Бурлы сақалдар мен әдемі мұрттар танымал, бірақ, өкінішке орай, кейбір ерлердің бетіндегі шаштары басқаларға қарағанда баяу өседі. Шаштың көп өсуі генетикамен байланысты болғандықтан, сіздің бетіңіздегі шаштың тез өсуі үшін көп нәрсе істеуге болмайды. Баяу немесе біркелкі өсуді тездететін кейбір медициналық емдеу әдістері мен үйдегі дәрі -дәрмектер бар. Егер сізде шаштың шектеулі мөлшері болса, оны толық етіп көрсету үшін жуып, күтіңіз. Содан кейін салауатты өмір салтын ұстанудың жолдарын іздеңіз, себебі бұл сіздің шашыңыздың қалыптыдан сәл жылдам өсуіне әкелуі мүмкін. Емдеудің бірде -бір тиімділігіне кепілдік берілмейді, бірақ үнемі күш салу сізге қажетті көрініске қол жеткізуге көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Медициналық емдеу мен үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Егер сіз шаштың өсуін ынталандыру қажет болса, дәрі -дәрмектерді қабылдау туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Финастерид, сонымен қатар Proscar немесе Propecia ретінде белгілі, бұл таздықты жою үшін жиі қолданылатын дәрі. Беттің шаш өсуін жақсартуға арналмағанына қарамастан, кейбір адамдар оны тиімді деп санайды, әсіресе оны миноксидил сияқты препаратпен біріктіргенде. Егер дәрігер сізді емдеуге рұқсат етсе, сіз препаратты күніне бір рет кішкене таблетканы жұтып ішесіз. Егер бұл көмектеспесе, сіз нәтижені альтернативті препараттармен көре аласыз.
- Финастерид сияқты препараттар шаштың өсуін тоқтататын дигидротестостерон (DHT) гормонын шектеу арқылы жұмыс істейді. DHT тоқтату әдетте шаштың өсуін тездетуге жауапты тестостеронды жоғарылатады.
- Мысалы, Latisse - бұл кірпіктерді өсіру үшін тазартылған сұлулық өнімі, бірақ кейбір адамдар оны сақал мен мұртқа тиімді деп тапты.
- Latisse қымбат болғандықтан, Latisse сияқты биматопрост немесе простагландині бар сұлулық өнімдерін іздеңіз. Бетіңізге жағу үшін енгізілген аппликаторды қолданыңыз.
Қадам 2. Егер сіздің гормондарыңыз проблема болса, тестостерон терапиясына жазылыңыз
Дәрігерлер гормондардың жетіспеушілігін қарапайым қан анализі арқылы анықтайды. Егер сіздің денеңізде тестостерон жеткіліксіз болса, онда сіздің шашыңыз баяу енеді немесе біркелкі болып көрінеді. Жас, жарақат және генетика - бұл гормондық проблеманың көптеген себептері. Бұл жалпы мәселені шешу үшін дәрігер сізге қолмен инъекция жасайды немесе сізге үй жағдайында балама нұсқа береді.
- Мысалы, сізден күн сайын теріге патч кию, таблетка алу немесе гель жағу сұралуы мүмкін.
- Тестостеронның төмендеуінің кейбір белгілеріне шаршау, бұлшықет әлсіздігі және бұлшықет массасының жоғалуы жатады.
- Терапия тиімді болу үшін толық бір жыл қажет, бірақ содан кейін ол жиі шаштың тез өсуіне әкеледі.
Қадам 3. Үйде емделгіңіз келсе, бетіңізге миноксидилді жағыңыз
Миноксидил, Рогейн ретінде белгілі, шашты емдеуге арналған қауіпсіз көбік, оны үйден қолдануға болады. Сізге рецепт қажет емес. Емдеуді бетке жағу жеткілікті, содан кейін оны шамамен 4 сағатқа қалдырыңыз. Фолликулаларды ынталандыру үшін мұны күніне екі рет қайталаңыз.
- Жапсырмадағы дозалау нұсқауларын орындаңыз. Өнімді әр уақытта тек шамамен 1 мл (0,034 фунт унция) жағыңыз.
- Егер сізде сұрақтар туындаса немесе ерекше жанама әсерлер пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 4. Табиғи ем алу үшін бетіңізге сұйылтылған эфир майларын жағыңыз
Эвкалипт - шаш фолликулаларын ынталандырудың кең таралған нұсқасы, бірақ майдың басқа түрлері де көмектеседі. Мысалы, жалбыз, кокос немесе бадамды қолданып көріңіз. Теріге массаж жасамас бұрын, ыдысқа су немесе кокос майы сияқты тасымалдаушы майға бірнеше тамшы май құйыңыз. Шашыңыз сау болып өсу үшін өсе бастағаннан кейін де қолданыңыз.
- Эфир майын қолданғаннан кейін оны теріңізге 20 минутқа қалдырыңыз. Аяқтағаннан кейін оны жуыңыз.
- Майды теріңізге салмас бұрын міндетті түрде сұйылтыңыз. Мысалы, судың 4 бөлігін майдың 1 бөлігімен біріктіріңіз. Сіз сондай -ақ эфир майларынан жасалған тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды ала аласыз.
Қадам 5. Басқа табиғи балама үшін амла майы мен қыша жапырақтарын араластырыңыз
Амла майы Үнді қарлығанынан келеді және шаш өсуін арттырады деп айтылады. Шамамен 1 стақан немесе 60 мл майды шамамен 3 ас қасық немесе 45 мл қыша жапырақтарымен араластырып көріңіз. Оны паста араластырыңыз, содан кейін эфир майы сияқты теріңізге жағыңыз. 20 минуттан кейін шайыңыз.
- Қалған пастаны тоңазытқышта 2-3 күн сақтаңыз. Оны жабық контейнерде сақтаңыз.
- Егер сізде қыша жапырақтары болмаса, майды жалғыз қолдануға болады. Дегенмен, оны алдымен паста жасау тиімдірек болуы мүмкін.
Қадам 6. Өсуді ынталандыру үшін ұнтақталған даршын мен әк шырынын біріктіріңіз
Ыдысқа шамамен 2 ас қасық немесе шамамен 13,6 г ұнтақталған даршын құйыңыз. Паста жасау үшін 30 мл (2,0 ас қасық) әк шырынын араластырыңыз. Содан кейін оны бетіңізге жағып, 20 минут күтіңіз. Шаш тез өсуі үшін аптасына екі рет пастаны қолданып көріңіз.
Егер теріңіз тітіркенсе, пастаны бірден жуыңыз
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту арқылы шаш өсуін ынталандыру
Қадам 1. Шашыңызға қажетті қоректік заттарды алу үшін дұрыс тамақтаныңыз
Дұрыс тамақтану шаш өсуін тездетеді және олардың біркелкі көрінуіне жол бермейді. Өңделген тағамды жеудің орнына балық, жұмыртқа, майсыз ет және ақуыздың басқа көздерін қолданыңыз. Мұны жеміс -жидектер мен көкөністердің көмегімен әр тағамға қосыңыз.
- Ақуыздың көзі, оның ішінде ет пен жұмыртқа, мырыш, май және шаштың өсуі үшін қажет. Сіздің денеңіздің қалған бөліктеріне де осы заттар қажет, сондықтан егер сіз жеткіліксіз болсаңыз, шашыңыздың өсуіне мүмкіндік болмайды.
- Жемістер мен көкөністер сияқты басқа да өнімдерде шаштың өсуіне жауап беретін дәрумендер бар. Мысалы, В дәрумені көп көмектеседі. А, С және Е дәрумендері де маңызды.
Қадам 2. Күні бойы ылғалдану үшін көп су ішіңіз
Сіздің денеңізге, оның ішінде өсіп келе жатқан шашыңызға да жұмыс істеу үшін су қажет. Күніне шамамен 2 л (68 фунт ун) су ішіңіз. Тіпті жұмсақ сусыздандыру шаш өсуін тоқтатады және тіпті шаштың түсуіне әкеледі. Дұрыс ылғалдандыру шаш өсуін тездетеді.
- Кәдімгі сусындарды таза сумен алмастырыңыз. Ішуге жеткілікті болу үшін су бөтелкесін алып жүруге тырысыңыз.
- Қантты жеміс шырындары мен газдалған сусындар сіздің денсаулығыңыз үшін пайдалы емес, сондықтан олар шаш өсуін баяулатуы мүмкін.
Қадам 3. Шаш фолликулаларына қан ағымын ынталандыру үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
Жаттығудың көптеген пайдасы бар, бірақ ең бастысы - айналым. Аптасына 3 немесе 4 рет жаттығулар жасаңыз, қан соратын аэробты жаттығуларға назар аударыңыз. Жаңа қан шаш фолликулаларына көбірек қоректік заттар әкеледі, олардың өсу қарқынын арттырады. Сіз серуендеуге, жүгіру жолына секіруге, спортпен шұғылдануға немесе басқа жаттығулар жасауға болады.
- Тіпті жеңіл және орташа жаттығулар, мысалы, 30 минуттық серуендеу, шаштың өсуіне көмектеседі.
- Жаттығу - бұл стресстен арылудың жақсы әдісі. Дегенмен, оны асыра алмаңыз. Егер сіз өзіңізді шаршатсаңыз, сізде стресстің жоғарылауы мүмкін, тіпті сіздің денеңізді сауықтыру үшін қажет жарақаттар.
Қадам 4. Релаксация мен стрессті азайту жолдарын табыңыз
Стресс - бұл адамдардың шаштары дұрыс өспегенін байқайтын ең көп таралған себептердің бірі. Стресс жаңа өсуді баяулатады, сондықтан оны бақылау - сақалды немесе мұртты тезірек алудың маңызды бөлігі. Достарыңызбен жүруге, ойын ойнауға немесе музыка тыңдауға бола ма, өзіңізге ұнайтын іспен айналысуға уақыт бөліңіз. Сонымен қатар, медитация немесе серуендеу сияқты әрекеттерді орындап көріңіз.
- Психикалық және физикалық стресстер иммундық жүйені әлсіретіп, шаш фолликулаларын тыныштандырады. Адамдар стресстен шаштарын жоғалтады.
- Стресті толығымен жою мүмкін емес, сондықтан оның әсерін шектеу үшін кішкене қадамдар жасаңыз. Стрессті төмендетудің тиімді әдістерін іздеңіз.
Қадам 5. Шаш фолликулаларын тұрақты бет массажымен ынталандырыңыз
Бұл сәл дәстүрлі болып көрінгенімен, жеңіл массаж шаш фолликулаларын белсендіру үшін өте қолайлы. Күн сайын бірнеше минут бөліңіз. Жақтан бастаңыз және жоғары қарай жүріңіз. Саусақтарыңызды теріңіздің айналасына айналдыра отырып, жеңіл қысымды қолданыңыз. Тұрақты массаж сіздің өсіп келе жатқан шаш фолликулаңызды тездетуге мәжбүр етуі мүмкін.
- Жақсы нәтиже алу үшін өсетін жерлерді күніне 2 ретке дейін 10-15 минут массаж жасаңыз. Сіз сондай-ақ тереңірек тәжірибе алу үшін массажистті іздей аласыз.
- Теріңізді уқалау қан айналымын жақсартады, бұл шаштың қалың және толық өсуін ынталандырады. Массаж да релаксацияға жақсы әсер етеді.
6 -қадам. Түнде 7 -ден 9 сағатқа дейін ұйықтаңыз
Жаттығумен қатар, дұрыс демалу - сіздің денеңіздің тиімді жұмыс істеуі үшін талап. Егер ұйқыңыз қанбай жатса, ұйқы кестесін жасаңыз. Түннің соңында демалуға мүмкіндік беретін салауатты ұйықтау ортасын жасаңыз. Бұл сіздің шашыңыздың мүмкіндігінше тез өсуіне көмектеседі.
- Сіз ұйықтап жатқанда, сіздің денеңіз жасушаларды жаңартады және шаш фолликулаларын қоректік заттармен толықтырады. Бұл сіздің денеңізге тестостерон сияқты өсу гормондарын шығаруға мүмкіндік береді.
- Нашар ұйқы - бұл бетіндегі шаштың пайда болуының себебі. Бұл сонымен қатар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 7. Жалпы денсаулықты жақсарту үшін темекіні тастаңыз
Тіпті темекі шегуді азайту қан айналымы мен иммундық жүйені жақсартады. Шылым шегу сіздің денеңізге көптеген зиянды әсер етеді, соның ішінде шаш фолликуласына зиян. Өкінішке орай, жұмыстан шығу - көп күш пен жігерді қажет ететін қиын жұмыс. Никотин сағызына немесе дақтарға ауысу темекіге деген құмарлықты азайтуға көмектеседі.
- Никотин организмнің қоректік заттарды сіңіру қабілетін төмендетеді. Нәтижесінде шаш өсуіне қажетті қоректік заттар шаш фолликулаларына жете алмайды, бұл сіздің шашыңыздың тез өсуін шектейді.
- Никотин сонымен қатар қан тамырларын тарылтады, бұл сіздің қаныңыздың қажет жерге баруына жол бермейді.
3 -ші әдіс 3: Толық көріну үшін бетке шаш күтімі
Қадам 1. Бетіңіздегі шашты қысқартпай өсіріңіз
Кейбір әйгілі аңыздарға қарамастан, қырыну шаштың тез өсуіне немесе қалыңдығына әкелмейді. Сақалды немесе мұртты өсірудің ең жылдам әдісі - оны жалғыз қалдыру. Қырыну дегеніміз - сіз қайтадан ештеңеден бастайсыз. Шашыңызды кем дегенде 4 апта бойы өздігінен өсіріңіз.
- Әркімнің шашы әр түрлі өсетінін есте ұстаған жөн. Бастапқы өсімнен кейін сіз, бәлкім, содан кейін әлдеқайда тез келетінін сезетін шығарсыз.
- Жаңа өсу бастапқыда қышуды сезінеді, бірақ шашыңызды әлі қырмаңыз. Оның орнына оны жуу, тарау және жожоба немесе арган майынан жасалған кондиционер қолдану арқылы күтім жасаңыз.
Қадам 2. Тазалықты сақтау үшін бетіңізді күніне екі рет жуу керек
Май, кір және өлі тері қалың баррикадаға айналады, сіздің шаш фолликулаларыңыз ену үшін күреседі. Бұған жол бермеу үшін бетіңізді тазарту үшін жұмсақ тазартқыш пен жылы суды қолданыңыз. Сіз мұны душта болған кезде жасай аласыз. Таза бет шаштары жұмсақ және бұталы көрінеді, сонымен қатар, егер сіздің шашыңыз тым баяу өсіп бара жатса, бұл көмектесе алады.
- Таңертең оянғанда және түнде ұйықтар алдында бетіңізді жууға тырысыңыз. Дүкеннен сатып алатын жұмсақ бет тазартқышы абразивті және терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін стандартты сабыннан жақсы.
- Өлі жасушаларды тазартуға көмектесу үшін аптасына екі рет қабыршақтайтын тазартқышты қолдануды қарастырыңыз.
Қадам 3. Бетті жуғаннан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз
Теріңізді жақсы ылғалдандыру үшін жеңіл ылғалдандырғышты жағыңыз. Теріңіз әлі ылғалды болған кезде қосыңыз. Жақсы ылғалдандырғыштар теріңізді және шашыңызды сау етеді, сонымен қатар тітіркенуден қорғайды. Бұл сіздің бетіңіздегі шашты жақсартады, сонымен қатар оның өсуін баяулататын қоқыстарды жояды.
- Жақсы ылғалдандырғыш сіздің шашыңыз өскеннен кейін де көмектесе алады. Қабыну мен жарылудың алдын алу үшін оны қолдануды жалғастырыңыз.
- Эвкалипт сияқты эфир майынан жасалған табиғи ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Мұндай өнім эфир майларының бет терісінің өсуіне қаншалықты көмектесетініне байланысты қосымша артықшылықтар бере алады.
Қадам 4. Бет терісін жуып, ылғалдандырғаннан кейін күтіңіз
Қабанның шашы сияқты жұмсақ нәрседен жасалған сақалды тарақты қолданыңыз. Таңертең шашыңызды тараңыз. Тұрақты щеткамен тазарту бет терісін қалың әрі толық етеді. Сонымен қатар, бұл дақтарды жабуға өте ыңғайлы.
Емдеу үшін түктер мен басқа зақымдалған жерлерді іздеңіз. Мысалы, шашты пинцетпен жұлып алыңыз, содан кейін дақтарды сүртіңіз
Қадам 5. Толық және сәнді көріну үшін бет шашыңызды сәндеңіз
Сақал мен мұрттың әртүрлі стильдерінің суреттерін қарап, өзіңізге ұнайтынын табыңыз. Көптеген стильдер бар, соның ішінде жұқа немесе қысқа шашқа арналған. Стиль шаштың нашар өсуін жасыра алады, сондықтан кеңес алу үшін кәсіби стилистке жүгініңіз.
- Мысалы, сіз жіңішке жерлерді тартып алу үшін қалың жерлерді тарауға болады. Егер сіздің бетіңізде қысқа шаш болса, оны қысқартуға немесе сабан қалдыруға тырысыңыз.
- Сақал мен мұртқа жоспар құрыңыз. Шашыңыз қырқылғаннан кейін де толық көрінетін етіп ұстаныңыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
