Егер сіз тіліңізде қызарған қызарған дақтардың күйіп немесе қышуын байқасаңыз, онда сізде географиялық тіл болуы мүмкін. Бұл жағдай аллергиялық шабуылға, витамин тапшылығына, псориазға, аутоиммунды жағдайларға, қабынуға немесе басқа белгісіз себептерге байланысты болуы мүмкін. Географиялық тіл мүлдем зиянсыз, жұқпалы емес және әрқашан бір апта ішінде өздігінен жойылады. Алайда, бұл симптомдар сақталғанша әлі де ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз ауырсынуды жеңілдету үшін симптомдарды басқара аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Ауырсынуды дәрі -дәрмекпен емдеу
Қадам 1. Ауырсынуды жеңілдету үшін тұзды сумен шаюға тырысыңыз
Тұзды су ауыздың ауырсынуын басады және аузыңызды аз сезімтал етеді. 1 шай қасық (6 г) теңіз тұзын ерітіңіз 1⁄2 шыныаяқ (120 мл) жылы су. Ерітінді аузыңызға 30-60 секунд шайыңыз, сонда ол сіздің тіліңізді толығымен жабады. Қолдануды аяқтағаннан кейін шаюды төгіп тастаңыз.
Қадам 2. Тіліңізді жансыздандыру үшін жергілікті анальгетик қолданыңыз
Егер сіз ауруды басатын дәрілерді қабылдағаннан кейін де ыңғайсыздықты сезінсеңіз немесе тіліңізді тікелей жансыздандыруды қаласаңыз, онда жергілікті анальгетикалық гель де сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі. Q-ұшына аздап гель сығып, аузыңыздың тітіркенген жерлеріне сүртіңіз. Өнім нұсқаулары мүмкіндігінше емделуді қайталаңыз.
- Саусағыңызбен аузыңызға гель жағуға болмайды. Бұл микробтарды таратып, аймақты жұқтыруы мүмкін.
- Дәріхананың ауыз қуысы бөлімінде анальгетикалық гель бар -жоғын тексеріңіз. Oral-B және Orajel-оны шығаратын 2 бренд.
- Сіз қолданатын кез келген өнім аузыңызға арналғанына көз жеткізіңіз. Анальгетикалық гельдер бар, оларды тек теріңізге қолдануға болады.
3 -қадам. Егер сіздің тіліңіз қышып кетсе, антигистаминді ауызды шайыңыз
Кейбір жағдайларда географиялық тіл аллергиялық реакциядан туындайды және қышуды тудырады. Егер сіздің тіліңіз қышып кетсе, антигистаминдік препараттармен ауызды шаюға тырысыңыз. Бұл аймақты тыныштандырады және қышуды азайтуға көмектеседі. Өнім жапсырмасы нұсқау бергенше шаюды жиі қайталаңыз.
- Көптеген ірі ауызды шаю өндірушілері антигистаминді өнімдерді де шығарады. Сіз әдетте пайдаланатын брендте олардың бірі бар -жоғын қараңыз.
- Ауыз шайғышты жұтып қоймаңыз. Әрқашан аяқтаған кезде оны төгіп тастаңыз.
Қадам 4. Қолайсыздықты жеңілдету үшін қабынуға қарсы ауруды басатын дәрілерді алыңыз
Географиялық тіл зиянсыз, бірақ бәрібір ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сіз бұл белгілерді рецептсіз ауырсынуды басу арқылы басқара аласыз. Напроксен немесе ибупрофен сияқты қабынуға қарсы препараттарды қолданыңыз. Сіз бұл дәрі -дәрмекті күнделікті белгілерді сақтай отырып жалғастыра аласыз.
- Сіз қолданатын кез келген өнімдегі барлық дозалау нұсқауларын орындаңыз. Егер сіз дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдайтын болсаңыз, сіз қолданатын ауырсынуды басатын құралдармен өзара әрекеттесудің бар -жоғын тексеріңіз.
- Ацетаминофен немесе аспирин сияқты қабынуға қарсы емес басқа да ауырсынуды басатын құралдар ауруды азайту үшін жұмыс істейді. Олар қабынуды жеңілдетпейді.
5 -қадам. Егер сізде жетіспеушілік болса, В витаминінің мөлшерін көбейтіңіз
Кейбір жағдайларда В витаминінің жетіспеушілігі географиялық тілді тудыруы мүмкін. Егер сіз бұрын В витаминінің жетіспеушілігінен зардап шеккен болсаңыз, диетаны қолданып немесе витаминді қоспаларды қабылдауға тырысыңыз.
- В дәруменіне бай тағамдарға жемістер, бұршақ, жұмыртқа, дәнді дақылдар, сүт және балық кіреді.
- В дәрумені қоспаларын қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз, олар сіз қабылдаған дәрілермен өзара әрекеттеспейді.
- Есіңізде болсын, бұл В дәруменінің жетіспеушілігі болған жағдайда ғана жұмыс істейді. Егер олай етпесеңіз, бұл сіздің белгілеріңізді жеңілдетпеуі мүмкін.
Қадам 6. Егер жағдай 10 күн ішінде жақсармаса, тіс дәрігеріне барыңыз
Барлық жағдайларда дерлік географиялық тіл шамалы және бір апта ішінде өздігінен тазаланады. Алайда, кейбір жағдайлар неғұрлым ауыр және анықталмайды. Бұл жағдайда тіс дәрігерімен кездесуге жазылып, тіліңізді тексеріңіз. Содан кейін тіс дәрігері ауруды емдеудің келесі тиімді әдістері туралы ұсыныстар бере алады.
Сіздің тіс дәрігеріңіз ауруды емдеуге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін күшті анальгетикалық немесе бактерияға қарсы гель тағайындай алады
2 -ші әдіс 2: Ауырсыну триггерлерінен аулақ болу
Қадам 1. Симптомдар пайда болған кезде ащы немесе ыстық тағамдардан аулақ болыңыз
Бұл тағамдардың екеуі де сіздің тіліңізді тітіркендіреді, ауруды күшейтеді және сіз симптомдарды көрсеткен кезде қабынуды күшейтеді. Симптомдар жойылғанша тағамға пайдаланатын дәмдеуіштер мөлшерін азайтуға тырысыңыз. Тамақ пен кофені тамақтанар алдында салқындатыңыз, сонда сіздің симптомдарыңыз нашарламайды.
- Тамақ пен ыстық сусындарды тоңазытқышта салқындату үшін бірнеше минут қалдырып көріңіз. Осылайша, олар сіздің тіліңізді тітіркендіретін ыстық болмайды.
- Кейбір адамдарда өте ащы тағам тілдің географиялық өршуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін белгілерді үнемі байқасаңыз, болашақта аурудың алдын алу үшін оларды диетадан шығарыңыз.
Қадам 2. Алкогольді ішу немесе темекі шайнау үшін симптомдар өтпейінше күтіңіз
Дәмді тағамдар сияқты, алкоголь мен темекі географиялық тілді сезінгенде сіздің белгілеріңізді тітіркендіруі мүмкін. Егер сіз шайнайтын темекі ішсеңіз немесе қолдансаңыз, оларды қолдану үшін симптомдар басылғанша күтіңіз.
Темекі шайнау денсаулыққа қауіп төндіретін бірнеше басқа факторлармен байланысты, соның ішінде аузындағы жаралар немесе ауыз қуысының қатерлі ісігі. Егер сіз үнемі темекі шегетін болсаңыз, оны тастағаныңыз жөн. Бұл әдеттен арылу үшін сағыз шайнап көріңіз
Қадам 3. Тіліңізді тітіркендірмеу үшін сезімтал тіс пастасына ауысыңыз
Сіздің тұрақты тіс пастаңыз симптомдарды көрсеткен кезде тіліңізді тітіркендіруі мүмкін. Сезімтал тістерге арналған тіс пастасы тітіркендіргіш емес және тіліңізді күйдіріп алмауы мүмкін. Симптомдар пайда болғанша осы өнімдердің біріне ауысуға тырысыңыз.
Тіс пастасының сезімтал түрлеріне қатысты тіс дәрігерінен кеңес сұраңыз. Sensodyne-танымал бренд. Colgate сияқты басқа ірі өндірушілер де сезімтал түрлерін шығарады
Кеңестер
- Географиялық тіл созылмалы қабынумен байланысты болғандықтан, сіз жемістерді, көкөністер мен дәнді дақылдарды көбірек жеу арқылы жеңілдікке қол жеткізе аласыз; күнделікті жаттығулар 20 минут; және темекіні тастау.
- Географиялық тіл жұқпалы емес, сондықтан оны басқаларға тарату туралы уайымдамаңыз.
- Географиялық тіл псориазбен ауыратын адамдарда жиі кездеседі, сондықтан екі жағдайдың арасында байланыс болуы мүмкін. Географиялық тілдің өршуіне жол бермеу үшін псориазды емдеу бойынша шаралар қабылдауға тырысыңыз.
