Ішектің қабыну ауруы асқазан -ішек жолдарының созылмалы қабынуымен сипатталады және Крон ауруы немесе ойық жаралы колит түрінде өтеді. Өкінішке орай, IBD өршу кезінде немесе жағдай жақсы бақыланбайтын кезде ауыруы және бұзылуы мүмкін. Дегенмен, тиімді емдеу жоспарын ұстану және симптомдарыңызды басқару үшін жұмыс жасай отырып, сіз IBD -мен салыстырмалы түрде қалыпты өмір сүре аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Емдеу жоспарын құру
Қадам 1. Сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Симптомдарды жеңілдету үшін неғұрлым тиімді болатын емдеу түрі көбінесе сізде бар АІЖ түріне, сондай -ақ жалпы денсаулық жағдайына байланысты. Диагноз қою үшін гастроэнтерологқа барыңыз (егер сізде әлі жоқ болса) және IBD емдеу үшін не істеу керектігін анықтау үшін.
- Сіздің IBD түріне байланысты сіздің жоспарыңыз симптомдарды азайтуға және асқынулардың алдын алуға көмектесу үшін мезгіл-мезгіл түзетіліп отырады.
- Сіздің өмір салтыңызға, қажеттіліктерге, симптомдарға және дәрі-дәрмектерге жауап беретін емдеу жоспарының болуы жиі кездесетін симптомдар мен ұзақ уақыт бойы симптомсыз өмірдің айырмашылығын тудыруы мүмкін.
Ескерту: Ішектің қабыну ауруы - бұл дәрігердің диагнозы мен емделуі қажет ауыр ауру. Медициналық маманмен кеңесусіз өзін-өзі диагностикалауға, өзін-өзі емдеуге немесе емдеу жоспарын өзгертуге тырыспаңыз.
2 -қадам. Дәрігер сіздің белгілеріңізге қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз
IBD белгілерін тудыратын қабынуды азайту үшін көптеген дәрі -дәрмектер бар. Бұл IBD емдеудің ең көп таралған түрі. Әдетте тағайындалған дәрі-дәрмектерге қабынуға қарсы препараттар, иммундық жүйені басатын дәрілер, антибиотиктер және ауруды басатын дәрілер жатады.
- Қабынуға қарсы препараттар асқазан-ішек жолдарындағы қабынуды тікелей емдеуге тағайындалады. Иммундық жүйенің бәсеңдеткіштері иммундық жүйенің реакциясын болдырмау үшін жұмыс істейді, бұл сіздің асқазан -ішек жолыңызды қабындыруы мүмкін. Антибиотиктер инфекцияны қоздыратын жағдайларда тағайындалады. Ацетаминофен ауырсынуды басуы мүмкін және әдетте ибупрофен немесе напроксен сияқты NSAID -ке қарағанда жақсы төзімді.
- Есіңізде болсын, барлық дәрі -дәрмектер бәріне бірдей әсер етпейді және кейбір дәрі -дәрмектер жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Емдеу жоспары қажетсіз ыңғайсыздықты тудырмайтынына көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
- Дәрі -дәрмектерге жауап ретінде жанама әсерлер мен симптомдарды бақылау тәжірибесі туралы денсаулық сақтау қызметкерімен адал болыңыз. Кейбір жағдайларда емдеуді тиімдірек ету үшін дозаны түзету қажет болуы мүмкін.
- Кейбір дәрі -дәрмектер уақыт өте келе тиімділігін жоғалтады. Сіздің симптомдарыңыз өзгерген немесе нашарлаған кезде сіздің емдеу режиміңізді мезгіл-мезгіл қайта қарап, жаңартып отыру қажет.
Қадам 3. IBD -ге әсер етпейтін диеталық режимді құру үшін диетологпен кеңесіңіз
Көптеген жағдайларда кейбір тағамдар ішектің қабыну ауруының белгілерін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Симптомдарды бақылау үшін тамақтанудан бас тарту керектігін анықтау үшін диетологпен кеңесіңіз.
- Мысалы, көптеген диетологтар IBD бар адамдарды қуырылған тағамдардан, майлы тағамдардан және құрамында талшықтары көп тағамдардан аулақ болуға шақырады.
- Сіздің диетаңызға алма, банан және сұлы сияқты жұмсақ және жұмсақ тағамдарды қосқанда, диетологтар IBD белгілерін жеңілдету үшін ұсынады.
- IBD бар адамдарға жиі олар тұтынатын тағамдар мен сусындар журналын жүргізуге шақырылады, сонымен қатар олар қандай белгілерді бірнеше апта бойы сезінеді. Бұл диетологқа сіздің белгілеріңізді күшейтетін тағамдарды анықтау үшін мақсатты тамақтану жоспарын құруға көмектеседі.
Қадам 4. Ең жақсы нәтижеге жету үшін емдеу жоспарын қатаң сақтаңыз
Алаудың пайда болуының алдын алу немесе табысқа жету үшін сіздің диеталық және дәрі-дәрмектік жоспарыңызды орындаңыз. IBD - бұл созылмалы ауру, сондықтан сіз ауруды емдеу үшін осы жоспарды шексіз ұстануыңыз керек.
Дәрігердің кеңесінсіз дозаны өткізіп жіберу немесе екі есе арттыру қауіпті немесе кері әсер етуі мүмкін. Дәрі -дәрмектерді тек нұсқаулық бойынша қолданыңыз және дәрігермен кеңесусіз қосымша дәрі -дәрмектер мен қоспаларды қабылдамаңыз
5 -қадам. Дәрігерден ХБА -ны жақсырақ емдеу үшін хирургиялық операциялар туралы сұраңыз
Кейде Крон ауруы мен ойық жаралы колит дәрі -дәрмектерге және емнің басқа жеңіл түрлеріне жеткілікті түрде жауап бермейді. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін процедураның бар -жоғын білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
IBD симптомдарының көпшілігін дәрі -дәрмектермен және өмір салтын өзгерту арқылы тиімді емдеуге болады, сондықтан емдеудің басқа әдістері мүлдем жұмыс істемесе ғана хирургиялық нұсқалар туралы ойлану керек
Қадам 6. Тоқ ішек қатерлі ісігіне тұрақты скринингтен өтіңіз
Егер сізде ойық жаралы колит болса, сізде тоқ ішектің қатерлі ісігінің даму қаупі жоғары. Колоноскопияны алғашқы диагноздан 8-10 жыл өткен соң және одан кейін жыл сайын алыңыз.
Назар аударыңыз, нәжісті тестілеу, егер сізде IBD болса, тоқ ішек ісігін анықтаудың дәл әдісі емес
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. ББА симптомдары мен асқынуын азайту үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
Жүйелі түрде жаттығу IBD симптомдарын жеңілдетуге, сонымен қатар ол тудыруы мүмкін басқа аурулардың алдын алуға көмектесетіні туралы кейбір зерттеулер бар. Осы артықшылықтарды алу үшін физикалық мүмкіндігіңізше аптасына 3-5 күн кардио және күш жаттығуларын жасаңыз.
Жаттығудың алдын алуға көмектесетін IBD -тің кейбір асқынулары сүйек тығыздығының жоғалуын, психологиялық денсаулығының нашарлығын және салмақтың жоғарылауын қамтиды
Қадам 2. Темекі шегуден немесе алкогольді ішуден бас тартыңыз
Темекі шегу Крон ауруының даму қаупін жоғарылататыны белгілі, сонымен қатар ИБА бар адамдарда симптомдарды күшейтеді. Алкоголь Крон ауруы мен ойық жаралы колиттің белгілерін нашарлатуы мүмкін, сондықтан IBD белгілерін азайту үшін тұтынуды шектеңіз немесе ішуді толығымен тоқтатыңыз.
Сіз күн сайын ішетін кофеин мөлшерін шектеуге тырысыңыз. Бұл сіздің ішектеріңізді ынталандырады және IBD бар адамдарда ыңғайсыз белгілер тудыруы мүмкін
3 -қадам. Күні бойы аз мөлшерде тамақтаныңыз және көп сұйықтық ішіңіз
2-3 үлкен тамақтың орнына күніне 5-6 рет аз мөлшерде тамақтану асқазан-ішек жолдарындағы стресстің және қабынудың жалпы мөлшерін төмендетуі мүмкін. Ылғалдандыру GI трактінің мүмкіндігінше біркелкі жұмыс істеуіне көмектеседі.
- Сізге сәйкес келетін тағам мөлшерін анықтау үшін бір күнде тұтынылатын калория санын алыңыз (мысалы, 2000 калория) және оны 5 -ке бөліңіз. Сіздің кішкене тағамдарыңыздың әрқайсысында шамамен осындай калория болуы керек.
- Қалдықтары аз диетаны қолдану IBS өршу жиілігін төмендетуге пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 4. Мүмкіндігінше стресстен және сарқылудан аулақ болыңыз
Крон ауруымен ауыратын кейбір адамдар стрессте болған кезде олардың өршуі көбірек болатынын айтады. Асқыну қаупін азайтуға көмектесу үшін жүйелі жаттығулар, йога немесе терапевтке жүгіну сияқты стрессті жеңу жолдарын табыңыз.
Кеңес Медициналық пайдасы болмаса да, стрессті азайту және позитивті болу мазасыздық пен депрессияны болдырмауға көмектеседі, сонымен қатар симптомсыз уақытты бағалауға және одан да ләззат алуға көмектеседі.
Қадам 5. Жұмыс берушіден тұрғын үй сұраңыз, сонда да сіз өз жұмысыңызды жасай аласыз
IBD диагнозы туралы адами ресурстар бөлімімен хабарласыңыз және олар сіздің жұмыс орныңызда сіздің жағдайыңызға қалай сәйкес келетінін анықтау үшін олармен жұмыс жасаңыз. Бұл сіздің үстеліңізді жуынатын бөлмеге жақындату немесе жұмыс кестеңізді өзгерту сияқты күрделі болуы мүмкін.
Көптеген елдерде IBD бар адамдар азаматтық құқықтар туралы заңмен қорғалады, яғни олардың жұмыс берушілері оларды орналастыру үшін заңмен талап етіледі. Жұмыс орнында тұруды сұрап, бірдеңе дұрыс емес деп ойламаңыз
Қадам 6. Серіктеспен сіздің қажеттіліктеріңіз бен үміттеріңіз туралы сөйлесіңіз
Сіздің романтикалық немесе жыныстық серіктесіңізбен не болып жатқанын және олармен жақсы қарым -қатынаста болу үшін не қажет екенін ашық айтыңыз. Бұл осал болу біршама ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ қарым -қатынас үшін екеуіңіздің бір бетте екеніңізге көз жеткізу өте маңызды.
3 -ші әдіс 3: симптомдарды басқару және ыңғайсыздықты жою
Қадам 1. Алаудың қашан болатынын білу үшін денеңізге назар аударыңыз
Егер сіз симптомдардың басталуын байқасаңыз, өршудің алдын алу үшін дәрігеріңіз ұсынған қадамдарды орындаңыз. Сіз әрқашан асқынулардың алдын ала алмайсыз, бірақ симптомдардың пайда болуын тану оларды басқаруға айтарлықтай көмектеседі.
- Егер сіздің провайдеріңіз диуретиктерге немесе қабынуға қарсы таблеткалар сияқты симптомдарды емдеуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектерді ұсынса, дәрі-дәрмектерді симптомдар пайда болған кезде қабылдаңыз.
- Жаңа немесе ерекше белгілерді немесе реакцияларды жазып алыңыз, сіз қолданған кез келген дәрі -дәрмектердің тізімін жасаңыз және ықтимал зиянды тағамдар мен сусындарды жазып алыңыз, сонда сіз оларды дәрігермен талқылап, болашақта мұндай ыңғайсыздықтың себебін болдырмауға болады.
Қадам 2. Нәжістен кейін құрғақ дәретхана қағазының орнына дымқыл сүлгілерді қолданыңыз
Егер сіздің симптомдарыңызда жиі дәрет немесе диарея болса, өзіңізді тазалау үшін дәретхана қағазының көп мөлшерін қолдану сізді күйдіріп, ауыртып жіберуі мүмкін. Ылғал сүлгілерді ванна бөлмесінде сақтаңыз және дәретхана қағазының орнына анус айналасында ыңғайсыздық болмас үшін қолданыңыз.
- Назар аударыңыз, кейбір ылғалды майлықтар жууға болады, ал кейбіреулері жоқ. Ылғал сүлгіңізді сатып алғанда, жапсырманы тексеріп, дәретханадан қауіпсіз жууға болатынын біліңіз.
- Егер сіз өртеніп бара жатсаңыз, дәретханаға шұғыл сапармен бару қажет болса, өзіңізбен бірге дымқыл сүлгілер пакетін алыңыз.
3-қадам. Анусқа түнде әмбебап тері қорғанышын жағыңыз
Егер сіз жиі ішектің қозғалысына байланысты анустың айналасында қатты тітіркенуді сезінсеңіз, тыныштандыратын қасиеттері бар теріні қорғайтын құрал сіздің ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Қолайсыздық жойылғанша әр түнде протекторды қолдану үшін өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Теріні қорғайтын құрал - бұл терінің тітіркенуін емдеуге арналған жергілікті крем (әдетте жөргектің бөртпесі). Сіз кез келген дәріханада немесе дәріханада теріні қорғайтын қорғаныс құралдарын сатып ала аласыз. Қорғаныс құралының анусқа қауіпсіз қолданылуы мүмкін екеніне көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз
Қадам 4. Дәрігер мақұлдаған жағдайда, талшықты қоспаларды қажетіне қарай алыңыз
Кейбір талшық қоспалары нәжіске көлемді қосу арқылы қалыпты диареяны жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, бұл қоспаларды басқа дәрі -дәрмектермен біріктіру зиянды болуы мүмкін, сондықтан бұл сіз үшін өміршең нұсқа ма екенін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
