Орташа алғанда, адамның тілі шамамен 10 сантиметр (4 дюйм), мыңдаған талғамға ие және сөйлеуге және тамақтануға байланысты көптеген маңызды функцияларды орындайды. Өкінішке орай, тіл байлау сияқты кейбір жағдайлар тілдің ұзындығы мен қозғалыс диапазонына теріс әсер етуі мүмкін. Медициналық жағдайға немесе эстетикалық қалауға байланысты болсын, тілді ұзартуға көмектесетін операциялар мен жаттығулар бар.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Хирургияны таңдау
Қадам 1. Хирургия ең жақсы нұсқа ма, жоқ па, соны шешіңіз
Тіл байлау немесе анкилоглоссия-бұл тілдің қозғалысын шектейтін және үй иесінің тілін аузынан шығаруды қиындататын ауру. Анкилоглоссия кезінде тілдің ұшын ауыз түбімен байланыстыратын тіндік жолақ өте қысқа болады, нәтижесінде ауыз қуысы асқынады. Егер сізде немесе сіздің балаңызда анкилоглоссияға байланысты тіл қозғалысы шектеулі болса, сіз хирургиялық араласуды қарастыруыңыз керек.
- Анкилоглоссия сөйлеуге әсер етеді. Бұл ауруға шалдыққан адам ауыз қуысының гигиенасы, тіс денсаулығы, тамақтану, ас қорыту және жыныстық функциямен байланысты проблемаларға тап болуы мүмкін.
- Анкилоглоссия экологиялық немесе генетикалық факторлардың әсерінен болуы мүмкін.
- Тіл байлау операциясы балаларға, сәбилерге немесе ересектерге жасалуы мүмкін.
- Анкилоглоссия нәрестенің емшек сүтіне теріс әсер етуі мүмкін.
- Егер сіз анкилоглоссиясы бар баланың ата -анасы болсаңыз, хирургия - ең жақсы нұсқа. Көп жағдайда тілдік француз өздігінен созылмайды немесе сынбайды.
2 -қадам. Лингвальды фреэктомия операциясын жасаңыз
Лингвальды френэктомия - тілдік френулум тілдің қозғалысының шектелуіне әкелетін ең кең таралған процедура. Бұл салыстырмалы түрде қарапайым процедура, онда ауызша хирург стерильденген қайшыны қолданып, тілдік тілді толығымен алып тастайды.
- Тілдік фреэктомия-бұл 10-15 минуттық қысқа операция, әдетте жергілікті анестезиямен жасалады.
- Тілдік тілде қан тамырлары көп емес, сондықтан рәсім кезінде ыңғайсыздық аз болуы керек.
Қадам 3. Лингвальды франулопластика операциясын жасаңыз
Лингвальды френулопластика тым қалың болған кезде немесе тілдік франэктомиядан кейін қосымша жөндеу қажет болған кезде жасалады. Тілдік френулопластика - бұл тіл хирургиясын толығымен алып тастамай өзгертуге бағытталған дәлірек операция.
- Лингвальды франулопластиканың мақсаты - тілдік франэктомия процедурасымен бірдей; екі операция да тілдің ұзындығы мен қозғалыс ауқымын ұлғайтуға бағытталған.
- Тілдік францулопластика жалпы анестезиямен жасалады. Хирургиялық құралдар қолданылады, ал оральды хирург пайда болған жараға тігістерді қолданады.
Қадам 4. Операциядан кейінгі ықтимал асқынуларды түсіну
Тілдік франэктомия мен френулопластикаға байланысты операциядан кейінгі асқынулар әдетте ауыр емес, бірақ инфекция, қан кету және жүйке зақымдануы болуы мүмкін. Тілдік францулопластика хирургиясы көбірек тартылғандықтан, тыртықтар мен анестезияға теріс реакциялардың қосымша қаупі бар.
Екі операция да скальпель немесе лазер көмегімен жасалуы мүмкін. Егер сізде анкилоглоссияны түзету үшін лазерлік операция жасалса, сізге тігістер қажет емес, әдетте операциядан кейін ауырсыну мен қан кету аз болады
5 -қадам Тілдік жаттығуларды орындаңыз
Хирургиялық операциядан кейін тілдің бұлшық еттерін, ұзындығы мен қозғалысын одан әрі дамыту үшін тіл жаттығулары жасалуы керек. Бұл жаттығуларға мыналар жатады:
- Тіліңізді мұрныңызға, иегіңізге дейін созыңыз. Бұл жаттығуды үш -төрт рет қайталаңыз.
- Жоғарғы еріннің сыртында тілді алға -артқа жылжыту.
- Аузыңызды жауып, тіліңізді оң және сол жақ щектеріңіздің арасына жылжытыңыз.
- Тіліңізді аузыңыздан бірнеше рет жылжытыңыз.
2 -ші әдіс 2: Кечари Мудра Йогамен жаттығу
Қадам 1. Kechari Mudra йогасының негіздерін түсініңіз
Кечари Мудра - йоганың озық тәжірибесі, онда тәжірибеші өз тілін денесін нығайту және сана деңгейін көтеру үшін қолданады. Kechari Mudra йоганың идеясы - тілдің ұзындығын, ақырында, мұрын қуысының кейбір аймақтарына енуге және ынталандыруға дейін баяу ұлғайту.
Кешари Мудра жаттығуды жалғастыра отырып, дәрігерге аурулармен күресуге және олардың тыныс алу жиілігін төмендетуге көмектесе алады
2 -қадам. Кехари Мудра жаттығуын бастаңыз
Ыңғайлы қалыпта отырғанда тілді жоғары таңдайға тигізу үшін жоғары қарай айналдырыңыз. Қараңызшы, сіздің тіліңіз қаншалықты артқа кете алады. Сіз өзіңіздің қатты таңдайыңызға тек бірінші рет қол тигізе аласыз.
- Ауырсынуды бастағанша тіліңізді артқа ұстаңыз, содан кейін тіліңізді қалыпты күйге қойыңыз.
- Kechari Mudra йога жаттығуын жалғастыра отырып, сіздің тіліңіз созылып, увула жаққа қарай созылуы керек.
- Біршама сенімділікке ие болғаннан кейін, сіз жеңіл іс -әрекеттермен айналыса отырып, Кечари Мудрамен айналыса аласыз.
Қадам 3. Жетілдірілген йогидің басшылығына жүгініңіз
Кечари Мудраның соңғы кезеңінде сіздің тіліңіз увула артына және мұрын қуысына шығатындай ұзын болуы керек. Сіз бұл кезеңге тәжірибеңізде көмектесу үшін білікті йоги көмегімен қауіпсіз әрі сәтті жетесіз.
- Гид сіздің тіліңізді созу және ұзарту үшін сары май немесе май жағуды ұсынуы мүмкін. Бұл кезде сіздің тіліңіз қастың ортасына жететіндей ұзын болуы керек.
- Гид бар болса да, Кечари Мудраны меңгеру үшін айлар немесе жылдар қажет болуы мүмкін.
