Егер сізде демалыс немесе жаз айларында жақсы тотығу болса, оны күту қиын болуы мүмкін. Тиісті күтімсіз күйіп қалу немесе күннің күйуіне айналуы мүмкін. Теріңізді сақтау үшін теріңізді ылғалдандырыңыз және күн сәулесінен қорғаңыз. Егер өңі кете бастаса, оны күшейту үшін сұлулық құралдарын қолданыңыз. Тотығу ұзағырақ болуы үшін қосымша су ішу сияқты әрекеттерді жасаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Теріге күнделікті күтім жасау
Қадам 1. Теріңізді үнемі ылғалдандырыңыз
Теріңізді ылғалдандыру сіздің теріңізді тегіс және табиғи етеді. Күннің тым көп болуы теріңізді құрғатуы мүмкін, жарылған немесе күйдірілген күйген күйген күй қалдырады. Тегіс және тартымды тотығу үшін күн сайын ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Душтан кейін немесе теріңіз құрғақ болған сайын қолданатын кез келген қалыпты ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Кәдімгі ылғалдандырғыштан басқа, алоэ вера сияқты күннен кейінгі кремдерді қолданыңыз. Күн астында болғаннан кейін мұндай кремдерді қолдану теріңізді қалпына келтіруге көмектеседі, сіз күйіп қалудан гөрі тотығып кеткендей боласыз.
Қадам 2. Балауыздан аулақ болыңыз
Егер балауыз сіздің шашты кетірудің таңдаған әдісі болса, басқа жолмен жүріңіз. Балауыз сіздің теріңіздің үстіңгі қабатын алып тастап, теріңізді кетіруі мүмкін. Балауызды кетірудің орнына, теріңізді күтуге тырысқанда, қырынуды таңдаңыз.
Қырыну теріңізді құрғатуы мүмкін болғандықтан, оны ылғалдандырыңыз. Сондай -ақ, ылғалдандыратын қырыну кремін қолдану керек
3 -қадам. Күн қорғанысын қолданыңыз
Тотығу қоладан қоладан күйгенге дейін күн сәулесінен тиісті қорғаныссыз өтуі мүмкін. Күнге шыққан сайын дененің ашық жерлеріне күн қорғанысын жағыңыз. SPF жоғары күн қорғанысын қолданыңыз. SPF неғұрлым жоғары болса, сіздің теріңіз күн сәулесінен жақсы қорғалған болады. Әр 2 сағат сайын қайталаңыз және суға ұшыраған жағдайда жиі жасаудан қорықпаңыз.
Сондай -ақ, ұзын жеңді киіп, шляпа мен визор сияқты заттарды кию арқылы күн сәулесінің түсуіне жол бермеуге болады
Қадам 4. Салқын суда душ
Таңертеңгі душ қабылдаған кезде ыстық судан аулақ болыңыз. Ыстық су сіздің денеңізден майды кетіруі мүмкін, бұл тотығуды азайтады. Душ қабылдаған кезде, теріңізді ұзағырақ ұстау үшін салқын суды таңдаңыз.
Сонымен қатар, теріні күюге қажет майларды кетірмеу үшін душта ылғалдандыратын дене жуу құралдарын қолданыңыз
3 -ші әдіс 2: Тоты күту үшін өнімдерді қолдану
Қадам 1. Бетіңізге өздігінен тотығуды қолданыңыз
Сіздің бет -әлпетіңіз - адамдар бірінші кезекте байқайды. Беттің түсі кетіп бара жатқанын бірден байқауға болады, сондықтан кез келген бозаруды жою үшін өздігінен тотықтырғышты қолданыңыз. Бетіңізге арналған өздігінен тотықтырғыш сатып алыңыз және теріңізді байқау үшін оны үнемі қолданыңыз.
Біртіндеп тотықтырушыларға жүгініңіз, себебі олар табиғи көрінеді
Қадам 2. Бронзер киіңіз
Сіздің бетіңіздегі кішкене бронзер сіздің теріңіздің ұзақ сақталуына көмектеседі. Бронзерді күн сіздің бетіңізге табиғи түрде түсетін жерлерге жағыңыз, мысалы, маңдай, храмдар, мұрын және бет сүйектері. Бұл өнімнің жалған болып көрінуіне жол бермей, сіздің табиғи түсіңізді көрсетеді.
Теріңізге табиғи жарқыл беру үшін жеткілікті мөлшерде бронзер жағыңыз. Тым көп бронзер жеңіп кетуі мүмкін және сіздің тотығыңызды жалған етіп көрсетуі мүмкін. Сіз оны толығымен алмастырудан гөрі, табиғи күйгенді қайта жасағыңыз келеді
3-қадам. Тотығуды шашыратылған тотығымен толықтырыңыз
Егер сіз үнемі күнге қол жеткізе алмасаңыз, ақыр соңында сіздің теріңіз түссіздене бастайды. Тотығу жоғалып бара жатқанда, оны шашыратылған күйдіргішпен жағыңыз. Егер сіздің тотығыңыз ағарып немесе қараңғылана бастаса, біртіндеп кететін жерлерге жалған тотығыңыз.
Қадам 4. Таблеткаларды қолданыңыз
Phytobronz Skin Protect тәрізді теріні қорғауға арналған рецептсіз таблеткалар сізге күйген күйді сақтауға көмектеседі. Мұндай таблеткалар теріге илеу кезінде жоғалған майды толтыруға көмектеседі. Егер сіз өзіңіздің теріңізді күтуге алаңдайтын болсаңыз, дәрі қабылдауға тырысыңыз.
Дегенмен, кейбір рецептсіз таблеткалар FDA-мен реттелмейді. Жаңа дәрі -дәрмектерді қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз
3 -ші әдіс 3: Сіздің өмір салтыңызды реттеу
Қадам 1. Ақ түсті киім киіңіз
Ақ киім сіздің киіміңіз бен теріңіздің айырмашылығын тудырады. Тотығуыңызды айқын ету үшін ақ түсті киім киіңіз, ол ақырындап түсе бастайды. Бұл сіздің тотығуыңыз одан да күшті деген елес тудырады.
Егер ақ түс сіздің түсіңіз болмаса, кез -келген ашық реңк болады
2-қадам. Бета-каротиндерді көбірек жеңіз
Бета-каротиндер тәтті картоп, сәбіз, өрік және манго сияқты қызыл-сарғыш пигменті бар тағамдарда кездеседі. Бета-каротиндер сіздің теріңіздің түсін аздап өзгерте алады, бұл сіздің күн сәулесінен ұзағырақ көрінісіңізді сақтауға көмектеседі.
3 -қадам. Тирозин қосылған тағамдарды жеу
Кейбір тағамдардың құрамында тирозин деп аталатын ингредиент бар, ол теріге күйген теріні ұзақ сақтауға көмектеседі. Келесі тағамдар тирозинге бай:
- Түркия
- Ірімшмшік
- Авокадо
- Жұмыртқаның ақтығы
- Ақсерке
- Бадам
Қадам 4. Ылғалданған күйде болыңыз
Қосымша су ішу сіздің теріңізді ұзақ сақтауға көмектеседі. Тотығу үшін қосымша су ішуге тырысыңыз. Әр тамақтану кезінде бір стақан су ішіңіз, мүмкіндігінше су бұрқақтарында тоқтаңыз және әрқашан өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүріңіз.
