Тілдің ойық жарасы - ақ, сұр немесе сары түсті болуы мүмкін ауыр домалақ жаралар. Олар тітіркендіруі мүмкін болса да, олар әдетте маңызды емес және көпшілігі үйде бір -екі аптаның ішінде шешеді. Генетика, тілді тістеу, күйзеліс, белгілі бір тағамдық аллергия, қоректік заттардың жетіспеушілігі және сирек жағдайда ауыз қуысының қатерлі ісігі ойық жараның пайда болуына әсер етуі мүмкін. Қолайсыздықты жеңе отырып, жараның пайда болу себептерін анықтап, кәсіби көмекке қашан жүгіну керектігін біле отырып, сіз тілдің жарасын емдей аласыз және тез арада өзіңізді жақсы сезінесіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Үйдегі ауырсыну мен ыңғайсыздықты басқару
Қадам 1. Жұмсақ тіс щеткасын қолданыңыз
Қатты немесе орташа қылшық тіс щеткасын қаптамадағы «жұмсақ» деп белгіленген тіс щеткасына ауыстырыңыз. Қатты қылшықты тіс щеткалары ұсақ сызаттар мен тілдің тітіркенуін, соның ішінде жараларды тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Натрий лаурилсульфаты жоқ тіс пастасына ауысыңыз
Натрий лаурилсульфаты (SLS) - тіс пастасының көптеген түрлерінде кездесетін көбік түзуші. SLS тіл жарасының пайда болуына немесе қайталануына әкелуі мүмкін. Тіс дәрігерінен SLS жоқ жақсы тіс пастасын ұсынуын сұраңыз.
Қадам 3. Емдеуді тездету және инфекцияның алдын алу үшін микробқа қарсы ауызды шаюды қолданыңыз
Дәрігерден рецепт бойынша қол жетімді микробқа қарсы ауыз шайғышты қолдану туралы сұраңыз. Бұл ауызды шаюдың көпшілігінде жараларды емдеуге көмектесетін, бірақ сонымен қатар тістерді уақытша бояуы мүмкін күшті микробқа қарсы агент хлоргексидин бар.
- 2 жасқа дейінгі балалар хлоргексидинді шаюға болмайды.
- Бұл ауызды шаюды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек, және олардың көпшілігін қатарынан 7 күннен артық қолдануға болмайды.
4 -қадам. Сіздің жара емделіп жатқанда жұмсақ, жұмсақ тағамдарды таңдаңыз
Уылдырық немесе қатты кәмпиттер сияқты өткір немесе дөрекі тағамдардан, сондай -ақ ащы немесе қышқыл тағамдардан уақытша аулақ болыңыз. Мұның бәрі тілдің ойық жарасын қоздырады және жазылуды кешіктіреді. Аузыңызды күйдіретін ыстық сусындарды азайтыңыз және сабан арқылы өте суық сусындарды ішіңіз. Шайнау кезінде сөйлесуден аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің тіліңізді тістеу және ойық жараны одан әрі тітіркендіру қаупін арттырады.
Қадам 5. Жергілікті анальгетикалық гельдермен ауырсынуды азайтыңыз
Қолайсыздықты жеңілдету үшін ойық жараға тырнақ тәрізді мөлшерде гельді күніне 4 рет жағыңыз. Гельді қолданғаннан кейін кем дегенде бір сағат бойы тіс пастасын немесе қышқыл сусындарды ішуден аулақ болыңыз.
Сіз жергілікті дәріханада немесе азық-түлік дүкенінде бензокаин немесе лидокаин бар ауызша гельдерді сатып ала аласыз
Қадам 6. Емдеуді жақсарту үшін тұзды сумен немесе ас содасымен шайыңыз
1 шай қасық (10 г) тұзды немесе ас содасын ½ кесе (118 мл) жылы суға ерітіңіз. Ерітіндімен күніне екі рет аузыңызды шайыңыз. Бұл тілдің жарасына сезімталдығын төмендетіп, жазылуын тездетуі мүмкін.
Қадам 7. Қолайсыздықты азайту үшін тілдің жарасына магнезия сүтін салыңыз
Мақта таяқшасының ұшын магнезия сүтіне батырыңыз. Тампонның ұшын тілдің ойық жарасына ақырын жағыңыз. Қолайсыздықты азайту үшін мұны күніне үш рет қайталаңыз.
Қадам 8. Ауырсынуды жеңілдету үшін мұз жағыңыз
Мұз чиптері аузыңызда тілдің жарасына еріп кетсін, егер ол сіздің ауырсынуыңызды басатын болса. Кейбір адамдарда суық ауыру мен сезімталдықты арттыруы мүмкін, сондықтан денеңізді тыңдаңыз. Сіз кез келген ыңғайсыздықты жеңілдету үшін мұзды ыңғайлы болғанша жиі қолдана аласыз.
Қадам 9. Жаңа жараның пайда болуын болдырмау үшін қоспалар алыңыз
Витаминдердің кейбір түрлері аузындағы жараның дамуын болдырмауға көмектеседі. Егер сізде қайталанатын тіл жарасына қиындықтар туындаса, В дәрумені, В дәрумені кешені, С дәрумені немесе лизин қабылдауға тырысыңыз.
- Жаңа витаминді немесе диеталық қоспаны бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе егер сіз басқа қоспалар немесе дәрі -дәрмектер қабылдасаңыз.
- Дәрігермен тілдің жарасына витамин жетіспеушілігінен туындауы мүмкін екендігі туралы сөйлесіңіз. Тілдің жарасы В-12 витаминінің, мырыштың, фолий қышқылының немесе темірдің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: жараның пайда болу себептерін жою
Қадам 1. Темекі тартпайтын өмір салтын ұстан
Дәрігеріңізбен темекіні тастау және темекі шегуді тоқтату туралы сөйлесіңіз. Бұл өнімдер тіліңізді тітіркендіріп, ойық жараның пайда болуына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Жалпы триггер болып табылатын тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз
Ащы, тұзды немесе қышқыл тағамдар мен сусындар ағымдағы жараларды күшейтіп, жаңа жаралардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Кейбір басқа тағам түрлері де сезімтал адамдарда ойық жараларды тудыруы мүмкін. Егер сізде тіл жарасы жиі пайда болса, диетаңыздан келесі тағамдарды алып тастауға тырысыңыз:
- Шоколад
- Құлпынай
- Жұмыртқа
- Кофе
- Жаңғақтар
- Ірімшік
Қадам 3. Алкогольді тұтынуды орташа деңгейге қойыңыз
Белгілі бір күнде 3 -тен аз және бір апта ішінде 7 -ден көп емес сусын ішуді мақсат етіңіз. Алкогольді көп тұтыну темекі шегумен қатар ауыз қуысының қатерлі ісігінің салдарынан тіл жарасына шалдығу қаупін арттырады.
Қадам 4. Мазасыздықты азайту үшін медитация жасаңыз
Стресс деңгейін төмендету үшін медитацияға жүгініңіз, өйткені көптеген дәрігерлер алаңдаушылық тілдің қайталанатын жарасына әкелуі мүмкін деп санайды. Бейбіт жерге барыңыз және тыныш отырыңыз, тыныс алуыңызға 5-15 минут уақыт бөліп, ақылыңызды тазартыңыз.
Мүмкін болса, сіздің стресстің деңгейін төмендету және демалуға көмектесу үшін кестеңізді қажетсіз міндеттемелерден уақытша тазалаңыз
5 -қадам. Тіс дәрігеріңізден стоматологиялық қондырғылардың жарамдылығын тексеруін сұраңыз
Құрылғылардың дұрыс орнатылғанына көз жеткізу үшін кез келген ұстағыштарды, протездерді немесе бас киімдерді тіс дәрігерінің жоспарлы кездесуіне әкеліңіз. Нашар бекітілген тіс протездері, ақаулы пломбалар, тіпті ортодонтиялық құралдардың өрескел жиектері де тіл жарасына және ауыз қуысының тітіркенуіне себеп болуы мүмкін.
Сіздің тіс дәрігеріңіз қажет болған жағдайда кішігірім түзетулер енгізіп, тіпті кез келген жараны тексере алады
Қадам 6. Гормоналды өзгерістерге назар аударыңыз
Егер сізде етеккір болса, айлық циклді бақылаңыз, егер сіздің тіліңіздегі жаралар гормоналды өзгерістерге сәйкес келсе. Сіздің етеккір кезеңіңіз немесе тіпті менопауза тілдің жарасына себеп болуы мүмкін, себебі сіздің денеңіз гормондардың деңгейін өзгертеді.
Егер сізде бұл гормональды жаралар мазасыз болса, гинекологпен кеңесіңіз, гормоналды босануды бақылау немесе басқа гормондарды алмастыратын терапия сіздің белгілеріңізді жеңілдетуі мүмкін
Қадам 7. Қазіргі дәрі -дәрмектердің кез келген ықтимал жанама әсерлерін жою
Ауыз қуысының денсаулығына әсер етуі мүмкін ұзақ мерзімді медициналық жағдайлар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір антибиотиктер, бета-блокаторлар және ингаляциялық кортикостероидтар тілдің жарасына әкелуі мүмкін.
- Астматиктер, қант диабетімен ауыратындар және депрессиядан зардап шегетіндер осы ауруларға қажет емдік дәрі -дәрмектерді ескере отырып, осы жанама әсерлерге көбірек қауіп төндіреді.
- Кейбір жағымсыз әсерлерді мінез -құлықтың өзгеруімен төмендетуге болады, мысалы, кортикостероидты ингаляторды қабылдағаннан кейін аузыңызды мұқият шайыңыз. Дәрігер жанама әсерлері аз болатын ұзақ мерзімді жағдайды басқару үшін басқа дәрі-дәрмектерді қолдана алады.
- Жарасы бар адамдар стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDS), мысалы, Тиленол мен Адвилді қабылдаудан аулақ болу керек, себебі бұл дәрі-дәрмектер тілдегі жараның пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сіздің дәрігер NSAID терапиялық режимін тағайындаған болса, тілдің ойық жарасына қатысты барлық мәселелерді талқылаңыз.
3 -ші әдіс 3: кәсіби ем іздеу
Қадам 1. Егер сіздің ойық жараңыз 3 апта ішінде жазылмаса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің тіліңіздегі жара 3 аптадан асып кетпесе, дәрігерге жазылыңыз. Ол жұқтырған болуы мүмкін немесе ерекше күтімді қажет етеді. Әдеттегі жаралар үйде бір немесе екі апта ішінде емделуі керек.
Қадам 2. Егер жара ауырса немесе қызарса, дәрігерге жазылыңыз
Егер сіздің тіліңіздің жарасы қан кетсе немесе қатты ауырса, дәрігерге немесе тіс дәрігеріне қаралыңыз. Бұл вирустық инфекциядан немесе терінің күйінен туындауы мүмкін, оны үйде емдеуден гөрі дәрі -дәрмекпен емдеу керек.
HSV-1 герпес вирусынан туындаған суық жаралар, қол, аяқ және ауыз аурулары тілдің жарасына әкелуі мүмкін вирустық инфекциялардың мысалы болып табылады
Қадам 3. Егер сіздің тіліңіздегі жаралар жиі қайталанса, дәрігермен кеңесіңіз
Дәрігерге кез келген қайталанатын тіл жарасы туралы айтыңыз, бұл неғұрлым ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Нерв тітіркенуі, Хрон ауруы, ойық жаралы колит, Бехцет ауруы, Рейтер синдромы және ауыз қуысының қатерлі ісігі баяу емделетін тілдің қайталанатын жарасына әкелуі мүмкін. Сіздің дәрігер жараларыңызды тексеріп, сізге емдеу жоспарын құра алады.
