Жүктіліктің алдын алу мақсатында жыныстық қатынас жоспарлауды қажет етеді. Отбасын жоспарлау дағдылары мен контрацептивтермен жыныстық қатынасқа түсетін адамдарға қол жетімді болғандықтан, егер сіз мұқият және мұқият болсаңыз, жүктіліктің қажеті жоқ. Сіз жыныстық қатынастан бас тарту, жыныстық қатынаста болсаңыз, контрацептивтерді қолдану немесе дәрігермен гормональды немесе хирургиялық босануды бақылау әдістері туралы сөйлесу арқылы жүктіліктен аулақ бола аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: вагинальды жыныстық қатынастан бас тарту
1 -қадам. Ұстамау нені білдіретінін біліңіз
Ұстамау - бұл көптеген адамдар жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алу үшін қолданатын әдіс. Оны көптеген себептер бойынша әр түрлі әдістермен қолдануға болады. Ешқандай дұрыс анықтама жоқ, бірақ ішудің негізгі тақырыбы мен мақсаты - жүктілік пен ЖЖБИ алдын алу.
- Сыртқы жаттығулар - бұл адамдар қынаптық жыныстық қатынастан бас тартатын немесе аулақ болатын қалыс қалудың бір түрі. Бұл жыныстық ойынның барлық басқа түрлерін қолдануға болатынын білдіреді.
- Қабылдауды серіктеспен жыныстық қатынасқа түспеу арқылы да анықтауға болады.
2 -қадам. Тек аутсорсингпен айналысыңыз
Сперматозоидтардың қынапқа жетпеуі жүктіліктің алдын алудың тиімді әдісі болып табылады. Пениске вагинальды енуді қамтитын жыныстық қатынасқа түсудің орнына, көріңіз:
- Сүйісу
- Мастурбация
- Еркелету
- Үйкеліс
- Жыныстық қиялдарды сахналау
- Секс ойыншықтарын қолдану
- Орал секс
- Анальды секс
3 -қадам. Жұбайыңызбен ішуден бас тартудың артықшылықтары мен кемшіліктері туралы сөйлесіңіз
Көптеген адамдарға қиын, бірақ жүктіліктің алдын алуға келетін болсақ, бұл бала көтермеудің ең арзан және тиімді әдісі. Жүктіліктің алдын алуға көмектесетін басқа әдістермен салыстырғанда медициналық немесе гормоналды жанама әсерлері жоқ.
- Ұстамаудың пайдасы күтпеген жүктіліктің алдын алудан асып кетуі мүмкін. Жыныстық қатынасқа дайын болғанға дейін немесе жыныстық қатынасқа түсуге лайықты серіктес тапқанға дейін абстинентті қолдануға болады. Бұл сізге жыныстық қатынассыз романтикалық қарым -қатынаста болудың жолы болуы мүмкін. Немесе бұл моральдық немесе діни таңдауды білдіруі мүмкін.
- Қабылдаудың кемшіліктері жыныстық қатынастан бас тарту қиынға соғатын және өздерін дұрыс тәрбиелемей немесе жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғамай жыныстық қатынасқа түсетін адамдардан болады.
4 -қадам. Ұстамау таңдауыңызды құрметтейтін серіктес табыңыз
Ұстамдылыққа сенбейтін адаммен қарым -қатынаста болу немесе оны жалғастыру қиын болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңізбен өзіңіздің таңдауыңыз туралы сөйлесіп, оларға абстиненттілік не екенін және оны неге таңдағаныңызды түсіндірген дұрыс.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Әріптесіңізбен қарым -қатынастан не күтетіндігіңізді және қандай шекараларыңыз болуы мүмкін немесе мүмкін емес екенін айту әрқашан пайдалы және маңызды. Сіздің қарым -қатынасыңызда рұқсат етілген немесе сәйкес келетін нәрсені анықтау кез -келген жыныстық қатынас кезінде түсініспеушілікті анықтауға және алдын алуға көмектеседі.
- Егер сіз қалағыңыз келмесе, қалыс қалу мәңгілік емес. Сіздің қарым -қатынасыңыз бен сенімдеріңіз уақыт пен тәжірибеге байланысты өзгеруі мүмкін.
2 -ші әдіс 4: босануды бақылаудың тосқауылдық әдістерін қолдану
Қадам 1. Жыныстық қатынас кезінде презервативтерді қолданыңыз
Презервативтер дұрыс және дәйекті қолданылғанда, жыныстық қатынастан ләззат алу кезінде жүктіліктің алдын алуға көмектеседі. Қолдану үшін әр түрлі түстер, дәм мен текстуралар бар. Сіз оларды дәріханада сатып ала аласыз немесе емханаларда тегін ала аласыз.
- Әйелдер презервативтерін киюге де болады. Пениске арналған презервативтер сияқты, әйелдер презервативтері эякуляцияға дейінгі сұйықтық пен шәуетті жинайды. Алайда, олар еркек презервативтерге қарағанда тиімді емес.
- Презерватив тікелей қолданылғанда және жүктіліктің алдын алудың тиімді әдісі болып табылады. Презервативті киюді, жарамдылық мерзімін оқып, презервативтің жұмыс істеп тұрғанын тексеруді үйрену маңызды. Алайда 100 әйелдің 18 -де тек презервативті қолдану арқылы жүкті болу мүмкіндігі бар.
Қадам 2. Жүктіліктің алдын алуға көмектесу үшін спермицидті қолданыңыз
Спермицид-бұл гель, көбік немесе пленка, ол презервативке қолданылады және сперматозоидты өлтіретін химиялық затпен жатырдың кіреберісін бөгеу арқылы жұмыс істейді. Оларды дәріханалардан, дәріханалардан және бөлшек саудагерлерден сатып алуға болады немесе презервативтердің белгілі бір брендтері мен түрлеріне қолданылғанын табуға болады.
- Жалғыз қолданған кезде вагинальды спермицидтердің тиімділігі тек 78% құрайды, бірақ егер презервативпен біріктірілген болса, тиімділігі 95% немесе одан да жоғары болады.
- Қосымша қорғаныс үшін әйелдер спермицидтерді қарастыруы мүмкін. Әйелдер спермицидтің жатыр мойнында қалуын қамтамасыз ету үшін жыныстық қатынастан кейін қысқа уақыт бойы шалқасынан жатуы керек.
- Спермицид қынапта да, жыныс мүшесінде де инфекция тудыруы мүмкін және тітіркенуді тудыруы мүмкін. Спермицидті қолданғаннан кейін тітіркену немесе ыңғайсыздық пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Контрацептивті губканы қолданыңыз
Контрацептивті губка-бұл спермицидті қамтитын пончик тәрізді кішкентай губка, қынаптың ішінде және жатыр мойнының бойында орналасқан. Егер сіз дұрыс орнатсаңыз, сіз және сіздің серіктесіңіз губканы сезіне алмауыңыз керек. Губка презервативтер мен спермицидтер сияқты кеңінен таралмаған және олар көбінесе қымбатырақ. Егер таба алмасаңыз, фармацевтпен сөйлесіңіз. Контрацептивті губканы қолдану үшін:
- Алдымен спермицидті белсендіру үшін губканы 2 ас қасық (30 мл) сумен сулаңыз. Артық суды сығып алыңыз.
- Губканы жатыр мойынына жеткенше артқы қабырға бойымен сырғыту арқылы қынапқа енгізіңіз. Шұңқырлы немесе ойыс жағы сіздің жатыр мойныңызға қарауы керек, содан кейін ілініс сыртқа қарай қарауы керек, содан кейін оңай шығарылады.
- Губканы 24 сағат ішінде қалдырыңыз. Сіз вагинальды қатынастан кейін кем дегенде 6 сағат ішінде қалдыруыңыз керек.
- Губканы қолыңызды жуып, ілмектен ұстап, қынаптан абайлап шығарып алыңыз. Губканы алып тастағаннан кейін оның бір бөлікте екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Диафрагмаға орнатыңыз
Диафрагма контрацепцияға арналған губка сияқты жұмыс істейді. Оның орнына диафрагма икемді жиегі бар резеңкеден жасалған. Контрацептивті губкадан айырмашылығы, диафрагмалар әр түрлі мөлшерде болады. Дәрігер сіздің жамбасыңызды өлшейді және жүктіліктің алдын алу үшін кез -келген жыныстық белсенділіктен бұрын енгізуге болатын диафрагмаға тапсырыс береді. Сіз диафрагманы жыныстық қатынастан кейін 6 сағаттан кейін немесе 24 сағаттық кезеңнен кейін алып тастай аласыз.
Диафрагмалар сізді ЖЖБИ -ден қорғамайтынын ескеріңіз
3 -ші әдіс 4: Гормоналды босануды бақылауды қолдану
Қадам 1. Дәрігеріңізбен босануға қарсы таблеткалардың рецепті туралы сөйлесіңіз
Босануға қарсы таблеткалар жұмыртқаны аналық безден кетпеу немесе жатыр мойнының шырышын қоюлату арқылы жұмыс жасайды, бұл сперматозоидтардың жұмыртқаға баруына жол бермейді. Сіздің медициналық қызмет көрсетуші сіздің денсаулығыңыз бен жыныстық белсенділігіңіз үшін ең тиімдісін ұсына алатын бірнеше түрлі брендтер бар.
- Сізге тағайындалған кез -келген босануды бақылауға байланысты жанама әсерлер мен тәуекелдерді талқылаңыз. Мысалы, темекі шегетін 35 жастан асқан әйелдер босануды бақылау таблеткаларын қабылдаған кезде қан ұйығышына тез ұшырайды.
- Босануға қарсы таблеткалар дәрі -дәрмекті бір уақытта, күн сайын мұқият қабылдауды талап етеді. Жіберілген доза жүктілік ықтималдығын арттыруы мүмкін, егер жыныстық қатынас өткізіп алған кезеңде.
2 -қадам. Босануды бақылау инъекциясын сұраңыз
Босануды бақылау немесе Депо-Провера-бұл жүктіліктен қорғайтын синтетикалық гормондардың инъекциясы. Сізге әр 12 апта сайын инъекция қажет.
- Депо-Провера прогестин деп аталатын гормон шығарады, ол организмге жұмыртқаны жатырға шығаруға және жатыр мойнының шырышты қабығын қалыңдатуға жол бермейді, сперматозоидтардың қозғалуына жол бермейді.
- Босануды бақылауды қабылдауға шешім қабылдаған кезде әрқашан денсаулыққа зияндылықтар мен жанама әсерлерді талқылаңыз.
Қадам 3. Егер босануды бақылаудың негізгі әдісі жұмыс істемесе, жедел контрацептивті қолданыңыз
Таңертеңгі таблетка деп аталатын жедел контрацептивтер жұмыртқаны аналық безден әдеттегіден ұзақ уақыт бойы босатуға жол бермеу арқылы жұмыс істейді. Бұл кез келген жалған сперматозоидтардың өліп кетуін немесе денеден шығарылуын қамтамасыз етеді. Олар қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін 3 күн ішінде қолданғанда тиімді. Жедел контрацепция жүктілікті болдырмаудың тұрақты әдісі ретінде қолданыла алмайды.
- Дәріханада рецептсіз таблетка түрінде жедел контрацепцияны сатып алыңыз. Рецептсіз төтенше контрацепция Левоноргестрелдің 1 таблеткадан тұратын дозасында келеді (B жоспары бір қадам, келесі таңдау бір дозасы, таблеткадан кейін, әрекет ету және менің жолым деп аталады). Таблетканы нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз.
- Жедел контрацепцияның 2 таблеткадан тұратын дозасы рецепт қажет.
- Жедел контрацепцияның тағы бір түрі - мыс ішілік құрал (ЖИА). Бұл медициналық қызмет көрсетуші жатырға енгізетін Т-тәрізді құрылғы. Жедел контрацепцияның бұл түрін қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін 5 күнге дейін (120 сағат) қолдануға болады.
4 -ші әдіс 4: Стерилизацияны қарастыру
Қадам 1. Стерилизация сіз үшін дұрыс таңдау екеніне көз жеткізіңіз
Босанудың хирургиялық түрін таңдамас бұрын жүкті болғыңыз келмейтініне көз жеткізіңіз. Егер сіз болашақта бір күнде көп балалы болғыңыз келсе, жүктіліктің алдын алу үшін операция жасамауыңыз керек.
- Көптеген адамдар денсаулығына қауіп төндіргісі келмейтіндіктен немесе ұрпақтары мен балаларына белгілі бір ауруды немесе генетикалық мутацияны бергісі келмегендіктен зарарсыздандырады.
- Стерилизация - бұл сізге және сіздің денеңізге ғана емес, айналаңыздағыларға да әсер ететін маңызды мәселе. Егер сіздің серіктесіңіз немесе отбасыңыз болса, олармен бірге зарарсыздандыру туралы шешімді талқылау маңызды. Әрине, ақыр соңында, бұл сіздің денеңіз және сіз онымен өзіңіз қалаған нәрсені жасай алуыңыз керек.
Қадам 2. Хирургиялық емес стерилизация әдістерін қолданып көріңіз
Essure - бұл жүктілікке қарсы табиғи тосқауыл туғызатын босануды бақылаудың тұрақты процедурасы. Бұл процедураны дәрігердің кабинетінде 10 минуттан аз уақыт ішінде жасауға болады. Әрбір фаллопиялық түтікке фаллопиялық түтікті жауып, сперматозоидтар мен жұмыртқалардың бірігуіне жол бермейтін тыртық ұлпасы пайда болатындай етіп құрылғы енгізіледі.
- Процедурадан кейін 3 ай бойы босануды бақылаудың қосымша әдісін қолдану қажет болады. Фаллопиялық түтікте тыртық тінінің дамуы мен процедураның күшіне енуі үшін шамамен 90 күн қажет.
- Бұл процедура тұрақты және оны қайтару мүмкін емес.
3 -қадам. Хирургиялық стерилизациядан өтіңіз
Әдетте түтікті байланыстыру немесе «түтіктерді байлау» деп аталатын әйелдің жатыр түтіктерін хирургиялық жолмен байлап, кесіп немесе мөрмен жабуға болады.
