Егер сіз бұрын солярийді пайдаланбаған болсаңыз, бұл процесс аздап қорқытатын сияқты көрінуі мүмкін. Сіз теріні қалай дұрыс ылғалдандыруға болатынын немесе ыңғайсыз тотығу сызықтарын алмау үшін денеңізді қалай орналастыру керектігін ойлайтын шығарсыз. Кездесуді брондау үшін жергілікті тотығу салонына барар алдында, тотығу процесі туралы білуге уақыт бөліңіз, және сіз мінсіз тотығу алу үшін не істей аласыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Тотығу салоны мен төсек түрін таңдау
Қадам 1. Жергілікті тотығу салонына барып, олар ұсынатын тотығу нұсқалары туралы сұраңыз
Тотығу салондарының көпшілігінде төсек -орынның әр түрлі нұсқалары бар, және олардың әрқайсысы теріңізді күюдің басқа әдісін қолданады. Салондағы өкілмен сөйлесіп, теріңізге сәйкес келетін тотығуды таңдаңыз. Егер сіздің аймақта бірнеше тотығу салоны болса, дүкен аралап, салондарды салыстырыңыз және өзіңізге ұнайтынын таңдаңыз.
Егер сіз ай сайынғы мүшелік сатып алсаңыз, тотығу салондары да жеңілдетілген табақтар ұсынады. Егер сіз тотығуды бірінші рет қолдансаңыз, кездесуді тек бір рет қолдануға жоспарлаңыз. Осылайша, егер сізге нәтиже ұнамаса немесе сіз тотығу сізге сәйкес келмейді деп шешсеңіз, сіз мүшелікке ақы төлеуге міндеттемесіз
2-қадам. Табиғи көріністі алу үшін төмен немесе орташа қысымды тотығуды пайдаланыңыз
Төмен және орташа қысымды тотығу табиғи күн сәулесіне ұқсас спектрде УКВ сәулелерін шығарады. Негізгі айырмашылығы - орташа қысымды тотығу жоғары қуатта жұмыс істейді және сіздің теріңізді тез күйдіреді. Төмен қысымды тотығу рефлекторлық интенсивтілігінің төмендігіне байланысты тотығудың дәстүрлі әдісі болып саналса да, олардың кез-келгені сізге табиғи көріністі береді.
Төмен және орташа қысымды тотығудағы шамдар УК -сәулелерін баяу шығаратындықтан, күннің күйіп қалу қаупі бар. Егер сіз оңай күйіп қалсаңыз, балама әдісті қолданыңыз
Қадам 3. Ұзаққа созылмайтын тотығу алу үшін жоғары қысымды тотығуға жатқызыңыз
Жоғары қысымды тотығу ультракүлгін сәулелерден ультрафиолет сәулелерінің көп бөлігін шығарады. УКА сәулелері сізге теріні күйдірмей тез құрайтын тереңірек, ұзақ уақытқа созылатын күйдіргіш береді. Бұл әдіс сіздің теріңізге жұмсақ болғанымен, әдетте ол ең қымбат.
Егер сіз тотығуды бірінші рет жасасаңыз, жоғары қысымды тотығуды қолданудан бас тартыңыз, егер сіз бұл процесте тәжірибе алмасаңыз. Жоғары қысымды тотығу тез күйдіреді, ал егер сіз бұл процесті жақсы білмесеңіз, сіз тотығу жолақтарымен оңай кете аласыз
Қадам 4. Жылдам және біркелкі күйдіру үшін тік тотығу кабинасында тұрыңыз
Сіздің теріңіз ешбір бетке қысылмайтындықтан, сіз бозарған түске ие боласыз және теріңіздегі дақтарды жіберіп алу туралы алаңдамайсыз. Тік тотығу кабинасы бұрын тотығып көрмеген адамдарға немесе клаустрофобты адамдарға жақсы.
Егер сіз денеңізді солярийдің ішіне аударып, айналдыруға мәжбүр болсаңыз, тік тотығу бөлмесіне жазылыңыз. Қолыңыз бен аяғыңызды жайып тұрып, сіз 360 градусқа қамтуды аласыз
Қадам 5. Кездесуді жоспарламас бұрын төсек тазалығын тексеріңіз
Сіз солярийді қолданғанда минималды киімсіз боласыз немесе мүлдем жоқ боласыз, сондықтан сіз салонның беделді екеніне және кереуеттердің тазалығын сақтайтынына көз жеткізгіңіз келеді. Егер сіз төсекте кір жиналғанын көрсеңіз, тотығу үшін басқа жерді табыңыз.
- Персонал төсекке қандай тазартқышты қолданатынын сұраңыз. Дәстүрлі шыны тазалағыш бактерияларды жоймайды немесе өлтірмейді.
- Тотығу салонының беделін анықтаудың жақсы әдісі - тұтынушылардың интернеттегі шолуларын тексеру. Тотығу қызметі мен сол жердің тазалығы тұтынушыларға қалай ұнайтынын оқыңыз. Егер сізді мазалайтын теріс пікірлер, тіпті бірнеше теріс пікірлер болса, басқа тотығу салонын іздеңіз.
Қадам 6. Теріңіздің түрін анықтау үшін теріні талдау формасын толтырыңыз
Пішін сізге шашыңызға, көзіңізге және теріңіздің түсіне, теріңіздің сезімталдығына және тотығу жиілігіне қатысты негізгі сұрақтарды қояды. Салондар сіздің теріңізге сәйкес келетін уақытты немесе тотығу әдісін анықтау үшін осы форманы қолданады.
- Күйіп қалудан жанама әсерлердің алдын алу үшін қазіргі уақытта қабылдайтын кез келген дәріге назар аударыңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, тотығуға қарсы заңдар жоқ болса да, тотығу салондары сізді кері қайтаруға құқылы. Жүктілік кезінде тотығу сізді қызып кетуге, сусыздануға, өзіңізді нашар сезінуге немесе тіпті сізді ерте босануға әкелуі мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз, кездесуге тапсырыс бермес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және салондағы саясатты қарап шығыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Теріңізді дайындау
1 -қадам. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін табиғи күн сәулесінің астында негізгі тотығу жасаңыз
Бұл әсіресе ультракүлгін сәулелер шығаратын тотығуды қолданатын болсаңыз немесе сіздің теріңіз қыста күн сәулесінің әсеріне ұшырамаса, бұл өте маңызды. Бұл сіздің теріңізді ультракүлгін сәулелердің әсеріне үйренеді және теріңізді солярийде күйдіру мүмкіндігін азайтады.
Мұны істеу үшін міндетті түрде сыртқа шашыратудың қажеті жоқ. Саябақта бірнеше серуендеңіз немесе басқа ашық ауада болыңыз. Теріңізді күйдіріп алмау үшін, күн қорғанысын жеткілікті мөлшерде қолданыңыз
Қадам 2. Тотығудан бұрын теріңізді қабыршақтап, ылғалдандырыңыз
Теріге жақсы әсер ету үшін теріңізді тазалаңыз және оны өлі жасушалардан тазартыңыз. Душтан шыққаннан кейін теріңізге хош иіссіз ылғалдандырғышты жағыңыз. Ылғалдандырғыш тосқауыл ретінде әрекет етеді және теріңізді тітіркенуден немесе күйіп кетуден қорғайды.
- Теріңізді құрғататын немесе қалдықтармен жабатын қатал сабын қолданудан аулақ болыңыз. Ши майы немесе какао қосылған сабындар табиғи ылғалдандыратын қасиетке ие.
- Ерніңізді ылғалдандыруды да ұмытпаңыз. Тотығу кезінде ерніңіз оңай құрғап, күйіп кетуі мүмкін, сондықтан тотығуға жатар алдында сүйікті SPF ерін бальзамының қалың қабатын жағыңыз.
Қадам 3. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін хош иісті сұлулық пен тері өнімдерін киюден бас тартыңыз
Қыздырған кезде кейбір хош иісті заттар мен химиялық заттар теріңізді тітіркендіруі мүмкін немесе терінің дұрыс тотығуына жол бермейді. Тотығуға бармас бұрын, дезодорант, парфюмерия немесе макияж сияқты кез келген сұлулық өнімдерін қолдануды өткізіп жіберіңіз.
Тотығыңызды алғаннан кейін, кем дегенде 24 сағат күтіңіз, әдемілік пен тері күтімінің қалыпты режимін қалпына келтіріңіз. Тотығу кезінде макияж мен хош иісті лосьондар теріңізді тітіркендіруі мүмкін
Қадам 4. Кездесуден шамамен бір сағат бұрын үйдегі тотығу лосьонын жағыңыз
Тотығуға арналған лосьон қолдану солярийдің әсерін күшейтеді. Кездесу алдында сізге тотығу лосьоны қолданудың қажеті жоқ, бірақ бұл сіздің қалауыңызға жету үшін қажет тотығу санын азайтады.
Сыртта тотығуға арналған лосьондар мен майларды қолданбаңыз. Бұл сыртқы өнімдер тиімді болмайды, сонымен қатар қоспалар тотығу жабдығын зақымдауы мүмкін
Қадам 5. Сезімтал тері аймақтарын қорғау үшін шомылу костюмін киіңіз
Сіздің бөксеңіз, кеуде және жыныс мүшелері сияқты жерлер күн сәулесінің тікелей әсеріне үйренбеген. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін, тотығу кезінде монша киіңіз.
- Егер сіз жалаңаш тотығуды таңдасаңыз, ультракүлгін сәулелерден тітіркенетін кез келген аймаққа ылғалдандырғыштың жеткілікті мөлшерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Тотығу сеансының көп бөлігінде емізік пен жыныс мүшелерін жабу үшін салон ұсынған шүберек, қол сүлгісі немесе тотығу жапсырмаларын қолданыңыз. Сіз бірнеше рет тотығу сеансын өткізгеннен кейін, өзіңізді жабудың қажеті азаяды.
- Кейбір тотығу салондарында жалаңаш илеуге рұқсат етілмейді, сондықтан шешуден бұрын қандай саясат жүргізілетінін біліңіз.
6 -қадам. Жақында боялған шаштар мен татуировкалардың түсуін болдырмау үшін оларды жабыңыз
Ультракүлгін сәулелердің тұрақты әсер етуі боялған шаш пен татуаж бояуын кетіруі мүмкін. Боялған шашыңызды жабу үшін қызметкерден қалпақ сұраңыз және татуировканы жабу үшін солярийдің ішінде қандай күн қорғанысын қолдануға болатынын біліңіз.
Ультракүлгін сәулелер акрилді шегелерді де сары түске бояйды, сондықтан оларды қорғау үшін қолдануға болатын жабындардың бар -жоғын қызметкерден сұраңыз
Қадам 7. Тотығу кезінде көзіңізді қорғау үшін көзілдірік киіңіз
Олар сізге салонда беріледі, немесе сіз өзіңіз ала аласыз. Көзіңізді жұмып тұрсаңыз да, солярийде шығарылатын ультракүлгін сәулелердің қарқындылығы сіздің көзіңізді тітіркендіруі немесе тіпті зақымдауы мүмкін. Уақытша жұмыс кезінде ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсер етуі түс соқырлығына, түнгі көру қабілетінің жоғалуына, катарактаның дамуына және соқырлыққа әкелуі мүмкін.
- Көзілдірікті мезгіл -мезгіл жылтырату арқылы сіз көзілдіріктен ақшыл шеңберлерді немесе «қызғылт көзді» алудан аулақ бола аласыз. Тек көзілдірікті алып тастамаңыз немесе көтермеңіз.
- Ешқашан контактілі линзаларды киюге болмайды, себебі олар көзді құрғатуы немесе зақымдауы мүмкін.
3 бөліктің 3 бөлігі: денеңізді тотығуға орналастыру
Қадам 1. Қызметкерден тотығу процесін сізбен бірге өтуін сұраңыз
Бұл әсіресе егер сіз бірінші рет тотығып жатсаңыз немесе сізге таныс емес төсек түрін қолдансаңыз, бұл өте маңызды. Кейбір тотықтырғыштарда ауаны тарататын желдеткіштерді жеке басқаруға арналған түймелер болады, немесе кейбіреулерінде жеке шамдар болады, олар сіздің бетіңізді күйдіру үшін қосуға және өшіруге болады.
Салонға байланысты, сіз солярийдің қақпағын жауып, іске қосуға дайын болған кезде машинаны қосуға тура келуі мүмкін. Төсекке жатар алдында осы функциялардың барлығы қалай жұмыс істейтінін білгеніңізге көз жеткізіңіз
Қадам 2. Тотығу сеансының кері санау таймерін табыңыз
Кез келген салонның қызметкері тотығу кезінде денені қашан аудару керектігін айтпайды. Стандартты тотықтырғыштардың ішкі жағында таймер болады, сондықтан сіз өзіңіздің сеансыңызды бақылай аласыз. Бұл таймердің қайда екенін білу маңызды, немесе сіз тотығу сеансы кезінде нұсқауларды аласыз.
Таймерді терінің талдау формасы бойынша сіз толтырған уақытпен алдын ала қызметкер белгілейді. Егер сізде ашық немесе сезімтал тері болса, сіздің алғашқы тотығу уақыты 6 немесе 7 минуттан аспайды. Егер сізде негізі күңгірт немесе қара тері болса, онда тотығу уақыты 20 минутқа дейін созылуы мүмкін
Қадам 3. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды жайып, солярийдің ішіне арқаңызбен жатыңыз
Аяқтарыңызды бір -біріңізбен немесе қолдарыңызды бүйірлеріңізге тіреп жатқызу біркелкі емес немесе ақшыл күйге әкелуі мүмкін. Терінің барлық бөліктерінің экспозицияға түсуін қамтамасыз ету үшін бірінші жатқанда денеңізді созыңыз.
Егер сіз қолыңызды астындағы теріні ерекше күйдіргіңіз келсе, тотығу үшін қолыңызды басыңыздың үстінен бірнеше минут көтеріңіз
Қадам 4. Жоғарғы жамбастарыңыздың артқы жағында қызарған сызықтар пайда болмас үшін тізеңізді бүгіңіз
Аяғыңызды тегіс жатқанда, бөкселеріңіз санның артқы жағына қарай итереді. Бұлай тотығу ұятқа қалдыратын тотығуға әкеледі. Бұған жол бермеу үшін аяғыңызды сәл жоғары көтеру үшін тізеңізді бүгіңіз. Мұны істегенде ішкі жамбастарыңыз бір -бірімен қысылмайтынына көз жеткізіңіз, әйтпесе сізде біркелкі емес күйдіргіш пайда болады.
Егер солярийдің ішінде екі тізеңізді бір уақытта бүгуге орын жетпесе, бір тізені бірнеше минут бүгіңіз, сосын екіншісіне ауысыңыз
5 -қадам. Тотығу сессиясының жартысында асқазанға аударыңыз
Арқаңызды күңгірт ету үшін асқазанға жатқызу үшін орналасуыңызды реттеңіз. Қолдарыңызды алақандарыңызды төмен қаратып, екі жағыңызға қойыңыз. Мұны әдетте таймер немесе қызметкерлер аударады деп көрсетеді. Бұл позиция ыңғайсыздық тудыруы мүмкін болғандықтан, иектеріңізді көтеру үшін қолдарыңызды бүгуге болады.
Егер сіз тотығыңызды тік кабинада алсаңыз, денеңізді біркелкі күйдіру үшін айналдыру туралы алаңдамайсыз
Қадам 6. Денені айналдырыңыз, осылайша сіз бүйіріңізде жатасыз
Сеанстың соңғы минуттарын жақтарыңызды тотығуға арнаңыз. Төсек сессия кезінде жан -жағыңызды жанама түрде тотықтырып тұрса да, кем дегенде 30 секундты әр жағына жатқызу сіздің денеңіздің біркелкі күйде болуын қамтамасыз етеді.
Қадам 7. Тотығудан кейін шомылу үшін 3-4 сағат күтіңіз
Тотығу теріңізге сіңіп, жақсы орналасуы үшін уақыт қажет. Егер сіз тотығудан кейін бірден душқа түссеңіз, ол сіздің теріңізді күңгірттендіруі мүмкін немесе тіпті тотығу кезінде дақтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Егер сіздің теріңіз ерекше құрғақ болса, оны ылғалдандыратын кремді қолдану арқылы қайта ылғалдандырыңыз
Қадам 8. Салонға қайта бару немесе тотығу құралдарын қолдану арқылы күйген күйіңізді сақтаңыз
Сіздің теріңіз келесі 24-72 сағат ішінде қараңғылана береді. Егер осы уақыттан кейін нәтижеге көңіліңіз толмаса, басқа кездесуді жасаңыз. Кейбір адамдар қалаған алтын жарқылға жетпес бұрын 2-3 сеансты қабылдайды. Сонымен қатар, сіз тотығу өнімдерін қолдана аласыз, ол сіздің келуіңіздің арасында ұзақ уақытқа созылады.
