Әдетте биік өкшелі аяқ киім әйелдердің аяқ киімі болып саналса да, ХХІ ғасырда гендерлік нормалар сақталуда, және бұл күндері жігіт қалаған кезде бір өкшелі аяқ кигізе алады. Егер сіз ер адамның биіктігін жоғарылатуды іздесеңіз, лифт аяқ киімі, аяқ киім көтергіш немесе тіпті төмен өкшелі етік-тамаша таңдау. Жұптармен немесе тіпті сәндемен өз заттарын байлауды қалайтын жігіттер үшін жаттығулар керемет болады!
Қадамдар
5 -ші әдіс: өкшені таңдау
Қадам 1. Биіктіктің көрінбейтін күшеюі үшін лифт аяқ киімін немесе аяқ киім көтергіштерін таңдаңыз
Егер сіз өкшені анық қоспай, ұзынырақ көрінгіңіз келсе, лифт аяқ киімі - сіздің таңдауыңыз. Олар кәдімгі аяқ киімге ұқсайды, бірақ ішінде аяқ киімге бекітілген немесе алынбалы қосымша биіктігі бар 1-6 дюймге дейін (2,5-15,2 см) кез келген жерді қосуға болатын қосымша кірістіру бар.
Сіз аяқ киім көтергіштер деп аталатын кірістірулерді бөлек сатып ала аласыз. Оларды биіктігі бірнеше дюйм болатын кез келген көйлек аяқ киіміне немесе шілтерлі етікке салыңыз
Қадам 2. Нәзік, сәнді көрініс үшін төмен өкшелі етікпен жүріңіз
Сіздің биіктігіңізді көтерудің тағы бір қарапайым әдісі-төменгі аяқты ерлер етігі сәнге қайта оралады. Сіз оларды былғарыдан немесе күдері сорттарынан ретро немесе керемет сезім үшін сатып ала аласыз.
- Әйелдердің етіктеріне де қарауға қорықпаңыз! Олардың кейбіреулері еркектік, ал басқалары әйелдікке ұқсайды.
- Егер сіз әйелдер етігін таңдасаңыз, онда олар сіз үйреніп жүргеннен гөрі тар болуы мүмкін екенін біліңіз. «Кең» деп белгіленген жұпты қарастырыңыз. Бұл ыңғайлы болады.
Қадам 3. Сәнді, бірақ жайлы сезіну үшін төмен өкшелі немесе сынықты киіңіз
Егер биік өкшелі көрініс сізге ұнайтын болса, төменгі немесе қалың өкшеден бастаңыз. Биіктігі дюйм немесе кіші, өкшесі қалың немесе тіпті платформалы табаны бар пяткаларды іздеңіз. Бұл платформалар аяқтарынан аяғына дейін созылатын және биіктігін қосқанда табанды қолдайтын қатты блокты немесе «сынаны» білдіретін сыналар деп аталады.
- Төмен өкшелі етік, сонымен қатар, өзіңіздің физикалық жайлылығыңыз бен нәзіктігіңіз үшін биік өкшелі аяқ киімді жеңілдетудің тамаша тәсілі бола алады.
- Егер сіз бірінші рет өкшелі аяқ киім киіп жүрсеңіз, бірінші жұп үшін төменгі өкшені немесе сынықты таңдаңыз. Келесі өкшелер жиынтығы қалаған биіктікте болуы мүмкін, мысалы, аспандағы стилетто.
4 -қадам. Егер сіз өзіңізді сенімді және тәжірибелі сезінсеңіз, стилеттермен жүріңіз
Стилетто классикалық жұқа, биік, конусы өкшесі бар. Олар керемет, бірақ кіру өте қиын! Егер сіз бұрын төмен өкшелі аяқ киіммен жүрсеңіз және қиындықты жеңе білсеңіз, жұп сатып алып, оларды сынап көріңіз.
Егер сіз биіктікті басқара алмасаңыз, берілмеңіз. Жаттығуды жалғастырыңыз, және сіз оларды тез арада шайқайсыз
5 -тің 2 әдісі: сатып алу және өкшеңізбен тырысу
Қадам 1. Әйелдерге арналған аяқ киімдегі мөлшеріңізді анықтаңыз
Егер сіз дүкен қызметкерлерінің сізге әйелдер аяқ киімін кигізуі сізге ыңғайсыздық туғызады деп ойласаңыз немесе дүкенде немесе желіде уақытты үнемдегіңіз келсе, сіздің аяқ киіміңіздің өлшемін білу бүкіл процесті жеңілдетеді.
АҚШ-та әйелдер аяқ киімі ерлерге қарағанда 1,5-2 өлшемге кішірек. Мысалы, егер сіз 10 өлшемді киетін болсаңыз, онда сіз 11,5 немесе 12 аяқ киімді, соның ішінде өкшені де киесіз
Қадам 2. Егер сізде кішірек аяқтар болса, әмбебап дүкенге барыңыз
Әмбебап дүкендердің көпшілігінде әйелдердің аяқ киімі, оның ішінде өкшесі де АҚШ -тан үлкен емес. Егер сіздің аяқтарыңыз АҚШ ерлердікіне қарағанда 8 -ден кіші болса, жергілікті әмбебап дүкеннің аяқ киім бөлімін қараңыз. Әмбебап дүкендердегі өкшелердің үлкен таңдауымен сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені таба аласыз.
Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, дүкен қызметкерінен аяқ киіміңізді ұсынуға көмектесуін сұраңыз. Көлемі мен жайлылығы үшін оларды дүкенде қолданып көріңіз
Қадам 3. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, дүкенде өкшеңізді киіп көріңіз
Пятки сатып алудың алғашқы сапарында өзіңізді ыңғайсыз сезіну жақсы. Егер сіз дүкенде өкшеңізді киіп көргіңіз келмесе, сіз өзіңіздің өлшеміңізді есептей аласыз және қызметкерден оларды киіп көрмей -ақ сізге жұп әкелуін сұрай аласыз. Сіз оларға үйде тест тапсыра аласыз және егер олар сәйкес келмесе, оларды кейін қайтара аласыз. Сұрақтардан аулақ болғыңыз келсе, олар отбасы мүшесіне немесе досына арналған деп айтыңыз.
- Сіздің өкшеңізбен мақтанудың еш жаман жері жоқ, өйткені сіз олардың керемет көрінетінін білесіз!
- Екінші жағынан, егер бұл сізге ыңғайлы болса, оны өзіңізде сақтауда ешқандай жамандық жоқ.
Қадам 4. Егер сіздің аяқтарыңыз үлкен болса, онлайн немесе арнайы дүкеннен тапсырыс беріңіз
Егер сіз үлкенірек таңдауды немесе өлшемді таңдауды қаласаңыз немесе дүкенге барудан аулақ болғыңыз келсе, онлайн сатушыға барыңыз. Сіз үлкенірек әйелдерге арналған аяқ киімге арналған нұсқаларды, сондай-ақ ерлерге арналған өкшені сататын дүкендерді таба аласыз, олар әдеттегі әйелдерге қарағанда кеңірек және ұзағырақ.
Кейбір дүкендер сізге тапсырыс бойынша қызмет көрсетеді, егер сіз қандай өкшені алғыңыз келетінін білсеңіз, бірақ оны дүкендерде таппаған болсаңыз
Қадам 5. «Рок техникасымен» өкшенің тұрақтылығын тексеріңіз
«Дүкенде немесе үйде өкшеңізді алғаннан кейін бірден оларды өкшесі сізге қаратып үстелге қойыңыз. Бірнеше жұпты табанға тигізіңіз. Егер олар бір -біріне қарама -қарсы тұрса, олар тұрақты емес және кіру қиын болады, сондықтан оларды жаңа жұпқа қайтаруды қарастырыңыз.
Егер екінші жұп та жарылса, дизайнның өзінде бірдеңе дұрыс болмауы мүмкін. Бұл жағдайда сізге басқа аяқ киім үлгісін таңдау қажет болуы мүмкін
Қадам 6. Сәйкестікті тексеру үшін өкшеңізді киіп көріңіз
Аяқ саусақтарыңыздың саусақтарына тым қатты басылмағанына көз жеткізіңіз, бұл ыңғайсыздық тудыруы мүмкін және көпіршікті тудыруы мүмкін. Аяқтың аяғы тым бос болмауы керек, әйтпесе сіз аяқ киімнен шығасыз.
- Жабық немесе аяғы бар аяқ киімде өкшенің есептегішінде (аяқ киімнің артқы жағында өкшесі сырғып кететін) біраз қозғалатын бөлме болуы керек, бірақ жаяу жүргенде аяғыңыз сырғып кетпейтіндей.
- Ашық өкшелі немесе шалбарлы аяқ киім үшін, өкшенің аяқ киімнің артқы жағына саңылау жасамай немесе ілінбей тұруына көз жеткізіңіз.
5 -ші әдіс 3: Пяткиде жүруді үйрену
Қадам 1. Жылыту жаттығуларымен аяқтарыңызды созыңыз
Саусақтарыңызды созып, кеңінен жайыңыз, содан кейін сирақтарды кіші шеңберлерде солға және оңға айналдырыңыз. Аяқтарыңыз бен саусақтарыңызды тік бағыттаңыз, содан кейін саусақтарыңыз тікелей ауаға бағытталған етіп бүгіңіз.
Бірнеше жеңіл жаттығулар сіздің өкшеңізбен жүргенде жұмыс істейтін бұлшықеттерді босатады және күшейтеді
Қадам 2. Отырыңыз және өкшеңізбен сырғып өтіңіз
Шұлықтарыңызды шешіп, аяқ киімдеріңізді жалаң аяққа байлаңыз немесе тегіс болуға көмектесу үшін нейлон шұлық немесе колготка киіңіз.
Кейбір аяқ киімдерде ілгегі бар кішкене белдік болады, ал басқалары сырғып кетеді, сондықтан аяқ киімді шешпес бұрын мұқият қарап шығыңыз
Қадам 3. Тікелей тұрып, тепе -теңдікті табыңыз
Жақсы қалыпта тұруға және омыртқаны тік ұстауға назар аударыңыз, бұл сіздің тепе -теңдікке көмектеседі. Сіздің салмағыңыздың көп бөлігін саусақтарыңызға тигізу бастапқыда біртүрлі болып көрінуі мүмкін.
Уайымдамаңыз; өкшені алғаш рет кию еркектерге де, әйелдерге де біртүрлі! Демалыңыз және салмақ ауысуына үйреніңіз
Қадам 4. Тізе мен жамбасты босаңсытып, бірнеше кішкене қадам жасаңыз
Жаяу жүргенде тізеңізді бүгуге рұқсат етіңіз және аяғыңызды сәл бұрыңыз, сонда сіздің ішкі жамбасыңыз алдыңғы жаққа қарай бұрылады. Аяқтың допын алдымен өкшеге дейін жерге тиетіндей етіп қойыңыз. Жамбасыңызды босаңсытып, табиғи түрде қозғалуға мүмкіндік беріңіз.
Арқаңызды тік ұстай отырып, аяқ -қолдарыңыз бен қозғалыстарыңызбен ақылды және әсем болуды ойлаңыз
Қадам 5. Кеудеңізді жоғары ұстаңыз және төменгі абсыңызды қатайтыңыз
Иығыңызды артқа тартып, кеудеңізді жоғары ұстау сіздің аяқтарыңыздағы салмақтың ауысуын теңестіруге көмектеседі. Іштің төменгі бөлігін тарту төменгі арқадағы тұрақтылыққа көмектеседі.
Бонус ретінде жақсы поза сізге жаңа өкшеге сенімді болуға көмектеседі
Қадам 6. Жаяу жүргенде бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың алдына қойыңыз
Бұл сіздің жамбасыңызды табиғи түрде айналдыруға көмектеседі және садақпен жүруге жол бермейді. Есіңізде болсын, аяқтарыңызбен күрт айқаспаңыз; бұл сізді тепе -теңдіктен шығарады және сәл оғаш көрінеді! Бір аяқты екіншісінің алдына қоюға назар аударыңыз.
7 -қадам. Айна алдында бірнеше рет серуендеңіз
Пяткиде жүру кезінде жиі кездесетін қателіктерге назар аударыңыз, мысалы, тобық бір жақтан екінші жаққа сермеу немесе тізеңізді қаттырақ ұстау, бұл сіздің алға қарай еңкейтуіңізге және дене бітіміңіздің нашарлауына әкеледі. Сондай -ақ, сіз жаяу жүргенде тым артқа қарай қисайғаныңызды көре аласыз, яғни сіз жамбасыңызды тым қатты ұстайсыз.
- Иыққа артқа тік тұрып, жамбас пен тізе арқылы босаңсуды ұмытпаңыз.
- Немесе серуендеп жүргеніңізді түсіріңіз, содан кейін жазбаны қараңыз. Кез келген қателіктерге назар аударыңыз, мысалы, тербеліс немесе тізе қаттылығы.
Қадам 8. Мүмкіндігінше өкшеңізбен жүруді үйреніңіз
Онымен көңілді болыңыз! Дәлізіңізді подиум ретінде елестетіп, заттарыңызды қадағалаңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, сіздің өкшеңіз неғұрлым ыңғайлы болады-және сіз оларды киген кезде өзіңізді сенімді сезінесіз.
5 -ші әдіс 4: Қарауды аяқтау
Қадам 1. Лифт аяқ киімі бар шалбар мен қарапайым көйлек киіңіз
Лифт аяқ киімінің биіктігі көзге көрінбейтін күшейтуді қамтамасыз етеді, сондықтан оларға ерекше назар аударудың қажеті жоқ. Әдеттегідей әдемі аяқ киіммен немесе етікпен киініп, бірнеше дюймге ләззат алыңыз.
Қадам 2. Қараңғы жууға арналған джинсы бар төмен өкшелі етікті жұптаңыз
Қысқа етік рок-н-ролл үшін өте қолайлы, әсіресе бекітілген джинсы мен кілтсіз жейдемен үйлескенде. Жіңішке джинсы етікке назар аударады.
Қадам 3. Биік өкшені көрсету үшін тар джинсы, леггинстер немесе капри киіңіз
Кездейсоқ көріну үшін футболканы киіңіз немесе өкшеңізді толық костюммен киіңіз. Қысқа шалбарлы өкшелер сіздің аяқтарыңызды ең жақсы түрде баса көрсетеді.
Қадам 4. Сәнді, гендерлік иілу үшін көйлек немесе юбка таңдаңыз
Әйгілі ерлер әлеуметтік желілерде көйлек тігуді бастады, ал сән дизайнерлері ер модельдерді өкшелі юбкамен киіндіреді. Ерлер юбка кию - бұл жаңа сәнді тренд, сондықтан оны өзіңіз сынап көріңіз! Аяғыңызды тізеге дейінгі көйлекпен немесе юбкамен жұптаңыз.
Сіздің өкшеңізге сәйкес келетін түсті іздеңіз. Жалаңаш өкшелер кез -келген нәрсеге сәйкес келеді, ал қара өкшелер қара көйлектермен жақсы көрінеді
5 -ші әдіс 5: өкшені айналдыру үшін алу
Қадам 1. Егер сізге ұнайтын болса, өкшеңізді оңаша киюді жалғастырыңыз
Егер сіз өкшеңізді көпшілік алдында дебют жасағыңыз келмесе, жақсы. Көшеде өкшеңізді шайқап тұрсаңыз да, жеке үйіңізде де сізді жайлы және бақытты ететін нәрсені жасаңыз.
Қадам 2. Өзіңізге деген сенімділікті нығайту үшін қауіпсіз, адам көп емес жерде серуендеңіз
Егер сіз бірінші рет аяғыңызбен сыртқа шыққалы қиналсаңыз, кішкенеден бастаңыз. Өзіңізді қауіпсіз және жайлы сезінетін саябақта серуендеңіз.
- Иықтарыңызды артқа қойып, тік тұруды ұмытпаңыз; Қатты позаның болуы сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
- Досыңызбен серуендеп, өзіңізді босаңсыту үшін сөйлесіңіз. Олар сізге кеңестер бере алады, егер сіз жүйкені сезсеңіз, сізді тыныштандыруға көмектеседі, ал егер сүрінсеңіз, сізді ұстай алады.
3 -қадам. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз және көшеде жүрсеңіз
Сіз дайын болған кезде өкшеңізді қалыпты көшелерде және жұмыс көп жерлерде киіңіз. Жаяу жүргіншілер жолындағы соққыларға, жарықтар мен торларға назар аударыңыз. Егер сіз әлі де ұялшақ немесе жүйке күйде болсаңыз, есіңізде болсын, адамдардың көпшілігі сізге аяқ киімді байқамайтындай ұзақ қарамайды. Қалыпты әрекет етіңіз және сенімді жүріңіз; қазір сіз өкшелі аяқпен жүрудің маманы боласыз!
- Егер сізді біреу ренжітсе, оны елемеңіз және жүре беріңіз. Егер олар олардың сөздері өкшеңізді тербеуге кедергі жасамайтынын көрсе, олар бас тартуы мүмкін.
- Егер олар сізді іздей берсе, дүкенге кіріңіз немесе бұрылыңыз. Егер бәрі көмектеспесе, полицияға хабарласыңыз.
- Не болып жатса да, не айтса да, бұзақылар мен жаман тәжірибе сіздің сенімділігіңізді жоймасын.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
