Аяқтың сынуы - жиі кездесетін жарақаттардың бірі. Бұл - тобықты қолдайтын байламдардың созылуы немесе жыртылуы. Созылу көбінесе АТФ (алдыңғы талофибулярлық) байламында пайда болады, себебі ол табанның сыртында өтеді. Сыртқы байламдар ішкі байламдар сияқты күшті емес. Физика, ауырлық күші мен дене салмағының күші арқылы біз байламның қалыпты сыйымдылығынан асып түсеміз. Бұл байланыста және оның айналасындағы ұсақ қан тамырларында көз жасын тудырады. Созылу - бұл резеңке таспаның тым қатты тартылып, созылуына ұқсайды, бұл оның бетіне жас алып, оны тұрақсыз етеді.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: тобықты тексеру
Қадам 1. Жарақат алған сәтті еске түсіріңіз
Сіз жарақат алған кезде не болғанын еске түсіруге тырысыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз қатты ауырсаңыз. Алайда, сіздің жарақат алған кездегі тәжірибеңіз анықтама бере алады.
- Сіз қаншалықты жылдам жүрдіңіз? Егер сіз өте жоғары жылдамдықпен қозғалатын болсаңыз (мысалы, шаңғымен сырғанау немесе жоғары жылдамдықпен жүгіру), сіздің жарақатыңыз сүйектің сынуы болуы мүмкін. Бұл кәсіби медициналық көмекті қажет етеді. Төмен жылдамдықтағы жарақат (мысалы, жүгіру немесе серуендеу кезінде тобықты айналдыру), егер дұрыс күтім көрсетілсе, өздігінен емделіп кетуі мүмкін.
- Сіз жылау сезімін сездіңіз бе? Көптеген жағдайларда, сіз созылу жағдайында боласыз.
- Шырылдаған дыбыс болды ма? Бұл созылу кезінде пайда болуы мүмкін. Бұл сүйек сынуымен де жиі кездеседі.
Қадам 2. Ісінуді іздеңіз
Буын сынған жағдайда, тобық ісіп кетеді, әдетте бірден. Аяқтарыңызды қатар тексеріп, жараланған адамның үлкенірек болып көрінетінін тексеріңіз. Ауырсыну мен ісіну әдетте тобық сынғанда немесе сынғанда пайда болады.
Аяқтың немесе тобықтың деформациясы және шыдамайтын ауырсыну әдетте тобықтың сынуын көрсетеді. Балдақтарды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және дереу дәрігерге барыңыз
Қадам 3. Көгеруді іздеңіз
Созылу сонымен қатар жиі көгеруді тудырады. Көгеруден туындаған түс өзгерісінің белгілерін анықтау үшін тобықты тексеріңіз.
Қадам 4. Нәзіктікті сезініңіз
Тізе буыны жиі нәзік болады. Зардап шеккен жерді саусақтарыңызбен ақырын тигізіңіз, ол жанасу үшін ауыртпайтынын білу үшін.
Қадам 5. Тобыққа ақырын салмақ салыңыз
Орныңыздан тұрып, зақымдалған табанға ақырын салмақ түсіріңіз. Егер тобыққа салмақ түсіргенде қатты ауырсыну болса, ол сынуы мүмкін. Егер сіз сынған деп күдіктенсеңіз, тез арада дәрігерге барыңыз.
- Тобықтағы «дірілдеуді» сезініңіз. Тізе буыны жиі бос немесе тұрақсыз сезінеді.
- Қатты тартылу жағдайында сіз табанға мүлде салмақ түсіре алмауыңыз мүмкін немесе бұл аяғыңызды тұру үшін қолдана алмайсыз. Бұлай істеу тым көп ауырсынуды тудырады. Балдақтарды қолданыңыз және дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Қысылу дәрежесін анықтау
1 -қадам. Мен сынған сыныпты тану
Тізе буындары үш түрлі дәрежеде болады. Емдеу нұсқалары жарақаттың ауырлығына байланысты анықталады. Ең аз ауырлық дәрежесі - І дәрежелі созылу.
- Бұл сіздің тұру немесе жүру қабілетіңізге әсер етпейтін кішкентай көз жасы. Бұл ыңғайсыз болса да, сіз әлі де тобықты қалыпты түрде қолдана аласыз.
- I дәрежелі созылу шамалы ісік пен ауруға әкелуі мүмкін.
- Кішкене созылу кезінде ісік әдетте бірнеше күннен кейін кетеді.
- Өзін-өзі күту әдетте кішігірім созылу үшін жеткілікті.
2 -қадам. ІІ дәрежелі созылуды тану
II дәрежелі созылу орташа жарақат болып табылады. Бұл байланыстың немесе байламның толық емес, бірақ айтарлықтай жыртылуы.
- II дәрежелі созылу кезінде сіз тобықты қалыпты қолдана алмайсыз және оған салмақ түсіруде қиындықтар болады.
- Сіз қалыпты ауырсынуды, көгеруді және ісінуді сезінесіз.
- Тобық босаңсып қалады және ол сәл алға тартылғандай көрінуі мүмкін.
- II дәрежелі созылу үшін жаяу жүру үшін балдақтар мен тобықты қолдану қажет болады.
3 -қадам. ІІІ дәрежелі созылуды тану
III дәрежелі созылу - бұл байламның құрылымдық тұтастығының толық жыртылуы мен жоғалуы.
- III дәрежелі созылу кезінде сіз табанға салмақ түсіре алмайсыз және көмексіз тұра алмайсыз.
- Ауырсыну мен көгеру қатты болады.
- Фибула (бұзау сүйегі) айналасында айтарлықтай ісіну болады (4 см -ден астам).
- Тізеден төменде табан мен табанның деформациясы және жоғары фибулярлық сынықтар болуы мүмкін, оларды медициналық тексерумен анықтауға болады.
- ІІІ дәрежелі созылу дәрігердің шұғыл көмегін қажет етеді.
4 -қадам. Сыну белгілерін тану
Сынық-бұл сүйек жарақаты, ол әсіресе сау тобындағы табанның тез зақымдануымен немесе қарт адамдарда кішігірім құлау жарақаттарымен жиі кездеседі. Симптомдар көбінесе III дәрежелі буынға ұқсайды. Сынық үшін рентген және кәсіби емдеу қажет болады.
- Аяқтың сынуы өте ауыр және тұрақсыз болады.
- Кішкене немесе шаштың сынуы созылу белгілеріне ұқсас болуы мүмкін, бірақ егер сіз шаштың сынуына күдіктенсеңіз, жарылғанды қолданып, балдақпен жүріңіз.
- Жарақат алған кезде шыққан дыбыс сынудың дәлелі болуы мүмкін.
- Аяқтың немесе аяқтың айқын деформациясы, мысалы, сіздің аяқтың ерекше қалыпта немесе бұрышта жатуы - сынық немесе тобық буынының дислокациясының нақты дәлелі.
3 -ші бөліктің 3 -і: тобық буындарын емдеу
Қадам 1. Егер жұлыну қатты болса, дәрігермен кеңесіңіз
- Егер сіз сынудың орташа немесе ауыр дәрежесін немесе III дәрежелі сынуды байқасаңыз, дәрігерге қаралуыңыз қажет. Басқаша айтқанда, егер сіз жүре алмасаңыз (немесе ол үшін айтарлықтай қиындыққа тап болмасаңыз), аймақта сезімсіздік, қатты ауырсыну немесе жарақат кезінде поп естіген болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Емдеуді анықтау үшін сізге рентген және кәсіби тексеру қажет.
- Өзін-өзі күту, әдетте, кәмелетке толмаған немесе орташа созылу үшін жеткілікті. Бірақ дұрыс емделмеу созылмалы ауырсынуға немесе ісінуге әкелуі мүмкін. Егер сіздің бұлшықетіңіз бір апта ішінде нашарлап кетсе немесе жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 2. Тобықты демалыңыз
Сіз RICE деп аталатын өзін-өзі күту режимін қолдана аласыз (демалыс, мұз, компрессиялық сплинтинг және биіктік). Бұл төрт емдеу әрекетін білдіретін қысқартылған сөз. I - II дәрежелі созылу үшін РАЙС сізге қажет ем болуы мүмкін Бірінші қадам - тобықты демалу.
- Тобықты қозғалудан аулақ болыңыз және мүмкіндігінше оны иммобилизациялаңыз.
- Егер сізде сызғыш немесе қатты материалдың тікелей бөлігі болса, сіз аяқ -қолды кез келген жарақаттан қорғайтын шпиль жасай аласыз. Буыныңызды анатомиялық қалыпты күйге келтіретін етіп жұлуға тырысыңыз.
3 -қадам. Жарақатқа мұз
Жарақатқа мұз қою ісік пен ыңғайсыздықты азайтуы мүмкін. Мүмкіндігінше тез арада тобықты киюге суық нәрсе алыңыз.
- Бірнеше мұзды сөмкеге ақырын буынға салыңыз. Теріңізге аяздың түсуіне жол бермеу үшін оны сүлгімен немесе сүлгімен жабыңыз.
- Бір қап мұздатылған бұршақ жақсы мұз жинағын жасайды.
- Мұз жарақаты әр 2-3 сағат сайын 15-20 минуттан. Жарақат алуды осылайша 48 сағат бойы жалғастырыңыз.
Қадам 4. Тобықты қысыңыз
I дәрежелі созылу кезінде жарақаттың серпімді бинтпен қысылуы тұрақтылықты қамтамасыз етуге және басқа жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.
- Тобыққа «фигура-сегіз» үлгісін қолданып, аймақты бинтпен ораңыз.
- Оны тым қатты орамаңыз, әйтпесе ісікті күшейте аласыз. Сіз таңғыш пен теріңіздің арасына саусағыңызды тигізуіңіз керек.
- Егер сізде II немесе III дәрежелі сыну бар деп ойласаңыз, қысуды қолданбаңыз. ІІІ дәрежелі дәрігерлерге мүмкіндігінше тезірек барыңыз
5 -қадам. Аяғыңызды жоғары көтеріңіз
Аяғыңызды жүрегіңізден жоғары көтеріңіз. Аяғыңызды екі жастыққа қойыңыз. Бұл аймаққа қан ағымын азайтады және ісінуді жақсартуға мүмкіндік береді.
Биіктік ауыртпалықты жеңілдетуге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі
Қадам 6. Дәрі қабылдаңыз
Ауырсынуды және ісікті емдеуге көмектесу үшін сіз NSAID (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) қабылдауға болады. Рецептсіз NSAID-ке ибупрофен (сауда белгісіне Motrin, Advil кіреді), напроксен (Aleve сауда белгісі) және аспирин жатады. Ацетаминофен (Парацетамол немесе Тиленол сауда белгісі деп те аталады) NSAID емес және қабынуды емдемейді, бірақ ол ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Қаптамада көрсетілгендей ғана қабылдаңыз және 10-14 күннен артық ауырсыну үшін ҚҚСП қабылдамаңыз.
- Рей синдромының даму қаупіне байланысты 18 жасқа дейінгі балаларға аспирин бермеңіз.
- III дәрежелі созылу кезінде сіздің дәрігер алғашқы 48 сағат ішінде есірткі тағайындауы мүмкін.
Қадам 7. Жаяу жүргінші немесе иммобилизаторды қолданыңыз
III дәрежелі созылу кезінде, олар күтім жасағаннан кейін, дәрігер сіздің тобығыңызда қозғалуға және/немесе иммобилизациялауға көмектесетін медициналық құрылғыны ұсына алады. Мысалға:
- Сізге балдақ, таяқ немесе жаяу жүргінші қажет болуы мүмкін. Сіздің тепе -теңдік деңгейі сіздің қауіпсіздігіңіз үшін қайсысы жақсы екенін анықтайды.
- , сіз тобықты иммобилизациялау үшін таңғышты немесе тобықты қолдануды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Ауыр жағдайларда ортопед -хирург сіздің табаныңызды қатаң гипске салуы мүмкін.
Кеңестер
- Кез келген тобық жарақаты үшін RICE емдеуді дереу бастаңыз.
- Егер сіз жүре алмасаңыз, дереу дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер сіздің тобығыңыз тартылған деп ойласаңыз, аяғыңызды мүмкіндігінше ұстаңыз. Жаяу жүрмеңіз. Балдақтарды немесе мүгедектер арбасын қолданыңыз. Егер сіз тобықпен жүре берсеңіз және оны демаламасаңыз, ең жұмсақ буын да сауығып кете алмайды.
- Қысылуға мүмкіндігінше тезірек қатысуға тырысыңыз және бірнеше уақыт аралығында қысқа уақытқа мұз салынған пакетке қойыңыз.
- Зақымдалған тобықты басқасымен салыстырғанда қараңыз, ісіну бар -жоғын қараңыз.
- Ата -анасына немесе қамқоршысына көмек сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Дәрігер сізге қозғалуды айтқанша аяғыңызды тыныш ұстаңыз.
- Зақымдалған табанды қалыпты аяқпен салыстырыңыз. Егер бұл 2 немесе 3 дәрежелі созылу болса, жараланған аяқ қатты ісіп, көгеріп кетер еді.
Ескертулер
- Тізе буыннан кейін толық емделуі маңызды. Егер ол дұрыс емделмесе, тағы бір созылу пайда болуы ықтимал. Сіз сондай -ақ жоғалмайтын тұрақты ауырсыну мен ісінуді аяқтай аласыз.
- Егер сіз аяқтың салқындығын сезінсеңіз, ісіну нәтижесінде аяқтың мүлде жансыздануын немесе қысылуын сезсеңіз, бұл әлдеқайда ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз, себебі сізге жүйке мен артерия жарақаты немесе бөлімше синдромы бойынша жедел операция қажет болуы мүмкін.
