Байланысты ауруы бар адам сау қарым -қатынасты қалыптастыруда және сақтауда қиындықтарға тап болады. Байланыстың бұзылуы әдетте бала кезінен басталады және адамның басқалармен қарым -қатынас жасауына, сүйіспеншілік танытуына, сенім мен эмпатия көрсетуіне әсер етуі мүмкін. Байланысты ауруы бар сүйікті адамның болуы қиын болуы мүмкін. Алайда, өзіңізді осы жағдайлар туралы біле отырып және байланыстыру бұзылыстары бар балалармен немесе ересектермен қалай тиімді күресуге болатынын біле отырып, сіз бақытты, сау қарым -қатынастан ләззат ала аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Білім алу
Қадам 1. Қосылу теориясын оқыңыз
Байланыстың бұзылуымен ауыратын адамға көмектесу үшін жабысқақтықтың не екенін, бұл аурудың не себеп болатынын және оның сау байланыстан қалай ерекшеленетінін түсіну маңызды. Өзіңізге әр түрлі байланыстар мен олардың дамуы туралы біле отырып, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды жақсы түсінуге және қолдау көрсетуге күш бересіз.
- Қосылу теориясын үйренуге арналған көптеген ресурстар бар. Веб-мақалаларды оңай табуға болады және сарапшылар емес. Сіз негіздерді білгеннен кейін, журнал мақалалары мен кітаптар тіркеме теориясын тереңірек қарастыруға мүмкіндік береді.
- Тіркеме теориясы бойынша кейбір кітаптарға Нанси Л. Томастың RAD-реактивті тіркестің бұзылуымен ата-анаға арналған нұсқаулық, Stand by Alone by P. D кіреді. Жұмысшы және отряд: Морис Миераудың бала асырап алу туралы естелігі.
2 -қадам. Байланыстың бұзылу себептерін түсіну
Байланыстың бұзылуы ерте балалық шақта, әдетте үш жасқа толғанға дейін ата -анасымен немесе алғашқы тәрбиешімен байланыс орнатпауынан болады. Байланыстың бұзылуының көптеген ықтимал себептері бар.
- Қатыгездік немесе немқұрайлылық байланыстың бұзылуына әкелуі мүмкін, бірақ ата -ананың депрессиясы, ауруы немесе эмоционалды болмауы; асырап алушылар мен патронаттық жағдайларды қоса алғанда, қамқоршылардағы өзгерістер; немесе баланы ауруханаға жатқызу.
- Байланыстың бұзылуы әрқашан дұрыс тәрбиенің нәтижесі емес. Кейде байланыстың бұзылуын тудыратын жағдайлар сөзсіз болады. Алайда, егер бала не болып жатқанын түсінуге тым кішкентай болса, ол оқиғаны бас тарту деп қабылдауы мүмкін.
- Байланыстыру мәселелері әдетте нәресте кезінен басталатынын біліңіз. Егер тәрбиеші нәрестеге қиналғанда жайлылық бермесе, онда оларда байланыстыру мәселелері дамуы мүмкін. Бұл мәселелер тәрбиешінің балаға қалай жауап беретініне байланысты өзгеруі мүмкін.
3 -қадам. Байланыстың бұзылуының әр түрін біліңіз
Байланыстың барлық бұзылулары бала кезінде өзін тастап кеткен немесе қараусыз сезінуден туындайды, бірақ әр түрлі адамдарда әр түрлі белгілер болуы мүмкін. Кейбір адамдар эмоциямен күресу үшін ашуланшақ немесе ашуланшақ әрекет етеді, ал басқалары әлеуметтік тежелу сезімін жоғалтады, бірақ шынайы сүйіспеншілікті білдіру немесе қабылдауда әлі де қиындықтарға тап болады. Тіркеменің төрт түрі қауіпсіз, аулақ, реактивті және реттелмеген.
- Қауіпсіз тіркеме бұл баланың қамқоршысы қамқор, сезімтал және сезімтал болса. Бұл балаға тәрбиешімен қарым -қатынаста өзін қауіпсіз сезінуге және бұл тәжірибені тәрбиешімен қарым -қатынастан тыс салауатты қарым -қатынас үшін пайдалануға мүмкіндік береді.
- Қосылудан аулақ болу бұл тәрбиеші баланың эмоциясына теріс жауап бергенде немесе оны елемегенде. Бұл баланың қиналғанын сезген кезде тәрбиешіден аулақ болуына әкеледі.
- Реактивті тіркеме бұл - тәрбиеші балаға біркелкі емес жауап беретін кезде, сондықтан бала күтушіге назар аудару үшін әрекет етеді немесе эмоциясын күшейтеді.
- Ұйымдастырылмаған тіркеме бұл күтуші қорқытатын, қорқатын, қабылдамайтын немесе болжауға болмайтын кез. Бұл бала тәрбиешіден қорқады және жайлылық үшін оларға жақындауға алаңдайды. Сонымен қатар, бала өз сезімдерін жеңуге көмектесетін бақылау мінез -құлқын дамыта алады.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Тіркеме бұзылған балаға көмек
Қадам 1. Педиатрға жазылыңыз
Байланыстың бұзылуын аутизм мен депрессияны қоса, басқа да көптеген жағдайлармен шатастыруға болады, сондықтан маманнан диагноз алу маңызды.
- Сіздің балаңыздың педиатры сізді психиатрға жібере алады, ол баланы бағалайды және олардың байланыстыру бұзылысының бар -жоғын растайды. Психикалық денсаулық маманы баланы тікелей бақылаудан кейін жеке қалпына келтіру жоспарына нұсқау бере алады.
- Басқа аурудың немесе жағдайдың болуы байланыстың бұзылуын жоққа шығармауы керек. Мысалы, баланың аутист болуы және бір мезгілде жабысу бұзылысы болуы мүмкін.
2 -қадам. Балаңызға бірізділік сезімін беру үшін тәртіптер жасаңыз
Байланысты бұзылулары бар балалар басқа адамдарға сенуге немесе оларға сенуге болатынын сезбейді. Өмірдегі тәртіп пен жүйелілікті қолдана отырып, олардың ой -санасын өзгертуге көмектесіңіз.
- Ұйқысыздықпен ауыратын балалар үшін өмір тұрақсыз және қорқынышты болып көрінуі мүмкін, сондықтан оларға құрылымды бере отырып, сіз оларға жайлылық пен тұрақтылық сезімін бересіз.
- Балаңызға ұйқының, жаттығулардың және пайдалы тағамдардың жеткілікті мөлшерде берілетініне көз жеткізіңіз. Бұл пайдалы әдеттер баланың көңіл -күйі мен мінез -құлқын жақсартуға көмектеседі. Оларға қиын жағдайларды жеңу оңайырақ болуы мүмкін.
Қадам 3. Қажет емес мінез -құлықтың салдарын орнатыңыз
Байланыс бұзылыстары бар балалар басқаларға ашулануы мүмкін, немесе олар өтірік айтуы немесе адамдарды басқаша басқаруы мүмкін. Бұл мінез -құлық олардың жарақатының көрінісі болып табылады, олардың туа біткен сипаты немесе сіздің ата -ана немесе қамқоршы болу қабілетіңіз емес.
Бұл мінез -құлық сізге сәйкес келмейтінін түсіндіріңіз және баладан қандай мінез -құлық күтетініңізге әділ, бірақ қатаң шекаралар қойыңыз. Нақты белгіленген ережелер мен салдарлар жиынтығы балаға өз өмірінде қажет тұрақтылық сезімін береді және осы жағымсыз мінез-құлықты жеңуге көмектеседі
4 -қадам. Мадақтау мен физикалық жанасуды жиі беріңіз
Көбінесе байланыстың бұзылуы балаға ата -анасынан немесе қамқоршысынан жеткілікті назар аударылмаса, расталмаса немесе мейірімділік танытпаса дамиды. Баланы құшақтау және жақсы мінез -құлықты ауызша бағалау сияқты физикалық жанасуды ұсына отырып, бұл үлгіні бұзыңыз. Бұл оларға өздерін қауіпсіз, қабылданған және сүйікті сезінуге көмектеседі.
- Байланысты бұзылулары бар көптеген балалар жасына қарай күткендей жетілмеген. Олар кішкентай балаларға арналған қарым -қатынас стиліне эмоционалды түрде жауап бере алады. Мысалы, бала ренжігенде, оларды ұстап тұру және сілкіп тастау мәселені айтуға қарағанда жақсы стратегия болуы мүмкін.
- Реактивті жабысқақтықпен ауыратын кейбір балалар мақтауға жақсы жауап бермейді, өйткені олар оны қолайсыздыққа ұшырататын күш динамикасының күшеюі ретінде қабылдайды. Егер сіздің балаңызда осылай болса, оны мақтаудың орнына, олардың жағымды мінез -құлқын бағалауға назар аударыңыз.
Қадам 5. Отбасылық терапияға қатысыңыз
Отбасылық терапия - балаға жабысқақтық бұзылысынан емдеуге көмектесетін ең тиімді терапия түрі. Жеке терапия көмектеспеуі мүмкін, себебі бала шындықты бұрмалай алады немесе терапевттен қажетті ақпаратты жасыра алады.
- Ата -аналар әр терапиялық сессияға қатысқанда, олар терапевтке не болып жатқанын нақты суретті алатынына сенімді бола алады. Отбасылық терапия да пайдалы, себебі ол ата -аналарды сауықтыруға қатысады.
- Отбасылық терапия сеанстары ата -аналарға баланың мінез -құлқына не себеп болғанын және баласына сау тіркемені қалыптастыруға көмектесу үшін не істей алатынын үйрете алады.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Қатынастардағы байланыстың бұзылуымен күрес
Қадам 1. Эмоционалды түрде қол жетімді болыңыз
Байланысты бұзылған адам көптеген эмоционалды жарақаттарға ұшырады, олардың кейбіреулері әлі де психикасына терең еніп кетуі мүмкін. Байланыстың бұзылуы бар серіктесті қолдау үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе, егер сіз олардың не болып жатқанын түсінбейтін болсаңыз да, эмоционалды түрде олардың жанында болу.
- Оларды өз ойларын еркін айтуға, олардың айтқанын түсінбеген кезде сұрақтар қоюға және эмоцияларын растауға шақырыңыз. Бұл серіктеске сенуге көмектеседі.
- Айтыңызшы: «Мен қазір сіздің көңіл -күйіңізді білгім келеді?» немесе «Сіз ренжіген сияқтысыз … Менімен бұл туралы сөйлесіңіз.»
2 -қадам. Жеке шекараларды орнатыңыз және құрметтеңіз
Байланысты бұзылған адаммен қарым -қатынасты сақтау үшін нақты қарым -қатынас қажет. Сіз және сіздің серіктесіңіз кейбір нәрселерді әр түрлі қабылдауы мүмкін. Олардың кейбір мінез -құлқы сізді ренжітуі немесе ренжітуі мүмкін және керісінше. Серіктесіңізбен сөйлесіңіз және қарым -қатынасыңызда сізге қандай мінез -құлық сізге ұнайтынын және қайсысы сізге сәйкес келмейтінін анықтаңыз.
Жеке шекараны белгілеу сіздің және сіздің серіктесіңіздің қазіргі эмоционалды жағдайыңыздан асып кетпеуі үшін жұмыс жасамайтынын білдірмеуі керек. Салауатты қарым -қатынасты сақтау үшін, жабысқақтықпен ауыратын адам өз мәселелерімен бетпе -бет келуі керек және бір сәтте басқаларға сенуді үйренуі керек. Дегенмен, серіктесіңізді бұған мәжбүрлеуге тырыспаңыз - олар бұл мәселені шешуге дайын және дайын болуы керек
3 -қадам. Өзіңіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды қолданыңыз
Байланысты бұзылған адаммен қарым -қатынаста болу кейде эмоционалды шаршауға әкелуі мүмкін. Стресстің деңгейін төмендету үшін өзіңізге үнемі уақыт бөліп, денсаулығыңызды сақтауға тырысыңыз. Теңгерімді диета, жүйелі жаттығулар, ұйқының жеткілікті болуы, есірткі мен алкогольден аулақ болу сіздің эмоцияларыңызды біркелкі ұстауға көмектеседі.
Қадам 4. Жеке немесе жұптық терапияға қатысыңыз
Егер сізде байланыстың бұзылуы болмаса да, терапия серіктесіңізді жақсы түсінуге, тиімді қарым -қатынас стратегиясын үйренуге және қарым -қатынасыңыз туралы өз эмоцияларыңызбен жұмыс істеуге көмектеседі.
Егер сіз ерлі -зайыптылардың терапиясына қатыссаңыз, терапевт сіздің мінез -құлқыңыздың теріс үлгілерін анықтауға және сол үлгілерді қайталамаудың жолдарын табуға көмектеседі
Төменгі жол
- Тіркелу бұзылысы болған кезде тұрақты қарым -қатынасты сақтау қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіз көмектесуге тырыссаңыз, ол туралы ойламаңыз және бұл әрқашан сіз жоспарлағандай болмайды.
- Егер сіз эмоционалды болсаңыз, кешірімді болсаңыз және әрқашан сөйлесуге дайын болсаңыз, байланысы бар адамдар оны бағалайды.
- Егер сізде байланыстыру бұзылысы бар балаңыз болса, онда шекараны белгілеу мен салдарын күшейту кезінде келісімді болуыңыз өте маңызды, өйткені байланыстыру бұзылыстары бар балалардың дамуы мен өсуін болжау қажет.
- Күнделікті жоспар мен күнтізбені алдын -ала құру сіздің балаңызға жағдайды күрт жеңілдетеді, өйткені әрі қарай не болатынын білу олардың демалуын және өзара әрекеттесуін жеңілдетеді.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, бұл сіздің балаңызға қауіпсіздікті сезінуге көмектеседі. Бұл тәртіпке салудан, көңіл көтеруден немесе оқытудан өзгеше.
- Егер сіз әрекет ететін баланы асырап алған болсаңыз, онда олар сізді жақсы көрмегендіктен әрекет етпейтінін есте сақтаңыз. Олардың тәжірибесі адамдармен қарым -қатынасты қиындатты, және бұл өзгерістерге біраз уақыт кетуі мүмкін. Дегенмен, сіздің қамқорлық мінез -құлқыңыз бен сүйіспеншілігіңіз олардың сізге және басқа адамдарға сенімін арттыруға көмектесу үшін маңызды.
