Мүмкін, сіздің қызыңыз жаңа туылған сияқты, және қазір ол алғашқы етеккірге дайындалуда. Оның өміріндегі бұл жолы әрі қызықты, әрі аздап қорқынышты. Сіздің қызыңызға алғашқы етеккірге дайындалуға көмектесу өте жақсы идея, сондықтан ол болған кезде оған қажет нәрсенің бәрі бар. Қыздардың көпшілігінде алғашқы етеккір 12 немесе 13 жасында болады. Бірақ кейбір қыздар менструациясын 8 немесе 9 жасында бастайды. Сіздің қызыңыздың етеккірі жақын арада келетінін айтудың ең жақсы жолы - оған «шынайы» бюстгальтер қажет пе және/немесе оның жамбас немесе қолтық шашы бар ма. Бұл заттар пайда бола бастағаннан кейін, оның алғашқы етеккірі 3 -тен 6 айға дейін болуы мүмкін.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Қызыңыздың етеккір циклын талқылау
Қадам 1. Қызыңыздың алаңдаушылығы мен қорқынышын түсініңіз
Бірінші етеккірдің келуі - бұл қорқынышты және қызықты оқиға. Сіздің қызыңызда бұл қалай болатыны және не істеу керектігі туралы бірнеше сұрақтар туындауы мүмкін. Егер сіз әйел болсаңыз, сіз өзіңіздің жеке тәжірибеңізге сүйене отырып жауап беруіңіз керек, оның ішінде сіздің жас кезіңіздегі алғашқы етеккір кезеңі қандай болды? Егер сіз ер адам болсаңыз, сіз бұл сұрақтарға өзіңіз жауап бергіңіз келе ме, әлде қызыңыздың сұрақтарына жауап беру үшін әйелдің көмегіне жүгінгіңіз келе ме, соны шешуіңіз керек.
Еркектерге, қызыңызға қолдау көрсеткіңіз келсе де, ол сізбен етеккірі туралы сөйлесуге ыңғайсыз болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Ең жақсы әдіс - одан не ұнататынын нақты сұрау. Оның сөйлескісі келетін белгілі бір әйел болуы мүмкін, ол сізге реттеуге көмектеседі
Қадам 2. Қызыңызға етеккір циклі туралы білім беруге көмектесіңіз
Әйелдің етеккір циклі туралы көбірек білу үшін сіз де, сіздің де қызыңыз пайдалана алатын көптеген керемет ресурстар бар. Мысалы, менструация туралы қызыңыздың жасындағы қыздарға арналған көптеген кітаптар бар. Сіз бұл ресурстарды алдын ала қарап, олардың нақты және жаңартылған ақпарат беретініне көз жеткізуіңіз мүмкін, және оларда сіздің қызыңыз оқуын қаламайтын ақпарат жоқ.
- Мүмкін кітаптарды Интернеттен іздеуден басқа, жергілікті кітапхананы қараңыз және кітапханашыңыздан ұсыныстар сұраңыз. Сіз сондай -ақ қызыңыздың дәрігеріне хабарласып, олар ұсынатын ресурстардың бар -жоғын біле аласыз.
- Менструальдық циклді түсіндіруге көмектесетін керемет веб -сайттың мысалы - KidsHealth.org.
- YouTube-тен және басқа веб-сайттардан сіздің қызыңызға көрсетуге болатын етеккір туралы жақсы, тәрбиелік және дәл бейнелерді іздеңіз.
- Егер сіздің қызыңыз менструацияға қатысты сіз жауап бермейтін сұрақ қойса, айтыңыз. Содан кейін жауапты табуға және оған қайта оралуға уәде беріңіз.
- Сіздің қызыңыз мектепте денсаулық немесе жыныстық тәрбие бойынша сабақтар қашан болатынын білу пайдалы болуы мүмкін, сондықтан сіз үйде қосымша әңгімелесуді жалғастыра аласыз. Мүмкіндік болса, оның мұғалімімен сөйлесіп, оның кез келген сұрақтарына дайын болу үшін материалды пайдалануды сұраңыз.
3 -қадам. Қызыңызға етеккір циклінің механикасын талқылаңыз
Қызыңыздың етеккірі келгенде не болатынын физиологиялық егжей -тегжейлі қарастыру оның денесінің қалай жұмыс істейтінін жақсы түсінудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл әңгіме сонымен қатар ол естіген мифтер мен қауесеттерді талқылауды және оған ненің шын, ненің жоқ екенін анықтауға көмектесуін қамтуы керек. Егер сіздің қызыңыз шынымен не болып жатқанын елестету үшін әйелдердің репродуктивті жүйесінің диаграммаларын қолдансаңыз, бұл түсіндіру сәтті болуы мүмкін.
- Сіздің қызыңыздың етеккір циклі шамамен 28 күнге созылатынын түсіндіруді ұмытпаңыз. Бұл 28 күн ішінде менструация бір аптаға созылуы мүмкін, бірақ менструацияға дейін және одан кейін оның денесінде көптеген басқа әрекеттер болады.
- 28 күндік циклды түсіндіру, оның етеккір циклінің әр күні бірдей болмайтынын түсіндірудің жақсы уақыты болуы мүмкін. Ол өте жеңіл басталуы мүмкін, содан кейін ауырлайды, содан кейін соңына қарай қайтадан жарықтандырылады. Сіз бұл мүмкіндікті пайдаланып, етеккір циклінің әр түрлі күндерінде, егер олар қажет болса, қол жетімді екенін түсіндіре аласыз.
- Бұл талқылау - бұл екі әйелдің де өз кезеңіне сәйкес келмейтінін түсіндірудің тамаша уақыты. Ол достарынан немесе әпкелерінен мүлдем басқа нәрсені бастан өткеруі мүмкін және бұл айырмашылықты оған бірдеңе дұрыс емес деп ойламау үшін пайдаланбауы мүмкін.
Қадам 4. «Сөйлесуден» аулақ болыңыз
«Сөйлесу» жақсы идея болып көрінгенімен, іс жүзінде сіздің қызыңыздың етеккір циклі туралы әңгімелер жалғасуы керек. Сіздің қызыңыз сізбен арнайы әңгіме кезінде ғана емес, қалаған кезіңізде сөйлесе алатынын білуі керек. Сондықтан уақыт өте келе оның денесі туралы ертерек сөйлескен жөн. Сонымен қатар, қызыңызға бір ғана әңгімеде білуі керек барлық нәрсе туралы хабарлауға тырысу өте ауыр болуы мүмкін. Егер сіз бұл туралы бірнеше рет айтсаңыз, оған ақпаратты есте сақтау оңай болады.
- Сіздің қызыңыздың денесі туралы кез келген әңгіме жас кезінен басталуы керек. Ол өзінің денесі немесе жалпы адам денесі туралы сұрақ қойған кезде, сіз онымен ашық сөйлесіп, шынайы жауап беруіңіз керек.
- Қызыңыздың достары арасында талқылануы мүмкін мифтер мен аңыздардың емес, дұрыс ақпараттың болуын қамтамасыз ету маңызды.
- Менструация туралы сөйлесудің әр түрлі әдістерін іздеңіз, мысалы: етеккір өнімдерінің жарнамасы, етеккір өнімдерімен өтетін жолда жүру, фильмдегі немесе телешоудағы көрініс және т.
Қадам 5. Менструацияның жағымсыз жағына көп көңіл аудармауға тырысыңыз
Әйелдердің көпшілігі менструацияның басталуы көптеген мәселелерге әкелетінін біледі, мысалы, іштің кебуі, ашуланшақтық, құрысулар және т. Оның орнына, ол жиі кездесетін симптомдарды түсіндіріп, оларды қалай жеңілдетуге болатынын түсіндіріңіз (мысалы, жылытқыш, ибупрофен және т.б.).
- Есіңізде болсын, барлық қыздарда бірдей белгілер болмайды, және олардың барлығы бірден бұл белгілерді сезбеуі мүмкін. Кезеңнің мүмкін болатын барлық жағымсыз жақтарын түсіндіру қажетсіз қосымша қорқыныштар мен уайымдарды тудыруы мүмкін.
- Әрқашан етеккір туралы әңгімелерді мүмкіндігінше позитивті ұстауға тырысыңыз.
Қадам 6. Қызыңызбен жыныстық қатынас туралы сөйлесіңіз
Техникалық тұрғыдан алғанда, қыздар бірінші етеккірдің алдында жүкті бола алады. Бірінші етеккірдің алдында жұмыртқа аналық безінен шығып, жатырға түседі. Жұмыртқа босатылған кезде менструация басталғанға дейін ол техникалық жүкті болуы мүмкін. Оның мұны түсінуі маңызды ғана емес, сонымен қатар етеккірі келген кезде жыныстық қатынастан жүкті болу - бұл нақты мүмкіндік.
- Сіз қалай сөйлесуге болатынын өзіңіздің жеке сеніміңізге сүйене отырып шешесіз.
- Сіз қандай қорғаныс бар екенін түсіндіруге уақыт бөлгіңіз келуі мүмкін (мысалы, презервативтер, босануды бақылау және т.б.) және әр түрдің әдетте қаншалықты тиімді екенін.
- Сіз жыныстық қатынасқа түсудің жыныстық жолмен берілетін ауруларға (ЖЖБИ) әкелуі мүмкін екенін түсіндіргіңіз келуі мүмкін, бұл денсаулыққа қысқа және ұзақ мерзімді проблемалар туғызады.
- Бұл әңгіме сіздің қызыңызға денсаулық немесе жыныстық қатынас сабағында ұқсас тақырыптарды үйреткенде жақсы жұмыс істеуі мүмкін.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Қызыңызға етеккір кезеңін қалай өткізуге үйрету
Қадам 1. Қызыңызға санитарлық жастықты қалай қолдану керектігін түсіндіріңіз
Қызыңызға санитарлық жастықты қолдану бойынша нұсқаулық дайындаңыз. Оның іш киімге қалай бекітілетінін және қолданылған жастықшалармен не істеу керектігін түсіндіріңіз немесе көрсетіңіз. Сондай -ақ, сіздің қызыңыз жастықшасын кем дегенде 4-6 сағат сайын ауыстырып тұруы керек екенін түсінеді, бірақ оны қалаған уақытта өзгерте алады. Алғашқы етеккірдің алдында, қызыңызға жастықшаны киіп, шешіп көріңіз, себебі ол уақыты келгенде оған үйренеді.
Қызыңыздың жастықшаны дәретханаға жууға болмайтынын түсінетініне көз жеткізіңіз, керісінше оларды ванна бөлмесіндегі арнайы ыдысқа тастау керек. Ол бұл ыдыстарды көрген шығар, сондықтан олардың қалай көрінетінін түсіндіру оңай болуы керек
Қадам 2. Қызыңызбен тампондар туралы сөйлесіңіз
Тампонды бірінші етеккірде қолдану дұрыс емес шығар, себебі тампонды қалай қолдану керектігін білмей -ақ, жағдай өте қиын болады. Алғашқы етеккірінен кейін, тіпті алғашқы етеккірінен кейін де, қызыңызбен сөйлесіп, тампондарды қолдануға қызығушылық танытыңыз. Егер ол болса, тампондарды ауызша түсіндіруге көмектесу үшін оның схемаларын көрсетіңіз.
- Сіз сондай -ақ қызыңызға тампонды қолдану туралы жас қыздар жасаған YouTube бейнелерін көрсете аласыз. Басқа жас қыздардың тампонды қолдануды дұрыс түсіндіргенін байқап көру қорқынышты болуы мүмкін.
- Анатомиялық түрде айтсақ, тампонның ешқайда кетпейтінін түсіндіре отырып, қызыңыздың денесінде тампон «жоғалады» деген қорқынышты жеңілдетіңіз. Диаграмманы қолданыңыз, егер ол көмектеседі.
- Тампонды әр 4 сағат сайын ауыстырып отыру керектігін түсіндіріңіз. Егер ол тампонды әр 4 сағат сайын ауыстырып отыра алмаса (мысалы, егер ол мектепте тампонды қолдануға алаңдаса), оған үйден тыс жерде санитарлық жастықшаларды қолдануға кеңес беріңіз.
Қадам 3. Қызыңызға етеккір кезеңін бақылауды үйретіңіз
Толық етеккір циклі бір кезеңнің бірінші күнінен келесі кезеңнің бірінші күніне дейін созылатынын түсіндіріңіз, бұл әдетте 28 күнге созылады. Бұл оның етеккірінің бірінші күнін күнтізбеде белгілей алатынын, содан кейін 28 күнді тура санауға болатынын білдіреді. Ол күнтізбеде 28 -ші күнді белгілей алады, сондықтан оның келесі етеккірі сол күні бір жерде болуы керек екенін біледі. Ол барлық кезеңдер дәл осы циклге сәйкес келмейтінін түсінетініне көз жеткізіңіз, сондықтан ол осы күнге дейін де, кейін де басталуы мүмкін.
- Кейбір әйелдерде цикл 22 күн немесе 45 күнге созылады. Бұл айырмашылықтар қалыпты және сізге немесе сіздің қызыңызға алаңдамайтын ештеңе жоқ.
- Егер сіздің етеккіріңізді күнтізбе арқылы бақылайтын болсаңыз, ол сізге тән үлгіні байқай алатынын қызыңызға айтыңыз. Оның белгілі бір цикл ұзақтығын білу оның келесі етеккір қашан басталатынын болжауға көмектеседі.
Қадам 4. Қызыңызға тазалықты сақтау туралы хабарлаңыз
Қызыңызға етеккір келген кезде күнделікті душ қабылдауға және оның жыныс ерінін тазартуға ерекше назар аударуға болатынын түсіндіріңіз. Сіз оған ерін жыныс мүшелерін тазарту үшін арнайы құралдар мен сабын қажет емес екенін айтуыңыз керек, тек оған душтан жылы су қажет.
Шомылу - бұл кезең ішінде тазартудың ең жақсы әдісі. Ол жақсы тазалап қана қоймай, құрысуды немесе ауруды жеңілдетуге көмектеседі
5 -қадам. Қызыңызға жастықшасын немесе тампонын жиі ауыстырып отыру маңызды екенін үйретіңіз
Сіздің қызыңыз жастықшаны немесе тампонды жиі ауыстырып отыратын нәрсе жоқ екенін білуі керек. Алайда, ол кем дегенде 4-6 сағат сайын жастықшасын, ал тампонын әр 4 сағат сайын ауыстырып отыруы керек. Жастықшаны тым ұзақ ұстау ылғалдың теріге ұзақ уақыт бойы жақын орналасуына байланысты қиындықтар туғызатынын түсіндіріңіз. Сондай -ақ, тампонды ұзақ уақыт бойы қалдыру токсикалық шок синдромына әкелуі мүмкін екенін түсіндіріңіз. Мақсат - сіздің қызыңызды қорқыту емес, оған оның жастықшасын немесе тампонын үнемі ауыстырып тұрғанына сенімді болу үшін жақсы, білімді себептерді айту.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Қызыңызды алғашқы кезеңінде қолдау
Қадам 1. Периодтар жиынтығын жасаңыз
Сіздің қызыңыздың алғашқы етеккірі қашан болатынын болжау қиын болғандықтан, қызыңызға көмектесетін бір нәрсе - етеккір жинағын жасау. Мұндай жиынтықтың болуы оған кез келген уақытта немесе қай жерде болмасын дайын болуға көмектеседі. Сіздің қызыңыз бұл жинақты әрқашан әмиянында немесе сөмкесінде сақтай алады.
- Мерзімді жиынтықта жасөспірімдерге арналған гигиеналық жастықтар мен таза іш киімдер болуы керек. Сондай -ақ, қажет болған жағдайда ол өзін тазалай алатын пластикалық пакет салфеткасын қосқыңыз келуі мүмкін.
- Ақырында ол тампондарды сынап көргісі келуі мүмкін, бірақ оны жинаққа салу дұрыс емес шығар, өйткені оны бірден қолдану ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіз оларды кейінірек, ол үйреніп қалған кезде, оның жиынтығына қосуға болады.
- Қызыңызға айтыңызшы, егер іш киім бүлінген болса, ол алаңдамаңыз және ол оны еркін тастай алады. Егер ол киімінің боялғанына алаңдайтын болса, оған ыңғайлы болу үшін қосалқы шалбарды гардеробында немесе сөмкесінде сақтауға көмектес.
Қадам 2. Сенімді ересек адамға көмектесуді ұйымдастырыңыз
Сіздің қызыңыздың алғашқы етеккірін мектепте немесе сабақтан тыс уақытта алу мүмкіндігі жоғары болғандықтан, оған көмек қажет болса, оған баратын сенімді ересек адам туралы айт. Бұл адам мұғалім, мектептің медбикесі немесе кеңесшісі, жаттықтырушы, тіпті үлкен оқушы болуы мүмкін. Қызыңызға түсіндіріңіз, сирек кездесетін жағдайларды қоспағанда, барлық әйелдер бірінші етеккірді ғана емес, кенеттен және күтпеген етеккірдің не болатынын түсінетінін және басқа әйелден көмек сұрауға қорқудың қажеті жоқ екенін түсіндіріңіз.
Сондай -ақ, қызыңызға етеккір кезеңінде қиындықтары бар басқа қыздарға көмектесу керектігін түсіндіріңіз. Мысалы, егер ол ағып жатқан досын байқаған болса, ол бұл досына айтуға ыңғайлы болуы керек
Қадам 3. Қызыңызды дәрігерге көрсетуге апарыңыз
Сіздің қызыңыз етеккір кезеңін бастағаннан кейін, дәрігерге келесі сапар туралы хабарлау керек. Дәрігерге барудың қажеті жоқ, себебі оның проблемасы болмаса, оның етеккірі басталды. Егер сіздің қызыңыз төменде келтірілген мәселелер сияқты мәселелерге тап болса, дәрігерге қаралу үшін дәрігерге жазылып, мәселені бағалаңыз.
- Сіздің қызыңыз тампонды енгізгенде ауырады.
- Сіздің қызыңыздың етеккірі 21 күнде жиі немесе 45 күнде жиі келеді.
- Сіздің қызыңыздың етеккір мерзімі 7 күннен асады.
- Сіздің қызыңызда етеккір арасында қан кетеді.
- Сіздің қызыңыз ауыр кезеңдерді немесе құрысуларды бастан кешіреді, оларды рецептсіз дәрі-дәрмектермен жеңілдетуге болмайды.
- Сіздің қызыңыз 15 жаста, әлі етеккірі келмеген.
- Сіздің қызыңыз 3 жыл бойы жыныстық жетілудің маңызды белгілерін көрсетті, бірақ әлі етеккірі келмеді.
Кеңестер
Әйелдің етеккір циклі туралы ұлыңызбен сөйлесуден қорықпаңыз. Жігіттерге де сұрақтар туындауы мүмкін, әсіресе егер олардың бірінші етеккірі келетін немесе алатын қарындасы болса
Ескертулер
- Сіздің қызыңыз қыздарымен сөйлесе алады, егер олардың етеккірі келсе, уайымдай бастайды, бірақ олай етпейді. Ол әр қыздың әр түрлі екенін және екі қыздың бірдей жыныстық жетілуді сезінбейтінін түсінетініне көз жеткізіңіз. Егер ол шынымен уайымдайтын болса, оны дәрігерге апаруды ойлаңыз, сонда дәрігер оған бәрі жақсы екеніне сендіре алады.
- Егер сіз әйел болсаңыз, қызыңыз қасында болғанда, өз кезеңіңіз туралы қалай сөйлескеніңізге абай болыңыз. Сіз периодты немесе кезеңдік белгілерді сипаттау үшін қолданылатын әзіл немесе теріс терминдерді қолдана аласыз, бірақ сіздің қызыңыз оларды әзіл немесе әсірелеу деп түсінбеуі мүмкін.
