Жаз тез жақындап келе жатыр, ал сіз қола кигеніңізді резервуарларыңыз бен қысқа шорттарыңызбен алғыңыз келе ме? Немесе қаңтардың ортасы шығар, бірақ сіз үйлену тойыңызға жеңіл күйдіргіңіз келе ме? Қандай себеп болмасын, керемет тотығу сізді жақсы сезінуге және жанданған және сау көрінуге мүмкіндік береді. Мүмкіндігінше тотығуды қауіпсіз алу маңызды -табиғи және жасанды жарықтың ультракүлгін сәулелері терімізге зиянды және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Мұнда сіз сыртта және тотығуда зиянды азайту үшін керемет тотығуды қалай алу керектігін, сонымен қатар, өздігінен тотығу құралдарын қолдана отырып және шашыратқыш табаларды алу арқылы тәуекелсіз жылтырды қалай алуға болатынын білесіз.
Қадамдар
4 -тің 1 әдісі: Сыртта керемет таң алу
Қадам 1. Күн сәулесінің әсерін біртіндеп арттырыңыз
Ең алдымен, сіз күн сәулесін түсіруді бастағанда, бір уақытта 1-2 сағат қана экспозиция алыңыз. Қайта төсеу алдында бір -екі күн өткізіп жіберіңіз. Меланин, сіздің денеңіздің терісін бояйтын пигмент, ультракүлгін сәулелер мен ультракүлгін сәулелер теріңізге тигенде белсендіріледі. Бұл жағдайда меланин көп мөлшерде күн қорғанысы түрінде немесе күннің зақымдануынан қорғалған түрде шығарылады. Бұл процесте теріңіз күңгірттеніп, тотығу пайда болады, алайда сіздің денеңіздегі меланин шектеусіз жеткізілмейді және сізді күйіп қалудан қорғау үшін жеткілікті түрде көбею үшін бірнеше күн қажет. Сонымен, сіздің негізгі тотығуыңызды жасағанда, оны баяу қабылдаңыз және күн сайын күйдірмеңіз.
- Өсу кезінде бір ғана күннің күйіп қалуы адамның қатерлі ісігінің ең қауіпті түрі - меланомаға шалдығу мүмкіндігін екі есе арттырады. Адамның меланомаға шалдығу қаупі өмір бойы күн сәулесінен бес рет қалыпты күйіп қалу арқылы екі есе артады.
- Әдетте, әркім өзінің тотығу кезінде үстіртке жетеді. Олар жай ғана қараңғыланбайды, теріңізді сақтау үшін төменде талқыланған қадамдарды орындаңыз.
Қадам 2. Тотығу кезінде пилингті үнемі жүргізіңіз
Пилинг күн сәулелерін бөгейтін өлі теріні жояды. Бұл сонымен қатар терінің құрғауын азайтады, ал құрғақ тері күн сәулесін жақсы сіңірмейді. Пилинг кезінде лупаны, губканы немесе жақсы дәрежелі қабыршақтайтын сабынды қолданыңыз және душта немесе ваннада болған кезде бүкіл денеңізге жеңіл сүртіңіз. Құрғағаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Қатты және абразивті қабыршақтандырғыштарды қолданбаңыз, әйтпесе денеңіздің бір бөлігін күйдіріп тастайсыз немесе денеңізде дақтар пайда болады.
- Күн сәулесінен кейін қабыршақтанбаңыз. Егер сіз бассейнге барғаннан кейін душ қабылдайтын болсаңыз, мысалы, келесі күні таңертең шомылған кезде қабыршақтаңыз.
- Және күн сайын пилинг жасамаңыз. Аптасына екі рет жеткілікті. Көбісі табиғи майларды кетіреді, теріңізді тым құрғақ қалдырады.
Қадам 3. Күн қорғанысын қолданыңыз
Жағажай сүлгісін созар алдында күн қорғанысын қолдану кері әсерін тигізуі мүмкін, бірақ күннен қорғайтын кремді қолдану біртіндеп тотығуға мүмкіндік береді, демек, сіздің теріңізді ұзақ сақтайды. Күнге шықпас бұрын шамамен 20-30 минут бұрын илеуді алғаш бастаған кезде SPF 15-45 күннен қорғайтын крем жағыңыз. Сіз қолданатын SPF коэффициенті теріңіздің түріне немесе қаншалықты тез күйіп қалуыңызға байланысты.
- Негізгі күйгеннен кейін сіз SPF коэффициентін төмендете аласыз, бірақ 10 -нан төмен емес.
- Егер сіз суға түсуді жоспарласаңыз, су өткізбейтін күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз немесе шыққаннан кейін оны қайтадан жағыңыз.
- Күн қорғанысын қолдану сонымен қатар пайдалы, себебі ол сізді күйдіруден сақтайды, бұл сіздің теріңізге елеулі зақым келтіруі мүмкін (қатерлі ісік туралы айтпағанның өзінде) және әрдайым дерлік пилинг пен қабыршақтануға әкеледі. Егер бұл орын алса, бәрін қайтадан бастау керек.
- Күн қорғанысы бар ерінге арналған бальзамды қолдануды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Көзіңізді қорғаңыз
Сыртта тотығу кезінде ультракүлгін сәулесінен қорғайтын қалпақ немесе күннен қорғайтын көзілдірік кию арқылы көзді қорғау маңызды. Көздеріңіз күйіп қалуы мүмкін, бұл ауыр және ұзақ зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 5. Орналастыру кезінде позицияларды ауыстырыңыз
Біркелкі тотығу алу үшін алдынан арқаңызға үнемі аударыңыз. Арқаңызды тотығу кезінде қолыңызды алақаныңызбен жоғары қаратып жатқызыңыз және керісінше. Егер бұл жаздың басы және сіз енді тотығуды бастасаңыз, сіз бір уақытта екі сағаттан артық күн астында болмайсыз (немесе болмауы керек). Есіңізде болсын, біртіндеп тотығу - тұрақты тотығу. Сонымен, әр 15-30 минут сайын екі жаққа ауысыңыз. Сіз сондай -ақ қолдарыңызды бастың үстінен көтеріп, қолдарыңыздың асты мен қолтықтарыңызды күңгірттегіңіз келеді.
Егер сіз ұйқышылдықты сезе бастасаңыз, күн сәулесінен шығатын уақыт келді. Немесе, егер бұл мүмкін болмаса, күннің күйіп қалуын болдырмау үшін көлеңкеде болыңыз
Қадам 6. Күніне кемінде бір рет ылғалдандырыңыз
Теріңізді ылғалдандыру сіздің теріңізді құрғатудан сақтайды, себебі ол ультракүлгін сәулелер әсерінен күшейе түседі. Күніне бір реттен жиі ылғалдандырыңыз, әсіресе ұйықтар алдында және душ қабылдағаннан кейін. Күндіз денеңіздің көпшілігіне жеңілірек ылғалдандырғышты жағыңыз, ал ұйқы алдында қалың ылғалдандырғышқа және денеңіздің қолдары, шынтақтары, тобықтары, тізелері мен аяқтары сияқты көп қозғалатын және бүгілетін жерлеріне көбік жағыңыз.
- Күні бойы осы «проблемалы» жерлерге жиі қайталау үшін өзіңізбен бірге кішкене бөтелке алыңыз.
- Егер сіздің бетіңізде безеу пайда болса, майсыз ылғалдандырғышты қолданыңыз және «комедогенді емес» деп жазыңыз, ол тері тесігін бітемейді.
Қадам 7. Ылғалданған күйде болыңыз
Бұл жерде сіз күн сәулелерін сіңіре алатындай теріңіздің тым құрғақ болуына жол бермеуді қалайсыз. Бұл сонымен қатар сіздің денеңізді токсиндерден тазартуға көмектеседі, бұл сіздің теріңізді сау етеді және сіздің тотығуыңызды ұзақ сақтауға көмектеседі. Мұны істеудің бір әдісі - іштен ылғал ұстау. Күн сайын көп сұйықтық ішіңіз, егер сіз қатты шөлдеген болсаңыз немесе зәріңіз қою сары түске боялса, суды тұтынуды көбейтіңіз.
Тұрақты ылғалдандыру және көп сұйықтық ішу сіздің теріңізді ылғалдандыруға және күюге дайын болуға келгенде екі тасты бір таспен өлтіреді
Қадам 8. Қан айналымын арттырыңыз
Ақырында, керемет тотығудың тағы бір амалы - жатар алдында жаттығу. Бұл сіздің қан айналымын жақсартады, бұл меланин өндірісін ынталандырады. Қоғамдық бассейнге барудың орнына жүгіріңіз немесе суға түспес бұрын жүгіріңіз.
Сондай -ақ, терінің бетіне оттегінің көбірек түсуін талап ететін илеу алдында қолдануға болатын «шиеленетін» тотығуға арналған лосьондар бар, осылайша қан айналымын жоғарылатады және меланинді қызартады
2 -ші әдіс 4: Солярийде қола соғу
Қадам 1. Жақсы тотығу салонын таңдаңыз
Тотығу салондары әр түрлі пакеттер, арнайы ұсыныстар, бағалар, өнімдер ұсынады және солярийлердің алуан түрін қолданады, егер сізде жеке ұсыныс болмаса, қай салонды таңдау керектігін білу қиынға соғады. Шешім қабылдау кезінде назар аудару керек бірнеше нәрсе.
- Арнайы ұсыныстарға дейін олардың бағасын егжей -тегжейлі бөлуді сұраңыз, сонда сіз арнайы ұсыныс болмаған кезде олардың қызметтеріне қол жеткізе алатыныңызды көре аласыз.
- Сіздің үйіңізге немесе жұмысыңызға қаншалықты жақын, кездесулерді жоспарлау керек пе, жоқ па, немесе сіздің жаттығу залында солярийлер бар ма сияқты ыңғайлылық факторлары туралы ойланыңыз.
- Олардың тиімділігі жоғары шамдарды қолданатынын және қаншалықты жиі ауыстырылатынын сұраңыз. Төсектердің қаншалықты жақсы ұсталғанын білу үшін кереуеттерді көре аласыз ба деп сұраңыз.
- Айналаңызға қараңыз - бәрі ойдан шыға ма? Сіз қызметкерлердің кабинадан кіріп -шығуын клиенттер арасындағы төсек тазалап жатқанын көресіз бе? Егер қабылдау аймағы лас болса, бұл жақсы белгі емес шығар.
- Қызметкерлермен сөйлесіңіз. Жақсы дайындалған мамандар сізге терінің түрін анықтауға көмектесуі керек, олар тотығу кестесін жасайды, сондықтан сіз тез күйіп кетесіз, бірақ күйіп кетпейсіз.
Қадам 2. Негізгі тотығуды қалай жасау керектігін шешіңіз
Негізгі тотығу алу тотығу сеанстарының, тотығу уақытының және тотығу деңгейінің тұрақты және біртіндеп ұлғаюымен болады. Мұның бәрі сіз таңдаған салонмен жасаған кестеңізге байланысты болады. Жалпы ереже -бастапқыда сіз әр 2-4 күнде шамамен 5-7 минут бойы тотығып, содан кейін сол жерден құрастырасыз.
Егер сізде ақшыл тері болса, сізге ұзағырақ күйдіру керек деп ойламаңыз. Мұның ықтимал нәтижесі нашар күйік болады
Қадам 3. Арнайы лосьондарды қолдануды қарастырыңыз
Салондар сізге тезірек қараңғылануға, тотығуды ұзағырақ сақтауға және тағы басқаларға арналған лосьондардың барлық түрлерін сатуға тырысады. Бұл лосьондардың көпшілігі - үдеткіштер, максимайзерлер, бронзерлер, күшейткіштер - өте қымбат және олардың қаншалықты жақсы жұмыс істейтіні туралы шолулар араласады. Интернетке кіріп, басқалардың не айтатынын көріңіз.
- Егер сіз тәжірибе жасауды шешсеңіз, бір -бірлеп көріңіз. Егер сіз бірнешеуін қолдансаңыз және сіз күткен нәтижеге қол жеткізіп жатқаныңызды көрсеңіз, сіз қандай лосьонның жауапты екенін білмейсіз. Бірден сынап көру - ең арзан әдіс.
- Оларды көбінесе салондарға қарағанда Интернетте әлдеқайда арзан сатып алуға болады.
- Егер сіз қоладан жасалған лосьон қолдансаңыз, душ қабылдаңыз. Сіз тотығуда тотығып болғаннан кейін, сіз қабылдаған қоладан жасалған лосьонды қолдансаңыз, душ қабылдағанға дейін 3-4 сағат күтіңіз. Сондай -ақ, солярийді қолданғаннан кейін душ қабылдау сіздің тотығуды қандай да бір түрде жуады деген миф. Ол болмайды.
4 -қадам. Күн қорғанысын қолданыңыз
Сыртта тотығу сияқты, тотығу теріңізді ультракүлгін сәулелеріне ұшыратады. Егер сіз тотығуға арналған лосьонды қолдануды шешсеңіз, оның SPF қорғанысы мен кем дегенде 15 коэффициенті бар-жоғын біліңіз. Егер жоқ болса, төсекке жатар алдында 20-30 минут бұрын алыңыз.
Қадам 5. Төсекте не киюге болмайтынын шешіңіз
Кейбіреулер жалаңаш жүруді жөн көреді, ал басқалары жазда киюді жоспарлаған шомылу костюмін киюді шешеді. Екеуі де жақсы.
- Алайда, әр түрлі шомылу костюмдерін қолдану сіздің денеңізді біркелкі қалдырмайды, тіпті денеңізде түрлі-түсті қызғылт сызықтар қалдырады.
- Сіз сондай -ақ көзіңізді қорғау үшін көзілдірік кигіңіз келеді немесе өзіңізді сатып алғыңыз келеді. Көзді жабу немесе үстіне орамал тағу оларды ультракүлгін сәулелерден қорғай алмайды, бұл көздің торлы қабығына айтарлықтай зақым келтіруі мүмкін. Сондай -ақ, раконның көзінен аулақ болу үшін, әр тотығу кезінде көзілдірікті көзіңізге айналдырыңыз.
Қадам 6. Тотығу алдында теріңізді дайындаңыз
Күнде тотығу сияқты, солярийде немесе стендте тотығу алдында қабыршақтанғандығыңызға әрқашан көз жеткізіңіз. Пилингтен кейін де ылғалдандырыңыз.
Қадам 7. Төсекте жылжыңыз
Күн сәулесінде сыртта жатып қалғандай, сіз денеңізді барлық бөліктер шамамен бірдей уақыт жарыққа түсетін етіп реттегіңіз келеді. Тотығу кезінде сіз алдыдан артқа қарай бұрылудың қажеті жоқ, себебі шамдар жоғарыда да, төменде де, айналаңызда да бір дәрежеде. Сондықтан кейде әр түрлі бағытта бұраңыз.
Денеңіз қай жерде (мысалы, қолыңызда немесе мойныңызда) бүгілген немесе теріңіз қай жерде жиналған жерлер туралы ойланыңыз. Егер сіз жиі түзетпесеңіз, бұл тотығу әжімдерін тудырады
Қадам 8. Негізгі тотығуды сақтаңыз
Негізгі тотығу орнатылғаннан кейін сіз аптасына 2 күн ғана тотығуға түсе аласыз. Жақсы салон сізге бұдан артық қажет екеніне сендіруге тырыспайды. Сонымен қатар, қабыршақтау, ылғалдандыру және көп сұйықтық ішу режимін жалғастырыңыз.
3-ші әдіс 4: Өзін-өзі тануды сәтті қолдану
Қадам 1. Өздігінен тотықтырушыны таңдаңыз
Нарықта өздігінен тотығатын гельдер, кремдер, лосьондар, мусс пен спрейлер бар. Сондай-ақ, көлеңкеге байланысты өзін-өзі тотықтырушыны таңдау қажет, ол негізінен DHA (дигидроксиацетон) деп аталатын түс қоспасынан тұрады. Қажетті нәтиже емес, терінің түсі ескеріле отырып біреуін таңдаңыз. Егер сіздің түсіңіз ашық болса, орташа реңкке барыңыз. Егер сізде зәйтүн келбеті болса, қараңғы реңкке өтіңіз. Міне, тағы бірнеше кеңестер.
- Бастапқыда біреуін таңдаудың ең жақсы әдісі - Интернетке кіріп, шолуларды оқу.
- Құрамында жасыл пигменттері бар тотықтырғыштар апельсин әсерін өтеуге көмектеседі.
- Лосьондар жаңадан бастаушылар үшін жақсы, себебі олар сіңіруге ұзақ уақыт кетеді, бұл сізге қателерді түзетуге көбірек уақыт береді, ал мусс пен спрей тезірек кебеді, сондықтан оларды тәжірибелі адамдар жақсы қолданады.
- Гельдер оңай таралады және қалыптыдан майлы теріге ие адамдарға жақсы әсер етеді.
- Асқазанға аздап май жағып, алдымен тері жамылғысына тест жасаңыз және оны құрғатып, түні бойы орнатыңыз. Таңертең түс сізге жақсы көрінетінін тексеріңіз.
Қадам 2. Теріңізді, қастарыңызды және шаш сызығын дайындаңыз
Сіз өзіңіз таңдаған тотықтырғышты қолданар алдында теріңізді дайындағыңыз келеді. Сондықтан қырыну немесе балауыз, басынан аяғына дейін қабыршақтап, теріңіздің толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Соңғы бөлім маңызды. Вазелинді қастарыңызға және шаш сызығына мүмкіндігінше жақын жағыңыз, егер сіз қастарыңызға немесе шашыңызға өздігінен тотықтырғыш түсірсеңіз, олардың түсі өзгермейді.
- Егер сіз балауызбен жұмыс жасасаңыз, теріні тітіркендірмеу үшін оны тотығуға қоспас бұрын кемінде 24 сағат бұрын жасаңыз. Балауыз, қырынудан гөрі жақсы болуы мүмкін, себебі күн сайын қырыну сіздің тотығыңызды алып тастау арқылы оның өмірін қысқартады.
- Дәл осы себепті қабыршақтануды шектеңіз. Өздігінен тотығу әдетте бір аптаға дейін созылады, сондықтан сіз қайтадан қолданар алдында қабыршақтанбаңыз. Мұнай негізіндегі қабыршақтандырғыштардан аулақ болыңыз, себебі олар із қалдыруы мүмкін қалдықтарды қалдырады.
Қадам 3. Бір рет қолданылатын, тығыз бекітілген латекс қолғаптарын киіңіз
Бұл өздігінен тотықтырғышты қолданған кезде қолдарыңыздың қызғылт сары немесе қараңғы түсуіне жол бермейді.
Сонымен қатар, денеңіздің әртүрлі бөліктеріне өздігінен тотығуды қолданғаннан кейін қолыңызды сабынды сумен мұқият жууға болады
Қадам 4. Кішкене лосьон қолданыңыз
Өздігінен тотықтырғыштың жақсы сіңуіне көмектесу үшін тізеге, тобыққа, шынтаққа, танаудың айналасына және басқа құрғақ жерлерге майсыз лосьон жағыңыз. Кейбір адамдар өздігінен тотығуды қолданар алдында денесіне жұқа лосьон қабатын жағады, бірақ бұл қажет емес және көпшілігі мұны мүлде жасамауға кеңес береді.
5-қадам. Өздігінен тотығуды бөліктерге жағыңыз
Күңгірт сызықтың бүктелуін болдырмау үшін, табан мен аяққа өтпес бұрын аяқтарыңыздан бастаңыз. Бір уақытта шамамен 1 шай қасық (4,9 мл) қолданыңыз және қолыңызбен кішкене айналмалы қозғалыстармен араластырыңыз. Содан кейін оны асқазанға, кеудеге, иыққа, бүйірлерге, қолдар мен қолтықтарға жағыңыз. Қолғапты шешіп, алақаныңыздан аулақ қолыңызға аздап жағыңыз. Содан кейін арқаңызды өздігінен тотықтырғышпен жабу үшін лосьонға арналған белдікті, таяқшаны немесе губкалық щетканы қолданыңыз. Соңында, саусақтарыңызбен сыртқа қарай араластырып, щекке, маңдайға, мұрынға және иекке тиындық мөлшерде қолданыңыз. Қалғанын шаш пен жақ сүйегінің айналасына қолданыңыз.
- Бет терісіне өздігінен тотығуды қолданғаннан кейін саусақтарыңызды сабынды сумен мұқият жуыңыз.
- Артқы жағы үшін заттарды Интернетте салыстырмалы түрде арзан сатып алуға болады. Егер сіз оларды қолдануға ыңғайсыз болсаңыз, сіз біреуден өзіңізді тотықтырғышты арқаңызға жағуды сұрай аласыз.
- Егер сіз өздігінен тотықтыратын спрей қолдансаңыз, оны арқаңызға душта жағуға болады. Секіріңіз, иығыңызға қараңыз, ауаға көп шашыңыз, содан кейін тұманға оралыңыз. Теріңізге жеткілікті мөлшерде түсетініне көз жеткізу үшін мұны бірнеше рет жасаңыз.
Қадам 6. Кептіру процесін бастаңыз
Кептіру процесін жылдамдату үшін, кептіргішті алыңыз, ал баяу отта, өздігінен тотығуды қолданған барлық жерлерді кептіргішпен кептіріңіз. Жылуды әр аймаққа бірнеше секундқа ғана қою керек. Осыдан кейін күту мәселесі. Тіпті кейбіреулер 15 немесе 20 минут ішінде кебеді деп айтса да, киім киер алдында немесе төсекке жатар алдында кемінде бір сағат күтіңіз.
- Киім киер алдында щетканы қолданып денеңізді тальксіз балалар ұнтағымен жұқа етіп жағыңыз. Бұл сіздің киіміңізге кез келген түстің түсуіне жол бермеуге көмектеседі.
- Ылғалдану-бұл сіздің тотығудың ең жаман жауы болғандықтан, тотығудан кейін кем дегенде алты сағат бойы душ қабылдамаңыз немесе жаттығпаңыз (терлемеңіз).
- Сіздің ең жақсы ставкаңыз-ұйықтар алдында бір-екі сағат бұрын өздігінен тотықтырғышты қою. Сіз сондай -ақ ұзын жеңдер мен шалбар киіп, парақтарыңызға түс түспеуі үшін төсегіңізге сүлгілерді кигіңіз келуі мүмкін.
Қадам 7. Қателерді түзету
Егер сіз оянып, дақтардың пайда болғанын, біркелкі емес немесе біркелкі емес екенін байқасаңыз, ақауларды шешуге көмектесетін бірнеше әрекеттерді орындауға болады: а) аздап өздігінен тотықтырғыш қосып, оны жақсы араластырыңыз (бұл аймақтар үшін жақсы жұмыс істейді) жеңіл) немесе бөртпе үшін) және б) 1-2 минут бойы лимон шырынын аймаққа сүртіңіз, содан кейін оны дымқыл сүлгімен сүртіңіз (егер аймақ тым қараңғы болса немесе сызып кетсе жақсы жұмыс істейді).
Қадам 8. Тотығуды сақтаңыз
Әр түрлі тотықтырушылар әр түрлі уақытқа созылады, бірақ әдетте аптасына бір рет қайта қолдану қажет. Сіз үнемі ылғалдандыру арқылы бұл уақытты ұзартуға көмектесе аласыз; жұмсақ, абразивті емес тазартқыштармен жуу; құрамында ретинол бар безеуді емдеуден бас тарту; және қосымшалар арасында қабыршақтанудан көп емес.
Есіңізде болсын: сіз ашық -шашық болып көрінсеңіз де, күнге шыққанда күн қорғанысын киюіңіз керек
4 -тің 4 әдісі: Бүріккішпен тез тотығу
Қадам 1. Теріңізді дайындаңыз
Алдымен, шашыратудан 24 сағат бұрын балауыз немесе қырыну керек. Бүріккен күні құрғақ жерлерге және мойынға, кеудеге және бетке сызық түсу ықтималдығына мұқият назар аударып, өлі теріні кетіру және біркелкі күйдіру үшін майсыз пилингті қолданыңыз.. Шомылғаннан кейін май немесе ылғалдандырғышты қолданбаңыз. Бүріккіш түспес бұрын, бетіңізді жақсылап жуып, макияжды кетіріңіз.
Қадам 2. Сәйкес киіну
Киімге дейін шашыратқышты кептіруге уақыт болса да, қара түсті киім киген жөн. Сонымен қатар, тотығу бөлмесінде жалаңаш жүруге болады, купальникте немесе жіңішке/іш киімде. Егер сіз екіншісін таңдасаңыз, сізге мәңгілік түссіз болып қалуы мүмкін емес нәрсені киіңіз.
Кейін кию үшін өзіңізбен бірге тағы бір іш киім алуды ұмытпаңыз
3 -қадам. Тотығу күйін анықтаңыз
Өздігінен тотығу сияқты, сіз оны асыра пайдаланғыңыз келмейді. Егер сізде ақшыл түс болса, ашық немесе орташа тотығуға барыңыз. Егер сізде зәйтүн келбеті болса, орташа немесе қою түсті таңдаңыз.
Ескерту: Әр түрлі бүріккіш машиналарда әр түрлі параметрлер мен түс опциялары болады. Ең бастысы - асып кетуден аулақ болу. Нәзік өзгерістер күрт өзгерістерге қарағанда әлдеқайда жағымды - қайнатылған көрініс ешкімге тартымды емес
Қадам 4. Барьерлік кремдерді жағыңыз
Сіз шешкеннен кейін, денеңіздің алақанына, саусақтарыңыз бен саусақтарыңыздың арасына және саусақтарыңызға тигізбегіңіз келетін жерлерге тосқауыл немесе лосьон жағыңыз. аяқтың табаны. Салон әдетте бұл кремдерді ұсынады.
Қадам 5. Бүркуіңізге дайындалыңыз
Егер сіз кәсіби шашырату салонына барсаңыз, олар сізді әр түрлі орындарға ауыстырады, сондықтан ұялшақтықты бірнеше минутқа тоқтатыңыз. Кейбір стендтер автокөлікті автоматты түрде жууға ұқсайды, оған сіз кіресіз және оған қашан бұрылу керектігін және т.б. Содан кейін өздігінен шашатын кабиналар бар, олардың бағасы әлдеқайда төмен, бірақ сызаттар мен ағып кету жылдамдығы да жоғарылайды.
- Процесс барысында сіз тотығу спрейін аласыз, содан кейін ылғалдандыратын тұман мен ауада құрғақ болады.
- Егер теріңізде құрғақ ауа кетпесе және артық ерітінді кетпесе, мөлдір немесе қоңыр тамшылар пайда болса, оларды денеңізге ағып кетпеуі және жолақтар болмауы үшін оларды тез сүлгімен сүрту керек. Аяқтан аяғына дейін кептірудің орнына, аяғыңыздан бастаңыз және аяғыңызды сүртіңіз. Содан кейін білегіңізден бастаңыз және қолыңызды иығыңызға сүртіңіз. Соңында, иегіңізден маңдайыңызға дейін құрғатып, бетіңізбен аяқтаңыз.
Қадам 6. Судан аулақ болыңыз, жаттығулар жасаңыз және теріңізге тигізбеңіз
Сіздің теріңіз бірнеше сағат бойы дами береді, теріңіз жабысқақ болады. Егер сіз осы уақыт ішінде теріңізге тиіп кетсеңіз, тотығу ерітіндісінен шығу үшін қолыңыздың астын ғана жуыңыз. Сондай -ақ, терінің сумен жанасуын болдырмаңыз немесе даму кезеңінде жаттығулар жасамаңыз (тағы да тер).
Қадам 7. Душқа түсу үшін 8-12 сағат күтіңіз және бетіңізді жуыңыз
Бұл терінің толық дамуына мүмкіндік береді. Алғашқы душ қабылдаған кезде, түсі кетіп бара жатқанын байқасаңыз, таң қалмаңыз. Бұл тотықтырғыштың құрамына кіретін қола бронзері. Сіздің тотығыңыз әлі де сақталады.
Қадам 8. Бүріккіш күйдіруді сақтаңыз
Бүріккіш күйдіру әдетте 4-10 күнге созылады. Өздігінен тотығуды қолданатын сияқты, сеанстар арасында қабыршақтамаңыз және тотығу мерзімін ұзарту үшін қырынуды мүмкіндігінше шектеңіз. Күніне кемінде бір рет ылғалдандырыңыз, әсіресе ұйықтар алдында, бірақ су кетпеу үшін су негізі бар кремді қолданыңыз. Міне, басқа нәрселерден аулақ болу керек, олар өздігінен тері илейтіндерге де қатысты.
- Теріңізді қабыршақтайтын безеуге қарсы препараттар
- Шаш ағартуға арналған құралдар
- Бет маскалары
- Құрамында алкоголь бар бет тониктері
- Құрамында майы бар макияж кетіргіштер
- Шынында да ұзақ, ыстық ванналар
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Тотығу кезінде бала майын қолданатын күндер өтіп кетті. Жасамаңыз. Бала майын қолдану тек қуыруды сұрайды.
- Жаңадан күйген теріңізге сәйкес келетін тонның, ұнтақтың және қоладан жасалған қою реңкті сатып алуды ұмытпаңыз.
- Тотығу алдында макияжды алып тастағаныңызға көз жеткізіңіз, сондықтан тері тесігі күн сәулесін сіңіре алады.
- Егер сіз жағажайда болсаңыз, желдің әсерінен жиі ыстық азаяды, бұл сізді қош келдіңіз.
- Егер сіз күйік алсаңыз, теріңізге алоэ верасын жағыңыз. Сіз сондай -ақ бірнеше стакан сірке немесе сұлы қосылған салқын ваннаны қолдануға болады.
Ескертулер
- 1 типті тері типі - немесе ақшыл, ақшыл немесе қызыл шашпен сипатталатын; сепкілдер; көк көз; және әрдайым дерлік күйіп қалатындар - ешқашан сыртта немесе солярийде тотығуға болмайды.
- Фото сенсибилизаторлар деп аталатын дәрі -дәрмектер мен өзекті шешімдер бар, оларды қабылдаған адам ультракүлгін сәулелердің әсерінен үй ішінде де, сыртта да реакция тудыруы мүмкін. Егер сіз бөртпе, қышу, қабыршақтану, қабыну немесе қалыптан тыс ісікті байқасаңыз, тотығуды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
- Көбісі үй ішіндегі тотығу сыртта тотығудан гөрі қауіпсіз деп мәлімдейді. Тері қатерлі ісігі қоры бұл шындыққа жанаспайтынын айтады, зерттеулер көрсеткендей, жаңа, жоғары қуатты тотығуды қолданатын жиі тері илеушілер, ультракүлгін сәулелерден 12 есе көп мөлшерде, тотығуға ұшырайды. Олар сонымен қатар тері қатерлі ісігінің өлімге әкелетін түрі - меланоманың даму ықтималдығы 74% жоғары.
