Сіз интроверт ретінде бақытты таба аласыз! Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ біз біраз зерттеулер жүргіздік, және кілт - сіздің жеке қасиеттеріңізді қабылдау және бағалау. Мүмкін сіз өзіңізге уақыт бөлгенді ұнатасыз, өз бетіңізше зарядтауды ұнатасыз және ұсақ әңгімеге қатыспаңыз. Мұның үлкен құндылығы бар! Сіз мұны түсінгеннен кейін, сіз бір қадам алға жылжып, басқалармен өз қалауыңыз туралы сөйлесе аласыз, сондықтан сіз өзіңізді түсінбедіңіз. Ал егер сіз дайын болсаңыз, анда -санда өзіңізді сол жерге қойып, жайлылық аймағынан шығуға тырысыңыз. Бейтаныс адаммен сөйлесіңіз, таңғажайып дағдыларыңызды көрсетіңіз немесе идея ұсыныңыз. Бақыт жақын жерде!
Қадамдар
3 -ші әдіс: Өзіңізді және жеке қасиеттеріңізді қабылдау
Қадам 1. Сізге қажет жалғыз қабылдауды өзіңіз қабылдаңыз
Сіз бұл планетаға мақұлдау алу үшін қойылмадыңыз. Сіз қандай болсаңыз, сіз бірегейсіз және құндысыз. Егер сіз көбірек әлеуметтік болғыңыз келсе, мұны басқалар ойлағаныңыз үшін емес, қалағаныңыз үшін жасаңыз.
Мысалы, сіз кеңес алғыңыз келсе, сізге не істеу керектігін айта алатын ең жақсы адамды іздеңіз, және бұл адам - сіз. Сіз өзіңізді басқалардан жақсы білесіз және өзіңізге не ыңғайлы екенін түсінесіз. Сіз өзіңіздің жеке кеңестеріңізге сенуді бастауды үйренсеңіз, енді басқалардан сұраудың қажеті болмайтынын байқайсыз
2 -қадам. Сіз болмайтын адам болуға тырыспаңыз
Егер сіз өзіңізді жайлылық аймағынан тыс ұстауға тырыссаңыз, сіз не болғанына өкінетін боласыз. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға қайшы келетін нәрсемен айналысуыңыз мүмкін. Ләззат алудың және тәжірибе жинаудың орнына, сіз өзіңізге көңілі қалуыңыз мүмкін.
- Егер сіздің достарыңыз сізге ыңғайсыз нәрсе жасауға мәжбүрлесе, оларға «жоқ» деп айтыңыз. Мысалы, сіз айта аласыз: «Мен сенің көңіл көтергенімді қалайтыныңды бағалаймын, бірақ бұл маған ұнайтын нәрсе емес. Мен бұл туралы айтқым келеді, мен мұны қабылдауға және түсінуге тиіспін ».
- Егер олар мәселені шешуді тоқтатпаса, жағдайдан шығыңыз.
- Егер сіз жаңа әрекеттермен тәжірибе жасап жүрсеңіз немесе сіздің құндылықтарыңызға сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, кейіннен өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлауға уақыт бөліңіз. Өзіңізбен бірге болыңыз - сізге күтпеген жерден бірдеңе ұнады немесе сіз бұл әрекеттің сізге сәйкес келмейтінін шеше аласыз.
- Егер сіз өзіңіздің кім екеніңізді білгіңіз келсе, болашақта шешім қабылдауға көмектесетін өзіңізді және құндылықтарыңызды білуге көмектесетін журнал жүргізіп көріңіз.
3 -қадам. Өзіңізге ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз
Интроверттер бос уақыттарда көп уақыт өткізуге жақсы болмауы мүмкін, бірақ олар көптеген басқа нәрселерде өте жақсы. Өзіңізді жақсы емес деп санайтын нәрсеге немесе сізге ыңғайсыздық туғызатын нәрсеге назар аударудың орнына, сіз жақсы нәрсені қабылдауға уақыт бөліңіз.
Мысалы, интроверттер әдетте жақсы тыңдаушылар болып табылады және басқаларға жанашырлық танытады. Олар сондай-ақ әдетте өзін-өзі қамтамасыз етеді, жоғары бағдарланған және мағыналы және терең қарым-қатынас жасай алады
Қадам 4. Қажет кезде үзіліс жасаңыз және ол үшін кешірім сұрамаңыз
Көптеген адамдармен араласу интровертке шаршау сезімін тудыруы мүмкін. Қайта зарядтау үшін сізге жалғыз уақыт қажет болуы мүмкін. Өзіңізді нашар сезінген кезде, өзіңізге уақыт бөліңіз, сонда сіз ең жақсы адам бола аласыз.
- Егер сіз достарыңызбен қыдырудан бас тартуға мәжбүр болсаңыз, бұл мүмкін емес. Оларға айтыңыз: «Кешіріңіз, мен бүгін сізбен қосыла алмаймын, бірақ мен өзімді шаршадым және зарядтауға уақыт бөлуім керек. Мен сенімен басқа күні араласқым келеді ».
- Егер олар түсінбесе, сіз ештеңе жасай алмайсыз. Өзіңізге ұнамайтын нәрсені жасау сізге қиындық тудырады, және бұл оған тұрарлық емес.
- Күнделікті немесе апталық кестеге қарап, «жалғыз уақытты» бөліп қою пайдалы болуы мүмкін. Оларды жоспарлауға тырысыңыз, олар сіз күтетін әрекеттерді орындайды, мысалы, кештен кейін.
3 -ші әдіс 2: Айырмашылықтарыңызды хабарлау
Қадам 1. Адамдарға интроверттердің қоғамға қарсы еместігін айтыңыз
Интроверттер, әдетте, басқалармен қарым -қатынас жасау кезінде нашар рэп алады. Адамдар көбінесе интроверттер энергияны жалғыз уақыт өткізуден алады деп ойлайды, олар басқалармен қарым -қатынасты ұнатпайды. Алайда, бұл жай ғана олай емес.
- Интроверт болу сіздің ұялшақ екеніңізді білдірмейді - бұл екі түрлі нәрсе. Интроверт міндетті түрде тыныш немесе әлеуметтік мазасыздықтан зардап шекпейді. Интроверттер көпіршікті және анимациялық болуы мүмкін. Оларды интровертке айналдыратын нәрсе - олар өздерін жақсы сезіну үшін көп тыныштықты қажет етеді.
- Біреу сізді қоғамға қарсы деп атағанда, «Мен адамдармен уақыт өткізгенді ұнатамын. Бірақ мен үлкен топтарға толып кетемін немесе ұзақ уақыт басқалардың қасында болсам. Біраз уақытым болған соң, мен тағы да кездесуге дайынмын ».
2 -қадам. Не айтқыңыз келетінін алдын ала дайындаңыз
Интроверттердің басты ерекшелігі - оларға ойлануға уақыт қажет. Уақыт бөліп, не істеуге не айтуға болатынын жоспарлай алсаңыз, сіз жақсырақ жасай аласыз. Егер сіз біреумен тақырып бойынша қарсыласатындығыңызды білсеңіз, дайын болу үшін жауапыңызды алдын ала ойластырыңыз. Содан кейін сіз өз ойыңызды жеткізе отырып, нақты сөйлей аласыз.
- Мысалы, егер сізге ультиматум қойылатынын білсеңіз, сіз: «Мен өз шешіміме көп ойландым және әлі де жұмыс істеймін. Сіз маған уақыт беруіңіз керек. Мен бұл туралы ұмытпағанымды және шешім қабылдаған кезде сізге хабарлауға уәде беремін ».
- Немесе, егер біреу күтпеген жерден сізге бірдеңе түсірсе, сіз ойлануға уақыт сұрағыңыз келуі мүмкін. Сіз: «Сіз маған ойлануға көп нәрсе бердіңіз, мен оны біраз уақыт өңдеп, сізге қайта оралғым келеді», - деуіңіз мүмкін.
3 -қадам. Сіз басқалармен сөйлесуді және араласуды ұнататындығыңызды түсіндіріңіз
Интроверттер кейде тыныш болады, ал кейбіреулер олардың үнсіздігін айтуға ештеңесі жоқ деп қате түсінуі мүмкін. Керісінше, интроверттер күлкілі, тапқыр, ақылды, олар туралы жиі айтуға болады. Жалғыз айырмашылығы, олар әдетте талқылау үшін маңызды нәрсе болған кезде ғана сөйлейді. Интроверттер мағынасыз ұсақ әңгімелерге қатыспауы мүмкін.
- Бұған белсенді тыңдаудың көмегі тиеді. Егер сіз күлімсіреп, бас изеп, жылы әрекет етсеңіз, қарама -қарсы көрінуден аулақ бола аласыз.
- Егер біреу сіздің үнсіздігіңіз туралы ақылды сөз айтқысы келсе, сіз бұл күлкілі сөзге жауап бере аласыз: «О, мен сөйлескенді ұнатамын. Бірақ мен кейбір адамдарға ұқсамайтын тыныштықты жақсарта алатын кезде ғана сөйлеймін ».
3 -ші әдіс 3: Өзіңізді сол жерге қою
Қадам 1. Бейтаныс адаммен сөйлесіңіз
Әдетте сөйлеспейтін адаммен сөйлесуді бастаңыз. Егер сіз әдетте ұялшақ болсаңыз, бұл үлкен қадам сізге сенімділік беріп қана қоймай, жаңа дос табуға көмектеседі. Бұл мүмкіндік үшін тамаша жағдай - кезекте тұру, күту залында отыру немесе пойызға немесе автобусқа міну.
- Сөйлемей тұрып, олардың сіз сияқты басқа адам екенін түсініңіз. Олар сізден жақсы емес және сізбен сөйлескісі келетін шығар. Ауа райы немесе айналаңызда болып жатқан нәрселер сияқты бейтарап тақырыптарды ұстаныңыз.
- Мысалы, сіз Джо кубогын күтіп отырғанда, сіз: «Уа, бұл желі шынымен де ұзын. Адамдар кофеге бүгін мұқтаж болуы керек ».
- Егер сіз бейтаныс адаммен ұзақ сөйлесетін болсаңыз және не айтарыңызды білмесеңіз, адамға өзі туралы жалпы сұрақтар қоюды бастаңыз. Көптеген адамдар өздері туралы сөйлескенді ұнатады, егер бұл жеке емес. Олардың мансабы, хоббиі туралы сұраңыз, егер олар ауданда болса және т.б. Сіз «сіз осы жерде жұмыс жасайсыз ба?»
Қадам 2. Шағын топқа немесе клубқа қосылыңыз
Егер сіз достар тапқыңыз келсе немесе қарым -қатынас жасауды үйренгіңіз келсе, бірнеше адамнан тұратын топқа немесе клубқа қосылыңыз. Кітаптар немесе спорт сияқты сізді қызықтыратын нәрсені таңдаңыз және осы тақырыпқа негізделген топты іздеңіз.
- Сіз білетін және ұнайтын нәрсе туралы сөйлесу сізге өзіңізді сол жерге қоюға және сізге дәл сол істі ұнататын адамдарды табуға сенімділік береді.
- Өзіңізге ұнамайтын жағдайға тап болмау үшін, сіздің топтық тәжірибеңізді сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келтіріңіз. Мысалы, досыңызды әкеліңіз, жиналыстың басталуына бірден жетіңіз, егер сіз кішкене әңгімеден аулақ болғыңыз келсе, содан кейін бірге отырыңыз.
- Сіз адамдармен сөйлесуге неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым жеңіл әрі қызықты болады.
Қадам 3. Өз дағдыларыңызды көрсетіңіз
Интроверттер әдетте өте талантты адамдар. Егер сіз өзіңізді сол жерде жұмыс жасағыңыз келсе, кейбір дағдыларыңызды көрсетіңіз. Сіз алатын оң реакция сізді қаншалықты құнды екеніңізді басқаларға көрсетуге ыңғайлы етуге көмектесетін жігер береді.
Мысалы, сіз жергілікті өнер көрмесіне, поэзия оқуға немесе караоке сияқты ән айтуға қатыса аласыз. Басқаларға сіздің дағдыларыңызды көруге рұқсат беру - бұл сіздің мүдделеріңізді ұнататын басқа адамдарды табудың жақсы әдісі
Қадам 4. Мәселенің шешімін ұсыныңыз
Интроверт үшін жұмыста ерекшелену қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізді ең көп шығатын қызметкер ретінде көрсеткіңіз келмеуі мүмкін, бірақ сіз проблемаларды шешу арқылы ерекшелене аласыз.
- Сіздің шеберлігіңізді ойлауға қолданыңыз және сіздің бастығыңыз немесе басқа қызметкерлер айтқан мәселенің шешімін табыңыз. Бұл сізге лайықты мойындауды бере алады, осылайша сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
- Егер кездесу кезінде сөйлеу сіздің стиліңіз болмаса, бастығыңызбен жеке сөйлесіңіз немесе ұсынысыңыз туралы электрондық хат жіберіңіз. Сіз айта аласыз: «Мен сіздің соңғы кездесуімізде сіз көтерген мәселе туралы ойладым және менің шешімім бар деп ойлаймын».
- Кәсіпкер және интроверт болу туралы тікелей айтылатын кітаптарды оқуды қарастырыңыз. Бұл кітаптар сіздің желіңізді, бизнесіңізді және клиенттеріңізді құруға көмектеседі.
