Жүктілік сіздің күнделікті өміріңізге көптеген өзгерістер әкелуі мүмкін, әсіресе сіздің сұлулығыңыз. Өкінішке орай, тері күтімі, косметика және жеке күтім құралдарының барлығы жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз емес. Дегенмен уайымдамауға тырысыңыз. Біз сіздің жиі қойылатын сұрақтарыңызға жауап беру үшін осындамыз, осылайша сіз өзіңізге де, нәрестеге де қауіпсіз, ақпараттандырылған шешімдер қабылдай аласыз.
Қадамдар
8 -ден 1 сұрақ: Мен қалай қауіпсіз сатып алушы бола аламын?
Қадам 1. Әрқашан өнімнің жапсырмасын тексеріңіз
Сұлулық компаниялары өз өнімдеріне әр түрлі ингредиенттерді лақтырады, және сіздің теріңізге нақты не жағып жатқаныңызды білу қиын. Оның орнына, кез келген сатып алудан бұрын жапсырманы оқып шығуға бір -екі минут уақыт бөліңіз.
Қауіпсіз жағында қалу үшін құрамында ингредиенттері аз химиялық балама іздеңіз
Қадам 2. «Табиғи» және «жасыл» өнімдерге абай болыңыз
Бұл жапсырмалар шынымен жаңылыстырады және өнімді қауіпсіз етпейді. Шын мәнінде, кейбір «табиғи» ингредиенттерді зертханада оңай шығаруға болады немесе реттелмеген жерден алуға болады.
8 -ден 2 сұрақ: Жүктілік кезінде тері күтіміне арналған қандай ингредиенттер қауіпті?
Қадам 1. Гидрохиноннан аулақ болыңыз
Гидрохинон теріңізге өте оңай сіңеді. Бұл ингредиентке байланысты туа біткен ақаулар немесе басқа жүктілік мәселелері болмаса да, сарапшылар қауіпсіздіктен аулақ болуды ұсынады.
Гидрохинон теріңізді ағартуға көмектеседі және оны теріні ағартатын кремдерден табуға болады
Қадам 2. Жергілікті ретиноидтардан аулақ болыңыз
Көптеген адамдар тері арқылы өзекті ретиноидтарды көп сіңірмейді. Өкінішке орай, егер сіз осы өнімдерді қолдансаңыз, сіздің балаңызда туа біткен ақаулардың пайда болу ықтималдығы әлі де бар. Егер сіз қартаюға қарсы өнімдерді көп қолдансаңыз, оның орнына соя, кожик қышқылы, С дәрумені немесе гликоль қышқылынан жасалған кремдер мен емдеуді таңдаңыз.
Егер сіз жүктілікке дейін ретиноидты негіздегі безеуді қолданған болсаңыз, мүмкін нұсқалар туралы дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз. Азела қышқылы, бензоил пероксиді және салицил қышқылы - сіз қарастыратын балама
Қадам 3. Парабені бар өнімдерден аулақ болыңыз
Парабендер макияжды ұзақ сақтауға көмектеседі, сонымен қатар көгеру мен микробтардың сіздің косметикаңызды бүлдіруіне жол бермейді. Алайда, парабендер денеде эстрогенге еліктеуге бейім, сонымен қатар ісіктермен байланысты. Қауіпсіз болу үшін ингредиенттер тізімінен пропилпарабен, изопропилпарабен, изобутил парабен, бутилпарабен, метилпарабен немесе этилпарабен бар өнімдерді тастаңыз.
3 -ші сұрақ 8: Күннен қорғайтын кремді қолдану қауіпсіз бе?
Қадам 1. Табиғи күннен қорғайтын кремдер қауіпсіз, бірақ химиялық қорғаныс жоқ
Химиялық күннен қорғайтын кремдерге құрамында авобензон, октокрилен, оксибензон, гомосалат, октизалат және ментил антранилаты сияқты ингредиенттер кіреді. Оның орнына мырыш оксиді немесе титан оксиді сияқты ингредиенттері бар физикалық күн қорғанысын таңдаңыз.
Қадам 2. Сұйық күннен қорғайтын кремдер шашатын өнімдерге қарағанда әлдеқайда қауіпсіз
Егер сіз өте абай болсаңыз да, өкпеге химиялық заттардың шашырауын жіберу үшін тек бір рет соққан жел қажет. Қауіпсіз болу үшін лосьон бөтелкелерінде немесе майлықтар пакетінде күн қорғанысын сатып алыңыз.
Сол ереже қате шашыратқышқа да қатысты. Жалпы алғанда, лосьондар мен майлықтар бүріккіш бөтелкелерге қарағанда әлдеқайда жақсы
4 -ші сұрақ 8: Басқа қандай ингредиенттерден аулақ болуым керек?
Қадам 1. Фталаттардан немесе хош иістен аулақ болыңыз
Фталаттар - лак, сонымен қатар хош иісті косметиканың жалпы ингредиенті. Өкінішке орай, химиялық заттардың бұл түрі гормондар мен дамуға кедергі келтіруі мүмкін және туылмаған нәрестеге өте зиянды. Қауіпсіз болу үшін «иіссіз» немесе «фталатсыз» деп белгіленген косметикалық өнімдерді сатып алыңыз.
Барлық өнімдер ингаляция ретінде «фталаттарды» тізімге алмайды. Оның орнына олар «хош иіс» немесе «хош иіс» сияқты түсініксіз терминдерді жиі қолданады
2 -қадам. Триклозан қосылған өнімдерді қолданбаңыз
Әдетте косметикада табылмаса да, триклозан кейде сабындарда, антисептиктерде және антисептиктерде қолданылады. Өкінішке орай, триклозан сіздің гормондарыңызбен араласуы мүмкін, және оны көптеген сабындарда қолдануға тыйым салынады.
Триклозанды қазіргі кезде табу қиын болғанымен, ол әлі де алғашқы көмек көрсететін антисептиктерде, қолды тазартатын құралдарда және тамақ өңдеуге арналған сабындарда қолданылады. Бұл өнімдерді сатып алғанда, алдымен ингредиенттер тізімін қайта тексеріңіз
3 -қадам. Формальдегидтен аулақ болыңыз
Формальдегид көптеген косметикалық және сұлулық өнімдерінде қолданылады, мысалы, шашты түзету, кірпік желімі және тырнақ бояуы. Нақтырақ айтсақ, өнімдерді квартерий-15, диметил-диметил (DMDM), карбамид имидазолидинил, гидантоин, натрий гидроксиметилглицинаты және бронопол сияқты ингредиенттерге қарап шығыңыз.
5 -ші сұрақ 8: Басқа қауіпті ингредиенттер бар ма?
Қадам 1. Иә, бар
Антиперспирант (алюминий хлориді гексагидрат), тері күтімі өнімдері (бета-гидрокси қышқылдары), дене мен шаш өнімдері (диетаноламин/ДЭА), өзін-өзі тотықтырғыштар (дигидроксиацетон/DHA), химиялық тазартқыштар (тиогликол қышқылы) және лак (толуол), метилбензол, толуол (толуол), антисал 1а) жүктілік кезінде зиянды болуы мүмкін. Сіз нарықтағы барлық сұлулық өнімдерін жоққа шығарудың қажеті болмаса да, сатып алудан бұрын ингредиенттер тізімімен танысыңыз.
6/8 сұрақ: Гиалурон қышқылын жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз бе?
1 -қадам. Иә, жергілікті гиалурон қышқылын қолдануға қауіпсіз
Сіздің денеңіз сіздің көзіңізде, теріңізде және буындарыңызда өз гиалурон қышқылын шығарады, сондықтан теріңізге де қолдануға қауіпсіз. Емшек емізу кезінде гиалурон қышқылы бар өнімдерді қолдануға болады.
7/8 сұрақ: Жүктілікке қауіпсіз тері күтіміне арналған қандай брендтер бар?
Қадам 1. Экологиялық жұмыс тобы (EWG) тексерген өнімдерді іздеңіз
EWG зиянды ингредиенттер мен химиялық заттарға арналған әр түрлі тері күтімі мен косметикалық өнімдерді зерттейді және қарастырады. Егер өнім «тексерілген» болса, онда оның құрамында улы ингредиенттер жоқ екеніне сенімді бола аласыз.
- EWG тексерілген өнімдерді мына жерден қараңыз:
- Ретинол және/немесе гидрохинон өнімдерінен аулақ болуды ұмытпаңыз, тіпті олар EWG расталған болса да. Өкінішке орай, бұл ингредиенттер жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз емес.
8 -ден 8 -сұрақ: Жүктілік кезінде өнімдерді тазартудан аулақ болу керек пе?
Қадам 1. Міндетті түрде емес, бірақ оларды пайдалану кезінде қосымша сақтық шараларын қолдану қажет
Резеңке қолғап киіңіз, сонда теріңізге химиялық заттар түспейді. Сонымен қатар, сіз түтінмен дем алмау үшін тазалауды жоспарлаған бөлмеде терезе ашыңыз.
2 -қадам. Егер сіз өте мұқият болғыңыз келсе, өзіңіздің жеке тазалау құралдарын жасаңыз
Бүріккіш бөтелкеде 2 с (470 мл) тазартылған ақ сірке суы мен 2 с (470 мл) суды араластырып, өзіңіздің жеке тазалағышыңызды шайқаңыз. Немесе 1 стақан (38 г) сабын үлпегімен, ½ кесе (57 г) ас содасы мен ½ кесе (600 г) жуу содасын қолданып кір жуғыш затты жасаңыз. Дәретхана табағына сода мен сірке суын себу арқылы сіз өзіңіздің жеке дәретхананы тазартуға болады.
