Егер сіз салмақ жоғалтпасаңыз, арық болудың бірден -бір жолы - салмақ жоғалту (әрине, сау!), Сіз бірнеше ұсақ амалдармен бірден жіңішке денені жасыра аласыз. Қараңғы түстердегі фигуралы киім кию, макияжмен контурлау немесе суреттер үшін позаны жетілдіру болсын, сіз 10 фунт тастағандай боласыз. Спорт залы немесе диета қажет емес!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ыңғайлы киімді таңдау
Қадам 1. Кез келген проблемалы аймақтарды бақылау үшін киімдердің астына формалы киім киіңіз
Бұл бөлшектерді сәл көбірек қолдау көрсететін іш киім сияқты елестетіп көріңіз. Сіз өзіңіз ұнатпайтын денеңіздің кез келген бөлігін тегістейтін, көтеретін және бекітетін форманы таба аласыз.
- Мысалы, егер сіздің ішіңіз аз болса, асқазанды басқаруға арналған камзолды немесе денені іздеңіз.
- Аяқтарыңызды бақылау колготкасымен немесе шортымен жұқарта аласыз.
Қадам 2. Дене түріне қарай ең жақсы бөлімді ерекшелейтін бөліктерді таңдаңыз
Әр түрлі дене пішіні киімнің әр түріне жақсы көрінеді. Денеге жағымды әсер ету үшін өзіңіздің сүйікті немесе ең жұқа бөлігіңізге назар аударыңыз, егер сізде құм сағатының фигурасы болса, сіздің беліңіз бе, ал егер сіз алма тәрізді болсаңыз.
Сіздің дене түріңізге сәйкес киіну
Құм сағат:
Кішкене орта бөлікті орамалы көйлекпен, белі жоғары белдемшелермен немесе беліне қысып тұратын күртешелермен көрсетіңіз.
Алма тәрізді:
Кішкене юбка немесе қысқа шорт сияқты аяқтарыңызға ерекше назар аударатын қысқа жиектері бар киімдерді таңдаңыз. Ерлер төменгі жартысына назар аудару үшін көбірек шалбар таңдай алады. Денеңізді ұзарту үшін V-мойынның үстінен сырғытыңыз.
Алмұрт тәрізді:
Төменгі жартысын теңестіру және көзді жоғары қарай жылжыту үшін иықтары бар егжей -тегжейлі немесе толық шыңдарды киіңіз. Жоғарғы бөліктерге қабаттасу сіздің жоғарғы жартысын толтырады.
Тікелей/тікбұрышты:
Кішкене белге коньки тебетін юбка немесе ортаңғы бөлікте жиналатын империяның белдік көйлегін кию арқылы жалған. Егістік шыңдар мен жоғары шалбар-тағы бір жақсы нұсқа. Ерлер конустық белдеудің елесін жасау үшін құрылымдық блейзер киюге болады.
Қадам 3. Жақсы аймақтарды бөлектеу үшін өрнектер мен түстерді қолданыңыз
Мысалы, егер сізде жіңішке аяқтар болса, ашық түсті шалбар немесе батыл үлгідегі юбка киіңіз. Бұл сіздің жіңішке бөлікке назар аударады және проблемалы жерлерден алыстатады.
- Сіз назар аударғыңыз келмейтін жерлерде үлкен басылымдарды киюден аулақ болыңыз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің асқазаныңыз туралы ойласаңыз, үлкен гүл өрнегі бар көйлек киюге болмайды.
- Тік жолақтар - өте арықтау үлгісі. Көлденең жолақтар, керісінше, сізді кеңірек етіп көрсетеді.
Қадам 4. Тегіс силуэт үшін басынан аяғына дейін қара түстерді таңдаңыз
1 түсті кию сіздің бойыңызда үзіліссіз сызық жасайды, осылайша сізді ұзын әрі арық етіп көрсетеді. Қараңғы реңктер ұсақ түйіндер мен бұдырлардан туындаған көлеңкелерді жасырады. Әсіресе қара түс - өте жұқа реңк.
- Қараңғы сорғы бар терең көк түсті көйлек киіңіз немесе қара көйлекті қара шалбарға киіңіз.
- Сіз сонымен қатар проблемалы аймақтарда қара түстерді киюге болады. Егер сіз аяғыңызды томпақ деп ойласаңыз, мысалы, қара шалбар киіңіз.
- Егер сіздің беліңізге ұнамаса, үстіңгі және астыңғы жағында қарама -қарсы түстерді киюден аулақ болыңыз, себебі ол сіздің ортаңызға назар аударады. Мысалы, қара джинсы ашық ақ жемпірмен үйлеспеңіз.
5 -қадам. Өзіңізді өзіңізден гөрі ауыр етіп көрсететін көлемді киімдерден аулақ болыңыз
Кез келген көлемді немесе үлкен көлем сіздің рамаңызға бірден салмақ қосады. Бұл қатқыл матаға да қатысты, мысалы, шнур, ауыр жүн және фланель. Денеге сәйкес келетін жеңіл материалдардан жасалған фигуралық киімдерді ұстаныңыз.
- Ең арықтайтын маталар тек ыңғайлы ғана емес, оларда кішкене пішін немесе созылу бар. Оларға джерси, кашемир, жүннен жасалған мата немесе жұқа қырлы құрылымы бар заттар жатады.
- Қарсы бағытта тым алыс кетпеңіз және басынан аяғына дейін тығыз киім киіңіз. Бұл бірдей жағымсыз. Тым үлкен және тым тығыз арасындағы тепе -теңдікті табыңыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Alison Deyette
Professional Stylist Alison Deyette is a Style Expert and TV Host with over 20 years of experience in fashion, style, and television. She has styled and directed photoshoots around the world for a variety of magazines, including Good Housekeeping, People StyleWatch, and Mode. Alison was also named one of the top stylists in Los Angeles by Variety magazine.
Элисон Дейетт Кәсіби стилист
Маталарға қатысты таңдаулы болыңыз.
Стилист және сән режиссері Элисон Дейетт кеңес береді:"
3 -ші әдіс 2: Аксессуарлар мен макияжды қолдану
Қадам 1. Аяғыңызды ұзарту үшін өкшені сырғытыңыз
Сіз талғампаз көйлектен бастап қарапайым джинсыға дейін кез келген нәрсемен өкшені киюге болады. Қосымша биіктік сымбаттылық елесін береді. Пятки сонымен қатар сіздің қалыпыңызды бірден жақсартады, бұл сізді одан да жұқа етіп көрсетеді.
- Аяқтарыңызға тағы бірнеше дюйм қосу үшін, теріңіздің түсіне сәйкес келетін жалаңаш түсті ұшты ұшты өкшені таңдаңыз.
- Пятки қаншалықты биік екені маңызды емес. Тіпті 2,5 сантиметрлік өкшенің де әсері болады.
Қадам 2. Ұзын алқамен немесе белбеу арқылы беліңізді тар етіп көрсетіңіз
Ортаңғы бөліктің ең жіңішке бөлігіне белбеу тағу сіздің беліңізді қысып, құм сағатының фигурасын жасайды. Сіз сондай -ақ мойныңызды да, мойныңызды да ұзартатын ұзын алқаларға үйе аласыз.
- Шокер киюден аулақ болыңыз. Олар сіздің мойныңызды кесіп, үстіңгі жартысын қалың етіп көрсетеді.
- Белбеуді кез келген киіммен қолдануға болады, мысалы, ауыспалы көйлек, куртка немесе жоғары шалбар.
- Көптеген адамдар үшін беліңіздің ең жіңішке бөлігі құрсағыңыздың үстінде.
3 -қадам. Жалған анықталған бұлшықеттерге өздігінен тотықтырғышты жағыңыз
Толық қола жарқыл сізді нәзік және серпімді етеді. Жыртылған бұлшықеттердің иллюзиясын жасау үшін белгілі бір жерлерде, мысалы, төртбұрышты немесе бұзау бұлшықеттерінде көбірек тотығу лосьонын қолданып, бір қадам жасаңыз.
- Сіз сонымен қатар абсцесс көрінісін беру үшін көлбеу сызықтар бойымен жалған тотықтырғышты қолдана аласыз.
- Пакеттегі қолдану нұсқауларын орындаңыз. Процесті асықтырмаңыз немесе бірден бірнеше қабатты қолдануға тырыспаңыз, әйтпесе жолақтар немесе қызғылт сары түске айналуы мүмкін.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін кәсіби маманнан аэрографты алыңыз. Олар тотықтырушыны қайда шашырату керектігін және сіздің теріңіздің түсіне қандай көлеңке жақсы түсетінін біледі.
Қадам 4. Бет сүйектеріңізді ерекшелеу үшін қызаруды қолданыңыз
Бетіңізге осындай керемет үлгі беру үшін макияж щеткасын қолданып, аузыңыздың бұрыштарынан құлағыңызға дейін бет сүйегіңіздің астындағы қызаруды сүртіңіз. Кез келген қатал соққыны сұлулық губкасымен араластырыңыз.
- Қызылға қарағанда қоңыр түске бояуды таңдаңыз. Қызыл түс сіздің бетіңізді дөңгелек етіп көрсете алады.
- Егер сіз бет сүйектеріңіздің қайда екенін білмесеңіз, щектеріңізді сорыңыз, сонда сіз сүйектерді сезе аласыз. Қызаруды сору кезінде пайда болған қуыс аймаққа жағыңыз.
Қадам 5. Егер сіздің бетіңіз жұқа болып көрінгісі келсе, тоналды контур
Сізге терінің түсінен сәл күңгірт 1 тон мен 1 ашық тон қажет. Егер сіздің бетіңіз дөңгелек болса немесе мұрынның бүйірінен төмен түссе, қараңғы негізді храмдарыңызбен сырғытыңыз. Ашық негізді көздің астына, маңдайдың ортасына және мұрын көпіріне жағыңыз.
- Бет негізін тегістеу үшін макияж губкасын немесе щетканы қолданыңыз, олар табиғи және сызықсыз болып көрінеді.
- Ашық және күңгірт іргетастарды таңдағанда, сіздің табиғи реңкіңіздің 2-3 реңкінде болатын түстерді таңдаңыз.
- Дұрыс контурлауға арналған қадамдық нұсқаулықты алу үшін онлайн сабақтарды қараңыз.
3 -ші әдіс 3: суреттерден жіңішке қарау
Қадам 1. Қолыңызды жіңішке етіп көрсету үшін қолыңызды жамбасқа қойыңыз
Ешқашан фотода қолдарыңызды денеңізге тигізбеңіз. Қолыңызды жамбасқа табиғи күйде қойыңыз және теріс кеңістік жасаңыз, қолыңыз бен беліңізді тарылтыңыз.
- Егер сіз басқа адамдармен суретке түссеңіз, сыртқы жиектердің бірінде тұрыңыз, өйткені сырттағы адам қолын жамбасқа қойып, ешкімді бөгемейді.
- Неғұрлым нәзік позаны алу үшін, шынтағыңызды денеңізден біршама алыстатыңыз, сонда ол сіздің жағыңызға қысылмайды.
Қадам 2. Қос иекті болдырмау үшін иегіңізді сыртқа шығарыңыз
Бұл сіздің мойныңызды да ұзартады. Иегіңізді өзіңізге қаратудың орнына, оны сәл итеріңіз, содан кейін сәл төмен қарай еңкейтіңіз, ол табиғи болып көрінеді.
- Басыңызды сәл ғана еңкейту иектің айналуын болдырмайды.
- Иегіңізді тым алыс немесе жоғары ұстамаңыз, әйтпесе сіз тасбақаға ұқсайсыз.
3-қадам. Егер сіз кең көрінгіңіз келмесе, камераға тура қарауға жол бермеңіз
Жақсы нұсқа - сәл бұрышта тұру, тіпті толық бүйірде. Бұл сіздің денеңізді кең жерде емес, тар жерде түсіреді.
- Сіз топтық фотосурет түсірген кезде, барлығын ортаға бұрыңыз.
- Бұрышта тұру - қолыңызды жамбасқа қоюдың, қолыңызды еңкейтудің тамаша мүмкіндігі.
- Сізге қайсысы сәйкес келетінін білу үшін әр түрлі бұрыштарды тексеріңіз.
Қадам 4. Биік болып көріну үшін иығыңызды артқа ұстаңыз
Жақсы поза - арық көрінуге арналған кітаптағы көне амалдардың бірі. Тікелей тұрыңыз, иығыңызды артқа айналдырыңыз және омыртқаңызды толық ұзарту үшін арқаңызды тік ұстаңыз.
- Иығыңызды артқа тарту үшін, сіз лимонды иық пышақтарының арасына сығып алғыңыз келетінін елестетіп көріңіз.
- Егер сіз сүйек сүйегіңізге назар аударғыңыз келсе, кеудеңізді сәл сыртқа шығарыңыз.
- Тағы бір амал - жамбасыңызды артқа қарай итеріп, сәл алға қарай еңкейту. Бұл сіздің жоғарғы жартыңызды төменгі жартысынан сәл үлкен етеді, бұл сіздің аяқтарыңызды бірден жұқа етіп көрсетеді.
Қадам 5. Қабырғалы көріну үшін жоғары бұрыштан фотосуреттер түсіріңіз
Камераны көз сызығынан жоғары кез келген биіктікте ұстаңыз. Бұл сіздің денеңіз бен бетіңізді жұқартады, өйткені ол тереңдікті қабылдауды бұрмалайды.
- Егер сіз селфи жасасаңыз, қолыңызды мүмкіндігінше созыңыз және камераны немесе телефонды бастың үстіне көтеріңіз.
- Көз деңгейінен төмен бұрышта суретке түсірмеңіз. Бұл кадрлар сізді кеңірек етеді.
Кеңестер
- Дене түріне сәйкес киім киіңіз. Фигураңызды тегістейтін бөліктерді таңдап, қажетті жерлерде сізді құшақтаңыз.
- Ашық түстермен немесе өрнектермен ең жақсы ерекшеліктеріңізге назар аударыңыз.
- Денеңізді нәзік ету немесе проблемалы аймақтарды маскировкалау үшін қою түстерді қолданыңыз.
- Өздігінен тотықтыратын тоналды дене. Бұлшықеттерге ұқсайтындай етіп белгілі бір жерлерге көбірек жағыңыз.
- Жұқа болып көрінуі үшін бетіңізді тоналды креммен өңдеңіз.
- Егер сіз өзіңізден гөрі кеңірек көрінгіңіз келмесе, суретте қолыңызды жамбасыңызбен тік тұрыңыз.
- Әлі де өз қалпыңызбен әдемісіз. Сіз мұны арнайы оқиғалар үшін ғана пайдалануыңыз керек.
