Гиперемеза гравидарумы - жүкті әйелдердің қатты жүрек айну мен құсуымен күресетін, ауруханаға жатқызуды қажет ететін жағдай. Жүкті әйелдердің көпшілігі бірінші триместрде жүрек айнуы мен құсуды бастан кешіреді-бұл «таңертеңгі ауру» деп аталады-жүктіліктің 22-ші аптасына дейін болатын ауыр, тұрақты және шамадан тыс жүрек айнуы мен құсу гиперемеза гравидарум болып саналады. Бұл жағдай жағымсыз ғана емес, ол дегидратацияға, тамақтанбауға, электролиттік теңгерімсіздікке, бүйрек функциясының бұзылуына және ұрыққа ықтимал қауіпке әкелуі мүмкін. Дегенмен, сіз оның белгілерін диетаны өзгерту, өмір салтын өзгерту және дәрі -дәрмектермен алдын ала аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Тұжырымдамаға дейін әрекет ету
Қадам 1. Тәуекел факторларын түсіну
HCG (адам хорионикалық гонадотропин) мен эстрогеннің жоғары деңгейі оған ықпал етуі мүмкін болса да, гиперемеза гравидарумының нақты себептері белгісіз. Көп жүктілігі бар әйелдердің (яғни егіздердің) гиперемеза қаупі жоғары, бірінші рет жүкті әйелдер мен әйел нәресте жүкті әйелдер.
- Егер сіздің отбасыңызда гиперемеза гравидарумы жүрсе (мысалы, сіздің анаңызда болған болса) немесе егер сізде оны бұрынғы балаңызда болған болса, сізде оның даму қаупі жоғары болуы мүмкін.
- Басқа қауіп факторларына стресс, мазасыздық және депрессия жатады.
2 -қадам. Босануға дейінгі күтімді орнатыңыз
Жүкті болғаннан кейін дәрігермен үнемі кеңесу өте маңызды. Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, өзіңіздің аймағыңыздан OB-GYN іздеңіз, сонда сіз жүктілікке дейін алғашқы босануға дейінгі кездесуді жоспарлай аласыз.
OB-GYN сіздің медициналық сақтандыруды қабылдайтынына көз жеткізіңіз
Қадам 3. Артық салмақтан арылыңыз
Артық салмағы бар әйелдерде гиперемеза гравидарумының даму ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Аптасына 5 күн 30 минут бойы серуендеу, жүзу немесе йога сияқты жұмсақ жаттығулар жасаңыз.
Жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз
Қадам 4. Тәулігіне 40 мг В6 витаминін қабылдаңыз
В6 витаминінің жетіспеушілігі гиперемеза қаупін арттыруы мүмкін. Қоспаларды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. В6 витаминінің қоспалары жүктілік кезінде құсу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
2 -ші әдіс 4: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Күні бойы кішкене, жиі тамақтаныңыз
3 рет тамақтанудың орнына 5 немесе 6 кішкене тағамды жеп қойыңыз. Күні бойы аз мөлшерде тамақтанған кезде, асқазанда тағамды сіңіру үшін қышқыл аз шығарылуы керек. Қышқылдың аз болуы сіздің асқазаныңыздың тітіркену ықтималдығын төмендететінін білдіреді, сондықтан сізде жүрек айнуы болмайды.
Үлкен тамақ ішу сіздің ішіңізді де созып жіберуі мүмкін, бұл құсу тудыруы мүмкін жүрек айну сезімін тудыруы мүмкін
Қадам 2. Ащы немесе өткір тағамдардан гөрі жұмсақ тағамдарды таңдаңыз
Ащы тағамдар мен майлы тағамдар асқазан -ішек жолынан қышқыл шығаруға мүмкіндік береді. Себебі тағамнан алынған дәмдеуіштер мен майлар асқазанның қабырғасын қоздырады, бұл сіздің асқазан мен ұйқы безінің өт бөлуіне әкеледі. Бұл ас қорыту қышқылдарының артық өндірілуіне байланысты мидағы құсу орталығы іске қосылады.
- Пияз, сарымсақ, шұжық, бұрыш, қызанақ және цитрус жемістері сияқты тағамдардан аулақ болыңыз.
- Суық тағамдар мен сусындар ыстыққа қарағанда өткір емес және сіздің реагент рефлексіңізді тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Асқазандағы қышқылдың мөлшерін азайту үшін майлы тағамдардан бас тартыңыз
Майлы тағамдарды сіңіру ұзақ уақытқа созылады, яғни олар ас қорыту жүйесін баяулатады және асқазан шығаратын қышқыл мөлшерін арттырады. Қышқылдың көп болуы жүрек айнуын бастайды. Майлы тағамдарға мыналар жатады:
Қуырылған тағамдар, шошқа майы сияқты жануарлардан алынатын өнімдер, коммерциялық пісірілген торттар мен кондитерлік өнімдер, көкөністерді қысқарту және маргарин
Қадам 4. Тәулігіне 80 унция (2,37 л) су ішіп, ылғалданған күйде болыңыз
Жүрек айнуы шөлдеу мен аштықтан туындауы мүмкін, сондықтан егер сізде гиперемезия гравидарумы болса, ылғалданған күйде болу маңызды.
- Үлкен жұтқыншақтардан гөрі, кішкене ұрттарды ішіңіз, бұл сіздің жүрек айнуыңызға себеп болуы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ Gatorade сияқты электролиті бар сусындарды таңдай аласыз.
5 -қадам. Жүрек айнуыңызды азайту үшін зімбірді қолданыңыз
Зімбір гиперемеза гравидарумымен күресуге көмектеседі. Ол сізді құсу сияқты сезінуге жауапты миға сигналдарды тоқтатады.
Зімбір сусынын ішпес бұрын немесе құрамында зімбір бар тағамдарды жеу алдында дәрігермен сөйлесіңіз
3 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
Стресс мидағы құсу ортасын қоздыруы мүмкін, сондықтан мүмкіндігінше стресстен аулақ болған жөн. Егер сіз күйзеліске түссеңіз немесе мазасыз болсаңыз, сенімді досыңызбен немесе отбасы мүшесімен не болып жатқанын айтып беріңіз. Көбінесе біреумен сөйлесу стрессті жеңілдетеді. Сіз сонымен қатар стресстен босатылған әрекеттерді жасай аласыз:
- Йога
- Медитация
- Сүйікті фильмін қарау
- Көгалдандыру
Қадам 2. Көп демалыңыз
Өзіңізді сүйекке дейін жұмыс жасау сізді қатты шаршатуы мүмкін. Сіз шаршаған кезде, сіздің жүрек айнуыңыз ықтимал. Сіздің денеңізді сізден жақсы ешкім білмейді, сондықтан қажет болған кезде үзіліс тыңдаңыз және шаршаған кезде жай демалудан қорықпаңыз.
3 -қадам. Бос киім киіңіз
Қатты киім кию дем алуды қиындатады. Тыныс жетіспеушілігі жүрек айнуын тудыруы мүмкін, сондықтан өзіңізге ыңғайлы және еркін демалуға мүмкіндік беретін бос киім киген дұрыс.
Қадам 4. Гаг рефлексін тудыратын кез келген нәрседен аулақ болыңыз
Иіс - ең үлкен триггер болғанымен, сіз бір кездері иіс болғанын білетін жерде болсаңыз, бұл сіздің аузыңызды аштыруы мүмкін. Бұған қоса, тіпті белгілі бір тағамдар туралы ойлаудың өзі жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Жүрек айнуға не себеп болатынын қадағалаңыз және оларды жазыңыз. Бұл нәрселерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
Иіс тек тамақтанумен шектелмейді. Метроның, спрейлердің, химиялық заттардың немесе сасық аяқтың иісі сізді де айнуы мүмкін
Қадам 5. Жүрек айнуды тудыруы мүмкін экологиялық факторларды жою
Қоршаған ортаның екі факторынан аулақ болу керек: қатты шу мен жарық шамдар, олар жүрек айнуын нашарлатады. Мүмкін болса, үйдегі немесе кеңседегі шамдарды сөндіріп, шуды барынша азайтыңыз. Сіз шуды басатын құлаққап сатып алғыңыз келуі мүмкін.
Жүрек айнуды тудыруы мүмкін басқа нәрселерге жыпылықтау, қозғалыс, тік тұру немесе тік отыру, душ қабылдау, таблеткаларды жұту, көлікке отыру, ішке қысым, серіктеспен ұйықтау және құрамында темір бар дәрумендер жатады
Қадам 6. Акупунктураны немесе гипнозды қолданып көріңіз
Кейбір әйелдер акупунктура мен гипноздың жүрек айнуы мен құсуды жеңілдетуге көмектесетінін біледі. Гиперемеза гравидарумын емдеуге балама әдіс қажет болса, лицензияланған акупунктурист пен/немесе гипнозистті іздеңіз.
4 -ші әдіс 4: дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Дәрігерге жүрек айнуы мен құсу туралы ертерек айтыңыз
Жүктіліктің барлық кезеңінде дәрігерге сіздің белгілеріңіз туралы хабарлап отыру маңызды. Әйелдердің 80% -ында бірінші триместрде жүрек айнуы мен құсу болса да, сіз дәрігерге сіздің симптомдарыңыз туралы, әсіресе олар ауыр немесе ұзақ уақытқа созылатын болса, хабарлауыңыз керек. Бұл гиперемеза гравидарумының диагностикасы мен алдын алу үшін қажет.
Қадам 2. 14 аптадан кейін құсуға қарсы препараттарды қабылдауды қарастырыңыз
Құсуға қарсы препараттар жүрек айну сезімін немесе құсу құштарлығын төмендетуі мүмкін. Бірақ бұл препараттарды жүктіліктің 14 аптасына дейін қолдануға болмайды. Егер сіз көмектесе алады деп ойласаңыз, дәрігерге осы дәрі -дәрмектерді қолдану туралы сөйлесіңіз.
Жүрек айнумен күресуге қолданылатын кейбір құсуға қарсы препараттарға ондансетрон, дименгидринат, метоклопрамид және прометазин жатады
3 -қадам. Тиаминді қабылдау туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Көптеген медициналық қызмет көрсетушілер гиперемезиясы бар әйелдерге В дәрумені тиаминді қабылдауды ұсынады. Әдетте сіз күніне 1,5 мг тиамин қабылдайсыз.
Қадам 4. Денсаулық сақтау провайдерінен ауыр жағдайларда стероидтерді қабылдау туралы сұраңыз
Стероидты преднизолон гиперемезаға әсер ететіні дәлелденді. Бұл құсуды тоқтата алады, сонымен қатар, бұл жағдай сізді жоғалтқан салмақты қайтаруға көмектеседі. Стероидтар құсу үшін жауап беретін ми орталықтарының стимулын төмендетеді.
Әдетте, бірінші доза көктамыр ішіне енгізіледі. Егер стероидтар көмектессе, сізге оларды үйде қабылдауды жалғастыру үшін рецепт берілуі мүмкін
5-қадам. Қажет болса, қышқылдықты төмендететін агенттерді алыңыз
Егер асқазаныңыздағы қышқыл жиі құсу салдарынан өңешіңізге зақым келтірсе, денеңізді қышқылдың зиянды әсерінен қорғау үшін дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін. Кейбір кең таралған дәрі -дәрмектерге антацидтер, H2 блокаторлары немесе протондық сорғы ингибиторлары жатады.
- Қышқылды төмендететін агенттерді қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Егер сізде H. pylori инфекциясы болса, сізге қышқылдықты төмендететін агенттерге қосымша антибиотиктерді қабылдау қажет болады. H. pylori гиперемеза гравидарумының қауіп факторы ретінде қарастырылды.
