Простатиттегі ауырсыну мен ыңғайсыздықпен күресу қиын болуы мүмкін. Негізгі себеп - бактериялық инфекция, бірақ қайталанатын түрлері созылмалы қабынудан немесе бұлшықеттің қысылуынан болуы мүмкін. Жақсы жаңалық - бұл жағдайды емдеуге болады және көптеген нұсқалар бар. Мүмкін, сіз өзіңізге үйде қалай күтім жасай аласыз деп ойлайтын шығарсыз. Бақытымызға орай, ауырсынуды жеңілдетудің және өзіңізді жайлы сезінудің көптеген жолдары бар. Алайда, үйде емдеу простатиттің негізгі себептерін емдей алмайды. Толық сауығу үшін емделудің толық режимін алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ауырсынуды басу
Простатиттің шамалы жағдайлары да ауыр болуы мүмкін, сондықтан бұл сіздің басты алаңдаушылығыңыз. Бақытымызға орай, үйде өзіңізді жайлы сезіну үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар. Бұл трюктер жағдайды емдей алмайды немесе инфекциямен күреспейді, бірақ олар инфекцияның жойылғанын күтіп тұрғанда ауырсынуды басады.
Қадам 1. Простата безін жастыққа отырғызыңыз
Отыру ауыр болуы мүмкін, әсіресе ұзақ уақыт отыру керек болса. Сіз мұны әрқашан болдырмауға болмайды, мысалы сіз жұмыста. Простата безінің қысымын төмендету үшін жастыққа немесе жастыққа отыру арқылы өзіңізді жайлы етіңіз.
Пончик жастық одан да тыныштандырады, себебі сіз простата безінің ортасына қойып, ыңғайлы отыра аласыз
Қадам 2. Ауырсынуды басу үшін ситц ваннасын қабылдаңыз
Сиц ваннасы - бұл анальды және шап аймағын таяз, жылы суға батыру. Бұл сізге ыңғайлы болуға көмектеседі. Ваннаңызға немесе таза қоқыс жәшігіне 3-4 дюйм (7,6–10,2 см) жылы сумен толтырыңыз. Содан кейін ауырсынуды басу үшін ваннаға 10-20 минут сіңдіру үшін ваннаға отырыңыз.
- Судың өте ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз. Сіз күйіп қалғыңыз келмейді.
- Сондай -ақ, дәретханаға кіруге және ваннаны осылайша қабылдауға болатын шағын ванналар бар. Бұл ыңғайлы болуы мүмкін.
- Кейбір адамдар ситц ваннасына Эпсом тұзын немесе басқа емдік тұздарды қосады. Егер сіз мұны көргіңіз келсе, дәрігерден оның жақсы екенін сұраңыз.
Қадам 3. Қуық асты безіне қарсы жылыту жастықшасын ұстаңыз
Ситц ваннасы сияқты, бұл сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетеді. Жылыту жастықшасын скратумның астынан ұстаңыз және жылу сіздің простата безіңізді тыныштандырады.
Ыстық су бөтелкесі де жұмыс істейді. Тым ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін оны сынап көріңіз
4-қадам. Күніне 2-4 литр (2.1-4.2 qt) су ішіңіз
Егер сіздің простата безі ауырса, онда көп су ішу жаман идея болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, зәр шығару бактерияларды сіздің жүйеден шығаруға және инфекцияны жақсартуға көмектеседі. Инфекцияны жою үшін күніне кемінде 2-4 литр (2.1-4.2 qt) су ішіп, өзіңізді ылғалдандырыңыз.
Өкінішке орай, простатитпен зәр шығару ыңғайсыз болуы мүмкін. Жуынатын бөлмеде жұқпалы ауруды жоюға көмектесетінін еске салуға тырысыңыз
5 -қадам. Диетадан ащы және қышқыл тағамдарды алып тастаңыз
Сіздің диетаңызды бақылау қызықты емес, бірақ бұл сіздің ауырсынуыңызды азайтуға көмектеседі. Белгілі бір диета простатитті емдеуге көмектеспесе де, кейбір тағамдарды алып тастау сізге жайлы болуға көмектеседі. Қышқыл, ащы және цитрусты тағамдар зәр шығару жолдарын тітіркендіріп, ауыртпалық тудыруы мүмкін. Ауырсынуды азайту үшін осы тағамдарды шектеуге немесе оларды мүлде алып тастауға тырысыңыз.
Алкоголь мен кофеин несеп шығару жолдарын тітіркендіруі мүмкін, сондықтан өзіңізді жақсы сезінгенше оларды алып тастаған дұрыс
Қадам 6. Простата безіне қысым жасайтын кез келген әрекеттен аулақ болыңыз
Кейбір әрекеттер, әсіресе велосипед тебу, сіздің простатаға қысым жасайды және ауруды күшейтеді. Жалпы ереже бойынша, өзіңізді жақсы сезінгенше ауруды күшейтетін нәрседен аулақ болыңыз.
3 -ші әдіс 2: Балама әдістер
Интернетте простатитті емдеуге арналған көптеген шөптер мен балама әдістер бар. Олардың көпшілігі жұмыс істемейді, бірақ кейбіреулері оларды қолдайтын кейбір ғылымға ие. Келесі амалдар бәріне бірдей көмектеспеуі мүмкін, бірақ олар простатиттен ауруды жеңілдетуге көмектесе алады. Дәрілік шөп қоспаларын қолданар алдында олардың қауіпсіз екенін растау үшін дәрігерден сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 1. Бактериалды емес простатитте жамбас күшейту жаттығуларын жасаңыз
Бұл инфекция тудырмаған созылмалы простатит жағдайында тиімді болуы мүмкін. Кегель жаттығулары да, релаксация әдістері де ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Кегель жаттығулары үшін, босатудан бұрын жамбас бұлшықеттерін мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Миофассиялық босату кернеу мен ауруды босату үшін төменгі арқа мен іш бұлшықеттерін босаңсытып, созуды қамтиды. Простата айналасындағы бұлшықетті босату үшін төменгі арқаға, өзекке және жамбасқа бағытталған йога немесе созылу жаттығуларын жасап көріңіз.
- Миофассиялық босатудың бір түрі бар, ол сіздің ішіңіз бен арқаңыздың тығыз жерлерін уқалауды қамтиды. Ол үшін массаж терапевтіне немесе физиотерапевтке барыңыз.
Қадам 2. Акупунктураның көмегімен ауырсынуды жеңілдетіңіз
Бұл емдеу сіздің денеңіздегі қысым нүктелеріне қол жеткізу үшін кішкентай инелерді қолданады. Бұл ауыр естіледі, бірақ жақсы акупунктурист ауырсынуды тудырмайды. Бұл ауруды басатын танымал құрал және простатиттегі ауруды емдеуге көмектеседі.
- Әрқашан лицензиясы бар және тәжірибелі акупунктуристке барыңыз, сонда сіз жақсы емделіп жатқандығыңызды білесіз.
- Есіңізде болсын, бұл сізге көмектесе алатын болса да, ол инфекцияны немесе негізгі проблеманы емдемейді. Бұл тек ауырсынуды жеңілдетеді.
Қадам 3. Простата денсаулығын жақсарту үшін цернилтон алыңыз
Бұл қара бидай шөбінен алынған қоректік зат, бұл простата денсаулығына кеңінен қолданылатын қосымша. Нәтижелер әртүрлі, бірақ бір зерттеу көрсеткендей, простатиттен зардап шегетін еркектерге 12 апта бойы күніне 2 цернилтон капсуласын қабылдаған. Сіз мұны көмектесе алатынын көру үшін өзіңіз көре аласыз.
Зерттеулер көрсеткендей, цернилтон тәулігіне 375-750 мг дозада қауіпсіз
Қадам 4. Бактериялық емес простатитте кверцетинді қолданып көріңіз
Бұл өсімдік сығындысы қосымшасы созылмалы простатиттен ауырсынуды жеңілдетуде біраз табысқа жетті. Бұл бәріне сәйкес келмейді, бірақ егер сіз оны сынап көргіңіз келсе, бұл сізге көмектесе алады.
Кверцетин дозасы тәулігіне 500 -ден 1000 мг -ға дейін. Әрқашан сіз қолданатын брендтің мөлшерлеу нұсқауларын орындаңыз
Қадам 5. Простата қабынуын азайту үшін ара пальметтоны қолданыңыз
Бұл қосымша простата безінің ауруларын емдеуге арналған танымал ем және созылмалы простатитті жеңілдетуге көмектеседі. Әдеттегі доза тәулігіне 160-320 мг құрайды, бұл простата қабынуын жеңілдетуге көмектеседі.
Бір зерттеу көрсеткендей, пальметто антибиотиктермен үйлескенде жақсы жұмыс істейді
Қадам 6. Шөптен жасалған емдеуден аулақ болыңыз
Интернетте простатитті емдеуге арналған кейбір дәлелденбеген шөптер бар, соның ішінде эхинацея, сарымсақ қоспалары және алтын тамыры. Әдетте, простата проблемаларына көмектесетінін көрсететін зерттеулері жоқ құралдардан аулақ болыңыз. Ең жақсы жағдайда олар ештеңе жасамайды, ең нашар жағдайда олар зиянды болуы мүмкін немесе сіздің емделуіңізге кедергі келтіруі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: медициналық емдеу
Сіз өзіңізді үйде табиғи түрде емдегіңіз келсе де, бұл, өкінішке орай, простатитте жұмыс істемейді. Ешқандай табиғи дәрі -дәрмектер ауруды емдей алмайды, сондықтан оны емдеу үшін сізге медициналық көмек қажет. Дәрігерге қаралудан және емделуді бастауға, ескі жағдайға қайта оралудан тартынбаңыз.
Қадам 1. Егер сізде жамбас ауруы, зәр шығару немесе жыныстық қатынас ауырса, дәрігерге қаралыңыз
Бұл простатиттің ең жиі кездесетін белгілері. Зәр шығару немесе жыныстық қатынас ауыр немесе ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ жамбас айналасындағы пенис пен аталық безге дейін созылатын ауыртпалықты сезінетін шығарсыз. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, емтихан мен емделу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Сіздің дәрігеріңіз инфекцияны анықтау үшін зәр мен қан анализін, ал қабынуды тексеру үшін простата безінің емтиханын тапсыруы мүмкін.
- Простатиттің кейбір басқа ықтимал белгілеріне жиі зәр шығару, зәрдің қанды немесе бұлыңғыр болуы, егер инфекция бар болса, тұмауға ұқсас белгілер жатады.
Қадам 2. Жедел простатиттің антибиотиктерінің қысқа курсын аяқтаңыз
Бұл бактериялық простатиттің ең көп таралған емі. Антибиотиктердің қалыпты курсы 2-6 аптаға созылады. Дәрі -дәрмекті дұрыс қабылдау және инфекцияны жою үшін дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
Әрқашан инфекциядан толық құтылу үшін антибиотиктердің толық курсын аяқтаңыз
3 -қадам. Созылмалы инфекцияға антибиотиктердің ұзақ курсын алыңыз
Егер сізде простатит болған болса немесе антибиотиктердің бірінші кезеңі нәтиже бермесе, сіздің дәрігер ұзақ курсты қолдана алады. Екінші курс 6-12 аптаға созылуы мүмкін, бұл созылмалы простатиттің 60% жағдайын тазалайды.
Егер бұл антибиотиктер курсы нәтиже бермесе, сіздің дәрігер сізге төмен дозалы антибиотиктерді ұзақ уақыт қабылдауы мүмкін
4-қадам. Простата айналасындағы бұлшықеттерді альфа-блокаторлармен босаңсытыңыз
Егер сізде бактериалды емес простатит болса, оның себебі простата айналасындағы тығыз немесе қабынған бұлшықеттер болуы мүмкін. Бұл жағдайда альфа-адреноблокаторлар бұл шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі
Қабыну мен аурумен күресу үшін сіз ибупрофен сияқты NSAID ауруды басатын дәрілерді қабылдауға болады. Дәрігер мұны ауыр емес жағдайларда ұсынуы мүмкін
Медициналық пакеттер
Простатит ауыр және ыңғайсыз, бірақ, бақытымызға орай, үйде өзіңізді жайлы сезіну үшін көп нәрсе жасауға болады. Бұл инфекция немесе қабыну жойылғанша күтуге болатын керемет қадамдар. Алайда, бұл амалдар мәселені шешпейді. Ол үшін сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Дұрыс емдеу шараларымен сіз тез арада толық қалпына келуіңіз керек.
