Сарапшылардың айтуынша, емделмеген жағдайда гингивит тіс ауруының ауыр түріне (периодонт ауруы) немесе тістің түсуіне әкелуі мүмкін, бірақ оны қалпына келтіруге болады. Гингивит - қызыл иектің қызаруын, тітіркенуін және ісінуін тудыратын қызылиек ауруының түрі. Зерттеулер көрсеткендей, гингивит бактериялардан, тамақ бөлшектерінен және шырыштан тұратын тіс тақтасы сіздің тістеріңізге жиналып, татарға айналғанда пайда болады. Бақытымызға орай, сіз әдетте гингивитті емдей аласыз, тістеріңізді дұрыс щеткамен тазартып, кәсіби стоматологиялық тазалауды және басқа стоматологиялық емдеу әдістерін қолданыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: гингивитті жеңіл емдеу
Қадам 1. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз
Гингивит - қант пен крахмалды жегеннен кейін тісіңізде пайда болатын, бактериялардың көрінбейтін жабысқақ қабықшасының пайда болуынан пайда болады. Бляшка сіздің тістеріңізге жеткілікті ұзақ отырғанда, ол татарға айналады, өйткені сілекейдегі минералдар тақтаға жабысып, жартасты шөгінді түзеді. Бұл заттар сағыздың тіс түбіндегі бөлігін тісжегі тітіркендіреді және сүйектің резорбциясын тудырады, тіс түбірін ашады. Сіз бляшканың жиналуын күніне кемінде екі рет сүрту арқылы болдырмауға болады, ал үнемі щеткамен тазарту - бұл бар гингивитті емдеудің алғашқы қадамы.
- Жұмсақ қылшақты тіс щеткасын қолданыңыз және оны 2-3 айда бір рет ауыстырып отырыңыз. Электрлік тіс щеткалары тақта мен татарды кетіруде тиімдірек болуы мүмкін, сондықтан сіз кәдімгі тіс щеткасының орнына оны қолдануды қарастыра аласыз.
- Тісіңізді тазаламай ұйықтауға болмайды. Күндіз жеген тағамның бөлшектері міндетті түрде тістеріңізге жабысады, ал тістерге бляшканың түсуін және түнде отыру сіздің тістеріңізді одан сайын тітіркендіреді. Ұйықтар алдында щеткамен жуу - бұл сіздің тістеріңізді сау ұстайтын және аузыңыздағы бактерияларды азайтатын ең маңызды әрекет.
Қадам 2. Дұрыс жолмен тазалаңыз
Тістеріңізді тазалауға кем дегенде 2-3 минут уақыт бөліңіз. Әсіресе тістеріңіздің тітіркенген жерлеріне назар аударыңыз, себебі бактериялар осында жиналған. Қылқаламды айналмалы қозғалыста щеткамен тазалаңыз, ол бляшкаларды бір жақтан екінші жағына қарағанда жақсы кетіреді.
Тітіркену, ауырсыну немесе қан кету тістеріңізді тазалауға кедергі жасамаңыз. Оларды елемеу жағдайды нашарлатады. Егер сіз күніне кемінде екі рет тиісті техниканы қолдансаңыз, гингивит бір аптадан кейін кетуі керек
3 -қадам. Күніне бір рет жіп
Тіс щеткалары сіздің тістеріңіздің арасына жетпейді, бұл бактериялардың жиналуын бастайтын ең оңай жерлердің бірі. Гингивитті емдеу үшін күн сайын тіс тазалау қажет. Жұмысты орындау үшін балауызданған жіпті немесе өңделген «жіптерді» қолданыңыз.
Қадам 4. Дұрыс жолмен жылжытыңыз
Тіс тазарту техникасын дұрыс қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Тісті жіпке дейін тартыңыз, содан кейін жіпті жұлып алмастан бұрын, бактериялардан тазарту үшін қырғышты қолданыңыз. Тістің әр саңылауы үшін жіптің әр түрлі бөліктерін қолданыңыз.
Егер тіс тазартудан біраз уақыт өтсе, сіздің қызыл иегіңізден көп қан кетуі мүмкін. Күн сайын тіс тазартып жүріңіз, бір -екі аптаның ішінде олар сауығып, қан кетуді тоқтатады
Қадам 5. Ауыз шайғышты қолданыңыз
Антисептикалық ауызды жуу тіс щеткасымен немесе жіппен қол жетпейтін ұсақ жарықтардан бактерияларды кетіреді. Қантсыз ауыз шаюды таңдап, күніне кемінде бір рет, щеткамен және тіс тазалаудан кейін кем дегенде отыз секунд шайыңыз.
Ауызды шаю ауыз қуысы мен жұлдырудан бактерияларды тазартуға көмектеседі
Қадам 6. Суды көбірек ішіңіз
Күні бойы жиі су ішу тістеріңізді шаюға мүмкіндік береді және тақта жиналуын болдырмайды. Жақсы нәтижеге жету үшін күніне 8 стакан су алуға тырысыңыз. Гидратта болу сілекейден тістеріңізге қорғаныс қабығын қалыптастыруға көмектеседі.
- Күні бойы өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүріңіз және судың жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін оны жиі толтырыңыз.
- Қантты сусындарды, кофені, шай мен алкогольді мүмкіндігінше жиі сумен алмастырыңыз.
- АҚШ -тың көптеген қалалары мен елді мекендеріндегі ауыз су фторланған, бұл тіс эмалын нығайтуға көмектеседі. Фтордың көп мөлшерін алу үшін бөтелкедегі суды ішуден аулақ болыңыз.
- Дегенмен, сіз жергілікті билік органдарымен тексеріп, суда қанша фтор бар екенін білуіңіз керек. Фтордың тым көп болуы улы және тіпті қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Аралық ем
Қадам 1. Ауызша суландырғыштарды қолданыңыз
Тіс мамандары тістер мен қызыл иектерді тазартудың тамаша әдісі ретінде ауызша суаруды ұсынады. Қылқалам мен тіс тазалау бактериялар үй шаруашылығын жүргізген қызылиектің астына түспейді. Ауыз суарғыштар тіс щеткалары мен жіптері алмайтын нәрсені алады, сондықтан тақта мен татар ешқашан оралмайды.
- Ауыз суландырғыштар аузынан ағынды сумен толтырады, аузынан зиянды тағам бөлшектері мен бактерияларды кетіреді.
- Олар щеткадан кейін қалған қалдықтарды кетіре алады. Сондай -ақ, олар сізге сағызға жақсы массаж жасайды, бұл қан айналымын жақсартады және қабынуды болдырмайды.
- Енді ауызша суарғыштарды, мысалы, Oral Breeze немесе WaterPik, душқа немесе ваннаға арналған раковинаға арналған кранға бекітетін және қолдануға өте ыңғайлы.
- Ауыз суарғыштарды ешқашан тіс тазартуға алмастырғыш ретінде қолдануға болмайды.
Қадам 2. Кәмпиттерді жеуге болмайды
Егер сіздің диетаңыз тәтті газдалған сусындар, кәмпиттер мен басқа да қант көздеріне бай болса, тістеріңізде бляшкалардың жиналуын азайту үшін осы тағамдарды азайтып көріңіз. Тіпті жеміс -жидек шырындарының құрамында тақта пайда болуына жеткілікті мөлшерде қант бар, ал пицца тәрізді крахмалды тағамдар осындай проблеманы тудырады.
Сіз қант жеп немесе ішкенде, оны бір стақан сумен орындаңыз. Қантты кетіру үшін жұтып қоймас бұрын аузыңыздағы суды айналдырыңыз
Қадам 3. Тамақтан кейін щеткамен тазалаңыз
Қант немесе крахмалмен ауыр тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалауды қарастырыңыз, тіпті егер ол күніне екі рет емес, үш рет тазаланса да. Тіс щеткасын көлігіңізде, кеңсеңізде немесе сөмкеңізде ұстаңыз, сонда сіз оны тісіңізде пленка пайда болған сайын сезе аласыз.
Тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалау тісіңіздегі табиғи эмальды бұзуы мүмкін екенін біліңіз, сондықтан мұны бактериялардың пайда болуына ықпал ететін тамақ ішкеннен кейін ғана жасаңыз
Қадам 4. Қышқыл тағамдар мен сусындарды жою
Қышқылдық құрамы жоғары тағамдар бар. Бұл қышқылдар тістеріңіздің эмальдарын жояды және бактериялардың көбеюіне ықпал етеді, бұл сізді гингивитке шалдығу қаупін жоғарылатады. Қышқылдығы жоғары кейбір тағамдар мен сусындар:
- Цитрустық шырындар мен жемістер
- Құрамында фосфор көп алкоголь
- Еттің кейбір түрлері, мысалы, жүгері немесе күркетауық
- Пармезан сияқты кейбір ірімшіктерде қышқылдың мөлшері жоғары
3 -ші әдіс 3: қиын емдеу
Қадам 1. Тұрақты тазалау үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз
Бөртпе татарға айналғаннан кейін, оны щеткамен немесе жіппен тазалау мүмкін емес. Бөртпелердің іздері үнемі жойылып тұруы үшін әр алты айда бір рет стоматологқа барыңыз. Тістерде тақта қалса, сіздің қызыл иегіңіз гингивитпен қабынуы мүмкін.
Қадам 2. Гингивит бойынша тіс дәрігеріне қаралыңыз
Егер сіз тіс дәрігеріне гингивит кезінде қарасаңыз, ол мұқият тазалайды және сізге үйде гигиеналық жоспарды ұсынады. Гингивит тиісті гигиенамен жойылғандықтан, ешқандай дәрі -дәрмек немесе басқа ем жүргізілмейді.
3 -қадам. Тіс дәрігерінің режимін сақтаңыз
Жоғарыда айтылғандай, стоматологтар сіздің гингивитіңіз қайтып келмеуі үшін күнделікті гигиеналық режимді тағайындай алады. Стоматологиялық тексерулер арасында ауызды таза және сау ұстау үшін тіс дәрігерінің ұсыныстарын үнемі орындау өте маңызды.
Кейбір жағдайларда аузыңызға тіс бекіткіші, мысалы, қалпақ немесе тұрақты ұстағыш тіс пен десенді тиімді тазалауға кедергі келтіруі мүмкін. Аузыңызды тазарту және гингивиттің алдын алу үшін қолдануға болатын құралдар туралы тіс дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 4. Тексерулерге оралыңыз
Стоматологиялық көмек кезінде гингивит тудыратын бактериялар мен бляшкаларды болдырмау үшін жүйелі жұмыс тәртібі мен үлгісін сақтау өте маңызды. Тіс дәрігерлерімен барлық кездесулерді жоспарлы түрде жүргізіп отырғаныңызға көз жеткізіңіз, тіпті егер олар үнемі тексерілсе де. Тістер мен қызыл иектерді тез тазалау немесе қысқаша тексеру проблемаларды бастамас бұрын тоқтатуға көмектеседі.
5 -қадам. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі шегу тіс ауруына, соның ішінде гингивитке шалдығу қаупін арттырады. Темекі шегу кезінде күшейе түсетін денсаулыққа қатысты басқа да көптеген мәселелер сияқты, егер сіз мәселені шешу үшін маңызды шаралар қабылдағыңыз келсе, алдымен темекі шегуді тастауыңыз керек. Мүмкін болса, темекіні тастаңыз немесе оны толығымен тастаңыз.
- Басқа темекі өнімдері сағызға бірдей зиянды. Гингивит пен ауыздың басқа ауруларын емдеу үшін темекі шегуді тезірек тоқтатыңыз.
- Сіз темекі шегетін немесе шайнаған кезде гингивиттің қайтып келуіне жол бермеу үшін тістеріңізді бірден тазалаңыз.
