Сілекейдің аз болуы аузыңызды ыңғайсыз етуі мүмкін және стоматологиялық проблемаларды тудыруы мүмкін, себебі сілекей іс жүзінде сіздің тістеріңізді қорғайды. Егер табиғи жолмен сілекей жеткілікті мөлшерде өндірілмесе, өндірісті арттырудың әр түрлі әдістері бар. Кәдімгі тағамдар мен тұрмыстық заттарды қолдану - сілекей шығарудың ең оңай жолы. Алайда, егер сілекей өндірісі өте төмен болса және сіз ештеңе істемейтін сияқты көрінсе, сіз бұл мәселені емдей аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Тамақ пен сусынмен сілекейдің көбеюі
Қадам 1. Сағызды шайнаңыз
Сілекей шығарудың ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі - аузыңызға сағыз таяқшасын салып шайнау. Шайнау әрекеті сіздің денеңізге тамақ жеп жатқаныңызды және тағамды өңдеу үшін сілекей қажет екенін айтады.
- Егер сізде сілекей шығару проблемасы болса, қантсыз сағызды шайнау жақсы. Сіздің тістеріңіздің денсаулығы сілекейдің жетіспеушілігінен қауіп төндіреді, сондықтан аузыңызға қанттың көп мөлшерін енгізу мәселені күшейтуі мүмкін.
- Ксилит тәтті сағыз немесе кәмпит - бұл қуысты болдырмауға көмектесетін жақсы нұсқа.
Қадам 2. Лозенж, қатты кәмпит, жалбыз немесе сорғышты сорыңыз
Кішкене дәмі бар немесе тәтті нәрсе сору сіздің сілекей бездеріңізді іске қосуы мүмкін. Дегенмен, сіз тісіңізге зиян келтірмеу үшін қантсыз жалбыз сияқты қантты пайдалануды қарастырыңыз.
Сорғышты, кәмпит немесе пастильді таңдауға тырысыңыз, ол аздап тартылады. Таралу бездерді жақсы ынталандырады
Қадам 3. Ылғалданған күйде болыңыз
Құрғақ аузымен күресу кезінде денеде жеткілікті ылғалды сақтау маңызды. Күні бойы су ішіңіз, сонда сіздің жүйеңіз ылғалдандырылады, аузыңыз ылғалды болады, аузыңыздағы шырыш босайды.
Қадам 4. Сусын ішіңіз
Аузыңызды бірден ылғалдандырудың бір жолы - бірдеңе ішу. Ішетін заттар ауызды физикалық ылғалдандырады, бірақ сонымен бірге сілекей өндірісін бастайды.
Құрамында алкоголь немесе кофеин бар сусынды таңдамаңыз. Бұл екеуі де сілекей өндірісін тежей алады
5 -қадам. Сілекей өндірісін ынталандыратын тағамдарды жеңіз
Сілекей шығаруды бастау үшін сілекей бездерін жақсы ынталандыратын әр түрлі тағамдар бар. Бұл олардың құрылымына, қант құрамына, қышқылдыққа немесе ащылығына байланысты. Оларға:
- Алма
- Қатты ірімшіктер
- Қытырлақ көкөністер
- Цитрус
- Ащы жасылдар
3-ші әдіс 2: Рецептсіз өнімдер мен үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Алма сірке суы бар ауызды шаюды қолданыңыз
Бұл сілекей өндіруге көмектесетін үйдегі дәрі - бұл алма сірке суы мен судың қарапайым тіркесімі. Бір стақан суға бір ас қасық сірке суын салыңыз. Аузыңызға қоспасы бар аузыңызды шайыңыз, содан кейін шамамен бір минуттан кейін түкіріңіз.
Бұл құрал - бұл ауызды шаю, тыныс алуды тазарту және ауызды ылғалдандыру
Қадам 2. Рецептсіз жасанды сілекей қолданыңыз
Дәріханалардың көпшілігінде құрғақ аузын кетіру үшін қолдануға болатын көптеген өнімдер бар. Олар ауызды ылғалдандыру және сілекей өндірісін ынталандыру үшін белгілі бір уақыт аралығында ауызға салынады.
Бұл өнімдер әр түрлі формада келеді. Олар спрей, гель немесе ауызды шаю болуы мүмкін
3 -қадам. Аузын ашып ұйықтауды және ұйықтауды азайтыңыз
Аузының құрғауы мен сілекейдің шектелуінің жиі кездесетін себептерінің бірі - аузыңызды ашық күйде ұйықтау. Таңертең құрғақ аузды азайту және сілекей деңгейін қалыпты ұстау үшін ұйықтау күйін өзгертіңіз, мұрынның тыныс жолын ашыңыз және тыныс алуды жеңілдететін басқа өмір салтын өзгертіңіз.
- Ұйықтап жатқанда аузын ашып тыныс алу және қорылдау ауаны аузына шығарады, бұл ылғалдың мөлшерін азайтады.
- Егер қарапайым өмір салты өзгерсе және ұйқының жаңа жағдайы көмектеспесе, басқа шешімдерді табуға көмектесу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық ем алу
Қадам 1. Дәрігермен үнемі кездесетін мәселелерді талқылаңыз
Егер сізде құрғақ аузыңызбен проблемалар туындаса, сіз дәрігермен мүмкін себептері мен емі туралы сөйлесуіңіз керек. Сілекейдің жеткілікті болуы маңызды, сондықтан егер үйдегі дәрі -дәрмектер көмектеспесе, мәселе бойынша медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 2. Аузының құрғауына әкелетін дәрілерден аулақ болыңыз
Егер сіз құрғақ аузын тудыратын дәрі қабылдайтын болсаңыз, балама әдістер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің жағдайыңыз үшін құрғақ ауздың жанама әсерін тудырмайтын басқа дәрі болуы мүмкін.
Бенадрил, ацетаминофен және кларитин сияқты өте кең таралған дәрілерді қосқанда, құрғақ ауызды тудыратын жүздеген дәрілер бар
3 -қадам. Медициналық мәселелерді шешіңіз
Көптеген жағдайларда медициналық көмек алу үшін жеткілікті маңызды құрғақ аузы медициналық мәселеге байланысты. Бұл медициналық емнің жанама әсері немесе медициналық проблемадан туындауы мүмкін.
Қадам 4. Сілекей өндірісін арттыру үшін дәрі қабылдаңыз
Егер сілекей өндіру әсіресе төмен болса, дәрігер оны жоғарылататын дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Дәрігер тағайындай алатын бірнеше белгілер бар, олар сіздің белгілеріңізге және денсаулығыңыздың негізгі проблемаларына байланысты.
- Салаген әдетте сілекейдің аз өндірілуіне көмектесу үшін тағайындалады.
- Evoxac - бұл көзді, аузы мен терісін құрғататын ауру, Сегрен синдромы бар адамдар үшін сілекей өндірісін жоғарылату үшін қолданылатын дәрі.
