Гематома-бұл тері астындағы қызыл-көк ісік (көгеру) түрінде көрінуі мүмкін қанның локализацияланған жиынтығы. Әдетте қан тамырларының жарылуы мен ағып кетуі дененің өткір жарақатынан болады. Үлкен гематома қауіпті болуы мүмкін, себебі ол қан тамырларына қысым жасайды және осылайша қан ағымына кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігерге бару ұсынылады, бірақ үйде жеңіл немесе орташа гематомаларды емдеуге болатын нәрселер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: гематоманы емдеу
Қадам 1. Зақымдалған бөлікті демалыңыз және иммобилизациялаңыз
Бұлшықеттің белсенділігі мен қозғалысы жұмсақ тіндерге тітіркендіргіш әсер етуі мүмкін, бұл қабыну реакциясын тудыруы және гематоманы нашарлатуы мүмкін. Мүмкіндігінше, жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде салыстырмалы демалысты сақтаңыз.
Сізді қалыпты анатомиялық қалыпта ұстайтын иммобилизация (алақан мен аяқты алға қаратып жатып) емделу процесінде көмектеседі және одан әрі зақымданудың алдын алады. Бұл әсіресе аяқтар мен буын аймақтарына қатысты
Қадам 2. Жарақаттан кейін бірден суық компресс қолданыңыз
Мұны дереу жасау керек және жарақат алғаннан кейін 48 сағат ішінде бірнеше сағат сайын қайталау керек. Гематома дами бастағанын байқағаннан кейін зардап шеккен аймаққа мұз пакетін жағыңыз. Төмен температура қан ағымын төмендетеді, қан кетуді азайтады. Тіндердің зақымдалуын болдырмау үшін мұз қабығын теріде 15-20 минуттан артық ұстамауды ұмытпаңыз. Мұздың күйіп қалуын болдырмау үшін мұз пакетін шүберекке ораңыз.
- Суық температура қан тамырларының қысылуын тудырады және жарақаттан кейінгі ісінуді және тері астындағы қанның жиналуын шектейді.
- Бұл сонымен қатар зақымдалған аймақта оттегінің азаюына байланысты тіндердің ықтимал зақымдалуын болдырмауы мүмкін.
Қадам 3. Жарақат алған жерді көтеріңіз
Бұл әсіресе аяқ -қолдар үшін пайдалы. Гематома пайда болған аймақты биіктікте ұстау сол аймаққа қан ағымын азайтады, ісікті азайтады және гематоманың өсуін болдырмайды. Аймақты көтеру үшін жастықтарды немесе көрпелерді қолданыңыз.
Мүмкіндігінше жараланған жерді жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз
Қадам 4. Ісінуді басу үшін зардап шеккен аймақты қысқыш бинтпен ораңыз
Зардап шеккен аймаққа ACE немесе қысу таңғышын ақырын ораңыз. Оны тым қатты орамаңыз! Сіз таңғышты қан айналымын тоқтатпастан, шаншуды немесе теріні кеспестен теріңізге мықтап тірелгенін қалайсыз. Тым көп қысылу гематоманың айналасындағы ісікті күшейтіп, тіпті көгеруді нашарлатуы мүмкін.
Қадам 5. 48 сағаттан кейін жылы компресс қолданыңыз
Жылы пакетке немесе жылы суға малынған шүберекке пайдаланыңыз. Суық компресстен айырмашылығы, жылы компресстер қалпына келтіру кезеңінде тиімдірек болады, себебі олар қан тамырларын кеңейтеді, қан айналымын жақсартады және жөндеуге қажетті қоректік заттарды жеткізеді.
- Жылы компресс сияқты, босаңсытатын жылы ванна ауруды басады және аймақтағы қан айналымын жақсартады.
- Жылу әсерінен қан айналымының жоғарылауы қалдықтарды жарақаттан тазартып, тез сауығуына ықпал етеді.
- Егер сіздің жарақатыңыз көп ауырсынуды тудырса, сіз жылы сезімді жұбата аласыз.
Ескерту:
Жарақаттан кейін бірден жылы компресс қолданбаңыз. Қан тамырларының кеңеюі ертерек зиян тигізеді. Сонымен қатар, емделуді баяулататын аймақты уқалауға қарсы тұрыңыз.
Қадам 6. Ауырсынуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Егер сіз ауырсаңыз, ацетаминофен (Тиленол) алыңыз. Аспиринді қабылдауға болмайды, себебі ол қан кетуді ұзартады. Бөтелкедегі дозалау нұсқауларын орындаңыз.
4 -ші әдіс 2: Диета арқылы гематоманы емдеу
Қадам 1. Ақуызды көбірек жеңіз
Бұл тіндерді қалпына келтіру үшін қажетті артықшылықтарды қамтамасыз етуі мүмкін. Ақуыздың жоғары деңгейі әдетте өсімдіктерден емес, жануарлардан алынады. Міне сауықтыруға көмектесетін ақуыздардың кейбір мысалдары:
- Сүт сарысуы ақуызы
- Туна
- Жабайы лосось
- Сутіл
- Қуырылған жұмыртқа
- Түркия немесе тауықтың төс еті
- Ірімшмшік
Қадам 2. В12 витаминін жеткілікті мөлшерде алыңыз
В12 витаминінің жетіспеушілігі жеңіл көгеруді тудыруы мүмкін. Бұл әсіресе вегетарианшыларға қатысты-өсімдік қоректік заттарында В12 дәрумені жоқ, егер олар байытылмаса. Егер сіз вегетариандық немесе вегетариандық болсаңыз, дәрігерден немесе диетологтан В12 витаминінің қоспасын алу керектігін сұраңыз.
В12 табиғи түрде жануарлардың көптеген тағамдарында кездеседі, оның ішінде органикалық ет (сиыр бауыры), ұлулар (ұлулар), ет, құс, жұмыртқа, сүт және басқа да сүт тағамдары, кейбір таңғы астық жармалары мен қоректік ашытқылар
3 -қадам. С витаминін көбірек тұтыныңыз
С витаминінің жеткілікті мөлшерін алу сіздің ағзаңызға зақымдалған тіндерді сауықтыруға және қалпына келтіруге көмектесу үшін маңызды. С витаминінің керемет көздеріне канталупа, цитрус жемістері, жидектер, қарбыз, брокколи, гүлді қырыққабат, бұрыш, шпинат, асқабақ, қызанақ және картоп жатады.
Әдетте, теңдестірілген тамақтану арқылы С дәрумені жеткілікті мөлшерде алуға болады. Қоспалар тамақтанбау және жүктілік сияқты ерекше жағдайларда ғана тағайындалады
Қадам 4. К витаминінің жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз
Ересектерде К витаминінің тапшылығы сирек кездеседі. Алайда, егер сізде болса, бұл қан ұюының бұзылуына және қан кетудің басқа проблемаларына әкелуі мүмкін, бұл гематоманы нашарлатуы мүмкін. К витаминінің жетіспеушілігі қант диабеті, целиак ауруы және цистикалық фиброз сияқты медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Егер сізде К витаминінің жетіспеушілігі бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- К витаминінің диеталық көздеріне жапырақты шөптер (швейцариялық картоп, қырыққабат, ақжелкен, шпинат сияқты), брокколи, Брюссель өскіндері, жасыл бұршақ, авокадо және киви жатады.
- Йогурт, ірімшіктер мен ферменттелген соя, оның ішінде мисо мен натто ашытылған сүт өнімдері де К витаминінің жақсы көзі болып табылады.
5 -қадам. Суды көп ішіңіз
Ылғалдандыру қан айналымын жақсартады және жарақаттан кейін денені сауықтыруға көмектеседі. Сізге қолайлы су мөлшері сіздің физикалық белсенділік деңгейіңізге, мөлшеріңізге және жалпы денсаулығыңызға байланысты өзгереді. Жалпы алғанда, ерлер күніне шамамен 15,5 кесе (3,7 литр), ал әйелдер күн сайын 11,5 кесе (2,7 литр) ішуі керек.
- Су ішуге болатын кез келген сұйықтыққа қарағанда жақсы. Қантсыз жеміс шырындары мен кофеинсіз шай жақсы, оларды қауіпсіз мөлшерде тұтынуға болады, бірақ негізгі назар су болуы керек.
- Суды көп ішуге болады, сондықтан шөлді басқаннан кейін өзіңізді мәжбүрлемеңіз. Шамадан тыс ішу қауіпті электролиттік теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Пісіру кезінде куркуманы қолданыңыз
Куркума - бұл дәстүрлі медицинада ежелден қабынуды азайту және жараларды емдеуге көмектесетін дәмдеуіш. Куркума тұтыну және жергілікті куркумин өнімін қолдану емдеуге көмектеседі.
3 -ші әдіс 4: Сіздің жағдайыңызды түсіну
Қадам 1. Сізде гематоманың қандай түрі бар екенін бағалаңыз
Гематома - бұл сіздің қан тамырларыңыздың сыртында немесе тері астындағы бассейндерде немесе дене ұлпасының 2 қабатының арасында қан ағып кетсе пайда болатын жағдай. Гематоманың көптеген түрлері бар, олар қай жерде пайда болатынына байланысты әр түрлі деп аталады. Гематомалардың бірнеше түрлері бар:
- Тері асты гематомасы (ми мен дюра арасындағы қан кету)
- Цефалогематома (бастың астынан қан кету)
- Субунгальды гематома (тырнақ немесе тырнақ астынан қан кету)
Қадам 2. Мүмкін болатын белгілерді анықтаңыз
Гематоманың белгілері гематоманың орналасуы мен мөлшеріне байланысты. Орташа гематомамен жиі жүретін белгілер:
- Ауырсыну - гематоманың жиі кездесетін белгілерінің бірі. Бұл гематома пайда болатын тіндердің қабынуы салдарынан пайда болады.
- Егер мата қанға толса, ол қабынуға ұшырайды және ақырында ісінеді.
- Гематома пайда болған жердің қызаруы тері астындағы қанның жиналуынан (тері асты гематомасы) және қабынудан болады.
- Ауыр ішкі гематомалар бас ауруы мен сананың шатасуы, есінен тану немесе аяқ -қолдың әлсіздігі сияқты аса ауыр белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сіз осы белгілердің кез келгенін сезсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 3. Тәуекел факторларын біліңіз
Гематоманың негізгі себептерінің бірі - жарақат. Мысалы, егер сіз жекпе -жек, бокс немесе регби сияқты контактілі спортпен айналыссаңыз, сіз гематомаға бейім болуыңыз мүмкін. Дегенмен, басқа да себептер бар. Гематоманың жалпы қауіп факторларына мыналар жатады:
- Қан кетудің бұзылуы, мысалы, гемофилия және фон Виллебранд ауруы.
- Қанның ұюына әсер ететін дәрілер, мысалы, аспирин немесе варфарин.
- Кейбір витаминдердің жетіспеушілігі, мысалы С, В12 немесе К дәрумені.
- Жасы. Егде жастағы адамдарда тері жұқа және нәзік болады, бұл оларға көгеру мен гематоманың пайда болу қаупін арттырады.
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Егер гематома нашарласа, медициналық көмекке жүгініңіз
Жеңіл немесе орташа гематоманы үйде күтім жасау арқылы емдеуге болады. Алайда, егер сіздің гематомаңыз ұлғайып, ауыра бастаса, бұл маңызды мәселенің бар екенін білдіруі мүмкін. Гематоманың асқынып кетпеуі үшін медициналық көмекке жүгініңіз.
- Негізгі жарақаттың жоқтығына көз жеткізу үшін сізге рентген немесе КТ сканері қажет болуы мүмкін.
- Емделмеген гематомалар елеулі тұрақты әсер етуі мүмкін.
Қадам 2. Кез келген травматикалық бас жарақаттары үшін дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің гематома сіздің басыңызда немесе мойныңызда болса және ол жазатайым оқиғаға немесе жарақатқа байланысты болса, сізде мидың шайқалуы немесе басқа ауыр жарақат жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралыңыз. Емделмеген бас жарақаттары тұрақты зақымға әкелуі мүмкін, ал кейбіреулері өлімге әкелуі мүмкін.
Егер сіз шатассаңыз, бас ауырса, жүрек айнуы немесе құсу, ұйқышылдық, есін жоғалту немесе көңіл -күйдің өзгеруі болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
3 -қадам. Егер сіздің гематомаңыз 1 аптадан кейін жақсармаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Жарақаттан кейін жеңіл және орташа гематома жиі кездеседі және бір күннен кейін тазаруды бастау керек. Егер сіздің гематомаңыз 7 күннен кейін мүлде жақсармаса, бұл ауыр жарақаттың немесе терең медициналық мәселенің белгісі болуы мүмкін. Дәрігермен сөйлесіп, олар қандай ем ұсынатынын көріңіз.
- Дәрігер сізге емделу үшін жедел жәрдемге немесе жедел жәрдемге баруды ұсынады.
- Гематоманы жою үшін сіздің қан ағымыңызды жақсартуға көмектесу үшін дәрігер тағайындаған рецепт бойынша дәрі -дәрмектер болуы мүмкін.
Қадам 4. Егер сізде кез келген дәріге реакция болса, дәрігерге қаралыңыз
Кейбір адамдар гематоманы емдеуге көмектесетін дәрі -дәрмектерге немесе ауруға қарсы дәрі -дәрмектерге жағымсыз әсер етуі мүмкін. Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге байланысты аллергиялық реакция немесе жанама әсерлерді байқай бастасаңыз, оның ауыр еместігіне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Сіздің жанама әсерлеріңізді азайту үшін сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі тағайындауы мүмкін.
- Дәрілік аллергиялық реакцияның белгілеріне терінің бөртпесі, есекжем, безгегі, ентігу, сырыл және қышу, сулы көз жатады.
