Егер сізде жақында артқы ота жасалса, операциядан оңай өтуге көмектесетін алдын ала білу қажет кейбір нәрселер бар. Сіз денсаулықты қалпына келтіруге тырысқыңыз келеді. Сізде омыртқа синтезі, дискіні ауыстыру немесе басқа процедуралар бар ма, бұл процесті жеңілдету үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Қадамдар
3 әдіс 1: дәрігермен сөйлесу
Қадам 1. Процедура туралы біліңіз
Арқа операцияларының көптеген түрлері бар. Егер сіздің дәрігеріңіз сізге ота жасау керектігін айтса, ол не ұсынатынын дәл білуге тырысыңыз. Сіз сондай -ақ арқа операциясының осы түріне маманданған хирургқа жолдама сұрай аласыз.
- Арқадағы хирургияның кең тараған түрлерінің бірі - жұлынның бірігуі. Бұл операция кезінде әлсіз омыртқаларды, әдетте, болат таяқшалар қолдайды.
- Сіздің дәрігеріңіз дисктомияны ұсынуы мүмкін. Дискінің бір бөлігі артқы бөліктің басқа бөліктерінен қысым түсіру үшін шығарылады.
- Корпэктомия да жиі кездеседі. Бұл омыртқаның бір бөлігі жойылған кезде.
Қадам 2. Сұрақтар қойыңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз арқа операциясын ұсынса, сізде алаңдаушылық болуы мүмкін. Операцияны жоспарламас бұрын, дәрігеріңізбен бірнеше рет мұқият сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз тұрақты дәрігермен де, әлеуетті хирургпен де сөйлескіңіз келеді.
- Шарттарды түсінгеніңізге көз жеткізіңіз. Дәрігер сіздің арқа және ықтимал операциялар туралы айтқан кезде, сіз медициналық жаргонның бәрін түсінбеуіңіз мүмкін.
- Дәрігерден нақты түсініктемелер сұраңыз. Сіз айта аласыз: «Бел белдіктерінің грыжасы» деп нені айтқыңыз келетінін білмеймін. Сіз мұны маған әр түрлі түсіндіре аласыз ба? «
- Жазбаларды алыңыз. Дәрігердің айтқандарын жазыңыз. Бұл сізге кеңседен шыққаннан кейін маңызды мәліметтерді есте сақтауға көмектеседі.
3 -қадам Баламаларды талқылаңыз
Арқа операциялары көптеген ауруларды емдеуге өте тиімді болуы мүмкін. Бірақ қорқу немесе құлықсыз болу қалыпты жағдай. Дәрігерден басқа нұсқалар бар -жоғын сұраңыз.
- Дәрігер хирургиялық араласуды ұсынған кезде, балама нұсқалардың бар -жоғын сұраңыз. Сіз айта аласыз: «Мен хирургия көмектесе алатынын түсінемін. Бірақ біз бірінші кезекте көруге болатын басқа нәрселер бар ма?»
- Сіздің проблемаңыздың ауырлығына байланысты жұмыс істейтін басқа әдістер болуы мүмкін. Мысалы, сіз физиотерапия туралы сұрай аласыз.
- Сізбен кездесуге досыңызды немесе отбасы мүшесін алыңыз. Басқа біреуді тыңдап, сұрақ қою пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 4. Сіздің команда мүшелерін біліңіз
Сіздің омыртқа операциясына бірнеше кәсіби мамандар қатысады. Егер сіз операцияны жоспарлап отырсаңыз, осы адамдармен мүмкіндігінше көп кездесу пайдалы болуы мүмкін. Сіздің хирургыңыздан сіздің күтіміңізге кім жауап беретінін сұраңыз.
- Хирургпен танысыңыз. Сіз бұл адаммен өзіңізді жайлы сезінетіндігіңізге сенімді болғыңыз келеді.
- Сіз ауруханада жатқанда сізге күтім жасайтын бірнеше адам болады. Мысалы, анестезиолог, бірнеше медбике және іс менеджері болады.
- Ауруханада жатқанда, сіз, ең алдымен, қалпына келтіру процесін бастайсыз. Ауруханада жатқанда физиотерапевтпен немесе кәсіби терапевтпен жұмыс жасайтындығыңызды алдын ала біліп алыңыз. Сондай -ақ, хирургтан ауруханадан шыққаннан кейін реабилитациялық мекемеге бару қажет пе деп сұраңыз.
5 -қадам. Қосымша зерттеулер жүргізіңіз
Операцияға дайындалудың ең жақсы әдістерінің бірі - медициналық топтың біліміне сүйену. Дегенмен, сіз өзіңіздің жағдайыңыз бен шешімдеріңіз туралы көбірек білуге мүдделі екеніңізді байқауыңыз мүмкін. Сіз сонымен қатар сырттай зерттеулер жүргізе аласыз.
- Дәрігерден оқу материалдарын сұраңыз. Ол сізге буклеттер бере алады немесе сізді пайдалы веб -сайттарға бағыттай алады.
- Интернеттегі форумды табыңыз. Сізге пайдалы болуы мүмкін көптеген онлайн -қауымдастықтар бар. Адамдар артқы хирургия мен қалпына келтіру процесін талқылайтын біреуін іздеңіз.
- Сіз білетін адамдармен сөйлесіңіз. Мүмкін досы немесе әріптесі беліне ота жасаған шығар. Олардың тәжірибесі туралы сұрақтар қою сізге не күтетінін білуге көмектеседі.
3 әдіс 2: физикалық дайындық
Қадам 1. Ауырсынуды бақылау режимін жоспарлаңыз
Операция жасауға шешім қабылдағаннан кейін, дайындық уақыты келді. Денеңізді және физикалық ортаны дайындау үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Алдымен сіз ауруды емдеудің жоспарын білгіңіз келеді.
- Дәрігеріңізбен қандай ауырсынуды күтуге болатыны туралы сөйлесіңіз. Ауырлығын бағалауға тырысыңыз және ол қанша уақытқа созылады.
- Ауырсынуды бақылауды жоспарлауда белсенді болыңыз. Дәрігерге режимді операциядан кейін емес, операциядан бұрын анықтағыңыз келетінін айтыңыз.
- Көптеген адамдар ауырсынуды бақылауды жақсарту олардың тез сауығуына көмектескенін айтады. Сіз бұл мәселені алғашқы медициналық көмек дәрігерімен де, дәрігеріңізбен де талқылай аласыз.
2 -қадам. Денеге күтім жасаңыз
Тегіс хирургия мен тиімді сауығу мүмкіндігін жоғарылату үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Есіңізде болсын, сіздің жалпы физикалық денсаулығыңыз арқаңыздың денсаулығына әсер етеді. Жалпы денсаулықты жақсарту үшін шаралар қабылдаңыз.
- Дұрыс тамақтану. Бұл сіздің иммундық жүйеңізге көмектеседі, бұл өз кезегінде жараларды тез емдеуге көмектеседі.
- Сіздің тамақтануыңызға назар аударыңыз. Жемістер мен көкөністердің, дәнді дақылдардың және ақуыздардың теңдестірілген диетасын ұсыныңыз.
- Мүмкін болса, операция алдында физикалық жаттығулар жасаңыз. Бұлшықеттеріңізді нығайтуға көмектеседі. Мүмкін болатын шектеулер туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаңыз. Темекі шегу кез келген хирургиялық араласу кезінде асқыну қаупін арттырады.
3 -қадам. Сіздің үйіңізді қалпына келтіруге қолайлы жағдай жасаңыз
Арқадағы операциядан кейін қалпына келтіру ұзақ процесс болуы мүмкін. Операцияға дейін белсенді болыңыз және үйіңізді реттеңіз. Сіз бірнеше пайдалы нәрселерді алдын ала жасай аласыз.
- Сіздің қозғалыс ауқымыңыз өте шектеулі болуы мүмкін. Киім, тамақ және дәрі -дәрмек сияқты жиі қажет заттарды бел деңгейіне жылжытыңыз.
- Кез келген ықтимал қауіптерді жылжытыңыз. Кілемдер, шнурлар немесе үй жануарларына арналған ойыншықтар сияқты заттарды уақытша жылжытыңыз, осылайша оларды айналып өтпеңіз.
- Ваннаға сырғанамайтын төсеніш алыңыз. Сізге дәретханаға арналған жоғары орындық қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Алдын ала нұсқауларды орындаңыз
Дәрігер сізге бірнеше нұсқауларды береді. Барлық нұсқауларды мұқият орындау маңызды. Егер сізде олардың кез келгеніне қатысты сұрақтарыңыз болса, міндетті түрде түсіндіріңіз.
- Мысалы, сіздің дәрігеріңіз қазіргі дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатуға нұсқау беруі мүмкін. Операциядан бір апта бұрын сіз мұны істеуіңіз керек. Дәрігерге дәрі -дәрмектердің тізімін әкеліп, қайсысын жалғастыру керектігін және қайсысын қабылдауды тоқтату керектігін сұраңыз. Операциядан бұрын белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдауды қалай тоқтату керектігін және оларды қашан жаңартуға болатынын білгеніңізге көз жеткізіңіз.
- Операциядан бір түн бұрын сізге «алдын ала» душ қабылдауға нұсқау берілуі мүмкін. Дәрігерлік кеңсе сізге қандай өнімдерді қолдану туралы нұсқаулық береді.
- Сізге ораза ұстау қажет болуы мүмкін. Түн ортасынан кейін тамақ ішпеңіз және ішпеңіз. Есіңізде болсын, сіздің жеке жағдайыңызға байланысты дәрігер сізге әр түрлі нұсқаулар беруі мүмкін.
Қадам 5. «Операция күні» бақылау парағын дайындаңыз
Операция күні сізге қажет болатын нәрселердің тізімін жазыңыз. Бұл кез келген нервтерді тыныштандыруға көмектеседі. Бұл маңызды нәрсені ұмытпауды қамтамасыз етеді.
- Ауруханаға өзіңізбен бірге сөмке алғаныңызға көз жеткізіңіз. Ол ыңғайлы киім, көзілдірік, протез, ұялы телефон, ұялы телефонды зарядтағыш және оқу құралдары сияқты заттарды қамтуы керек. Зергерлік бұйымдар әкелмеңіз.
- Сонымен қатар, жеке куәлік пен жүргізуші куәлігін алып келуді ұмытпаңыз.
- Кішкене жұтым сумен кез келген қажетті дәрі -дәрмектерді алыңыз. Сіз тісіңізді тазалай аласыз, бірақ суды немесе тіс пастасын жұтып қоймаңыз.
- Үй жануарларына немесе балаларға күтім жасайтындарға нұсқаулар қалдырыңыз. Толық нұсқаулар ауруханада болу кезінде сізге тыныштық береді.
3 -ші әдіс 3: Психикалық дайындық
Қадам 1. Теріс ойлармен күрес
Денеңізді және үйіңізді дайындаудан басқа, сіз арқа операциясына психикалық және эмоционалды түрде дайындала аласыз. Өзіңізді позитивті көңіл -күйге қоюға тырысыңыз. Позитивті ойлаудың күші іс жүзінде көмектесе алады.
- Операцияға дейін эмоциялардың кең ауқымы жиі кездеседі. Сіз көптеген теріс ойларды сезінуіңіз мүмкін.
- Мысалы, «апатқа ұшырау» қалыпты жағдай, бұл ең нашар сценарийді елестетуді білдіреді. Бұл ойлармен күресу үшін керісінше әрекет етуге тырысыңыз. Сіз ойлай аласыз: «Бұл операция менің өмірімді жақсы жаққа өзгертеді».
- Сондай -ақ шамадан тыс генерализация жиі кездеседі. Сіз: «Бұл операция енді ешқашан теннис ойнамайтынымды білдіреді», - деп ойлайтын шығарсыз. Оның орнына: «Мүмкін, менің ауруым жойылғаннан кейін менің ойыным жақсаратын шығар» деп ойлап көріңіз.
Қадам 2. Релаксация әдістерін қолданыңыз
Операциядан бірнеше күн бұрын сіз жүйкеге түсуіңіз мүмкін. Мазасыздықты сезіну қалыпты жағдай. Хирургия - маңызды оқиға. Сіз қорқынышыңызды басуға көмектесетін релаксация әдістерін қолдана аласыз.
- Тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Мұрын арқылы төрт рет дем алыңыз, төрт рет ауызбен дем алыңыз.
- Өзіңізді тыныш сезінгенше осы үлгіні қайталаңыз. Тыныс алуға назар аудару сізді қорқыныштан алшақтатуы мүмкін.
- Тыныс алу жаттығулары мен релаксацияның басқа әдістері де ауырсынуды жеңуге көмектеседі. Кейбір адамдар үшін олар сіздің жүрек соғу жиілігін және қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Қадам 3. Қалпына келтіру процесін жоспарлаңыз
Арқа операциясына дайындық кезінде сізде көп нәрсе болуы мүмкін. Егер сіз қалпына келтіру процесінде сіздің қажеттіліктеріңізді алдын ала білсеңіз, сіз өзіңізді тыныш және дайын сезінесіз. Сізге қажет барлық нәрселердің тізімін жасаңыз.
- Жұмыстан демалыс алыңыз. Боссыңызбен сіз толық өшіру қажет болатын уақыт туралы және үйден жұмыс істеуге болатын уақыт туралы сөйлесіңіз.
- Қаржылық шығындарды болжаңыз. Егер сіз табысты жоғалтқыңыз келсе, қалпына келтіру кезеңіне өзгертілген бюджет жасаңыз.
- Сізге қандай жабдық қажет болатынын біліңіз. Мысалы, сізге кронштейн немесе жаяу жүргінші сияқты заттар қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Қолдау жүйесін табыңыз
Арқадағы операциядан кейін қалпына келтіру қиын болуы мүмкін. Егер сізде көмек болмаса, бұл одан да күрделі болуы мүмкін. Операция жасамас бұрын, сізде қолдау жүйесі бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Сізге көмектесу үшін отбасы мүшесінен немесе досыңыздан сұраңыз. Егер сіз жалғыз тұрсаңыз, біреуден бірнеше күн қалуды сұраңыз.
- Сіздің қажеттіліктеріңізді түсіндіріңіз. Сіз: «Сіз маған дәріхана мен азық -түлік дүкеніне бара аласыз ба? Мен біраз уақыт көлік жүргізе алмаймын», - деп айта аласыз.
- Сенетін адамды таңдаңыз. Сізге күнделікті тапсырмаларды орындауға көмектесетін сенімді эмоционалды қолдау қажет болады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.
- Достарыңыз бен туыстарыңыздың ұсыныстарын қабылдаңыз.
- Сізге қажет рәсім туралы біліңіз. Сенетін хирургты таңдаңыз.
