Жүгіру жолағының күйігі, кейде үйкеліс күйігі деп аталады, жиірек адамдар үй ішінде жаттығулар жасайды. Әдетте олар сіздің аяғыңыз жүгіру белдеуінен қозғалу кезінде қырып алған кезде болады. Бұл жағымсыз және ауыр болуы мүмкін, бірақ үрейленбеңіз! Жүгіру жолағының күйіп қалуы алғашқы медициналық көмек көрсету бойынша қарапайым кеңестермен оңай емделеді.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: Негізгі алғашқы көмек
Қадам 1. Күйікті салқын, ағынды сумен 20 минут шайыңыз
Мұны күйгеннен кейін бірден жасаңыз. Кранды суық емес, салқын температураға қойыңыз және зардап шеккен аймақты 10-20 минут ұстаңыз. Су күйікті суытады және жарадағы шаңды немесе қоқысты жуады.
- Күйікке мұз немесе суық су қолданбаңыз. Егер температура тым төмен болса, сіз теріні одан да зақымдай аласыз.
- Сондай -ақ күйікке сары май немесе тіс пастасы сияқты үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданбаңыз. Олар жылуды ұстайды және күйікті нашарлатады.
Қадам 2. Күйіктің айналасындағы киімді немесе зергерлік бұйымдарды алыңыз
Бұл заттар жылуды ұстап қалуы немесе аймаққа айналымды тоқтатуы мүмкін. Күйікті жуып жатқанда, оны таза және кірден тазарту үшін айналасындағы нәрсені алыңыз.
Күйіп қалған нәрсені жұлып алмаңыз. Бұл көп зиян келтіреді. Оны жабық күйде қалдырыңыз, содан кейін дәрігер оны алып тастай алады
3 -қадам. Егер тері сынбаған болса, күйікті таза шүберекпен немесе дәкемен жабыңыз
Бұл аймақты таза және қорғалуы керек. Алайда, егер тері сынған немесе мата күйікке жабысып қалса, мұны жасамаңыз.
- Полиэтиленді ораманы медициналық көмек алғанға дейін күйікті уақытша жабу үшін қолдануға болады.
- Сіз қолданатын нәрсенің таза екеніне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, сіз ауыр инфекцияны тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Егер сіздің теріңіз сынған немесе күйік үлкен болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Кішкене немесе кішігірім күйіктерді медициналық көмексіз үйде емдеуге болады. Алайда, егер күйік шамамен төрттен бірінен асса немесе теріңіз сынса, дәрігерге қаралыңыз. Егер күйік сіздің бетіңізде болса немесе киіміңізде бірдеңе тұрып қалса, дәрігерге қаралыңыз. Мұндай жағдайларда емдеу үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз.
Көп жағдайда дәрігер күйікті тазартады және тексереді, содан кейін сізге үйде күтім жасау бойынша нұсқаулар береді. Сирек жағдайларда жүгіру жолағының күйіп қалуы тері трансплантациясын қажет ететін дәрежеде маңызды болуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Тұрақты күтім
Қадам 1. Күйікті күніне екі рет таза сумен жуыңыз
Таңертең және кешке таңғышты алып тастаңыз және күйікті жылы, ағынды су астында ұстаңыз. Күйген жерді сүртпеңіз, оның үстіне су ағып кетсін. Бұл барлық кір мен бактерияларды кетіріп, инфекцияның алдын алады. Содан кейін күйікті таза сүлгімен ақырын сүртіңіз.
Дәрігер сізге айтпаса, жараны тазарту үшін сабын немесе антисептикалық заттарды қолданбаңыз. Олар тітіркендіреді және күйікті баяу емдеуге мүмкіндік береді
Қадам 2. Күйікті ылғалдандыру үшін жұқа қабатты майлы желе жағыңыз
Бұл міндетті емес, бірақ күйіктің тез емделуіне және тыртықтың алдын алуға көмектеседі. Таңғышты салмас бұрын күйікке аз мөлшерде жағыңыз.
Сіз бактерияға қарсы кремді де қолдана аласыз, бірақ бұл инфекцияның алдын алу үшін қажет емес
Қадам 3. Күйікті таза бинтпен немесе дәкемен жабыңыз
Күйікті жуып, кептіргеннен кейін, үстіне жаңа бинт қойыңыз. Стерильді, жабыспайтын дәке жастықшасы жақсы. Жастықты күйіктің үстіне басып, жақтарын медициналық таспамен бекітіңіз. Бұл инфекцияның алдын алуға көмектеседі және күйікті кез келген нәрседен тазартудан қорғайды.
- Егер сіз жабысқақ бинт қолдансаңыз, жабысқақ бөліктің күйікке мүлде тиіп кетпеуін қадағалаңыз. Егер ол болса, оны алып тастау өте ауыр болады.
- Тек медициналық таспаны қолданыңыз, орауыш таспаны немесе жабысқақ таспаны емес, оны алып тастау ауыр болады.
- Инфекцияның алдын алу үшін күйікті жуған сайын әрқашан жаңа бинт қолданыңыз.
Қадам 4. Кез келген көпіршіктердің пайда болуын немесе жиналуын болдырмаңыз
Жүгіру жолының күйігі көпіршікті тудырады, әсіресе егер ол жағымсыз күйік болса. Көпіршіктерді әрқашан жалғыз қалдырыңыз. Олар сіздің теріңізді емдеген кезде қорғайды және оларды теріңіз тыртыққа немесе инфекцияға әкелуі мүмкін.
Көпіршіктер өздігінен жарылуы немесе ағуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай. Егер көпіршік ашылса, теріні тазаламаңыз немесе жұлмаңыз. Күн сайын сабынмен және сумен тазалаңыз, құрғатыңыз және жұқпас үшін жабыспайтын бинтпен жабыңыз
Қадам 5. Өзіңізді ыңғайлы ету үшін біржадан тыс ауруды басатын дәріні алыңыз
Егер күйік емделіп жатқанда ауырса, кейбір ауруды басатын дәрілер бұған көмектесуі керек. Ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты рецептсіз ауруды басатын дәрі қабылдаңыз, қаптамадағы дозалау нұсқауларына сәйкес.
Қадам 6. Егер күйік жұқтырған болып көрінсе, дәрігерге хабарласыңыз
Инфекция белгілері қызаруды, ісінуді және ауырсынуды жоғарылатады. Күйіктің айналасында ірің пайда болуы мүмкін немесе емдеуге 10 күннен артық уақыт кетуі мүмкін. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз, әрі қарай не істеу керектігін біліңіз.
Егер күйік жұқтырса, үрейленбеңіз. Дәрігер сізге инфекцияны жою үшін бактерияға қарсы крем немесе ауызша антибиотик беруі мүмкін
3 -ші әдіс 3: күйіктің алдын алу
Қадам 1. Жүгіру жолын қабырғалар мен басқа заттардан алыс қойыңыз
Жүгіру жолағы мен қабырға арасында қалу ауыр күйікке әкелуі мүмкін. Мұндай апаттарды болдырмау үшін жүгіру жолының барлық жағында көп бос орын қалдырыңыз.
- Жалпы ұсыныс - жүгіру жолының артында 6,5 фут (2,0 м) және екі жағында 1,5 фут (0,46 м) бос орын қалдыру.
- Бұл әсіресе балалар мен үй жануарлары белбеуге ілінбеуі үшін маңызды.
Қадам 2. Іске кіріспес бұрын етіктің бауын мықтап байлаңыз
Бос аяқ киімнің бауы жүгіру кезінде шешіліп, жүгіру белбеуіне ілінуі мүмкін. Жүгіруді бастамас бұрын, олар жақсы және тығыз екеніне көз жеткізу үшін шілтеріңізді екі рет тексеріңіз.
- Егер жаттығу кезінде аяқ киіміңіздің бауы шешілсе, жүгіру жолын дереу тоқтатыңыз, белбеу қозғалмайтынын күтіп, қайтадан бастар алдында қайта байлаңыз.
- Сондай -ақ, шалбарыңыз тым ұзын емес екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе олар белдікке ілініп қалуы мүмкін.
Қадам 3. Жүгіру жолын өзіңіз басқара алатын жылдамдыққа қойыңыз
Жүгіру жолында шамадан тыс жүру сізді құлап кетуі немесе тайып кетуі мүмкін. Өзіңізге зиян келтірмеу үшін жылдамдықты басқарылатын деңгейде ұстаңыз.
Егер сіз жылдамдықты арттырсаңыз, оны біртіндеп жасаңыз. Ең жоғары жылдамдыққа дейін жеңілдетіңіз
4 -қадам. Жүгіру жолында жүргенде қауіпсіздік қысқышын көйлегіңізге бекітіңіз
Бұл қауіпсіздік қысқыш жүгіру жолын апаттық тоқтауға әкеледі, егер сіз оны тым алыс түсірсеңіз, құлап бара жатқандай боласыз. Бұл қауіпсіздіктің маңызды ерекшелігі, сондықтан жүгіру жолын қолданған сайын оны көйлегіңізге бекітіңіз.
Егер сіз өшіруді болдырмас үшін алға қарай жүру қиын болса, онда сізде тым жоғары жылдамдық орнатылған болуы мүмкін. Жүгіру жолының алдыңғы жағында қалу үшін жылдамдықты сәл төмендетіңіз
Қадам 5. Жүгіру жолағы түспес бұрын толық тоқтап қалсын
Аяқтағаннан кейін жүгіру жолынан секіру өте қызықты. Алайда, егер белбеу баяу қозғалса да, сіз тепе -теңдікті жоғалтып, құлап кетуіңіз мүмкін. Белбеу толығымен тоқтағанша баяу жүре беріңіз, содан кейін қауіпсіз түрде шығыңыз.
