Карпальды туннель синдромы сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін созылмалы ауруды тудырады, сондықтан сіз жеңілдік алғыңыз келеді. CBD майы - қарасора мен марихуана өсімдіктерінен алынған химиялық зат, ол сізді жоғары көтерместен ауырсыну мен қабынуды жеңілдетеді. Сіз CBD майын карпальды туннель синдромын емдеуге және симптомдарды жеңілдетуге қолдана аласыз. КБР майының тиімділігін арттыру үшін, сіздің қалпына келуіңізді қолдау үшін өмір салтын өзгертіңіз. Дегенмен, алдымен дәрігермен кеңесіп, симптомдар жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадамдар
3 әдісі 1: Карпальды туннельге CBD майын енгізу
Қадам 1. Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін NSAID орнына CBD қолданыңыз
Карпальды туннель синдромы әдетте ауырсыну мен ісінуді тудырады. Әдетте, сіз бұл симптомдарды емдеу үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (НПВП) ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алеве) қолдана аласыз. Алайда, бұл дәрі -дәрмектер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, сондықтан сіз оларды CBD өнімдерімен алмастыра аласыз. CBD -ті қолданып, сіздің белгілеріңізді жеңілдететінін көріңіз.
- NSAIDs карпальды туннель синдромын жақсартуға көмектесетіні туралы ешқандай ғылыми дәлел жоқ, бірақ олар сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі. Егер бұл сізге пайдалы болса, CBD майы NSAID -ке ұқсас жұмыс істей алады.
- NSAIDs іштің кебуі, жүрек айнуы, диарея, іш қату және құсу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, олар асқазанның шырышты қабығын тітіркендіруі мүмкін, инфаркт немесе инсульт қаупін арттыруы мүмкін және бүйрегіңізге зақым келтіруі мүмкін. NSAID емес CBD қолдану бұл жанама әсерлерден аулақ болуға көмектеседі.
Қадам 2. Сізге сәйкес келетін дозаны табу үшін эксперимент жасаңыз
КБР әркімге әр түрлі әсер етеді, ал карпальды туннель синдромы үшін ұсынылатын мөлшер жоқ. Сізге сәйкес дозаны табу үшін, бұл жұмыс істейтінін білу үшін 10 мг -нан бастаңыз. Егер бұл сіздің ауырсынуыңыз бен ісінуіңізді жеңілдетпесе, жұмыс істейтінін тапқанша дозаңызды 10 мг арттырыңыз. Жеңілдік беретін ең аз дозаны қолданыңыз.
CBD үшін жоғары шекті мән жоқ, сондықтан сіз дозаны асыра алмайсыз. Алайда, егер сіз оны көп қабылдасаңыз, сізде диарея мен шаршау сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін
Қадам 3. Ауырсыну үшін білекке тікелей CBD майын, кремді немесе тұзды жағыңыз
КБР майлары, кремдері мен тұздары құрамында CBD майы да, кокос майы немесе балауыз сияқты тасымалдаушы да бар. CBD -нің өзекті өнімдері аймақтағы ауырсынуды емдейді, сондықтан олар сіздің білегіңіздегі карпальды туннель ауруын емдеуге жақсы нұсқа. КБР майын, кремді немесе тұзды саусақтарыңыздың ұшына қойыңыз, содан кейін білегіңізге ұзақ соққылармен немесе айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз.
- Егер CBD сіз үшін жұмыс жасаса, сіздің жергілікті өнім сіздің ауырсынуыңызды бірден жеңілдетуі мүмкін. Алайда, бұл 30 минутқа созылуы мүмкін.
- Сіз дәріханада, диспансерде немесе Интернетте CBD майын, кремді немесе тұзды таба аласыз. Сізге ең ұнайтын формуланы таңдаңыз.
- Егер бірінші өнім жұмыс істемесе, жақсы нәтижеге жету үшін басқа брендті қолданыңыз. Әркім әр түрлі, сондықтан сізге сәйкес өнімді табу үшін тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін.
Кеңес:
Сіз басқа ауруды басатын құралдар мен КБР препараттарымен бірге жергілікті ауырсынуды басатын құралдарды қолдана аласыз.
Қадам 4. Егер сіз тез ауыруды және қабынуды басуды қаласаңыз, CBD тұнбасын қолданыңыз
Егер ауызша қабылданса, CBD майы бүкіл денеде ыңғайсыздық пен қабынуды жеңілдетуі мүмкін. Тұнбалар - нәтижені ауызша сезінудің ең жылдам әдісі. Тұнбаны қолдану үшін 1-2 тамшысын өлшеу үшін тұнбаңызбен бірге келген тамшыны пайдаланыңыз. Тамшыны тіл астына қысып, жұтпас бұрын 30 секунд ұстаңыз.
- Тұнбаңыз 15-30 минуттан кейін әсер етеді деп күтіңіз, егер ол сізге сәйкес келсе.
- Дәмді таңдау үшін әр түрлі дәмдегі тұнбаларды іздеңіз.
- Кейбір тұнбалар бүріккіш бөтелкеде сатылады. Оны қолдану үшін әр щекке 1 сприз жағыңыз.
Әртүрлілік:
Егер сіз тұнбаңыздың дәмін жек көрсеңіз, өзіңізге ұнайтын алкогольсіз сусынға 1-2 тамшы сығыңыз. Содан кейін стаканды тез ішіңіз.
5 -қадам. Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін CBD май капсулаларын алыңыз
Капсула - бұл CBD майын қолданудың ең оңай әдісі, және сіз әр уақытта өлшенген дозаны аласыз. Капсулаларды дәріханадан, диспансерден немесе Интернеттен сатып алыңыз. Содан кейін жапсырманы оқып шығыңыз және карпальды туннель синдромынан туындаған ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін капсулаңызды алыңыз.
Егер CBD сіз үшін жұмыс істесе, 30 минут ішінде жеңілдік күтіңіз. Алайда, бұл 90 минутқа созылуы мүмкін
Қадам 6. Vape CBD майы, егер сізге дереу ауырсынуды басу қажет болса
Темекі шегу - бұл CBD ішудің ең жылдам әдісі, ал вейп қалам - бұл темекі шегудің ең оңай және қауіпсіз әдісі. CBD май картриджін vape қалам батареясына бекітіңіз, содан кейін CBD демін жұту үшін батареямен бірге келген нұсқауларды орындаңыз. Сіз үшін жұмыс істейтінін білу үшін 1 пуфтан бастаңыз.
- Қаламды қолданғаннан кейін 30 секундтан кейін жеңілдік сезінуіңіз мүмкін.
- Егер сіз 1 деммен нәтиже сезбейтін болсаңыз, бұл сізге сәйкес келетінін білу үшін 2 пуфқа дейін арттырыңыз.
- Сіз CBD майлы картриджі мен вэйп -қалам батареясын диспансерден, түтін дүкенінен немесе Интернеттен сатып ала аласыз. Батарея - қаламның негізі, ал картридж - CBD майын ұстайтын бөлігі.
Ескерту:
Вапинг өкпеге немесе тыныс алу жүйесіне зақым келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, ғылыми дәлелдер оның ентігуге немесе кеудедегі ауырсынуға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Қадам 7. CBD майы бар тағамдармен тәжірибе жасаңыз, олар сіз үшін жұмыс істейтінін біліңіз
Қарапайым туннельдегі ауырсынуды емдеуге арналған ең жақсы нұсқа, олар оңай болғанымен. Өкінішке орай, тағамдар әдетте 2-4 сағатты алады, бірақ әдетте нәтиже бермейді. Егер сіз ауруды емдеу жоспарын қолдау үшін CBD тағамдарын қолданғыңыз келсе, сіз жергілікті дәріханадан, азық -түлік дүкенінен, диспансерден немесе интернеттен қол жетімді кәмпиттер мен тағамдардың кең таңдауын таңдай аласыз. Симптомдарды жеңілдету үшін сізге басқа CBD өнімдерін немесе рецептсіз ауырсынуды басу қажет болуы мүмкін.
Егер сіз шынымен жеуге болатын тағамдарды ұнататын болсаңыз, жеңілдікке жету үшін оларды күнделікті белгіленген уақытта тұтынуға тырысыңыз. Мысалы, сіз КБР бар ақуыз барын таңғы асқа, ал түскі асқа гаммилер ретінде жеуге болады. Бұл сіздің ауыруыңыз басталмай тұрып бақылауға көмектеседі
3 әдіс 2: қалпына келтіруді қолдау үшін өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Білегіңізді демалу үшін қайталанатын жаттығулар кезінде жиі үзіліс жасаңыз
Қайталанатын әрекеттер әдетте білегіңізге стрессті тудырады, бұл карпальды туннельдегі ауырсынуды тудырады. Симптомдарыңызды жеңуге көмектесу үшін әр 30 минут сайын немесе ауырған кезде 2-3 минут үзіліс жасаңыз. Бұл карпальды туннельдің ауырсынуын болдырмауға көмектеседі.
Мүмкін болса, ауырсынуды тудыратын әрекеттерді тоқтатыңыз. Мысалы, білегіңізді ауыртатын хобби жасамаңыз
Қадам 2. Білектеріңізді айналдырыңыз, содан кейін алақаныңыз бен саусақтарыңызды сағатына бір рет созыңыз
Қолдарыңыз бен білектеріңізді үнемі созу нервтеріңізге қысымды жеңілдету арқылы карпальды туннельдегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Білектерді сағат тілімен 10 рет баяу айналдырыңыз, содан кейін оларды сағат тіліне қарсы 10 рет бұрыңыз. Айналғаннан кейін қолыңызбен жұдырық жасаңыз, содан кейін жұдырықты ашып, саусақтарыңызды созыңыз. 5 рет қайталаңыз.
Бұл жаттығулар көмектесе алады, бірақ олардың жұмыс істейтініне ешқандай дәлел жоқ. Білегіңізді қалай дұрыс жасау керектігін білу үшін кәсіби терапевтпен жұмыс жасаған дұрыс
Қадам 3. Ауырса немесе ісінсе, білегіңізге 15 минут бойы суық компресс қолданыңыз
Білегіңіз ауыра бастаған кезде теріңізге сүлгімен орап, үстіне суық компресс қойыңыз. Компрессті 15 минутқа қалдырыңыз. Бұл ауырсыну мен ісікті азайтуға көмектеседі.
- Суық компресс мұз пакеті немесе мұздатылған шүберек болуы мүмкін.
- Компрессті тікелей теріңізге салмаңыз, себебі ол зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 4. Білегіңізді иммобилизациялау үшін білекке сплинт киіңіз, әсіресе түнде
Білезік түйреуіші білегіңізді тік ұстайды, осылайша білегіңіздегі нервтің қысылып қалу ықтималдығы төмен. Дәрігерден білезік сплинтін ұсынуды сұраңыз. Содан кейін оны дәрігердің ұсынымдарына сәйкес киіңіз.
Әдетте, сіз ұйықтап жатқанда білегіңізді тік ұстау үшін түнде сплинт киесіз. Бұған қоса, егер сіз оны дәрігер жақсы деп айтса, сіз оны жұмыс күнінде немесе ауруды қоздыратын әрекеттер кезінде киюіңіз мүмкін
3 -ші әдіс 3: Карпальды туннельге медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. CBD майын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз
CBD қауіпсіз болса да, бұл бәріне бірдей сәйкес келмейді. Ол сіз қабылдаған дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін немесе белгілі бір медициналық жағдайды нашарлатуы мүмкін. Карбальды туннельді емдеу үшін CBD майын қолданар алдында оны қолдану қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Дәрігерге карбальды туннель симптомдарын жеңілдету үшін CBD майын қолданғыңыз келетінін айтыңыз. Олар сізге жұмыс жасау үшін қосымша кеңестер бере алады
Қадам 2. Карпальды туннельді емдемес бұрын дұрыс диагноз қойыңыз
Карпальды туннель синдромы білекке және алақанға ауырсыну, шаншу, ұйқышылдық және әлсіздік туғызады, сондықтан сіз симптомдарды тани аласыз. Дегенмен, басқа ықтимал себептерді жоққа шығару және емдеу әдістерін талқылау үшін дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сіздің диагнозыңызды растауы мүмкін, сондықтан сіз дұрыс емделесіз.
Егер сіз карпальды туннель синдромын емдемесеңіз, жүйке біржола зақымдалуы мүмкін. Дұрыс емделу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Қадам 3. Егер КБР көмектеспесе, дәрігермен емдеудің басқа нұсқалары туралы сөйлесіңіз
КБР ауруды және қабынуды жеңілдетсе де, ол бәріне жарамайды. Сонымен қатар, бұл сіздің ауырсынуыңызды ғана емдейді, сондықтан сіздің карпальды туннель синдромын емдей алмайды. Егер CBD көмектеспесе, дәрігермен басқа емдеу әдістерін талқылаңыз. Сіздің дәрігеріңіз келесі емнің біреуін ұсынуы мүмкін:
- Ауырсыну мен қабынуға қарсы ибупрофен (Мотрин, Адвил) немесе напроксен (Алеве) сияқты рецептсіз NSAID-тер.
- Қатты қабыну мен ауырсыну үшін кортикостероидтар. Олар ауызша немесе дәрігер тағайындаған инъекция арқылы қабылдануы мүмкін.
- Өте ауыр жағдайларда жүйке қысымын жеңілдету үшін операция.
Қадам 4. Егер сізде КБР жанама әсерлері болса, дәрігермен кеңесіңіз
КБР -де жанама әсерлер жиі кездеспейді, бірақ сізде жеңіл жанама әсерлер дамуы мүмкін. Егер сіз CBD жоғары дозасын қолдансаңыз, сізде жанама әсерлердің пайда болу қаупі жоғары. Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, олар жеңіл болуы мүмкін және тез кетуі керек. Дегенмен, келесі жанама әсерлер болса, қауіпсіз болу үшін дәрігермен кеңесіңіз:
- Құрғақ аузы
- Диарея
- Тәбеттің төмендеуі
- Ұйқышылдық
- Шаршау
Кеңестер
- Карпальды туннельге арналған CBD стандартты дозасы жоқ, сондықтан сізге сәйкес келетінін табу үшін тәжірибе жасау қажет. Бұл сізге сәйкес келетінін білу үшін 10 мг CBD майынан бастаңыз.
- Сіз CBD өнімдерін көптеген жерлерде заңды түрде сатып ала аласыз, бірақ оны сатып алмас бұрын сіздің аймағыңызда заңды екеніне көз жеткізіңіз.
