Егер сіз шаршағаныңызды немесе әдеттен тыс шаршауды сезінсеңіз, сізде анемия бар -жоғын қарастырыңыз. Анемия - бұл сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін эритроциттер жеткіліксіз болатын ауру. Сіздің денеңіз эритроциттерді жеткіліксіз шығарса да, эритроциттерді сіздің денеңіз жойып жіберсе немесе анемия басқа аурудан туындаса, диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер ұсынған емдеу режимін ұстану қажет болса да, сізге қосымша қабылдау, диетаны өзгерту және дәрі -дәрмектерді қолдану қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Диеталық өзгерістер мен қоспаларды қолдану
Қадам 1. Темір қабылдауды көбейтіңіз
Егер сіз дәрігердің нұсқауы бойынша темір препаратын қолдансаңыз, темірдің жетіспеушілігінен туындаған анемияны емдей алатын темірдің деңгейін уақыт өте келе жақсартуыңыз керек. Темір қоспасының кейбір жанама әсерлері бар, оның ішінде қара нәжіс, асқазанның бұзылуы, күйдіргі және іш қату. Егер анемия жұмсақ болса, дәрігер сізге темірге бай тағамдарды көбірек жеуді ұсынуы мүмкін. Төменде темірдің жақсы көздері бар:
- Қызыл ет (сиыр және бауыр)
- Құс еті (тауық пен күркетауық)
- Теңіз тағамдары
- Дәнді дақылдар мен темірмен байытылған нан
- Бұршақ дақылдары (бұршақ; жасымық; ақ, қызыл және пісірілген бұршақ; соя; және ноқат)
- Тофу
- Кептірілген жемістер (қара өрік, мейіз және өрік)
- Шпинат және басқа қара -жасыл жапырақты көкөністер
- Қара өрік шырыны
- С дәрумені сіздің денеңізге темірді сіңіруге көмектеседі, сондықтан сіздің дәрігеріңіз сізге бір стакан апельсин шырынын ішуді немесе С дәрумені бар тағамдарды темір қоспасымен бірге тұтынуды ұсынады.
2 -қадам. В12 витаминін алыңыз
Егер сіздің анемияңыз витамин жетіспеушілігінен туындаса, егер дәрігер ұсынса, В12 витаминінің қоспасын алыңыз. Мүмкін, сіздің дәрігер айына бір рет В12 витаминінің инъекциясын немесе таблеткасын береді. Бұл сіздің дәрігеріңізге қызыл қан деңгейін бақылауға және қанша уақыт емделу керектігін анықтауға мүмкіндік береді. Сондай -ақ, В12 витаминін тағамнан алуға болады. В12 дәруменіне бай тағамдарға мыналар жатады:
- Жұмыртқа
- Сүт
- Ірімшік
- Ет
- Балық
- Моллюскалар
- Үй құстары
- В12 дәруменімен байытылған тағамдар (соя сусындары мен вегетариандық гамбургерлер сияқты)
Қадам 3. Көбірек фолий (фолий қышқылы) алыңыз
Фолий қышқылы - бұл қан жасушаларының дұрыс өсуі үшін қажет тағы бір В дәрумені. Фолий жетіспеушілігі анемияны тудыруы мүмкін, сондықтан сіздің жағдайыңызды емдеу үшін дәрігер сізге қосымша дозаны ұсынады. Егер сіздің симптомдарыңыз орташа немесе ауыр дәрежеде болса, сізге фолий инъекциясы немесе таблетка кем дегенде 2-3 ай бойы берілуі мүмкін. Сондай -ақ, диетадан фолий алуға болады. Фолий қышқылының жоғары мөлшері бар тағамдарға мыналар жатады:
- Фолий қышқылымен байытылған нан, макарон және күріш
- Шпинат және басқа қара -жасыл жапырақты көкөністер
- Қара көз бұршақ пен кептірілген бұршақ
- Сиыр бауыры
- Жұмыртқа
- Банан, апельсин, апельсин шырыны және басқа да жемістер мен шырындар
Қадам 4. Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Алкоголь сіздің денеңізді қан жасушаларының пайда болуына жол бермейді, ақаулы эритроциттерді тудырады және сіздің қан жасушаларыңызды мерзімінен бұрын бұзады. Кездейсоқ ішу ұзақ уақытқа зиян келтірмесе де, қайталап немесе көп ішу анемияға әкелуі мүмкін.
- Егер сізде анемия болса, алкогольді тұтынуды шектеңіз, себебі бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатады.
- Алкогольге тәуелділік пен алкоголизмге қарсы ұлттық институт әйелдерге тәулігіне 1 -ден көп емес, еркектерге тәулігіне 2 -ден көп емес мөлшерде тұтынуды ұсынады.
3 -ші әдіс 2: Медициналық емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Қан құю
Егер сізде созылмалы аурудың ауыр анемиясы болса, сіздің дәрігеріңіз қан құюды ұсынуы мүмкін. Сізге қан тамырына сәйкес келетін сау қан беріледі. Бұл сізге эритроциттердің көп мөлшерін бірден беру үшін жасалады. Трансфузияны аяқтауға 1 -ден 4 сағатқа дейін уақыт кетеді.
Сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты сіздің дәрігеріңіз үнемі қан құюды ұсынуы мүмкін
Қадам 2. Темірді төмендететін таблеткаларды ішіңіз
Егер сіз жиі қан құюда болсаңыз, сіздің темір деңгейіңіз жоғарылауы мүмкін. Темірдің жоғары деңгейі жүрегіңіз бен бауырыңызға зақым келтіруі мүмкін, сондықтан денеңіздегі темір мөлшерін азайту қажет болады. Дәрігер сізге темір деңгейін төмендету үшін инъекция бере алады немесе дәрі тағайындайды.
Егер дәрі тағайындалса, сізге таблетканы ерітіп, ерітіндіні ішу керек. Әдетте бұл емдеу күніне бір рет қажет
Қадам 3. Сүйек кемігін трансплантациялаңыз
Сүйектердің ішіндегі кемік құрамында денеге қажет қан жасушаларына айналатын бағаналы жасушалар болады. Егер сіздің денеңіздің функционалды қан жасушаларының дамымауынан туындаған анемия болса (апластикалық анемия, талассемия немесе орақ жасушалы анемия), сіздің дәрігеріңіз сүйек кемігін трансплантациялауды ұсынуы мүмкін. Бағаналы жасушалар сіздің қаныңызға енгізіледі және сол жерден сүйек кемігіне өтеді.
Діңгек жасушалары сүйек кемігіне жетіп, егілгеннен кейін олар анемияны емдейтін жаңа қан жасушаларын құра бастайды
3 әдіс 3: анемия белгілерін тану
Қадам 1. Жеңіл анемия белгілерін анықтау
Кейбір адамдардың симптомдары соншалықты жұмсақ, олар оны түсінбеуі мүмкін, бірақ анемияның айқын белгілері бар. Егер сізде жеңіл симптомдар болса, алғашқы медициналық көмек көрсетушіге кездесуді жоспарлаңыз. Жеңіл симптомдарға мыналар жатады:
- Бұлшықеттерге оттегі жеткіліксіз болғандықтан, шаршау мен әлсіздік.
- Тыныс жетіспеушілігі - бұл сіздің денеңізге оттегінің көбірек қажет екендігінің белгісі. Сіз мұны физикалық жаттығулар кезінде ғана байқай аласыз, егер анемия жеңіл болса.
- Теріңіз бозарады, себебі теріңіздің қызыл реңін жасайтын эритроциттер жеткіліксіз.
Қадам 2. Ауыр анемия белгілерін тану
Ауыр симптомдар - бұл сіздің ағзаңыздың көп бөлігі қандағы оттегінің азаюынан зардап шегетінін және сіздің денеңізге көбірек қан айналуға тырысатынын көрсетеді. Бұл сіздің миыңызға әсер ететінін көрсетеді. Егер сізде ауыр белгілер болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз. Мүмкін сіз тезірек бағалайтын жедел жәрдемге жүгінгіңіз келуі мүмкін. Ауыр белгілерге мыналар жатады:
- Бас айналу
- Бас ауруы
- Танымдық қабілеттің төмендеуі
- Жүректің тез соғуы
Қадам 3. Қан анализін алу үшін дәрігерге қаралыңыз
Сіздің дәрігер анемияны толық қан анализі арқылы анемияны растайды, ол сіздің денеңіздің эритроциттердің санын анықтайды, олар тым төмен. Дәрігер анемияның өткір немесе созылмалы екенін анықтауға көмектеседі. Созылмалы дегеніміз - бұл біраз уақытқа созылды және сізге қауіп төніп тұрған жоқ. Жедел анемия бұл денсаулықтың жаңа мәселесі және қауіпті нәрсеге ауыспау үшін мәселені тез арада анықтау керек дегенді білдіреді. Себеп анықталғаннан кейін дұрыс емдеуді бастауға болады.
Сіздің дәрігеріңіз сонымен қатар денені бейнелеу сканерлеуге (мысалы, КТ немесе МРТ) немесе жетілдірілген қан анализіне тапсырыс бере алады. Егер барлық зерттеулер нәтиже бермесе, сүйек кемігінің биопсиясын жасау қажет болуы мүмкін
Кеңестер
- Эксперименталды препараттар - бұл анемияның ауыр түрімен ауыратын адамдарға арналған нұсқа. Кез келген сынамалы препараттарды қабылдаудан немесе клиникалық экспериментке қатысудан бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Темір препараттарын қабылдаған кезде антацидтерді қабылдауға болмайды. Антацидтер сіздің денеңіздің темірді сіңіру қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін.
- Егер сізде етеккір ағымы өте ауыр болса, бұл сіздің темір тапшылығы анемиясына ықпал етуі мүмкін. Дәрігер менструацияны жеңілдету үшін гормоналды контрацептивтерді ұсынуы мүмкін.
