Егер сіз қызыл иегіңіздің қызарып, қызаратынын байқасаңыз, сізде гингивит болуы мүмкін. Бұл тіс ауруының жеңіл түрі және әдетте алаңдаушылық тудыратын негізгі себеп емес. Алайда, гингивиттің ауыр емделмеуі үшін оны емдеу маңызды. Сіз оны үйде щеткамен тазарту, тіс тазалау және ауызды шаю арқылы емдеуге болады. Сондай -ақ, сіз тіс дәрігеріне үнемі барып тұруыңыз керек, сонда олар сіздің аузыңызды сау ұстауға көмектеседі.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: тістеріңізді дұрыс тазалау
Қадам 1. Күніне кемінде екі рет тістеріңізді тазалаңыз
Ауыз қуысының денсаулығы жақсы болған кезде жүйелілік маңызды. Таңертең және кешке тістеріңізді тазалауды әдетке айналдырыңыз. Одан да жақсы, егер уақыт болса, әр тамақтанудан немесе тағамнан кейін щеткамен тазалаңыз. Тұрақты щеткалар гингивитті азайтуға және алдын алуға көмектеседі.
- Тіс щеткаңызды 45 градус бұрышта ұстаңыз және қысқа соққылармен алға және артқа тартыңыз. Тістің әр бетін және қызыл иектің сызығын жабуды ұмытпаңыз.
- Әр жолы 2 минут тазалауды мақсат етіңіз. Жақында тоқтамайтындығыңызға сенімді болу үшін телефонға таймер орнатыңыз.
Қадам 2. Ауыз сау болу үшін фтор қосылған тіс пастасын қолданыңыз
Фтор гингивит тудыратын бактерияларды өлтіруде тиімді. Ол сондай -ақ әдетте сағыз ауруымен бірге жүретін аузынан шыққан иісті өлтіруі мүмкін. Тіс пастасын сатып алғанда, фтордың негізгі ингредиенттердің бірі екеніне көз жеткізу үшін ингредиенттер тізімін тексеріңіз.
Егер сіз не сатып алу керектігін білмесеңіз, тіс дәрігеріңізден бренд ұсынуды сұраңыз
Қадам 3. Тістеріңізді қорғау үшін жұмсақ тіс щеткасын таңдаңыз
Көптеген тіс щеткаларының қаптамасында қылшықтардың жұмсақ, орташа немесе қатты (қатты) екенін көрсететін белгі бар. Әрқашан жұмсақ қылшықтары бар біреуін таңдаңыз. Олар сіздің қызыл иегіңізге оңай түседі. Қаттырақ қылдар сіздің қызыл иегіңіздің одан да тітіркенуі мен ауыруына әкелуі мүмкін.
Немесе электр тіс щеткасын қолдануға болады. Инсульттің дұрыс түрін қолдану туралы алаңдамау үшін бас айналады. Кейбір күрделі үлгілерде сенсор тым көп қысым жасайтынын анықтайтын сенсорға ие
4-қадам. Ескі тіс щеткаңызды 3-4 ай сайын жаңасына ауыстырыңыз
Қылшық уақыт өте келе тозады, сондықтан тіс щеткасын үнемі ауыстырып отыру маңызды. Ұмытпау үшін күнтізбеге еске салғыш орнатып көріңіз. Сіз сондай-ақ тіс щеткасының көп пакетін сатып ала аласыз, осылайша жаңасына уақыт келгенде бір қолыңызда болады.
Егер сізде электрлік тіс щеткасы болса, оны жиі ауыстырудың қажеті жоқ шығар. Оның орнына, щетканың басын айына бір рет тазалап көріңіз
3 -ші әдіс 2: Ауыз қуысының денсаулығын сақтаудың жақсы тәртібін құру
Қадам 1. Тіс дәрігері ұсынған ауыз шаю құралын қолданыңыз
Ауыз жууға арналған құралдардың кең ассортименті бар және дұрыс таңдау өте қиын болуы мүмкін. Әдетте, алкогольсіз шаю гингивитпен күресуде және алдын алуда ең тиімді болып табылады. Дұрысын таңдағаныңызға сенімді болу үшін тіс дәрігерінен кеңес сұраңыз.
Күніне 1 минут ауызды шайғыш затпен шайыңыз. Оны айналдыруды аяқтағаннан кейін оны раковинаға төгіңіз
2 -қадам. Тістерді сау ұстау үшін күніне бір рет тіс тазалау
Тіс тазартқышты күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдыру гингивитке ықпал ететін жинақталудың алдын алуға көмектеседі. Тістеу үшін, диспенсерден шамамен 18 дюйм (46 см) жіпті алыңыз және қолдарыңыздың арасында кішкене бөлікті тартыңыз. Тістердің арасын жұмсақ жоғары және төмен қозғалыста ақырын жылжытыңыз. Тісті жақтың айналасында қисық болатындай етіп ұстаңыз және жаңа тіске ауысқан кезде жіптің таза бөлігін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Сіз сезімтал тіс үшін арнайы жасалған жіп сатып ала аласыз
3 -қадам. Темекі шегуден бас тарту немесе басқа темекі өнімдерін қолдану
Темекі мен түтінсіз темекі сіздің жалпы денсаулығыңызды айтпағанда, қызыл иек пен ауызды зақымдайды. Егер сіз қазір темекі қолдансаңыз, оны тастаудың бірінші қадамы ретінде қысқартуды бастаңыз. Дәрігерден темекіден бас тартудың қауіпсіз, сау жолын табуға көмектесуін сұраңыз.
4 -қадам. Тіс дәрігерінен күнделікті өмірге тазартқышты қосу керек пе деп сұраңыз
Тіс аралық тазалағыш - бұл тістің арасын тазалауға арналған, жіп тәрізді. Тіс тазалаудан және тіс тазартудан басқа, аптасына бір рет тіс аралық тазартқышты қолдануға болады. Өнімді дұрыс қолданғаныңызға көз жеткізу үшін сіз таңдаған өнімдегі нұсқауларды орындаңыз. Тіс дәрігерінен белгілі бір құрал сізге пайдалы болатынын сұраңыз. Танымал стоматологиялық тазартқыштарға мыналар жатады:
- Су жіптері немесе ауа жіптері
- Жіптерді таңдау немесе алдын ала бұралған жіптер
- Кішкене қылшықтары бар кішкентай щеткалар
3 -ші әдіс 3: кәсіби стоматологиялық көмек алу
1 -қадам. Тіс тазарту үшін әр 6 ай сайын стоматологиялық қабылдауды жоспарлаңыз
Сіз гингивитті үйде тиімді емдей алатын болсаңыз да, кәсіби тазалауды алу маңызды. Гигиенист кез келген бляшканы тазалай алады, сонымен қатар ықтимал проблемаларды іздей алады. Мүмкін болса, жылына екі рет баруға тырысыңыз. Сақтандыру провайдеріңізбен сіздің артықшылықтарыңыз туралы сөйлесіңіз.
Қадам 2. Сіздің тіс дәрігеріңізге симптомдарыңыз бен ауру тарихыңыз туралы айтыңыз
Егер сіз тітіркенуді, сезімталдықты, қан кетуді немесе тістің тітіркенуін сезінсеңіз, тіс дәрігеріңізге хабарлаңыз. Бұл гингивит әлі де бар екенін көрсететін белгілер, сонымен қатар басқа да проблемаларды көрсете алады. Сонымен қатар, сіздің тіс дәрігеріңізге денсаулығыңызда қандай проблемалар бар екенін және қандай дәрі -дәрмектерді қабылдайтыныңызды айтыңыз. Бұл мәліметтер кез келген емдеу жоспарына әсер етуі мүмкін.
Сіздің тіс дәрігеріңіз сіздің алаңдаушылығыңызды тыңдауы маңызды. Егер сізде өзіңізге ыңғайлы тіс дәрігері болмаса, досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сенімді адамға кеңес беруін сұраңыз
Қадам 3. Тіс дәрігеріне тіс пен қызыл иекке қалай жақсы күтім жасау керектігін сұраңыз
Тіс дәрігеріне бірнеше сұрақтар қоюдан қорықпаңыз. Әркімнің жағдайы әр түрлі, сондықтан сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес ұсыныстар алу маңызды. Жақсы сұрақтарға мыналар жатады:
- Менің ойымша, гингивитке не себеп болды?
- Егер үйде емдеу нәтиже бермесе не болады?
- Сіз тіс пастасы мен ауыз жуудың қандай түрлерін ұсынасыз?
- Кейбір тағамдардан бас тарту керек пе?
Қадам 4. Гингивиттің ауыр жағдайында медициналық емдеуден өтіңіз
Егер дұрыс емделмесе, гингивит қызыл иекке ауырып, денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Бұл жағдайда сіздің дәрігер тітіркендіретін ескі тәждерді немесе көпірлерді ауыстыру сияқты қалпына келтіретін стоматологиялық жұмысты ұсынуы мүмкін. Басқа жағдайларда олар инфекциямен күресу үшін антибиотиктерді тағайындай алады.
Егер сіздің қызыл иегіңіз тартылып кетсе, тіс дәрігері тіс егуді ұсынуы мүмкін. Бұл сіздің тістеріңіз тартылған жерлерге жаңа тіндерді қолданатын кеңседегі хирургиялық процедура
Кеңестер
- Егер сіз тіс тазалауды немесе ауызды шаюды ұмытпасаңыз, ваннадағы айнаға өзіңізге ескертуші жазба қалдыруға тырысыңыз.
- Егер сіз жаңа стоматологты іздесеңіз, нақты кездесуді жоспарламас бұрын кеңес сұрай аласыз.
