Көбінесе көгерулер ең қолайлы сәттерде пайда болады, бұл сіздің жалпы келбетіңізді бұзатын теріңізде қажетсіз дақтарды жасайды. Егер сізге көгеруден тез арылу қажет болса, фотоға, ерекше оқиғаға немесе басқа нәрсеге болсын, емдеу процесін тездету үшін қолдануға болатын көптеген үй және кәсіби құралдар бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Зақымдануды басқару
Қадам 1. Көгеруді мұздату
Көгергеннен кейін алғашқы бірнеше күнде бірнеше сағат сайын шамамен 15 минут мұзды мұздатыңыз. Мұздану қабынуды және ісікті азайтады, көгерудің тез емделуіне көмектеседі.
Қадам 2. Екінші күннен кейін жылы компресс қолданыңыз
Мұзбен қабынуды азайтқаннан кейін, көгеруге тікелей жылы компрессті (ыстық емес) қолдануға болады. Бұл тіндерге қан ағымын арттырады және емдеу процесін тездетеді.
Қадам 3. Көгеруді көтеріңіз
Егер сіздің көгеруіңіз аяқ -қолыңыздың біреуі сияқты көтеруге болатын жерде болса, қан кетуді азайту үшін көгеруді жүрегіңізден жоғары көтеруді ұмытпаңыз. Бұл ісікті азайтады және қанның көгеру орнына тез ағып кетуін болдырмайды және одан әрі түссіздендіреді. Биіктік көгергеннен кейін бірден орындалғанда жақсы жұмыс істейді.
4 -қадам. Ауыр жаттығулар жасамаңыз
Қатты көгергеннен кейін бірінші немесе екі күн ішінде денеңізге қан соратын ауыр жаттығулардан бас тартыңыз. Көгерген жерге қан көп ағып кетсе, соғұрлым нашарлайды.
Қадам 5. Көгерген жерді ақырын уқалаңыз
Бас бармағыңызбен көгерудің сыртқы шетіне ақырын массаж жасаңыз. Қатты баспаңыз немесе көгерген жердің ортасын уқалауға тырыспаңыз, себебі бұл ауыр болуы мүмкін. Кішкене айналмалы қозғалыста массаж жасауды ұмытпаңыз. Бұл лимфа процесін белсендіреді, осылайша сіздің денеңіз көгеруден өздігінен құтыла бастайды.
Қадам 6. Көгеруді күн сәулесінің әсеріне ұшыратыңыз
Егер сіз көгерген жеріңізге күніне 10-15 минут тікелей күн сәулесін түсіре алсаңыз, ультракүлгін сәулелену билирубинді ыдырата бастайды, бұл көгерудің сары түсуіне әкеледі. Күн сәулесінің түсуі бұл процесті тездетуге және көгерудің тез жоғалуына көмектеседі.
3 -тің 2 әдісі: үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Көгерген жеріңізге сірке суы мен суды жағыңыз
Сірке суын жылы сумен араластырып, зақымдалған жерді сүртіңіз. Сірке суы тері бетіне қан ағымын жақсартады, көгерген жерді тез емдеуге ынталандырады.
Қадам 2. Ананас немесе папайя жеп қойыңыз
Ананас пен папайя құрамында тіндеріңіздегі қан мен сұйықтықты жинай алатын ақуыздарды ыдырататын бромелайн деп аталатын ас қорыту ферменті бар. Бромелинді сіңіріп, денеңізге көгеруді кетіру үшін ананас алғыңыз келгенше жеп қойыңыз.
3 -қадам. С витаминін жағыңыз және жұтыңыз
Көгеруді тез сауықтыру үшін С витаминін алудың екі әдісін қолданыңыз.
- Біріншіден, апельсин, манго, брокколи, бұрыш және тәтті картоп сияқты тағамдарды тұтыну арқылы С витаминін жеткілікті мөлшерде жегеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз сондай -ақ күнделікті құндылығыңызды алу үшін С витаминінің қоспасын қабылдауға болады.
- Паста жасау үшін С дәрумені таблеткаларын ұсақтап, аздап сумен араластырыңыз. Оны тікелей зардап шеккен аймаққа сүртіңіз және сумен жұмсақ алып тастамас бұрын құрғатыңыз.
Қадам 4. Қарақаттың сығындысын ішіңіз
Қарақұйрық сығындысында антоцианозидтер, күшті антиоксиданттар бар, олар коллагенді тұрақтандырып, капиллярларды нығайту арқылы көгерудің көрінісін азайтады. Сіз қарақат сығындысын таблетка түрінде көптеген сауықтыру дүкендерінен таба аласыз.
Қадам 5. Ақжелкенді ұсақтап, тікелей көгерген жерге сүртіңіз
Ақжелкенде көгерудің тез жоғалуына көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері болуы мүмкін.
Қадам 6. Жаңа зімбірді жеп қойыңыз
Ақжелкен сияқты, имбирь қабынуға қарсы қасиеттерге ие және сіздің иммундық жүйеңізге жақсы қолдау көрсетеді. Зімбірді майдалап турап, оны ішер алдында бірнеше минут ыстық суға батырыңыз. Сіз сондай -ақ зімбір капсулаларын қабылдауға немесе зімбірді ұсақтап, оны тікелей көгеруге сүртуге болады.
Қадам 7. Кайен бұрышты вазелинге араластырыңыз
Қоспаны көгерген жерге сүртіңіз және бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Қажет кезде оны жай ғана майлықпен сүртіңіз. Көгеру жоғалғанша күніне бір рет жағыңыз.
Қадам 8. Комфри тамыр пастасын жасаңыз
Комфри тамырын ұнтақтап, паста жасау үшін аздап су қосыңыз немесе мақта тамырын шөп шөпіне батырыңыз. Паста немесе мақта матасын зақымдалған аймаққа күніне бір рет көгеру жойылғанша жағыңыз.
Қадам 9. Көгерген жерді бақсы жаңғағының майына батырыңыз
Сиқырлы жаңғақ емделу процесін тездетеді және қабынуды азайтады деп саналады. Майды жағыңыз және зардап шеккен аймаққа бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Көгеру жойылғанша күніне кемінде бір рет қайталаңыз.
Қадам 10. Емдеуді жылдамдату үшін бромелайнның ауызша қоспаларын қолданыңыз
Емдеуді тездету және жарақаттан кейін денені көгеруді кетіру үшін ананастан алынған фермент 200-400мг бромелайнды күніне 3 рет алыңыз.
Көгеруді нашарлатпау үшін кейбір қоспалардан аулақ болу керек. Балық майы, омега 3 май қышқылдары, сарымсақ, Е дәрумені, гинкго билоба көгеруді арттыруы мүмкін. Қайта сау болғанша бұлардан аулақ болыңыз
Қадам 11. Бананның қабығын аршыңыз
Көгерген жерді сүрту үшін қабықтың ішкі жағын қолданыңыз. Банан жеп қойыңыз (себебі ол жақсы болғандықтан).
3 -ші әдіс 3: Дәріні немесе кремді қолдану
Қадам 1. Ауырсынуды азайту үшін ацетаминофен алыңыз
Кейбір ауырсынуды басатын құралдар қабынуға қарсы және ауырсынуды, ісікті азайтуға көмектеседі. Алайда, аспирин мен ибупрофеннен бас тартыңыз, себебі олар қаныңызды жұқартып, көгеруді нашарлатуы мүмкін.
Қадам 2. Арникадан жақпа немесе гельді күнделікті жағыңыз
Арника - бұл қабынуды басатын және көгеруді тез кетіруге көмектесетін шөп. Ол көптеген дәріханаларда крем немесе гель түрінде қол жетімді. Көгеру кеткенше күніне екі рет зардап шеккен аймаққа жабын жағыңыз.
Қадам 3. Көгергеннен кейін бірден К8 витаминін қолданып көріңіз
Алғаш рет контузия алған кезде жарақатқа К8 витаминінің монетадай мөлшерін қолданыңыз. Бұл көгерудің пайда болмауына немесе өте қараңғы болуына көмектеседі.
Қадам 4. Сүліктің көгеруін сорып алсын
Егер сізде асқазан болса және сіз тірі сүлік сататын дәрі -дәрмектерді сататын дүкен таба алсаңыз, сіз тікелей көгерген жерге тірі сүлікті қоюға болады. Ол көгерудің жоғарғы қабатынан қанды бірден сорып алады. Сүліктің сілекейі біршама ұйықтап кеткендіктен, сіз бұл процесте ыңғайсыздық сезінбейсіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Көгеру тез емделеді, екі аптадан астам уақытқа созылған кезде дәрігерден көмек сұраңыз.
- Мұз пакетін дереу кию-жараны көгеруден сақтап қалудың ең жақсы әдісі.
- Және уайымдамаңыз. Әдетте, көгеру нашар болмайды және медициналық көмексіз өздігінен емделеді.
- Көгеруді бірінші кезекте алмаңыз!
- Көгерген жерге мөлдір гипс салыңыз, сонда ол байқалмайды!
- Қажет болса, арнайы оқиға үшін көгерген жеріңізді макияжбен жабыңыз.
