Сау шаш әдетте 0,25-0,5 дюймге (0,64-1,27 см) өседі. Бұл тез өсетін шаштың кілті - сау шашта болу керек дегенді білдіреді! Шашыңызды жылы сумен жуып, кондиционерлеп, щеткамен тазалап, үнемі қырқып, қыздыратын сәндеу құралдарынан аулақ болыңыз. Шашыңыздың берік болуына және тез өсіп кетуіне мүмкіндік беру үшін көп дәрумендер мен минералдар жеп, көп су ішіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Шаштың зақымдануын болдырмау
Қадам 1. Шашыңызды қорғау үшін сульфатсыз шаш күтімі құралдарын қолданыңыз
Шашты нәрлендіретін және ылғалдандыратын табиғи ингредиенттерден жасалған шаш күтімі құралдарына жабысыңыз. Сульфат шашты мыжылған және құрғақ етеді, бұл ұзақ мерзімді перспективада сынуға бейім етеді.
Шашқа сульфатсыз өнімдерді қолдану, егер сіз шашыңызды боясаңыз немесе химиялық өңдеу қолдансаңыз, өте маңызды
Қадам 2. Кератинмен емдеу сияқты химиялық емдеуден аулақ болыңыз
Кератин күшті шаш үшін маңызды болғанымен, химиялық өңдеуге қатысатын ингредиенттер мен жоғары температура жақсыға қарағанда әлдеқайда көп зиян келтіреді. Химиялық процедуралар шашты жұқартады, бұл олардың сынуы мен жоғалуына бейім.
Құрамында кератин бар сусабындар мен кондиционерлерді қолдану жақсы, себебі бұл негізінен химиялық өңдеу процесі
Қадам 3. Шашыңызды сындырмас үшін жылы сумен жуыңыз
Шашыңызды жылы сумен жуып болғаннан кейін, шаш фолликулаларын жабу үшін суық сумен шайыңыз. Бұл сіздің шаштың түсу және түсу мүмкіндігін азайтады.
- Шашыңызды салқын немесе жылы сумен жуу оның сау болуын білдіреді, сондықтан ол тез өседі.
- Шашыңызды ыстық немесе қайнаған сумен жууға жол бермеңіз, бұл шашты ылғалдан тазартады, бұл олардың түсуіне бейім болады.
- Шашыңызды салқын сумен бірнеше секундқа жуу қажет.
Қадам 4. Шашыңызды кептіру үшін жіңішке микрофибра сүлгіні қолданыңыз
Шашыңызды қалың мақта сүлгімен орайтындай етіп микрофибра сүлгімен ораңыз. Микрофибра сүлгісі қалың мақта сүлгімен зақымдалған шашты зақымдамай құрғатады.
Шашыңызды ауада кептіру де оның сау болуына үлкен көмек береді. Шашыңызды шамамен 60%құрғату үшін микроталшықты сүлгіні қолданыңыз, содан кейін қалғанын табиғи түрде құрғатыңыз
Қадам 5. Мақта емес, жібек немесе атласты жастықшаны қолданыңыз
Жастық қапшығыңызды жібек немесе атлас сияқты жұмсақ нәрсеге ауыстырыңыз. Мақта матадан жасалған жастықшалар шашыңызда үйкеліс тудырады, бұл оның зақымдануына бейім және өсу ықтималдығын төмендетеді.
Жібек немесе атласты жастықшаны қолдану, сіз аз шатасумен оянатындығыңызды білдіреді
6 -қадам. Жылдам өсуді ынталандыру үшін шашқа қыздырғыш құралдарды қолданудан аулақ болыңыз
Шаш түзеткіштер мен бұйралағыш үтіктер ылғалдың кетуіне байланысты шашты зақымдап, сындыруы мүмкін. Шашыңызды табиғи түрде құрғатыңыз және оны жылыту құралдарымен сәндеуден аулақ болыңыз.
Шашыңыз сау және зақымдалмаған кезде тез өседі
3 -ші әдіс 2: Шашыңызды сау ұстаңыз
Қадам 1. Шашыңызды аптасына 2-3 рет сусабынмен жуыңыз
Сусабын шашыңызды тазартады және шашыңыздың жұмсақ және сау болуын қамтамасыз ететін табиғи майдан тазартады. Шашыңызды аптасына бірнеше рет толық жуу қажет, себебі бұл табиғи майларды кетіру арқылы шашты құрғатпайды.
Егер сіз шаш жуудың арасындағы күндері сергіткіңіз келсе, шашыңызды сумен шаю жеткілікті
Қадам 2. Шашыңызды сусабынмен жуған сайын жайлаңыз
Сусабын жуғаннан кейін шашқа кондиционер жағыңыз. Мұқият шаймас бұрын оны 3-5 минутқа қалдырыңыз.
- Кондиционеріңіздің жапсырмасын оқып, нақты өнімді қанша уақытқа қалдыруға болатынын тексеріңіз.
- Шаш кондиционері шашты сәндеу арқылы алынатын ақуыздар мен липидтерді алмастырады. Бұл шаштың мықты және сау болуына көмектеседі. Кондиционер сонымен қатар шашты сынуға бейім етеді.
Қадам 3. Шашыңызды ылғалдандыру үшін аптасына бір рет терең кондиционер қолданыңыз
Шашыңызға жағар алдында микротолқынды пеште терең кондиционерді 35 ° C (95 ° F) дейін қыздырыңыз. Шаштың ұшына ерекше назар аударыңыз, өйткені бұл жерде шаш ең ескі және зақымдалған. Терең кондиционерді жуғанға дейін 15-30 минут ішінде қалдырыңыз.
Терең кондиционерді аптасына бір рет қолдануды бастау - жақсы орын. Егер шашыңыз әлсіз немесе ақсап қалса, 2-3 аптада бір рет терең кондиционерді қолданып көріңіз. Сонымен қатар, егер сіздің шашыңыз әлі де құрғақ болса, терең кондиционерді аптасына екі рет қолданып көріңіз немесе тіпті әдеттегі кондиционерді ауыстырыңыз
Қадам 4. Шашыңызды күнделікті табиғи қабан қылшық щеткасымен тараңыз
Шашыңызды түйіндерді алып тастау үшін кеңестерден тарата бастаңыз және баяу жоғары қарай жүріңіз. Шашыңызды қатты тарамаңыз.
- Тұрақты щеткалар бас терісіне қан ағымын ынталандырады. Бұл сіздің шаштарыңыз күшті және сау болады дегенді білдіреді.
- Шашыңызды тарау табиғи майларды бас теріңізден ұштарға дейін таратуға көмектеседі. Бұл шашты ылғалдандырады және қорғайды, яғни ол ұзағырақ өсе алады.
Қадам 5. Шаштың бөлінбеуі үшін әр 10-12 аптада шашыңызды қырқыңыз
Шашыңызды үнемі қырқу қарсы болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің шашыңыздың сау және мықты болуына көмектеседі, яғни ұзақ мерзімді перспективада ұзарады. Шаштаразыңыздан әр қырында 0,125 дюймді (0,125 см) алып тастауды сұраңыз.
Шаш қырқуларының арасында ұзақ күту шаштың ұштары пайда болатынын білдіруі мүмкін, бұл сіздің шашыңыз бәрібір қиылғанға қарағанда жоғары түсуіне әкелуі мүмкін
Қадам 6. Бас терісін саусақтарыңызбен 3-5 минут бойы күніне бір рет уқалаңыз
Бас терісіне 2 саусақ ұшын қойып, оларды айналмалы қозғалыстармен жылжытыңыз. Басыңызды толығымен жабыңыз, қатты, бірақ ақырын басыңыз.
Бас терісінің массажы шаш фолликулаларына қан ағымын жақсартады, бұл шаш өсуін ынталандырады
3 -ші әдіс 3: Шаш өсуін жақсартатын тамақтануды таңдау
Қадам 1. Шашыңыздың өсуіне көмектесу үшін ақуыз мен биотинге бай тағамдарды жеңіз
Бұған тауық, балық, жұмыртқа және соя өнімдері жатады. Биотин қоспасын қабылдау - бұл 30 мкг ұсынылған мөлшерге жетуді қамтамасыз етудің жақсы әдісі.
- В7 немесе Н дәрумені деп аталатын биотин сіздің ағзаңызға майларды, көмірсулар мен амин қышқылдарын метаболизмге көмектеседі. Бұл шаш фолликулаларына шаштың тез өсуіне көмектесетін ақуыздың құрылыс материалдары.
- Биотин мен ақуызға бай диетаны қолдану сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға және кірпіктеріңізді өсіруге көмектеседі.
2 -қадам. Диетада витаминдер мен минералдардың көп мөлшерін қолданыңыз
Шаштың, терінің және тырнақтың сау және мықты болуына көмектесу үшін жемістер мен көкөністердің кең ассортиментін жеп қойыңыз. Егер сіз витаминдер мен минералдардың жетіспейтініне алаңдасаңыз, күнделікті мультивитаминді алыңыз.
- Шпинат - бұл сіздің шашыңыздың тез өсуіне көмектесетін керемет көкөніс. Шпинат ақуызға және А және С дәрумендеріне бай, және олардың әрқайсысы сіздің бас теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл витаминдердің жетіспеушілігі шашты сындырады және зақымдайды, бұл оның тез өсуіне көмектеспейді.
- Брокколи - шаштың сау және күшті болуына көмектесетін тағы бір керемет көкөніс. Брокколи А, С және В тобындағы маңызды дәрумендерге бай, олар шашты ылғалдандырады, сонымен қатар қалың және сау өсуге көмектеседі.
- Егер сіз күнделікті мультивитаминді қабылдауға шешім қабылдасаңыз, шаштың зақымдануы мен түсу қаупін азайту үшін оның құрамында А, С және Е дәрумендері бар екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Шашыңызды ылғалдандыру үшін күнделікті 2-3 л (68–101 фунт ун) су ішіңіз
Қосымша стакан қосу арқылы күн сайын көбірек су ішуді бастаңыз және қабылдауды баяу арттырыңыз. Ылғалдандыру шаштың ылғалдануы мен сау болуын білдіреді, бұл оның қысқа уақыт ішінде ұзаруына көмектеседі.
