Көздің құрғауы, қышуы, тітіркенуінен жеңілдік алу сіздің күніңізді өзгерте алады. Көбінесе рецептсіз көз тамшылары немесе гексансыз кастор майы тамшылары мен салқын компресс көмегімен белгілеріңізді жеңілдетуге болады. Қосымша жеңілдік үшін аллергендерден аулақ болыңыз, экранға қарауға жиі үзіліс жасаңыз және түнде бөлмеңізде ылғалдандырғышты іске қосыңыз. Егер сіздің белгілеріңіз 3 күннен астам уақытқа созылса, қосымша кеңес алу үшін көз дәрігеріне қаралыңыз және рецепт бойынша дәрі -дәрмек сұраңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Құрғақ көзді емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Қышып, қызарған көзді тыныштандыру үшін жасанды көз жасын қолданыңыз
Егер сіздің көзіңіз шаршаудан немесе құрғақ климаттан уақытша тітіркенсе, май тамшылары жеңілдетуге көмектеседі. Көптеген дәріханалардан рецептсіз жасанды көз жасын сатып алуға болады. Көз тамшыларының әр маркасы әр түрлі, сондықтан дәрі -дәрмектермен бірге келетін арнайы нұсқауларды орындаңыз. Көп жағдайда әр көзге 1-2 тамшыдан күніне 4 реттен артық емес қолдануға болады.
- Егер сізде үнемі құрғақ көздер болса, консервантсыз көз тамшыларын іздеңіз. Көз тамшыларындағы консерванттар ұзақ уақыт бойы қолдануды жалғастыра берсе, құрғақ көзді нашарлатуы мүмкін.
- Қызаруды жеңілдететін көз тамшылары құрғақ көзді нашарлататын, бірақ көзіңізді ағартатын деконгестанттар болып табылады.
- Гексансыз кастор майынан жасалған тамшылар да жеңілдік береді.
Қадам 2. Жеңіл симптомдар үшін көзіңізге салқын компресс қойыңыз
Салқын компресс құрғақ көзді уақытша босатады. Шүберекті салқын суға салып, артық мөлшерін алыңыз. Шүберекті көзіңізге 10-15 минут қойыңыз.
Салқын компресс - бұл құрғақ көзден тиімді түрде құтылудың жылдам әрі қарапайым әдісі, оны үйде ақысыз жасауға болады
Қадам 3. Аллергиядан қызаруды кетіру үшін деконгестанттарды қолданып көріңіз
Қызаруды кетіретін көз тамшыларын 2-3 күн бойы қолданыңыз және дұрыс дозаны қабылдау үшін дәрі-дәрмектермен бірге келген нұсқауларды орындаңыз. Деконгестанттар кейбір рецептсіз көз тамшыларында бар.
Аллергиядан қышуды кетіру үшін антигистамині бар тазартатын препаратты таңдаңыз
Қадам 4. Офтальмологтан рецепт бойынша көз тамшылары туралы сұраңыз
Рецептсіз дәрі-дәрмектер уақытша жеңілдік береді, бірақ егер сіз оларды бірнеше күн немесе апта бойы қолдануды жалғастырсаңыз, олар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер сіз рецептсіз дәрі-дәрмектердің тиімді еместігін байқасаңыз, сізге көз дәрігерінің рецепті қажет болуы мүмкін.
Рецепт бойынша дәрі -дәрмектерге антигистаминдер, деконгестанттар, мастикалық жасуша тұрақтандырғыштары, NSAID және стероидтер кіруі мүмкін
5 -қадам. Егер сіздің белгілеріңіз 3 немесе одан да көп күнге созылса, көз дәрігеріне қаралыңыз
Егер сіз 3 күннен астам уақыт бойы құрғақтық, күйік немесе қышу сезсеңіз, офтальмологқа жазылыңыз. Сіздің көз дәрігеріңіз қандай дәрі -дәрмектерді қабылдау керектігін немесе қоршаған ортаға өзгерістер енгізу туралы ұсыныстар бере алады.
Офтальмолог қажет болған жағдайда дәрі тағайындай алады
2 әдісі 2: қоршаған ортаға өзгерістер енгізу
Қадам 1. Контактілі линзалардың орнына көзілдірік киіңіз
Контактілі линзалар аллергендер мен тітіркендіргіштерді тартады, егер сіз оларды шығарып, салсаңыз. Симптомдар өтпейінше линзаларды тағудан аулақ болыңыз.
- Егер сіз көздің тітіркенуіне бейім болсаңыз, кигеннен кейін тастайтын күнделікті контактілерге ауысуға тырысыңыз. Бұл линзаларда аллергендердің жиналуына жол бермейді.
- Көзіңізді ашық жарықтан тітіркенуден қорғау үшін экран алдында тұрған кезде компьютерлік көзілдірік, ал сыртта күн көзілдірігін киіңіз.
Қадам 2. Көзіңізді ылғал ұстауға көмектесу үшін жиі жыпылықтаңыз
Көзді жыпылықтату сіздің көзіңізді ылғалдандыру және қоқыстарды жуу үшін көздің бетіне жайылады. Егер сіздің көздеріңіз құрғақ немесе тітіркенген болса, олардың жақсы сезінуіне көмектесу үшін мезгіл -мезгіл жыпылықтауға тырысыңыз.
- Күн сайын жыпылықтау үшін 1 минуттық 5 сеанс бөлуге тырысыңыз. Әр сеанс кезінде әр түрлі бағытта 50 рет жыпылықтауды мақсат етіңіз.
- Көзіңізді жұмбаңыз-жай ғана жабыңыз.
3 -қадам. Егер сіз көп уақытты экранға қарайтын болсаңыз, көзіңізді тыныштандырыңыз
Компьютерге немесе телефон экранына сағат сайын қарау үшін кем дегенде 10 минут үзіліс жасаңыз. Сондай -ақ, экранның бетіңізден 20 - 24 дюйм (51 - 61 см) қашықтықта екеніне көз жеткізіңіз. Экран параметрлерін жарықтық жалпы жұмыс кеңістігімен бірдей болатындай етіп және түрін оқуға ыңғайлы болатындай етіп реттеңіз.
Егер сіз күні бойы экранға қараудан аулақ бола алмасаңыз, компьютерлік көзілдірікті қолданыңыз. Компьютерлік көзілдірік зиянды көгілдір жарықтан қорғайды және оларды линзаларға тағуға болады
Қадам 4. Мүмкіндігінше аллергендерден аулақ болыңыз
Тозаң немесе көгеру саны жоғары күндерді іздеу үшін ауа райы қосымшасын пайдаланыңыз. Бұл күндері үйде болыңыз, ал егер сыртта жылы болса, ауаны сүзу үшін кондиционерді іске қосыңыз. Мүмкіндігінше түтін, түтін немесе үй жануарларының жүні бар ортадан аулақ болыңыз.
- Егер сіз аллергендер көп болатын күндерде далаға шықсаңыз, көзді қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік киіп, терезелеріңізді айналдырып жүргізіңіз.
- Егер сіз суға түссеңіз, көзіңізге хлорлы су түспеуі үшін көзілдірік киіңіз. Душ кезінде көзге тым көп су түспеуін қадағалаңыз, әсіресе, егер ағын суыңыз хлорланған болса.
Қадам 5. Ұйықтаған сайын макияжды алып тастаңыз
Ұйықтап жатқанда макияж жасау, әсіресе көзге арналған макияж тітіркендіргіштердің сіздің көзіңізге түсу мүмкіндігін арттырады. Ұйықтар алдында бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуып, макияжды алып тастаңыз.
Егер тушьді қолдансаңыз, оны кокос жаңғағы немесе жожоба майы сияқты жұмсақ, табиғи өніммен кетіруге болады
6 -қадам. Төсек киімдеріңізді таза ұстаңыз
Шаң, май, шаш пен тері күтімі құралдары уақыт өте келе сіздің жастықтарыңыз бен жастықтарыңызға жиналып, көзіңізді тітіркендіруі мүмкін. Көзіңізді қорғау үшін аптасына кемінде бір рет жаймаларыңыз бен жастықтарыңызды ауыстырыңыз немесе жуыңыз.
Егер сізде сезімтал тері мен көз болса, бояғыштар мен хош иістендіргіштері жоқ кір жуғыш затты қолданыңыз
Қадам 7. Түнде бөлмеңізде ылғалдандырғышты іске қосыңыз
Құрғақ ауа сіздің көзіңізді одан сайын тітіркендіруі мүмкін. Ылғалдандырғыш ауаға көбірек ылғалды енгізе алады және сіздің табиғи көз жасыңыз баяу буланып, көзіңізді майлап қалады.
Кондиционерлер мен жылытқыштар ауадан ылғалды шығара алады. Ауаға ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты іске қосыңыз
Кеңестер
- Мүмкіндігінше көзді ұстауға және ысқыламауға тырысыңыз.
- Көзге тигізер алдында әрқашан қолыңызды жуыңыз.
