені күшейтуі немесе тудыруы мүмкін.
- Жүрек пен өкпені нығайту үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. Бұл сіздің салмағыңызды басқаруға көмектеседі.
- Дұрыс, теңдестірілген және тұрақты диетаны ұсыныңыз. Жемістер мен көкөністердің күнделікті ұсынылатын мөлшерін тұтыну тіпті өкпенің жұмысына және демікпе белгілерін азайтуға көмектеседі.
Қадам 3. Жүрек айнуын бақылау және ГЕРД.
Жүрек айнуы мен ГЕРД немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы тыныс алу жолдарына зақым келтіріп, демікпені нашарлатуы мүмкін екендігінің кейбір дәлелдері бар. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және астманың кез келген белгілеріне көмектесетін екі жағдайды да емдеңіз.
4 -қадам. Терең тыныс алуды қолданыңыз
Терең тыныс алу жаттығуларын дәрі -дәрмектермен бірге қолдану симптомдарды бақылауға және қаншалықты қажет дәрі -дәрмектерді азайтуға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Бұл сонымен қатар демалуға көмектеседі, бұл астманы күшейтетін психологиялық стрессті жеңілдетуі мүмкін.
- Терең тыныс алу ағзадағы оттегінің таралуына көмектеседі. Бұл жүрек соғу жиілігін төмендетеді, пульсті қалыпқа келтіреді және демалдырады, мұның бәрі астмамен күресуге көмектеседі.
- Мұрын арқылы толық дем алыңыз және дем алыңыз. Сіз белгілі бір санға дем алғыңыз келуі мүмкін. Мысалы, сіз төртке дейін дем алып, содан кейін сол санға дем шығаруға болады.
- Терең тыныс алуды жақсарту үшін иығыңызды артқа қаратып тік отырыңыз. Өкпені және қабырға торын кеңейту үшін ішіңізді тартып, баяу және біркелкі дем алыңыз.
Қадам 5. Шөптермен емделуді зерттеңіз
Кейбір зерттеулер шөптер мен табиғи препараттар астмамен күресуге көмектесетінін көрсетті. Бұл құралдарды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Қара тұқым, кофеин, холин және пикногенол бар өнімдерді іздеңіз, себебі олар астма белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
- Лобелия тұнбасының үш бөлігін капсикум тұнбасының бір бөлігімен араластырыңыз. Астманың ауыр ұстамасына көмектесу үшін осы қоспаның жиырма тамшысын суға салыңыз.
- Зімбір мен куркума жеп қойыңыз, бұл қабынуды азайтуға көмектеседі.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Сізде демікпе бар -жоғын анықтау
Қадам 1. Тәуекел факторларыңызды біліңіз
Дәрігерлер астманың неден пайда болатынын білмейді, бірақ олар белгілі бір факторлардың сіздің ауру қаупін арттыратынын біледі. Сіз демікпе қаупі бар -жоғын білу сізге белгілерді анықтауға және емделуге көмектеседі. Тәуекел факторларына мыналар жатады:
- Демікпесі бар қандас туысының болуы
- Атопиялық дерматит немесе аллергиялық ринит сияқты аллергиялық жағдайлардың болуы
- Артық салмақ болу
- Шылым шегуші болу немесе басқа біреуді немесе өзіңізді темекі шегуге ұшырату
- Шығатын түтінмен немесе басқа ластаушы заттармен жұмыс жасау немесе олармен жұмыс жасау
2 -қадам. Белгілер мен белгілерді тану
Бронх демікпесінің жеңілден ауыр түріне дейін әр түрлі белгілері мен белгілері бар. Мүмкін болатын белгілерді тану сізге дұрыс емделуге көмектеседі. Астманың кейбір белгілеріне мыналар жатады:
- Тыныс алудың қысқаруы
- Кеуде қуысының қысылуы немесе ауыруы
- Ұйқының қиындықтары
- Жөтелу, әсіресе жаттығулар кезінде, жедел шабуылдарда немесе түнде
- Тыныс алғанда ысқырық немесе сырылдар естіледі
3 -қадам. Бронх демікпесі сынақтарынан өтіңіз
Егер сізде демікпе болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде демікпе бар деп ойласа, ол сізді тексергеннен кейін тест тапсыруы мүмкін. Астманы растаудың келесі әдісі сынақтардың жалғыз түрі болуы мүмкін:
- Спирометрия - терең тыныс алғаннан кейін сіздің бронх түтіктеріңіздің қаншалықты тарылуын және қаншалықты ауаны шығаруға болатынын зерттейді.
- Шығару қабілетіңізді анықтау үшін шығын өлшегішті бақылау.
- Сізде демікпе бар -жоғын білу үшін астма триггерін қолданатын метахолинді шақыру.
- Азот оксидінің дем алуы расталуы мүмкін азот оксидінің мөлшерін өлшеу үшін тест.
- Рентген, КТ немесе МРТ сияқты сканерлер демікпенің нашарлауына әкелетін өкпе мен мұрын қуыстарының тіндерін қарау үшін.
- Аллергиялық тесттер
- Қан қақырық эозинофилдері, эозинофилдер деп аталатын ақ қан клеткаларының белгілі бір түрлерінің болуын іздеу.
4 -қадам. Нақты диагнозды алыңыз
Тест нәтижелеріне байланысты сіздің дәрігер астма диагнозын растауы мүмкін. Оған сіздің жеке жағдайыңыз үшін ең жақсы ем туралы айтыңыз.
