Темір тапшылықты анемияны емдеудің 3 әдісі

Мазмұны:

Темір тапшылықты анемияны емдеудің 3 әдісі
Темір тапшылықты анемияны емдеудің 3 әдісі

Бейне: Темір тапшылықты анемияны емдеудің 3 әдісі

Бейне: Темір тапшылықты анемияны емдеудің 3 әдісі
Бейне: ТЕМІР ТАПШЫЛЫҚТЫ АНЕМИЯ | ҚАЛАЙ ПАЙДА БОЛАДЫ? | БЕЛГІЛЕРІ ҚАНДАЙ ? | НЕ ІСТЕЙМІЗ ? 2024, Наурыз
Anonim

Темір жетіспеушілік анемия немесе кейде темір жетіспейтін қан деп аталатын, денеңіздің барлық жасушалары мен ұлпаларына оттегіні тасымалдау үшін сау эритроциттер жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Темір организмге оттегіні жасушаларға тасымалдайтын және көмірқышқыл газын өкпеге тасымалдайтын ірі күрделі ақуыз - гемоглобинді жасау үшін қажет. Анемия созылмалы немесе өткір болуы мүмкін және жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Егер сізде темір тапшылығы анемиясы болса, оны емдеуге үйренуге болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Темір қоспаларын қабылдау

Темір тапшылықты анемияны емдеу 1 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 1 -қадам

Қадам 1. Қара темірге арналған қоспаны таңдаңыз

Темір екі ионды түрде болуы мүмкін: қара және темір. Қара қоспалар темірге қарағанда жақсы сіңеді. Оларға темір сульфаты, қара глюконат, қара фумарат және қара цитрат жатады. Ферронил - темірдің жақсы сіңетін және темір тапшылығы анемиясын емдеуге кеңінен қолданылатын тағы бір түрі. Оны қоспалардан да табуға болады.

  • Егер тізімделген болса, қоспалардағы темірдің құрамына қараңыз. Сізге шамамен 30% қарапайым темір қажет. Процент немесе миллиграмм неғұрлым көп болса, соғұрлым темірдің сіңірілуі ықтимал.
  • Әдетте тәулігіне 15 -тен 65 мг элементтік темір құрайды. Бұл әдетте бөлінген дозаларда жақсы.
  • Қосымша тәуелсіз зертханада тексерілгеніне көз жеткізіңіз және тұтынушы зертханасынан, табиғи өнімдер қауымдастығынан (NPA), LabDoor немесе Америка Құрама Штаттарының фармакопеясынан (USP) «мақұлдау мөрі» бар.
  • Темір темірге қарағанда стандартты ем болып табылады, себебі ол жақсы сіңеді және теріс әсерлері аз.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 2 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 2 -қадам

Қадам 2. Аш қарынға темір алыңыз

Темір қоспасының жағымсыз әсерлерінің көпшілігін апельсин шырынын қоспағанда, аш қарынға үтікті қабылдау арқылы болдырмауға болады. С дәрумені ағзаға темірді сіңіруге көмектеседі.

  • Темір қоспасымен бірге апельсин шырынын ішуге немесе С витаминінің қоспасын алуға болады.
  • Темірді сүтпен, кальций қоспаларымен немесе антацидтермен бірге қабылдамаңыз. Бұл темірдің сіңуін төмендетеді.
  • Үтікті талшықтары көп тағамдармен, кофе немесе шаймен алмаңыз.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 3 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 3 -қадам

Қадам 3. Темір препараттарының қаупі мен жанама әсерінен хабардар болыңыз

Сіз білуіңіз керек, егер бір нәрсе табиғи немесе денеге қажет болса, оны асыра алмайсыз. Темір - жақсы мысал. Темір қоспалары тым көп қабылдаған кезде қауіпті болуы мүмкін. Өндірушінің нұсқауларын орындаңыз және оларды балалардан алыс ұстаңыз.

  • Сатып алынған гемохроматоз деп аталатын жағдай темірді препаратқа қосымша ретінде қабылдаудан туындауы мүмкін. Бұл буындар мен іштің ауырсынуына, әлсіздікке, жыныстық белсенділіктің төмендеуіне және шаршауға әкелуі мүмкін.
  • Қосымша ретінде қабылданған темір асқазанды, іш қатуды немесе қара нәжісті тудыруы мүмкін.
  • Егер сіз тетрациклин, пенициллин, ципрофлоксацин немесе Паркинсон ауруы мен ұстаманың бұзылуына қолданылатын препараттарды қабылдайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Темір бұл препараттарға кедергі келтіруі мүмкін.
  • Егер сізде ойық жара ауруы, энтерит немесе ойық жаралы колит болса, темір қоспаларын қабылдауға болмайды.

3 -ші әдіс 2: Темірді тағам арқылы көбейту

Темір тапшылықты анемияны емдеу 4 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 4 -қадам

Қадам 1. Темірді рационға жеткілікті мөлшерде енгізіңіз

Темірдің күнделікті мөлшерін тамақ көздерінен алуға болады. Көбісі бұл темірді жоғарылатудың қауіпсіз әрі тиімді әдісі деп санайды. Күніне қажет темір мөлшері жынысына және жасына байланысты. Сізге қанша темір қажет екенін анықтау үшін келесі нұсқаулықты қолданыңыз.

  • Нәрестелер: жаңа туған нәрестелер - 6 айлық: 0,27 мг/тәулік; 7-12 ай: тәулігіне 11 мг.
  • Балалар: 1-3 жас: тәулігіне 7 мг; 4-8 жас: тәулігіне 10 мг.
  • 9 жастан асқан ерлер: тәулігіне 8 мг.
  • Әйелдер: 9 - 13 жас: тәулігіне 8 мг; 14-18 жас: тәулігіне 15 мг; 19-50 жас: тәулігіне 18 мг; 51 жастан жоғары: тәулігіне 8 мг.
  • Жүкті әйелдерге тәулігіне 27 мг қабылдау керек. Бала емізетін әйелдерге мыналар қажет: 14-18 жас: тәулігіне 10 мг; 18 жастан асқан: тәулігіне 9 мг.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 5 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 5 -қадам

Қадам 2. Темірге бай тағамдарды жеңіз

Темір тапшылықты анемияны емдеудің жақсы әдісі - диетаға темірді көбірек енгізу. Темірдің жақсы көздерін беретін көптеген тағамдар бар. Темірді кез-келген азық-түлік тобында кездестіруге болады, вегетариандықтар мен вегетариандықтар үшін ет емес темірдің көптеген көздері бар. Темірге бай тағамдарға мыналар жатады:

  • Майсыз қызыл ет, бауыр, шошқа еті, құс және балық
  • Шпинат, қыша шөптері, қылқан жапырақтар, швейцариялық пияз, қырыққабат және қызылша шөптері, брокколи мен салаттың барлық түрлері сияқты жапырақты жасылдар
  • Соя өнімдері, мысалы, тофу, соя және соя сүті
  • Бұршақ, ақ бұршақ, қызыл бұршақ, бұршақ сияқты бұршақ дақылдары
  • Мейіз, өрік, қара өрік сияқты кептірілген жемістер
  • Қара өрік шырыны
  • Тұтас дәнді дақылдар мен темірмен нығайтылған нан
Темір тапшылықты анемияны емдеу 6 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 6 -қадам

3-қадам. Темірді азайтатын тағамдарды шектеу

Кейбір тағамдар темірдің сіңуін төмендетуі мүмкін. Егер сізде темір тапшылығы анемиясы болса, онда сіз шай, кофе немесе какао ішпеңіз, себебі олар сіңіретін темірдің мөлшерін төмендетеді. Сондай -ақ, тамақпен бірге темір қоспасын қабылдауға болмайды.

Темір қабылдағаннан кейін кем дегенде бір сағат бойы сүт ішпеңіз немесе басқа сүт өнімдерін жеуге болмайды. Сүт өнімдеріндегі кальций темірдің сіңуін төмендетуі мүмкін

3 -ші әдіс 3: Темір тапшылықты анемия бар -жоғын анықтау

Темір тапшылықты анемияны емдеу 7 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 7 -қадам

Қадам 1. Дәрігерге қаралыңыз

Дұрыс емделу үшін медициналық диагноз қою қажет. Анемияның көптеген түрлері бар, егер анемияны емдемесе немесе дұрыс емдемесе, ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Анемияны емдеуден бұрын оның себебін түсіну қажет. Егер сізде анемияның қандай да бір белгілері болса, дәрігерге қаралғаныңызға көз жеткізіңіз, осылайша олар негізгі себеп пен дұрыс диагнозды анықтай алады.

  • Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан тапсырады, жүрегіңізді және тыныс алуыңызды тыңдайды, анемияның физикалық белгілерін тексереді, мысалы, бозарған тері мен бозғылт шырышты тіндер.
  • Сонымен қатар, олар толық қан анализін алу үшін аз мөлшерде қан алады. Бұл қандағы эритроциттер мен басқа жасушалардың санын есептейтін тест. Сонымен қатар, тест эритроциттердегі гемоглобиннің мөлшерін анықтайды. Егер анемияның негізгі себебі анық болмаса, басқа зерттеулер тағайындалуы мүмкін.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 8 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 8 -қадам

2 -қадам. Анемияның негізгі себептерін емдеңіз

Темір тапшылықты анемияны емдеу үшін анемияға әкелген негізгі жағдайды емдеу қажет болуы мүмкін. Емдеу сіздің нақты жағдайыңызға байланысты.

  • Менструа кезінде қан жоғалуына байланысты темір тапшылығы анемиясында ағымды жеңілдету үшін гормондық емдеу қарастырылуы мүмкін.
  • Асқазан-ішек жолдарынан қан кетуіне байланысты анемияға антибиотиктер мен антацидтер немесе қышқылдарды төмендететін дәрілер тағайындалуы мүмкін.
  • Қорғасынмен уланған жағдайда хелатотерапия қолданылады. Хелатотерапияда кейбір препараттар қорғасынды байланыстыру және сүзу үшін қолданылады.
  • Темір тапшылығы анемиясының ауыр жағдайында сирек жағдайларда қан құю қажет болуы мүмкін.
  • Егер анемия ішкі қан кетуден туындаса, қан кетуді тоқтату үшін операция қажет болуы мүмкін.
  • Темір жетіспеушілігінің басқа ықтимал себептері темірдің сіңуінің төмендеуі, целиак ауруы, кейбір тағамдар мен дәрі -дәрмектер, эритропоэтинге нашар жауап беру немесе асқазанды айналып өту операциялары.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 9 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 9 -қадам

Қадам 3. Темір жетіспеушілік анемияның белгілерін анықтаңыз

Анемияның көптеген түрлері бар, анемия кейде басқа жағдайларға байланысты болуы мүмкін жалпы белгілерге ие. Сондықтан дәрігердің диагнозы маңызды. Темір тапшылықты анемияға келесі белгілер жатады:

  • Тұрақты шаршау демалу немесе ұйықтау арқылы жойылмайды
  • Бозғылт тері
  • Бас айналу
  • Жүректің тез немесе тұрақты емес соғуы
  • Суық қолдар мен аяқтар
  • Тыныс алудың қысқаруы немесе тыныс алудың қиындауы
  • Кеуде ауыруы
  • Танымдық проблемалар, мысалы, шатасу немесе есте сақтау қабілетінің жоғалуы
  • Бас ауруы
Темір тапшылықты анемияны емдеу 10 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 10 -қадам

Қадам 4. Темір жетіспеушілік анемияның себептерін біліңіз

Қызыл қан жасушаларында гемоглобин деп аталатын ақуыз бар. Эритроциттердегі гемоглобин өкпеде оттегіні алып, көмірқышқыл газын бір мезгілде шығарады. Гемоглобин құрамында темір бар, ал темір болмаса, гемоглобин дұрыс жұмыс істей алмайды. Сонымен қатар, темір жеткіліксіз болса, сіздің сүйек кемігіңіз эритроциттерді жасай алмайды, нәтижесінде анемия пайда болады. Темір тапшылықты анемияға шалдықтыруға болады, егер:

  • Тамақтарыңызда темірді жеткілікті мөлшерде тұтынбаңыз. Бұл дұрыс тамақтанбау мен жүктілікке байланысты болуы мүмкін.
  • Темірді тағамнан сіңіре алмайды. Бұл целиак ауруы сияқты белгілі бір бұзылулармен немесе ішектің бір бөлігі хирургиялық жолмен жойылған жағдайда болуы мүмкін.
  • Ішкі қан кетудің кейбір түрінде, мысалы, ішекте қан кету, менструальды қан кету немесе ішкі қан кетуді тудыруы мүмкін аспирин немесе ҚҚСП сияқты кейбір дәрі -дәрмектерді қолдану салдарынан темірді көп мөлшерде жоғалтыңыз.
  • Қорғасынмен улану. Қорғасын гемоглобин құрамындағы темірді алмастырады, ал гемоглобин оттегін дұрыс тасымалдай алмайды.
  • Аспиринді үнемі ішіңіз, бұл ойық жараға және қан кетуге әкелуі мүмкін.
Темір тапшылықты анемияны емдеу 11 -қадам
Темір тапшылықты анемияны емдеу 11 -қадам

Қадам 5. Тәуекелге бар -жоғыңызды анықтаңыз

Темір жетіспеушілік анемиясының даму қаупінің бірқатар факторлары бар. Тәуекелге бар-жоғын білу кез келген белгілерді бақылауға немесе диетадағы темірге бай тағамдардың мөлшерін арттыруға көмектеседі. Ең жиі кездесетін қауіп факторларына мыналар жатады:

  • Жыныс. Етеккірі келетін әйелдер тәуекелге көбірек ұшырайды, себебі олар етеккір кезінде темірді жоғалтады. Етеккірі ауыр адамдарға тәуекел жоғары.
  • Жасы. Балалар мен сәбилердің дұрыс өсуі мен дамуы үшін темір көп қажет.
  • Қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіретін ішек жағдайлары. Ішек ауруларының бұл түрлеріне мысал ретінде целиак ауруы, ішектің тітіркену синдромы (IBS) және ішектің тітіркендіргіш аурулары (IBD) және ағып кететін ішек синдромы жатады.
  • Жүктілік. Жүктілік кезінде әйелдің темір қоры сарқылуы мүмкін, себебі ол ұрықта қан өндіруге көмектеседі.
  • Тамақтану. Көптеген адамдар дұрыс тамақтанбайды және тағамға темір жетіспейді. Вегетариандықтар мен вегетариандықтар темір тапшылығына қауіп төндіруі мүмкін, бірақ егер олар диетасына темірге бай тағамдарды қоспаса.

Кеңестер

Ұсынылған: