Егер сіз өзіңіздің шеттеріңізге, шашыңызда өсетін шашқа зақым келтірсеңіз, оның қаншалықты көңілсіз болатынын білесіз! Шашыңыз шаштың қалған бөлігіне қарағанда нәзік және ол шаштың түсуіне әкелуі мүмкін шиеленіс, химиялық заттар мен ыстыққа сезімтал. Шеттеріңізді сау ұстау үшін шаштың түсу себептерінен аулақ болуға тырысыңыз. Шаштың өсуін күтіп отырғанда, үйде емделу мен өмір салтын өзгерту арқылы өсуді ынталандырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Үйде емдеуге тырысыңыз
Қадам 1. Қан айналымын жақсарту үшін бас терісін уқалаңыз
Саусақтарыңызбен басыңызды, оның ішінде шеттеріңізді ұсақ, тығыз шеңберлермен уқалаңыз. Бұл аймақты уқалап жатқанда, шаш пен бас терісін нығайтуға және ылғалдандыруға көмектесетін май қосуға болады. Қан айналымын жоғарылату шаштың өсуіне көмектеседі.
Сіз мұны басқа біреуге жасай аласыз немесе оны өзіңіз жасай аласыз
Қадам 2. Зақымдалған шашқа ылғалдандыратын және көмектесетін майларды таңдаңыз
Шашыңызды уқалаған кезде бұл майларды ылғалдандыру үшін қолданыңыз, олар шаштың өсуіне көмектеседі. Кейбір жақсы таңдау - бұл ылғалдандыру үшін кокос майы мен шашты қалыңдату үшін кастор майы. Розмари қан айналымын жақсартуға көмектеседі, жаңа шаш өсуіне ықпал етеді.
Алоэ вера мен Е дәрумені сияқты ылғалдандыратын және жөндейтін ингредиенттерді іздеңіз
Қадам 3. Өсуді ынталандыру үшін Vicks VapoRub қолданып көріңіз
Бұл ғылыми түрде дәлелденген әдіс болмаса да, кейбір адамдарда шаштың өсуін ынталандыратын сәттілік бар. Саусақтарыңызбен түнде аз мөлшерде шеттеріңізбен сүртіңіз.
- Шаштың өсуіне көмектесетін құрамында балқарағай жапырағы мен ментолы бар сүртілген майлар болуы мүмкін.
- Егер сіз сүрткішті қолданғыңыз келмесе, майларды бөлек алуға тырысыңыз.
Қадам 4. Шаштың өсуін ынталандыру үшін саңырауқұлақтарға қарсы кремдер жағыңыз
Бұл әдіс кейбір адамдар үшін жұмыс істейді, бірақ ол сізге сәйкес келуі мүмкін. Рецептсіз ашытқы инфекциясына қарсы кремді таңдап, ұйықтамас бұрын саусақтарыңызбен кішкене қуыршақты шеттерімен сүртіңіз.
Бұл әйелдерде жұмыс істейді, өйткені ол тестостеронға қарсы әсер етуі мүмкін, ол шаштың өсуін ынталандырады
Қадам 5. Шашыңызды кептіруден қорғау үшін түнде жібекті қолданыңыз
Жібек жастықшаны таңдаңыз немесе түнде жібек орамалмен шашыңызды ораңыз. Жібек басқа маталар сияқты ылғал сіңірмейді, шашыңызды ылғалдандырады және шеттеріңізді қорғауға көмектеседі.
Егер сіз шашыңызды шарфпен орап алсаңыз, оны қорғауға көмектесу үшін оның шетін шеттеріңіздің орнына маңдайыңызға қойыңыз
3 -ші әдіс 2: зақым келтіретін шаштар мен өнімдерден аулақ болу
Қадам 1. Шеттеріңізге шамадан тыс шиеленіс бермейтін стильдерді қолданып көріңіз
Шеттеріңіздегі кернеу шашты жұлып кетуі мүмкін, бұл оның жұқаруына әкеледі. Қатаң тоқаштар мен өрілген жиектер тәрізді стильдер, мысалы, шаш сызығына үлкен қысым жасайды. Тым көп қысым жасамайтын стильдерді ұстаныңыз. Шашыңызды босатыңыз, мысалы.
- Сондай -ақ, шашты тазартудың қарапайым тәртібін таңдаңыз. Шеттеріңізден неғұрлым көп ұстасаңыз, тарасаңыз, щеткаңыз немесе жинасаңыз, шаш түсу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Бұл аймаққа қысымның мөлшерін азайтуға көмектесетін тез және қарапайым шаш үлгісін таңдаңыз.
- Сіз сондай -ақ бос құйрықты сынап көре аласыз, бірақ тығыз құйрықтардан аулақ болыңыз. Басқа нұсқа - мықтап тарамай, үлкен артқы жағына тоқу.
- Дәстүрлі түрде «қорғаныс» ретінде көрінетін шаштардан, өрім, шаш, тоқу сияқты стильдерден аулақ болуға тырысыңыз; олар іс жүзінде сіздің жиектеріңізге үлкен кернеу түсіріп, көп зиян келтіреді.
- Егер сіз өрім кигіңіз келсе, олардың бос екеніне көз жеткізіңіз. Олар кіргенде де, келесі күні де ауыртпауы керек. Кәсіби маманға сіздің өрулеріңізді жасауға рұқсат беру жақсы, себебі олар шиеленісті қалай өлшеу керектігін біледі, сондықтан сіздің жиектеріңізге тым көп қысым жасамайды.
Қадам 2. Қысылмайтын бас киімдерді таңдаңыз
Егер сізге шляпа кию керек болса, шеттеріңізге кернеу бермейтінін таңдаңыз. Сондай -ақ, шашыңызды астынан қорғауға көмектесу үшін жібектен матаны қолданып көріңіз. Күнделікті бірдей жолақ тағудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің жиектеріңізге тұрақты кернеу береді.
Кейде бас киімдер мен бас орамалдарды тағыңыз
Қадам 3. Релаксаторды қолданудың орнына табиғи шаш үлгісін ұстаныңыз
Мүмкіндігінше релаксациядан мүлде аулақ болған жөн, әсіресе егер сіз оларға сезімтал болсаңыз. Егер мүмкін болмаса, шашыңызға демалуға мүмкіндік беру үшін емдеу арасында кемінде 6-8 апта күтіңіз.
Релаксация - бұл химиялық заттар, және сіздің шашыңыз қалған шашқа қарағанда нәзік болғандықтан, олар күйдіруге бейім. Бұл күйік шаштың түсуіне әкелуі мүмкін
4-қадам. Мұнай өнімдерін жылумен араластырмаңыз
Өнімдердің бұл түрін қолданудан аулақ болыңыз, содан кейін жиектеріңізге бұйралағыш үтіктер немесе түзеткіш үтіктер сияқты ыстық құралдарды пайдаланбаңыз. Комбинация нәзік шашты күйдіруі мүмкін, нәтижесінде шаш түсуі мүмкін.
- Бұл өнімдерді қолданғаннан кейін, әсіресе ыстық күйде, шаш кептіргішті қолданудан бас тартқан дұрыс.
- Афроамерикалықтар мен бұйра шашқа арналған көптеген шаш өнімдерінде май бар, мысалы, помадалар мен пасталар, сондықтан әрқашан жапсырмаларды оқып шығыңыз.
5-қадам. Алкогольсіз шеткі өнімдерді таңдаңыз
Өнімдермен шеттеріңізді сырғыту жиектеріңізге қосымша кернеу түсіруі мүмкін. Сонымен қатар, мықты өнімдердің көпшілігінде алкоголь бар. Алкогольсіз соңғы өнімдерді таңдаңыз. Егер сіз алкогольді таңдауыңыз керек болса, цетил спирті мен стеарил спирті сияқты майлы алкогольді таңдаңыз. Басқа нұсқа - саусақтарыңызбен жиектерге ылғалдандыратын гель қосу. Содан кейін оны тегістеу үшін жарты сағат бойы орамалмен жабыңыз
- Алкоголь тез кебеді, бұл өнімнің тез кебуіне мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл сіздің шашыңызды құрғатуы мүмкін, бұл зақымға әкеледі.
- «Максималды ұстау» немесе «супер ұстау» деп айтатындардан аулақ болыңыз.
- Ұйықтар алдында оны үнемі шайыңыз немесе үзіңіз.
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Шашыңызды ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз
Шашыңыз теріңіз сияқты ылғалдандыруды қажет етеді, және сіздің шеттеріңіз де ерекшелік емес. Егер сіз әйел болсаңыз, күніне 11,5 кесе (2,7 л) су ішіңіз, егер сіз жігіт болсаңыз, күніне 15,5 кесе (3,7 л) ішіңіз.
- Егер сізде суды алу қиын болса, сізге ішуді немесе бір күнде ішу керек бөтелкені орнатуды еске салатын ылғалдандыру бағдарламаларын қолданып көріңіз.
- Сіз сондай -ақ судың дәмін татып көруге болады. Құлпынай, апельсин, қияр немесе қарбыз сияқты жемістердің немесе көкөністердің тілімдерін қосыңыз. Сіз сондай -ақ жалбыз немесе насыбайгүл сияқты шөптерді қолдануға болады.
Қадам 2. Ақуыздың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз
Егер сіздің диетаңызда ақуыз жеткіліксіз болса, бұл шашты сындыруы мүмкін, себебі шаш негізінен ақуыздан тұрады. Әдетте дене салмағының әр килограммына 0,8 грамм ақуыз қажет. Бір фунтқа қанша грамм қажет екенін анықтау үшін салмағыңызды фунтқа 0,36 көбейтіңіз.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 160 фунт болса, 58 грамм ақуыз алу үшін оны 0,36 -ға көбейтіңіз.
- Мысал ретінде, палубаның көлеміндей балық немесе құс порциясында шамамен 20 грамм ақуыз бар. Бір жұмыртқада 6 грамм ақуыз бар, ал бір стақан сүтте 8 грамм болады.
- Сіз бұл калькулятор арқылы күніне қанша грамм қажет екенін анықтай аласыз:
3 -қадам. Май қышқылдарының мөлшерін көбейтіңіз
Антиоксиданттармен бірге омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар қоспаны қолданып көріңіз. Әдетте, ең жақсы нұсқа - балық майы қоспасы. Кейбір адамдар мұндай қоспалар шаштың түсуін бәсеңдетуге және шашты нығайтуға көмектесетінін біледі.
- Дәрігерден балық майының күнделікті қоспасы сіздің денсаулығыңызға сәйкес келетінін сұраңыз.
- Немесе диетаға лосось, майшабақ, қылыш, тунец және сардиналар сияқты майлы балықтарды көбірек қосып көріңіз.
Қадам 4. Денеңіздің қоректік заттарын көбейту үшін мультивитаминді қабылдауды қарастырыңыз
Шашыңыз сияқты, теріңізге де жейтін нәрселер әсер етеді (немесе жеуге болмайды!). Күнделікті мультивитаминдер сіздің диетаңыздың жетіспеушілігінен туындаған болса, шеттеріңізді өсіруге көмектеседі.
Сіз сондай -ақ сау тамақтануға ұмтыла аласыз, соның ішінде жеміс -жидектер мен көкөністердің көп түрін тұтынып, денеңізге қажетті қоректік заттарды алуға көмектесіңіз
Кеңестер
- Шашты өсіруге арналған арнайы лосьондар мен басқа өнімдерді өткізіп жіберіңіз. Олар сізге көп ақша жұмсайды, және олар ылғалдандыру үшін май немесе ылғалдандырғышты қолданудан гөрі тиімдірек емес.
- Егер сіз фолликулалардың жанында ұсақ бөртпелерді байқай бастасаңыз, бұл шаштың түсуіне аз қалды. Егер сіз бұл симптомды байқасаңыз, дерматологқа немесе трихологқа қаралыңыз, ол сізге келе жатқан мәселені тоқтатуға көмектеседі. Миноксидил мен лазерлік терапия туралы сұраңыз, егер сіз шаш жоғалтуды бастан өткерген болсаңыз, жоғалған шаштың өсуіне көмектеседі.
