Әркім өздігінен емделуге бейім кішігірім аурулар мен жарақаттар алады, бірақ сіздің белгілеріңіз қашан дәрігерге қаралатындай нашарлайтынын анықтау қиын болуы мүмкін. Сіз бірден ең нашар деп ойламауыңыз керек, сіз қандай симптомдарды бастан кешіріңіз және олардың ауырлығын анықтау үшін қанша уақытқа созылғанын бақылаңыз. Егер сіз өзіңіздің шарттарыңыз бойынша кездесуді тағайындау туралы сұрағыңыз келсе, өзіңіздің симптомдарыңыз туралы сөйлесу үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушіге қоңырау шалыңыз. Сіздің денсаулығыңыз мықты болу үшін жыл сайын тексеруден өтіп, емтихандарға барыңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: ауыр симптомдарды тану
Қадам 1. Ауыр, локализацияланған ауырсыну немесе үлкен ашық жаралар үшін жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз
Егер сізде әлсіздік немесе ауырсыну сіздің әрекет етуіңізді шектесе, тез арада жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз және басқа желідегі адамға жағдайыңызды түсіндіріңіз. Егер жедел жәрдем қажет болса, жедел жәрдем қызметі жедел жәрдемді жібереді немесе сізге жедел жәрдем қажет болмаса, сізді жедел жәрдем бөлмесіне жеткізетін біреуді шақыруға болады. Жедел жәрдем бөлмесіне жеткенде, медициналық көмекке жүгіну үшін белгілеріңізді тағы да түсіндіріңіз.
- Егер сізде тыныс алу қиындаса, кенеттен ұйқышылдық немесе әлсіздік, қатты бас аурулары мен бастың жарақаты, сөйлеу, көру немесе қозғалу мүмкін болмаса, жедел жәрдем бөлмесіне бару керек.
- Кеудедегі ауырсынуға мұқият назар аударыңыз, өйткені бұл инфаркт сияқты маңызды нәрсені көрсетуі мүмкін. Сабырлы болуға тырысыңыз, өйткені бұл көптеген басқа белгілердің белгісі болуы мүмкін.
2 -қадам. Егер сізде 3 күннен астам безгегіңіз бар -жоғын немесе оның 39 ° C -тан жоғары екенін тексеріңіз
Қызба әдетте сіздің денеңіз тұмау немесе бактериялық инфекция сияқты аурумен күресетінін көрсетеді. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, термометрмен температураны өлшеп, көрсеткішті тексеріңіз. Егер сізде дене қызуы 39 ° C -тан жоғары болса, оның себебін анықтау үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз. Егер сізде 38–39 ° C (100–102 ° F) температура болса, температураны тағы 2 күн бақылаңыз және ол сақталса, дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сізде де безгегіңізбен бірге бөртпе болса, дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сізде бас ауруы қызбамен бірге ауырса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз, себебі бұл ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
- Егер сіз сұйықтықты ұстай алмасаңыз немесе ылғалдандыра алмасаңыз, қызбаға назар аударыңыз, себебі бұл ауыр нәрсені білдіреді.
3 -қадам. Егер сізде бас жарақаты болса, контузия белгілеріне назар аударыңыз
Басыңызды бір нәрсеге тигізу алаңдаушылық туғызбайды, бірақ ауыр жарақаттар сіздің миыңызға зақым келмеу үшін кәсіби көмекке мұқтаж. Егер сіз бас айналсаңыз немесе жалқау болсаңыз, жүрек айнуын сезінсеңіз немесе жарық пен шуылға сезімтал болсаңыз, миыңыз шайқалуы мүмкін және дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін. Егер сіз жарақаттан кейін көңіл -күйіңіздің өзгеруі, шатасу немесе ұйқының бұзылуы болса, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
- Мидың контузиясын емдеусіз қалдырмаңыз, себебі бұл сіздің миыңызда тұрақты проблемаларға әкелуі мүмкін.
- Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, контузия протоколынан өтіп, қайтадан қатыспас бұрын медициналық провайдерден рұқсат алуыңыз қажет.
4 -қадам. Асқорыту жүйесі мен зәр шығару әдеттерінің өзгеруіне назар аударыңыз
Сіздің асқорыту денсаулығыңыз өңеш пен асқазанды, сондай -ақ ішектерді қамтитын жоғарғы жолды қамтиды. Кездейсоқ асқазан проблемасы болмаса да, егер сіз жиі күйдіргі немесе жүрек айну сезінсеңіз, жұтынуда қиындықтар туындаса немесе қарлығу жоғалмаса, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сізде қара немесе шайыр түсті нәжіс, 3 күннен астам диарея немесе ваннаны қолдануға себепсіз шақырулар болса, олардың кеңсесіне хабарласыңыз.
- Егер сізде құсу, нәжіс немесе зәрде қан болса, жедел жәрдемге барыңыз, себебі олар инфекцияның немесе одан да ауыр аурулардың белгілері болуы мүмкін.
- Шет елдерге барғаннан кейін белгілерге назар аударыңыз, себебі сіз ауруды жұқтырып алуыңыз мүмкін.
- Егер сіз өзіңізді толық сезінсеңіз де, бірақ сіз көп тамақ ішпеген болсаңыз, оны тудыратын негізгі жағдай болуы мүмкін.
5 -қадам. Егер сіз түсініксіз салмақ жоғалтсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Жаттығу мен диета кезінде салмақ жоғалту жақсы, бірақ егер сіз себебін білмесеңіз, бұл маңызды нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Әр 6 ай сайын өз салмағыңызды тексеру үшін таразыда тұрыңыз және оларды салыстыру үшін өлшемдерді жазып алыңыз. Егер сіз өлшеулер арасында салмақ жоғалтқаныңызды байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 68 фунт болса, оны 0,05 -ке (5%) көбейтіңіз, бұл сізге 7 береді. 1⁄2 фунт (3,4 кг). Сіз тапқан жауапты бастапқы салмағыңыздан алып тастаңыз, бұл сізге 142 береді 1⁄2 фунт (64,6 кг). Бұл сіздің салмағыңыз 142 болса дегенді білдіреді 1⁄2 6 ай ішінде (64,6 кг), сіз бастапқы дене салмағыңыздың 5% жоғалттыңыз.
- Егер сіз әдетте аз тамақтанғаннан кейін толық болсаңыз, дәрігермен қосымша скрининг жүргізу туралы сөйлесіңіз.
- Түсініксіз салмақ жоғалту көп нәрсені білдіруі мүмкін, сондықтан уайымдамаңыз. Алайда, бұл қалқанша безі, қант диабеті, депрессия, бауыр ауруы немесе қатерлі ісік сияқты маңызды нәрсені білдіруі мүмкін.
Қадам 6. Егер менструальдық циклде бұзылулар болса, гинекологпен хабарласыңыз
Егер сіз босануды бақылау формасында болмасаңыз, сіздің етеккіріңіз ай сайын үнемі болуы керек. Менструальдық циклді әдетте бастан өткергеніңізге назар аударыңыз, осылайша сіз оны ай сайын қашан күту керектігін білесіз. Егер сізде тұрақты емес қан кету, ауыр құрысулар немесе әдеттегіден ауыр кезеңдер болса, кездесуді жоспарлау үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушіге немесе гинекологқа хабарласыңыз. Менструация 3 айға немесе одан да көп уақытқа тоқтап қалса немесе олар сіз күткен кезде келмесе, ескерту қажет.
Менструальдық циклмен байланысты проблемалар қалқанша безінің дисфункциясы, қант диабеті, қатерлі ісік және психикалық денсаулық проблемалары сияқты аурулардың белгілері болуы мүмкін. Сонымен қатар, сізде стресске байланысты заң бұзушылықтар болуы мүмкін, сондықтан ең нашар деп ойламаңыз
Кеңес:
Жылына бір рет гинекологқа қаралыңыз, егер сіз 21-29 жас аралығында болсаңыз, жамбас емтиханын және папалық тексеруді алыңыз. Егер сіз 29 жастан асқан болсаңыз, сіз жылына жамбас емтиханын алуыңыз керек, бірақ әдетте 2 жыл сайын папалық тестке ауыса аласыз.
Қадам 7. 1-2 апта ішінде жақсармайтын кез келген симптомдар үшін кездесуді жоспарлаңыз
Әдетте, сіздің денеңіз кішігірім аурулардан өзін -өзі емдей алады, сондықтан қалпына келгенше мүмкіндігінше демалуға тырысыңыз. Егер сізде бұрын кездесетін симптомдар болған болса, олардың жақсарғанға дейін қанша уақытқа созылғанын ойлаңыз. Егер сіздің жағдайыңыз осы уақыт ішінде жақсармаса, сізде ауыр сырқат болуы мүмкін және дәрігерге хабарласыңыз.
- Мысалы, егер сіз әдетте суық тигенде 2 күн бойы тамағыңыз ауырса, онда сіз 1-2 апта бойы ауырсаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі бұл одан да ауыр болуы мүмкін.
- Егер сізде кенеттен пайда болған ауырсыну немесе ұйқышылдық сияқты кенеттен белгілер болса, оның орнына жедел жәрдем шақырыңыз.
2 әдісі 2: тұрақты кездесулерді жоспарлау
Қадам 1. Тұрақты физикалық жаттығулар үшін жылына кемінде бір рет алғашқы медициналық көмек көрсетушіге барыңыз
Дәрігердің кеңсесіне қоңырау шалыңыз және сізге сауықтыру мен физикалық тексеруді жоспарлағыңыз келетінін айтыңыз. Дәрігерге қаралуға кіргенде, олар сіздің барлық маңызды белгілеріңізді тексереді және сіздің көңіл -күйіңіз туралы сұрақтар қояды немесе сізді алаңдатады. Дәрігеріңізбен адал болыңыз, сонда олар сізге жақсы көмек көрсете алады және сіз сезінетін белгілердің себебін таба алады.
- Егер сізде созылмалы аурулар болса, дәрігер сізге жылына бір реттен жиі келуді сұрауы мүмкін.
- Сіздің алаңдаушылығыңызға байланысты сіздің дәрігерге қосымша зерттеулер қажет болуы мүмкін.
- Егер емдеуге ақы төлегіңіз келмесе немесе сізде не бар екенін білмесеңіз, дәрігерлерге толық шындықты айту қиын болуы мүмкін. Дәрігер сізге денсаулықты сақтау үшін сізге ең жақсы және үнемді түрде көмектесетінін біліңіз.
Қадам 2. Дәрігерге сіз соңғы рет келгеннен кейін симптомдар өзгергенін біліңіз
Егер сізде ауру немесе сізді алаңдататын нәрсе болса, мысалы, моль мөлшері немесе созылмалы ауру болса, оны дәрігерге айтыңыз. Мүмкіндігінше егжей -тегжейлі ақпарат беруге тырысыңыз және сізді алаңдататын аймақты көрсетіңіз. Сіздің дәрігеріңіз оны мұқият тексереді, қосымша тексерулер жүргізеді немесе сізге қажетті көмек алу үшін маманға кеңес береді.
Мысалы, сізде «аяқ ауырады» деп айтудың орнына, «мен жүрген сайын өкшемнің шаншуы» деп айтуға болады
Ескерту:
Созылмалы немесе нашарлайтын симптомдарды елемеңіз, себебі олар ауыр проблемалардың белгісі болуы мүмкін.
Қадам 3. Дәрігер бақылауды ұсынған сайын қосымша кездесулер жасаңыз
Дәрігерден оларды қайтадан қашан көру керектігін сұраңыз, әсіресе егер сізде созылмалы аурулар болса немесе емделсе. Кездесуді мүмкіндігінше тез арада жоспарлауды ұмытпаңыз, сонда сіз жоспар құра аласыз және дәрігерге қаралғаныңызға сенімді боласыз. Толық қалпына келгеніңізге көз жеткізу үшін барлық келесі кездесулерге қатысыңыз.
Кездесуді өткізіп алмаңыз, себебі сіздің жағдайыңыз нашарлағанын немесе жақсарғанын білмейсіз
Қадам 4. Жиі кездесетін аурулардың скринингтік кестесін жасаңыз
Дәрігермен қатерлі ісік, қан қысымы және қант диабетін тексеру қажеттілігі туралы сөйлесіңіз, тексерілу қажет пе. Егер солай болса, сіздің денсаулығыңыз үшін дәрігерге емтихан тапсыруға рұқсат етіңіз. Дәрігер ұсынған кезде келесі кездесулерді жоспарлаңыз, бұл әдетте жылына бір немесе екі рет. Кез келген алаңдаушылықты тексеруді жалғастыруды ұмытпаңыз, себебі сіздің жағдайыңыз уақыт өте келе өзгеруі мүмкін.
Егер сіздің отбасылық ауруларыңыз болса, дәрігерге ескертіңіз, себебі олар сізді жас кезінде тексере бастайды
Қадам 5. Егер емделуден немесе дәрі қабылдаудан кейін жаңа белгілер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
Дәрігер кез келген аурулармен күресуге көмектесетін рецепттерді немесе күтім бойынша кеңестерді орындауды ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңізді нашар сезіне бастасаңыз немесе емдеу жоспарына жағымсыз реакцияларыңыз болса, оларға хабарласып, симптомдарыңызды түсіндіріңіз. Дәрігер сізге қосымша зерттеулерге келуі мүмкін немесе олар рецепттерді ауыстыруы мүмкін.
Дәрігер сізге аллергия туралы білетініне көз жеткізіңіз, сондықтан олар сізге теріс реакция беретін нәрсені жазмайды
Қадам 6. Егер сіздің отбасыңыздың медициналық тарихы өзгерсе, дәрігерге хабарласыңыз
Отбасы мүшесі ауырғанда қиын болуы мүмкін, бірақ генетикалық ауруларға назар аударған жөн, өйткені олар сізге жұқтыруы мүмкін. Егер оларда жаңа созылмалы аурулар пайда болса немесе оларда медициналық мәселелер болса, дәрігерге хабарласып, оларға хабарлаңыз. Сіздің дәрігер бірден ештеңе жасамауы мүмкін, бірақ олар сіздің жағдайыңыз нашарлап кетпес бұрын ауруды анықтау үшін скринингті ертерек бастауы мүмкін.
Кеңестер
- Егер сіз өзіңіздің белгілеріңізді дәрігерге жазылмай -ақ тексергіңіз келсе немесе түнде және демалыс күндері барғыңыз келсе, дәрігер сізге қарауы үшін жақын маңдағы жедел жәрдем клиникасын іздеңіз.
- Егер сізде қатерлі ісік, қант диабеті немесе жүрек -қан тамырлары аурулары бойынша отбасылық тарихыңыз болса, алғашқы медициналық көмек көрсетушіге ерте скринингтер туралы сөйлесіңіз, сонда сіз кез келген проблеманы тез арада шеше аласыз.
Ескертулер
- Сізде кездесетін созылмалы симптомдарды елемеңіз, себебі олар елеулі проблемалардың алғышарттары болуы мүмкін.
- Егер күмәндансаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз және оларға белгілеріңізді түсіндіріңіз. Олар сізге кездесуді жоспарлау керек пе, жоқ па деп ойласа, сізге телефон арқылы айта алады.
