Қара тұқым - бұл қара зире немесе қара зире деп аталатын үйдегі дәрі. Ол дәстүрлі түрде ас қорыту ауруларын, тыныс алу жолдарының ауруларын және басқа да қабыну ауруларын емдеуде қолданылған, бірақ оның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет. Қара тұқымды қолдану үшін шикі тұқымдарды жеп қоймас бұрын оларды қыздырып, ұнтақтау керек. Сіз оларды балмен, сумен, йогуртпен немесе басқа тағаммен біріктіре аласыз немесе қара зире майын теріңізге жергілікті түрде жағуға болады.
Қадамдар
3 әдіс 1: Қара тұқым дайындау
Қадам 1. Тұқымдарды сіңірмес бұрын қыздырыңыз
Сіз тұтас, шикі тұқымдарды жей алмайсыз. Асқазанды қорғау үшін және олардың дәмін жақсарту үшін оларды қыздыру керек. Тұқымдарды табаға салыңыз да, пешті төмен температураға қойыңыз. Тұқымдарды бірнеше минут сайын араластырыңыз.
Тұқымның дәмі жұмсақ болғанын білесіз. Оларды шамамен бес минут қыздырғаннан кейін, олардың дәмін татып көріңіз. Егер олар әлі де қатты дәмге ие болса, оларды ұзағырақ жылыту керек
Қадам 2. Тұқымдарды қыздырғаннан кейін ұнтақтаңыз
Тұқымдарды алыңыз және оларды кофе немесе дәмдеуішке ұсақтаңыз. Оларды жеткілікті мөлшерде ұсақтаңыз, оларды оңай сіңіре аласыз. Оларды ұнтақ тәрізді затқа айналдыру әдетте оларды тұтынудың ең оңай жолы болып табылады.
Сондай -ақ, оларды ерітінді мен пестпен ұсақтауға болады
Қадам 3. Ұнтақты герметикалық контейнерге салыңыз
Ұнтақталған қара тұқымдарды ылғалға жол бермейтін контейнерге қою керек. Сіз оларды таблетка капсулаларына салуға немесе ұнтақты құмырада сақтауға болады, осылайша сіз оған күнделікті қажет болған кезде оңай қол жеткізе аласыз.
Қадам 4. Қара зире майын немесе өңделген тұқым сатып алыңыз
Егер сіз өзіңіздің тұқымыңызды жылытқыңыз келмесе, оның орнына қыздырылған тұқымдарды немесе қара тұқым майын сатып алуға болады. Сіз оларды Интернетте немесе табиғи азық -түлік пен денсаулық сақтау дүкендерінде таба аласыз.
Көп мөлшерде қабылдауды ұсынатын өнімдерді сатып алудан аулақ болыңыз. Сіз аз мөлшерде, мысалы, шай қасықтан күніне бір -екі рет қабылдауыңыз керек
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Дұрыс қыздырылған кезде қара дәндердің дәмі қалай болуы керек?
Қатал
Қайтадан байқап көріңіз! Егер сіздің қара дәндеріңіздің дәмі ащы болса, бұл оларды ұзақ пісіру керек дегенді білдіреді. Шикі қара дәндердің ащы дәмі бар, бірақ ол пісіргеннен кейін кетеді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Тәтті
Мүлдем емес! Егер сіз қандай да бір себептермен қант немесе басқа тәттілендіргіш қоспасаңыз, қара тұқым ешқашан тәтті болмайды. Олар шикі немесе пісірілген болса да бұл рас. Басқа жауапты таңдаңыз!
Қышқыл
Жоқ! Шикі немесе пісірілгеніне қарамастан, қара тұқымдар қышқыл дәмге ие болмайды. Егер сіздікі болса, бұл сіз дұрыс емес нәрсені сатып алғаныңызды білдіруі мүмкін. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Bland
Дәл! Шикі қара тұқымдар қатты дәмге ие. Алайда, сіз оларды пісіргеннен кейін, олардың дәмі көп болмауы керек, бұл оларды оңай сіңіреді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: Қара тұқымдарды жұту
Қадам 1. Күніне екі рет бір шай қасық қара зире ішіңіз
Қара тұқым көптеген аурулардан қорғайды деп саналады. Жалпы ұсыныс - күніне екі рет бір шай қасық қара тұқым алу.
Сондай -ақ, қара зире майын қолдануға болады. Қара тұқымның ең таза түрі - сіз өзіңіздің тұқымыңызды өңдеген кезде. Бұл сізге қажетсіз немесе зиянды қоспаларды алмайтындығыңызға кепілдік береді
Қадам 2. Қара зире майын балмен араластырыңыз
Бір шай қасық қара зире майын өлшеп, оны бір шай қасық шикі балмен араластырыңыз. Мұны күніне бір -үш рет алыңыз.
Сондай -ақ, қоспаға бір шай қасық қара ұнтақ ұнтағын қосуға болады
Қадам 3. Қара тұқым суын жасаңыз
Егер сіз тұқымдарды ұсақтағыңыз келмесе де, оларды қыздырып, тұтынғыңыз келсе, оларды суға қайнатыңыз. Қара дән шай қасық қосылған судың аз мөлшерін қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін оны шамамен бес минут қайнатыңыз. Содан кейін шыныаяққа құйыңыз және ол жеткілікті салқындаған кезде ішіңіз.
Қадам 4. Қара зире майын айранмен немесе йогуртпен араластырыңыз
Қара зире майы дәстүрлі түрде ішек пен асқазан ауруларына қолданылады. Бір кесе айран, грек йогурты немесе қарапайым йогуртты бір шай қасық қара зире майымен араластырып көріңіз. Мұны күніне екі рет жеп қойыңыз.
Қадам 5. Тамаққа қара тұқым қосыңыз
Тұқымдарды қыздырып, ұсақтап алғаннан кейін ұнтақталған тұқымдарды кез келген тағамға салуға болады. Нанға, сұлыға, смузиға немесе басқа жейтін нәрсеге шай қасық қоюды қарастырыңыз. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Егер сіз ең таза қара тұқым жейтіндігіңізге сенімді болғыңыз келсе, сатып алудан бастауыңыз керек …
Ұнтақталған қара тұқымдар
Дерлік! Егер сіз ұнтақталған қара тұқымдарды дүкеннен сатып алсаңыз, онда қажетсіз қоспалар болуы екіталай. Дегенмен, таза қара тұқым жейтіндігіңізге сенімді болудың жақсы әдісі бар. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Қара зире майы
Қайтадан байқап көріңіз! Дүкеннен сатып алынған қара зире майының құрамында кейде қажет емес қоспалар болады. Сізге қара тұқымның майға қарағанда аз өңделген түрі жақсы болады. Қайтадан байқап көріңіз…
Тұтас қара тұқымдар
Иә! Ең дұрысы - қара тұқым сатып алып, оны өзіңіз ұсақтау. Осылайша, сіздің ұнтақта қара тұқымнан басқа ештеңе жоқ екеніне сенімді бола аласыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 әдісі 3: Қара тұқым майын жергілікті қолдану
Қадам 1. Қара зире майын теріңізге уқалаңыз
Қара зире майының қабынуға қарсы қасиеттері болуы мүмкін, олар безеу немесе басқа тері проблемаларына көмектеседі. Қара сұлықтың күнделікті бөлігі ретінде қара зире майын теріңізге уқалаңыз.
Есіңізде болсын, қара зире майының барлық қолданылуы оның қауіпсіз және тиімді екенін анықтау үшін сапалы зерттеулерді қажет етеді
Қадам 2. Қара зире майын кеудеге жағыңыз
Қара зире майы дәстүрлі медицинада тыныс алу жолдарының ауруларын емдеуге арналған. Кеудеге қара зығыр майының жұқа қабатын жағыңыз. Бұл сіздің теріңізге сіңіп, дем алуға мүмкіндік береді.
Қадам 3. Храмдарыңызға майды сүртіңіз
Қара зире майы сіздің бас ауруларыңызды жеңілдетуге көмектеседі. Қара зире майын храмдарыңызға жағыңыз. Сіз бас терісіне бірнеше тамшы массаж жасауға тырысыңыз.
Нашар мигреньдер үшін мұрынға бірнеше тамшы май тамызуға болады, бұл қара тұқым майымен дем алуға мүмкіндік береді. Тыныс алу сіздің бас ауруын жеңілдетуі мүмкін
Қадам 4. Құлақ ауруларына көмектесу үшін ұсақталған қара зәйтүн майын біріктіріңіз
Қара тұқым құлақ ауруына да көмектеседі. Бір шай қасық қыздырылған және ұсақталған тұқым алыңыз және бірнеше тамшы зәйтүн майымен араластырыңыз. Қосылғанша араластырыңыз. Таңертең және түнде құлағыңызға шамамен жеті тамшы тамызыңыз. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Бетіңізге жағылған кезде қара зире майы негізінен күресуге жақсы …
Безеу
Дұрыс! Қара зире майының қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Бұл оны безеулермен күресудің өзекті өнімі ретінде пайдалы етеді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Құрғақ Тері
Мүлдем емес! Қара зире майы май болса да, құрғақ теріні ылғалдандыруда жақсы емес. Ылғалдандыру үшін басқа майды қолданған дұрыс. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Үлкейтілген тесіктер
Қайтадан байқап көріңіз! Қара зире майының жергілікті пайдасы бар. Алайда, бұл сіздің тесіктеріңізді кішірейтпейді, тіпті кішірейтпейді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
