Сымбатты фигураның болуы - көптеген қыздардың арманы. Алайда, егер сіз табиғи түрде арық болсаңыз, бір сәтте сіз басқа фигурамен қалай көрінер едіңіз деп ойлаған шығарсыз. Мүмкін сіз өзіңізге ұнайтын фильмнің жұлдызы немесе атақты адамдай болғыңыз келеді. Бақытымызға орай, көбірек қисық жасау киіну сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Киімді дұрыс таңдау
Қадам 1. Пішінді жақсартатын іш киімді киіңіз
Сіз іш киімнің көмегімен тез қисық жасай аласыз, ол пішіннің тозуы ретінде екі есе артады.
- Итерілетін және толтырылған бюстгальтер бюсті жақсартады және оған толық көрініс береді.
- Бұл аймақтарда қисықтар жасау үшін жамбас немесе артқы жағы бар төменгі дененің пішінін іздеңіз.
Қадам 2. Жалпақ көйлектерді таңдаңыз
Дұрыс көйлек немесе блузка кеудеге және жамбас аймағына толықтығын қосады, сонымен қатар сіздің беліңізді қысқартады, осылайша сіз қисық болып көрінесіз.
- Пеплум шыңдары белге бекітілген, бірақ жамбаста жарқырайды. Бұл шыңдар - иілген жамбасқа жетудің қарапайым әдісі.
- Қайық және иықсыз шыңдар көзді тартады және құм сағаты фигурасының елесін жасауға көмектеседі.
- Мойны бар шыңдары немесе алдында орамалы кеуде аймағына толықтығын қосуы мүмкін.
- Корсет стиліндегі шыңдар белді кішірейте отырып, кеуде мен жамбасты баса көрсете отырып, құм сағатының формасын жасайды.
Қадам 3. Тігілген күрте немесе блейзер киіңіз
Тіккен курткалар белге қарай тар болу үшін кесіледі. Олар белді анықтауға және құм сағатының формасын жасауға көмектеседі. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін күртешені тым үлкен емес үстіңгі жағына киіп, күртешені белінен қысу үшін ортасына түйіңіз.
4-қадам. Жоғары талиялы түбімен тәжірибе жасаңыз
Шалбар, белдемше мен шорт белдің ең кішкентай бөлігіне отырады және бұл аймақты кішірейтеді. Керісінше, кішірек белдік белбеу мен жамбасты толық етіп көрсетеді, бұл құм сағатының фигурасын жасайды.
Қадам 5. Джинсы шалбар немесе шалбар киіп көріңіз
Шалбар мен джинсы төменгі жағында жарқырайды, олар толықтық береді және тым жұқа көріністі азайтуға көмектеседі.
Артқы қалталардағы бөлшектер, блестки немесе кесте сияқты, сонымен қатар толық көрінетін артқы жағын жасай алады
Қадам 6. Аланған юбкалар мен көйлектерге жабысыңыз
Белден шығатын толық юбкалар мен көйлектер жамбас жамбас әсерін қалыптастыруға көмектеседі. Бүктеу тәрізді бөлшектер - жамбасқа толықтығын қосудың тағы бір әдісі.
Қадам 7. Орамалы көйлек киіңіз
Орамалы көйлектер белді кішірек етіп көрсетеді, бұл кеуде мен жамбас аймағын үлкенірек етеді. Бұл қисық көріністі құрудың тағы бір тамаша әдісі.
Қадам 8. Иллюзиялық көйлек көріңіз
Иллюзиялық көйлектер әдетте ашық немесе ашық түсті болады, олардың жағында күңгірт түстер болады. Бұл түс схемасы кейде түс блокировкасы деп те аталады. Бүйірдегі қара түсті панельдер көзді ортасына қарай тартады және құм сағатының көрінісін жасауға көмектеседі.
Қадам 9. Белдікті қосыңыз
Табиғи белде белбеу тағу - қисық көріністі жасаудың тамаша тәсілі. Белбеу сіздің кіші беліңізді ерекшелейді және салыстыру арқылы кеуде мен жамбас аймағын толық етеді.
- Жіңішке белбеу белдеуді азайту және құм сағатының формасын жасау үшін жақсы жұмыс істейді.
- Көйлектен бастап жіңішке свитерге немесе тоникке дейін белбеу тағып көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс киінуден аулақ болу
Қадам 1. Сөмке киетін киімдерден аулақ болыңыз
Сөмке киімдері әдетте кез келген фигураға ұнамайды. Олар жіңішке фигураны жартылай жасыруы мүмкін, бірақ олар қисық көрініс жасамайды.
Қадам 2. Бату мен кимоно стиліндегі шыңдарды өткізіп жіберіңіз
Бұл көйлектердегі ұзын, толық жеңдер сымбатты фигураны басып кетуі мүмкін. Олар сонымен қатар көзді кеуде мен белден алыстатады, бұл құм сағаты көрінісін алуды қиындатады.
Қадам 3. Түтіктің үстіңгі жағына өтіңіз
Түтіктің үстіңгі жағы кеудеге назар аударады. Егер сіз өзіңізді кішкентай деп санасаңыз, онда түтіктің үстіңгі жағы айқын болады.
Қадам 4. Спагетти белдіктеріне «жоқ» деп айтыңыз
Арық спагетти бауы бар шыңдар мен көйлектер кеуде аймағын ерекше атап көрсетеді. Егер сіз қалағандай қисық болмасаңыз, онда спагетти белдіктері тек оны көрсетеді.
Қадам 5. Қарындаш юбкадан аулақ болыңыз
Қарындаш юбкалар жіңішке және төменгі жағында тар болады. Бұл юбкалар қарама -қарсы әсерге қол жеткізуге тырысқанда сізді жұқа етіп көрсетуі мүмкін.
Қадам 6. Ашық түрде джинсы шалбар немесе леггинстер киіңіз
Сізде жұқа аяқтар немесе қалың аяқтар бар ма, тар шалбар мұны айқынырақ етеді. Егер сіздің аяқтарыңыз жұқа болса және сіз қисық болып көрінгіңіз келсе, тар джинсы мен леггинстер сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Қисықтарды құру жаттығулары
Қадам 1. Жаттығуға скваттарды қосыңыз
Скват - бұл артқы жағын нығайтуға және сол джинсы шалбарды толтыруға көмектесетін тамаша жаттығу.
Қадам 2. Кеудеге көлбеу жаттығулар жасаңыз
Көлбеу орындықта сіз гантельді немесе салмақпен барды кеуде қуысының жоғарғы жағына бағыттау үшін қолдана аласыз. Сіз кеуде тінін өсірмесеңіз де, сіз кеуде ұлпасының артындағы бұлшықеттерді жинап, кеуде қуысын үлкен етіп көрсете аласыз.
Қадам 3. Қиғаштыққа арналған жаттығулармен беліңізді нысанаға алыңыз
Қиғаш бұлшықеттер сіздің абдоминальды жағында орналасқан. Сіз кросс-кросс немесе велосипедпен қиғаштықты және қиғаштыққа бағытталған басқа жаттығуларды орындағанда, сіз кішірек белдікке қол жеткізе аласыз. Кішкене талия құм сағатының көрінісін жасауға көмектеседі.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз жаттығулар арқылы қисықтар құруды таңдасаңыз, сізге дұрыс форманы үйрете алатын жаттықтырушымен немесе жаттықтырушымен жұмыс жасаңыз.
- Кеудеге және жамбас аймағына толықтығын қосу үшін киімді қолдану, белдік сызықты азайту - құм сағатының фигурасы елесін құрудың қарапайым әдісі.
- Көңілді, жарқын басып шығарылған немесе дерексіз дизайндағы көйлектер мен шыңдар көрнекі қызығушылықты арттырады және сіздің фигураңыздың сымбатты көрінуіне көмектеседі.
