Шашыңыз жұқа болып көрінеді ме? Сіз өзіңіздің шаш сызығыңызда немесе сіздің бөлігіңіз әдетте қайда екенін аз байқадыңыз ба? Шаштың түсуі миллиондаған американдық ерлер мен әйелдерге әсер етеді, бірақ кем дегенде бір түрінің алдын алуға болады: тартылу алопециясы. Бұл шаштың агрессивті сәндеуінен немесе белгілі бір шаш үлгілерінен түсуі. Бұған жол бермеу үшін, сәндеудің дұрыс түрін таңдағаныңызға, шашыңызды дұрыстап құрғатып, ақырын жуып, щеткамен тазалағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Дұрыс стильді таңдау
Қадам 1. Шашты тартатын стильдерден аулақ болыңыз
Кейбір шаштар басқаларға қарағанда шаш пен бас терісіне әлдеқайда қиын, себебі олар тартады және сынуға әкелуі мүмкін. Жүгері, өрім, құйрық, түйін немесе тоқаштың бәрі мұны жасай алады, әсіресе егер олар үнемі немесе тым тығыз киілген болса.
- Шаштың білігіне тартпайтын немесе кернемейтін стильді таңдаңыз. Тым қатты құйрықтар және басқалары бастың бүйірлерінде тартылу алопециясын тудыруы мүмкін; Шаштың айналасындағы өрімдер ондағы шашқа оңай зақым келтіруі мүмкін.
- Шашқа арналған жұмсақ аксессуарларды қолдану сонымен қатар шаштың кернеуін азайтуға көмектеседі. Шүберекпен қапталған эластиктерді пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз және ұштарында резеңке ұштары бар боби түйреуіштерін таңдаңыз.
- Егер сіз шашты жақсы көретін болсаңыз, кем дегенде жиі демалыңыз. Күннің соңында жіберуге болатын стильді таңдаңыз.
Қадам 2. Тоқу мен шашты ұзартудан аулақ болыңыз
Шаштың өрілуі мен ұзартылуы сияқты «жақсартулар» қысқа мерзімде шашыңызды толық және ұзартуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, олар шаш талшықтары мен тамырларын тартады және уақыт өте келе шаштың түсуіне ықпал етеді. Кейде бұл зақым тұрақты болады.
- Тамырды ұзақ уақытқа созу қабынуды тудыруы және тыртықтың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл оларды біржола жойып жіберуі мүмкін.
- Тек осындай өнімдерге мамандандырылған салондарда тоқу мен ұзартуды алыңыз және олардың салмағы жеңіл екеніне көз жеткізіңіз.
- Тоқыма немесе ұзартқыштарды 2 немесе 3 айдан артық пайдаланбаңыз. Бас терісінің қалыпты гигиенасын сақтаңыз және мезгіл -мезгіл шаш үлгісін өзгертіңіз.
- Шашты ұзартуға арналған қосымшалар арасында бірнеше апта бойы шашыңызды демалыңыз.
Қадам 3. Шаш спрейі мен гель тәрізді өнімдерді өткізіп жіберіңіз
Шаштың түсуінің тағы бір айла-шарғы-гельдер мен лактардың кейбір түрлері сияқты ұзаққа созылатын сәндеу құралдарын қолдану. Бұл өнімдердің ерекшелігі - олар тарақпен немесе щеткамен шашты жабады және үйкеліс қосады, мұның бәрі сыну қаупін арттырады.
- Ұстау құралы қолданылғаннан кейін шашты сәндеу уақыт өте келе шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Мүмкіндігінше сәндеу өнімі қажет емес күнделікті стильді таңдаңыз.
- Ұзақ уақыт ұстауды ұсынатын шашты сәндеуге арналған өнімдер құрамында алкоголь бар, олар шашты құрғатып, зақымдайды.
4 -қадам. Химиялық өңдеуге жеңіл жүріңіз
Шашыңызды бояйсыз ба, бояйсыз ба, түзетесіз бе немесе ағартасыз ба? Бұл процедуралардың барлығына шаш талшықтарының тұтастығын бұзатын және ақыр соңында сіздің шашыңызды өңсіз немесе қаттырақ етіп түсіретін немесе шашты жұқартып жіберетін химиялық заттар кіреді.
- Көптеген адамдар шашты бояу арасында 6-7 апта немесе қыста 8-10 апта күтуі керек. Бұл тамырлардың пайда болуына қанша уақыт кететіні туралы. Рұқсат ету үшін қайталамас бұрын кем дегенде 1-2 апта күтіңіз.
- Бір уақытта тек бір емделіңіз. Егер сізде рұқсат болса, мысалы, шашты бояудан бұрын кем дегенде 2 апта күтіңіз.
- Шашыңызды осы химиялық процестерден қалпына келтіру үшін бірнеше күн сайын терең кондиционер жасаңыз.
- Мүмкіндігінше түстердің негізгі өзгеруіне байланысты жанасуды таңдаңыз. Бұл сіздің шашыңызға әлдеқайда жұмсақ.
- Егер сіз түстерді өзгертуді шешсеңіз, мұны біртіндеп жасаңыз, мысалы, қара -қоңырдан ақшылға дейін емес, қара -қоңырдан орташа -қоңырға дейін, содан кейін ашық -қоңырға, содан кейін аққұбаға.
Қадам 5. Зақымдау тартқыш белгілерін біліңіз
Травтикалық алопецияның алдын алуға болады, әсіресе егер сіз оны ерте тансаңыз. Егер сіздің шаш үлгісі шашыңызға зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, келесі белгілерге назар аударыңыз:
- Шашыңызды шешкен кезде жеңілдік сезімі
- Бас терісінің нәзіктігі
- Бас терісінің қышуы
- Шаш үлгісінен туындаған бас ауруына байланысты ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау қажеттілігі
3 -ші әдіс 2: Шашыңызды дұрыс кептіру
Қадам 1. Шаш кептіргіштер мен басқа жылыту құралдарын пайдалануды азайтыңыз
Шаштың қатты қызып кетуі оның сынғыштығына немесе жарылуына, бөлінуіне және үзілуіне әкелуі мүмкін. Ол сондай -ақ шашты ылғалдан тазартады, бұл оны түтіккен етеді. Шаштың түсуіне жол бермеу үшін қыздырғыш құралдарды, әсіресе, шаш кептіргіштер мен үтікті шамадан тыс пайдаланудан аулақ болғыңыз келеді.
- Шаш кептіргішті тікелей шашыңызға қолданбаңыз. Тікелей жылу шашты күйдіруі немесе әлсіретуі мүмкін. Апта сайын фенді қолдануды шектеңіз.
- Зиянды азайту үшін шаш кептіргішті төмен температурада ғана қолданыңыз.
- Жалпақ үтіктер мен бұйралағыш құралдар шашты ыстықта зақымдайды. Оларды қолдануды әр күн сайын шектеңіз. Үтіктерді орнында бір -екі секундқа қалдырыңыз.
- Мұндай құралды ешқашан дымқыл шашқа қолданбаңыз, себебі ол оңай күйіп кетуі мүмкін. Үтікті төмен немесе орташа күйде құрғақ шашқа қолданыңыз.
- Шашыңызды сәндеу үшін жылу құралдарын қолданар алдында әрқашан термиялық қорғаныс қолданыңыз.
Қадам 2. Шашыңызды сүлгімен орап кептіріңіз
Шаш кептіргіштің қатал әсерін болдырмау үшін, басыңызды кептіру үшін «тақия» орамалмен орап көріңіз. Шашыңызды орау жақсы идея болып көрінгенімен, үйкеліс сіздің шашыңызға да зиян келтіруі мүмкін. Кәдімгі немесе микрофибра бас сүлгісі бар тақия жасаңыз - оның орнына сіз жаңа ғана СПА -да болғандай боласыз. Шашыңызды жұмсақ түрде кептіру үшін ескі футболканы қолдануға болады.
- Алдымен шашыңызды сүлгімен сүртіңіз (сүртпеңіз). Шашыңыз басыңызға ілінетін етіп бүгіңіз.
- Сүлгіні мойныңыздың ортасына қойып, шашыңызға ораңыз.
- Сүлгіні бас пен шаштың айналасына бүктеп, орамалдың ұштарын бұраңыз, шаштың ішінде екеніне көз жеткізіңіз.
- Орныңыздан тұрып, орамалдың бұралған ұшын басыңыздың үстіне қойыңыз. Тақияны бекіту үшін ұшын желке астына сырғытыңыз.
Қадам 3. Тарау немесе тарамас бұрын шашты ауада кептіріңіз
Шашыңызды сәндеуден немесе тарамас бұрын ішінара құрғатыңыз. Бұл сізге екі жағынан көмектеседі: ақырында сіз оны кептіргішпен аз кептіресіз. Бірақ сіз шашты әлсіз және зақымдануға бейім болған кезде ылғал сәндеуден сақтайсыз.
- Көптеген адамдар дымқыл шашты сәндеуден аулақ болуы керек, себебі олар таралған немесе таралған кезде оңай сынады.
- Ережеден ерекшелігі - шашы мыжылған немесе қатты бұралған адамдар. Олар үшін шашты дымқыл кезде тарау үзіліс мүмкіндігін азайтады. Тек жұмсақ бол!
3 -ші әдіс 3: Жуу және щетка
Қадам 1. Шашыңызды ақырын жуыңыз және тараңыз
Шаштың зақымдануының бірінші себебі-шамадан тыс емдеу. Шашты жуу немесе тарау кезінде тым қатты тарту шаш талшықтарына үлкен жүктеме түсіруі мүмкін және шаштың қатты қорғаныш қабаты болып табылатын «кутикуланы» алып тастауы мүмкін. Кутикуласы әлсіреген шаштар жиі бөлінеді немесе үзіледі.
- Шашыңызды агрессивті түрде тарамаңыз.
- Шашыңызды да сусабынмен жуыңыз. Егер сіз мұқият болсаңыз, жуу жиілігі туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Шашты жиі жуу шаштың түсуіне әкелмеуі керек.
Қадам 2. Минималды түрде щетканы ұстаңыз
Адамдар шашыңызды жылтырату үшін немесе бас терісіне қан ағымын жақсарту үшін күніне 100 рет соққы беруге кеңес беретін. Бұл екі пікір де қате. Шындығында, бұл мөлшерде щеткамен тазалау ұштардың бөлінуіне, шаштың біліктерінің сынуына немесе тіпті жұлынуына әкеледі. Егер сіз өте ынталы болмасаңыз немесе жұмсақ щетканы, мысалы, қабан қылшық щеткасын қолдансаңыз, сізде көбірек шаш болады.
- Тазалау шашқа үйкеліс әкеледі. Оның шамадан тыс көп болуы шашты жылтыратады немесе қаттырақ етеді.
- Бояу немесе сәндеу үшін аз мөлшерде, мүмкін күніне бір рет щеткаңыз.
Қадам 3. Кең тісті щетканы немесе тарақты қолданыңыз
Шашыңызға үйкеліс әкелетін және зақым келтіретін тағы бір нәрсе - бұл дұрыс емес құрал. Кең тісті тарақты немесе табиғи қылшық щетканы қолдану сізге шашты қатты ашып кетпестен ақырын тарауға және сәндеуге мүмкіндік береді.
- Жергілікті дәріханада немесе салонда кең тісті тарақты/щетканы сатып алыңыз. Кейбіреулер арнайы шешуге арналған және олардың бағасы әдетте 20 доллардан төмен. Сондай-ақ, пластикалық қылшықтары бар қалақша щеткасын қолдануға болады.
- Қабан қылшық щеткасы, егер шашыңыз қисық немесе дөрекі болмаса, шашты тазартудың жұмсақ нұсқасы болып табылады. Егер сізде мұндай шаш болса, барлық щеткалардан аулақ болыңыз.
4 -қадам. Е дәрумені бар өнімдерді қолданыңыз
Е дәрумені бар жергілікті өнімдерді сатып алыңыз; сусабындарды, кондиционерлер мен лосьондарды Интернетте немесе дүкендерде табуға болады. Е дәрумені - антиоксидант және күшті ылғалдандырғыш, сондықтан ол шаш фолликулаларының қабынуын азайтуға және шаш өсуін жақсартатын қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Қадам 5. Шашыңызды нығайтыңыз
Шаштың түсуі әлсіз шаштың салдары болуы мүмкін, ол дұрыс тамақтанбау немесе белгілі бір витаминдердің жетіспеушілігінен болуы мүмкін. Шашыңызды нығайту үшін барлық қажетті қоректік заттардың бар екеніне көз жеткізіңіз және дұрыс тамақтаныңыз.
- Мысалы, лосось сияқты майлы балықты диетаңызға қосыңыз. Лосось құрамында омега -3 май қышқылдары бар, олар сіздің денеңізге шашты өсіріп, оларды толық және жылтыр ұстауға қажет. Шаштың негізгі құрылыс материалы ақуызды жеуді ұмытпаңыз. Йогурт, жаңғақтар мен тауық еті сияқты майсыз еттерді қолданып көріңіз.
- Жапырақты жасылдар сіздің шашыңызға көмектесе алады, себебі оларда А және С дәрумендері, сонымен қатар бета -каротин мен фолий сияқты қажетті қоректік заттар бар.
- Дәнді дақылдар, жасымық, сиыр еті мен органикалық ет сияқты заттардан жеткілікті темір алыңыз. Темір жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Соңында, шарт, шарт, шарт. Шашыңызды берік ұстау үшін әр сусабыннан кейін кондиционер қолданыңыз.
