Зерттеулер көрсеткендей, тіс эмальы тозғаннан кейін өзін жөндей алады. Алайда, кейбір тағамдар, ауыз қуысының гигиенасы мен медициналық жағдайлар сіздің эмальды жөндеуге қарағанда тез жояды. Бақытымызға орай, эмальды бірнеше қарапайым өзгертулермен қалпына келтіруге болады. Зерттеулер көрсеткендей, сіз эмальды фтормен емдеу, тістеріңізге күтім жасау және зиянды тағамдардан бас тарту арқылы жөндей аласыз.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Эмальді жөндеу
Қадам 1. Тіс эмальының эрозиясының себептерін біліңіз
Тіс эмальының эрозиясының көптеген себептері бар, оның ішінде дұрыс тамақтанбау және кейбір медициналық жағдайлар. Себептерді білу одан әрі ыдыраудың алдын алуға көмектеседі.
- Қышқыл сусындар, соның ішінде цитрус шырыны мен газдалған сусындар эмаль эрозиясына ықпал етуі мүмкін.
- Крахмал мен қантқа бай диеталар эмаль эрозиясына әкелуі мүмкін.
- Қышқыл рефлюкс ауруы (GERD), ауыздың құрғауы, тұқым қуалайтын генетикалық жағдайлар, сілекей ағуының төмендігі және асқазан -ішек аурулары сияқты медициналық жағдайлар сіздің тістеріңізді эрозияға әкелуі мүмкін.
- Дәрілер, оның ішінде аспирин мен антигистаминдер эмаль эрозиясына ықпал етуі мүмкін.
- Механикалық факторлар, мысалы, тозу, ұнтақтау, үйкеліс, тым қатты тазалау, тіс эмальын жұмсартқанда щетка.
- Ауыз қуысының нашар гигиенасы эмаль эрозиясын тудыруы мүмкін.
2 -қадам. Тіс эмальының эрозиясының белгілерін анықтаңыз
- Тістеріңіз сарғайған. Бұл дентиннің тозған эмальдың артынан көрінуі нәтижесінде.
- Температураға және тәтті тағамдар мен сусындарға шамадан тыс сезімталдық.
- Чиптер мен тістердегі жарықтар.
- Тістердің бетіндегі шұңқырлар немесе ойықтар.
- Тістің бетінде көрінетін бояу.
Қадам 3. Фторлы тіс пастасымен щеткамен тазалаңыз
Фтор тістерді қышқылға төзімді етеді, тіпті ерте шіруді жоюға көмектеседі. Фторлы тіс пастасымен күніне екі рет тісіңізді тазалау эмальды қалпына келтіруге немесе одан әрі жоғалуына жол бермеуге көмектеседі.
- Сіз фторлы тіс пастасын көптеген дәріханалардан немесе азық -түлік дүкендерінен ала аласыз.
- Тіс дәрігерінен фторды қолдану туралы сұраңыз. Фтордың тым көп болуы, әсіресе эмальды флюороз сияқты көп проблемаларға әкелуі мүмкін.
- Сіздің тіс дәрігеріңіз фторлы тіс пасталарын рецептсіз сатып алатыннан гөрі тағайындай алады.
4 -қадам. Фторлы ауызды шаю арқылы шаю
Егер сіз фторлы тіс пастасын тым қатал деп тапсаңыз, фторлы шаю арқылы шаюды қарастырыңыз. Бұл эмальды қалпына келтіруге немесе эмальдың жоғалуын болдырмауға көмектеседі.
- Сіз фторлы ауызды шаюды көптеген дәріханаларда және кейбір азық -түлік дүкендерінде ала аласыз.
- Егер сіздің рецептсіз нұсқасы жеткілікті түрде жұмыс істемесе, сіздің тіс дәрігеріңіз күшті фторлы шаюды тағайындай алады.
5 -қадам. Тіс дәрігеріңізден фтормен емдеуді сұраңыз
Фторды ең тиімді қолдануды сіздің тіс дәрігеріңіз тісіңізге лак түрінде немесе фторлы науада жасай алады. Сіздің тіс дәрігеріңіз сізге үйде қолдануға болатын фторлы гель тағайындауы мүмкін. Бұл тістеріңізді эмальды жоғалтудан қорғауға, тісжегінің алдын алуға және жалпы ауыз қуысының денсаулығын нығайтуға көмектеседі.
Фторидті өңдеу сіздің эмальды нығайтуға, толтырулар мен реставрацияларды ұзартуға көмектеседі
6 -қадам. Тістеріңізді табиғи түрде реминерализациялаңыз
Ауыз қуысының гигиеналық режиміне реминерализаторлық процедураларды енгізіңіз. Бұл эмальды қалпына келтіруге және ыдырауды қалпына келтіруге көмектеседі.
- Сау майларды, оның ішінде мәдени май мен кокос майын жеу тістеріңізді ремерализациялауға және эмальды қалпына келтіруге көмектеседі. Сүйек сорпасы тағы бір жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Д витамині мен кальций қоспаларын қолдану эмальды қалпына келтіруге көмектеседі.
- Күнделікті рационға ½ кесе кокос майын қосу эмальды қалпына келтіруге көмектеседі.
Қадам 7. Қалпына келтіру нұсқалары туралы стоматологпен кеңесіңіз
Егер үйдегі құралдар эмальды қалпына келтіруге көмектеспесе, басқа нұсқалар туралы тіс дәрігерімен кеңесіңіз. Оның емдеуге қатысты ұсыныстары эрозия деңгейіне және қуыстардың болуына байланысты болады, сонымен қатар стоматологиялық тәждерді, пломбаларды немесе шпондарды қамтуы мүмкін.
Қадам 8. Тәждерді тіс жегі мен эмаль жоғалатын жерге қойыңыз
Стоматологиялық тәждер тістерді жауып, оларды бастапқы пішініне қайтара алады. Тәждер сіздің бастапқы тісіңізді жабу үшін арнайы орнатылған және одан әрі шірік пен эмальдың жоғалуын болдырмауға көмектеседі.
- Сіздің тіс дәрігеріңіз шіріген тіс пен эмальды бұрғылап, тәжді сол жерге қояды.
- Тәждер алтыннан, фарфордан немесе шайырдан келеді.
Қадам 9. Шпондарды тістеріңізге жабыстырыңыз
Тіс шпондары, онлей мен инлей деп те аталады, сіздің тістеріңіздің алдыңғы жағына жабыстырылады. Тіс шпондары эрозияға ұшыраған, жарылған, сынған немесе сынған тістерді жабады және одан әрі эрозияның алдын алуға көмектеседі.
Қадам 10. Эрозияға ұшыраған жерлерді пломбалармен қалпына келтіріңіз
Тіс пломбалары эмаль эрозиясына ықпал ететін қуыстарды жөндей алады. Бұл эмальдың одан әрі бұзылуын болдырмауға және тістің жалпы әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі.
Пломбалар тістің түсі, алтын немесе күміс амальгамадан немесе бетті тегістеуге және тістің сезімталдығын төмендетуге арналған композициялық материалдан жасалған
Қадам 11. Стоматологиялық тығыздағыштарды қарастырыңыз
Стоматологиялық тығыздағыш молярлы және премолярлы терең тоғайларды жабады және оларды шіруден қорғайды. Тіс дәрігеріне немесе гигиенистке азу тістеріңізге қышқылдан және тістің басқа тозуынан 10 жылға дейін герметик қолданыңыз.
Қадам 12. Қалпына келтіру процедураларын аяқтаңыз
Эмальды қалпына келтіруді аяқтау үшін сізге тіс дәрігеріне бірнеше рет оралу қажет болуы мүмкін. Тіс дәрігерінің емдеуге, күтімге және гигиеналық ұсыныстарға қатысты нұсқауларын орындаңыз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Ауыз қуысының денсаулығын сақтау
Қадам 1. Күн сайын щеткамен тазалаңыз және тамақтан кейін
Күн сайын және тамақтанғаннан кейін щетка мен тіс тазалау тістердің, реставрацияның және тістің денсаулығын сақтай алады. Таза орта эмаль эрозиясынан, сондай -ақ жағымсыз дақтарды болдырмауға көмектеседі.
- Мүмкіндігінше тамақтанғаннан кейін щеткамен тазалап, жіппен жууды ұмытпаңыз. Егер сіздің тісіңізде тамақ кептеліп қалса, бұл сіздің эмальды одан әрі зақымдайтын ортаға ықпал етеді. Егер сізде тіс щеткасы болмаса, сағызды шайнау көмектеседі.
- Кез келген қышқыл тағамды немесе сусынды жегеннен кейін 30 минут ішінде тіс тазартудан аулақ болыңыз, себебі қышқыл эмальды әлсіретуі мүмкін, ал тез тазалау эмальды зақымдауы мүмкін.
Қадам 2. Қантты және қышқыл тағамдар мен сусындарды тұтынуды бақылаңыз
Қантты және қышқыл тағамдар мен сусындар эмаль эрозиясына ықпал етуі мүмкін, және оларды қабылдауды бақылау ауыз қуысының денсаулығын жақсартуы мүмкін. Бұл тағамдарды қолданғаннан кейін тісіңізді тазалау эмаль эрозиясының алдын алуға көмектеседі.
- Майсыз ақуыз, жемістер мен көкөністер мен бұршақ дақылдарының салауатты және теңдестірілген диетасын ұстану сіздің жалпы әл-ауқатыңызға, соның ішінде ауыз денсаулығына көмектеседі.
- Тіпті кейбір пайдалы тағамдар қышқыл болады, соның ішінде цитрус жемістері. Мұны жеуді жалғастырыңыз, бірақ тұтынылатын мөлшерді шектеңіз және біткен соң тісіңізді тазалауды қарастырыңыз.
- Қантты және қышқыл тағамдар мен сусындардың мысалы - алкогольсіз сусындар, тәттілер, кәмпиттер мен шарап.
Қадам 3. Құрамында алкоголь бар ауызды шаю мен тіс пастасынан аулақ болыңыз
Құрамында алкоголь бар ауызды жууға арналған құралдар мен тіс пасталары эмальдың беріктігін төмендетуі немесе тіпті оны бояуы мүмкін. Бұл проблемаларды болдырмау үшін алкогольсіз тіс пастасын немесе ауыз шаю құралдарын қолданыңыз.
Сіз тіс пастасы мен ауызды шаюды алкогольсіз көптеген азық -түлік пен дәріханалардан немесе интернет -сатушылардан таба аласыз
Қадам 4. Бөтелкедегі судың үстіне ағын суды ішіңіз
Құрама Штаттардағы ағынды сулардың көпшілігі фторидпен өңделеді, бұл тіс жегісін төмендетуге және эмальды нығайтуға көмектеседі. Егер бөтелкедегі су құрамында фтор бар екендігі нақты көрсетілмесе, дистилляциялау, сүзу және кері осмос процестері судан табиғи түрде пайда болатын кез келген фторды кетіреді. Іс жүзінде бөтелкедегі суды тұтынудың артуы балалардағы қуыстардың қайта пайда болуына байланысты болуы мүмкін. Краннан ішудің орнына бөтелкедегі суды алу тіс эмальының жоғалуына әкелуі мүмкін.
- Сонымен қатар, көптеген бөтелкедегі сулар қышқыл болып табылады, бұл сіздің тістеріңізге де зиянды болуы мүмкін.
- Өнімінде фтор бар -жоғын білу үшін қалаған бөтелкедегі суды өндірушіге хабарласа аласыз.
Қадам 5. Тістеріңізді қайрамаңыз
Егер сізде тісіңізді қысып, қайрау жаман әдеті болса, сіз эмаль мен тісті зақымдауы мүмкін. Егер сіз тіс тазартқыш болсаңыз, тіс дәрігеріңізден ауызды қорғау құралын қолдану туралы сұраңыз.
- Ұнтақтау қалпына келтіреді және сезімталдық пен зақым келтіруі мүмкін, оның ішінде ұсақ чиптер мен жарықтар болуы мүмкін.
- Тырнақ тістеу, бөтелке ашу немесе заттарды тіспен ұстау да жаман әдеттер. Бұл әдеттерден аулақ болуға тырысыңыз, осылайша сіз тістеріңізді немесе пломбаңызды зақымдамайсыз.
Қадам 6. Тіс дәрігерінің кеңсесінде жүйелі түрде тексерулер мен тістерді тазалаңыз
Тұрақты тексерулер мен тазалықтар ауыз қуысының денсаулығын сақтаудың ажырамас бөлігі болып табылады. Тіс дәрігеріне жылына кемінде екі рет немесе тісіңізде немесе эмальдың бұзылуына байланысты проблемалар туындаған жағдайда жиі келіңіз.
Қадам 7. Қантсыз сағыз шайнаңыз
Сағыз сілекей өндірісін арттырады, бұл тіс жегісінің алдын алуға көмектеседі. Ксилитолдың бактериялық белсенділікті және тіс жегісін төмендететіні дәлелденді, сондықтан құрамында ксилит бар сағызды қарастырыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Күніне екі рет щеткамен тазалаңыз. Алдын алу әрқашан қалпына келтіруге қарағанда жақсы.
- Шарап сияқты қышқыл сусындарды ішкеннен кейін тістеріңізді щеткамен тазалау эмальдың әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Тістерді тазартпас бұрын шамамен жарты сағат күтіңіз.
- Бляшканың жиналуын болдырмау үшін тамақтан кейін щеткамен тазалауға тырысыңыз. Егер мүмкін болмаса, қантсыз сағыз шайнап немесе аузыңызды сумен жуып көріңіз.
